Čo je rosacea?
Rosacea je stav kože. Rozoznáva sa ako sčervenaná pokožka, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na tvári a nose. Týka sa to najmä tých, ktorí majú zdravú pokožku a s vekom sa stáva bežnejšou.
Sčervenenie sa môže šíriť na čelo, chrbát, hrudník, uši a dokonca aj očné viečka v závažných prípadoch alebo pri spustení.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako liečiť rosacea prirodzene. Niektoré z týchto ošetrení sú ľahko dostupné a môžu sa aplikovať doma.
Prírodné liečby
O zmenách na pokožke sa vždy porozprávajte so svojím lekárom. Kým rosacea je zvyčajne pomerne nezhubná, zmeny kože môžu naznačovať závažnejší základný stav, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie.
Ak máte diagnostikovanú ružovku bez vážnejších príčin, máte na výber. Predtým, ako vyhľadáte lieky na predpis - a ak vaša ružovka nie je príliš extrémna - môžete skúsiť niektoré z nasledujúcich.
Aloe vera
Gél z vnútorného listu rastliny aloe vera je zvláčňujúci a zvlhčujúci. Môže byť úspešný ako lokálny liek na rosacea.
Mnoho zvlhčovačov obsahuje aloe. Môžete ich použiť a riadiť sa pokynmi balíka. Alebo zozbierajte list zo živej rastliny aloe a naneste vnútorný gél priamo na pokožku. Na aloe vera je možné byť citlivý alebo alergický, takže pred použitím na väčšie plochy vykonajte náplasťový test.
lopúch
Lopúch je k dispozícii ako doplnok, výťažok alebo jedlo.
Ako jedlý liek môže koreň lopúcha očistiť pečeň a vyčistiť kožné stavy, ako je akné. Výťažok z rastlín lopúcha môže byť účinným ošetrením ružovky.
harmanček
Rovnako ako aloe je harmanček bežný vo zvlhčujúcich pleťových výrobkoch. Často sa používa lokálne pri bylinnej liečbe zápalovej pokožky.
Mnoho štúdií ho podporuje ako úspešný liek. Nakúpte zvlhčujúci výrobok obsahujúci prírodný harmanček a používajte ho podľa pokynov na štítku.
Esenciálny olej z harmančeka je tiež možné riediť a aplikovať. Môžete si tiež pripraviť harmančekový čaj, počkať, kým vychladne, a aplikovať ho ako prostriedok na umývanie pokožky alebo obklad.
Kokosový olej
Hydratačný prostriedok, ako je kokosový olej, je obľúbený pri všetkých zápalových stavoch pokožky vrátane ružovky.
Neexistujú žiadne nedávne štúdie, ktoré by preukázali, že kokosový olej je účinný pre rosacea. Napriek tomu môže pomôcť ako známy protizápalový, antioxidant a zvlhčovač.
Naneste na pokožku malé množstvo vysoko kvalitného kokosového oleja. Ak je to potrebné, môžete ho tiež použiť ako nosný olej pre príslušné éterické oleje.
kostihoj
Kostival je rastlina, ktorá produkuje zlúčeninu nazývanú alantoín. Táto zlúčenina upozorňuje na zmiernenie kožných reakcií.
Štúdia z roku 2017 o produkte obsahujúcom alantoín zistila, že zlepšila príznaky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. To tiež znižuje začervenanie a vzhľad.
Nájdite produkty, ako sú krémy, pleťové vody alebo masti, ktoré obsahujú prírodnú kostnú kosti alebo alantoíny a postupujte podľa pokynov na štítku.
Feverfew
Feverfew je ďalšia rastlina často pomenovaná ako prírodný prostriedok proti ružovici.
Horúčka má antioxidačné vlastnosti. Je tiež známe, že chráni pred UV žiarením, trochu ako mierne opaľovacie krémy. Je známe, že vystavenie UV žiareniu zhoršuje rosacea.
Uistite sa, že používate lokálne produkty proti horúčke, ktoré neobsahujú parthenolid. Parthenolides môže zvýšiť citlivosť pokožky.
Zelený čaj
Zelený čaj je veľmi bohatý na antioxidanty a je k dispozícii ako čaj a bylinný doplnok. Výskum ukázal, že môže byť účinný pri liečbe rosacey.
Antioxidanty sú užitočné pri zápaloch vrátane stavov kože. Zelený čaj ako taký môže byť obľúbenou zložkou v kožných výrobkoch a krémoch na rosacea. Aplikácia lokálnych produktov so zeleným čajom je najlepšou metódou na ošetrenie ružovky.
Ochladený zelený čaj sa tiež môže používať ako obklad a čaj môžete piť pre mnohé zdravotné prínosy.
Levanduľový éterický olej
Na zlepšenie rosacey sa môžu topicky použiť rôzne éterické oleje. Zo všetkých týchto je levanduľa najlepšie študovaná a najľahšie získateľná.
Esenciálny olej levandule zrieďte v nosičovom oleji a naneste na pokožku. Alebo zmiešajte niekoľko kvapiek do vášho obľúbeného zvlhčovača. Použite asi päť kvapiek na uncu produktu.
niacinamid
Niacínamid je vitamín B, ktorý sa nachádza v potravinách. Nesmie sa zamieňať s niacínom alebo vitamínom B-3.
Extrahuje sa do krémov a pleťových vôd pre lokálne stavy pokožky. Niacínamid je zvlášť vhodný na prevenciu a zmiernenie návalu pleti, ku ktorému dochádza pri ružovici.
Nakupujte krémy obsahujúce niacínamid od spoľahlivých spoločností a postupujte podľa pokynov na štítku.
ovsená múka
Ovesné vločky je dlhodobý domáci liek na rosacea. Predpokladá sa, že posilňuje pokožku a znižuje stratu vody, čo môže zhoršiť stav. Ovsená kaša môže tiež pomôcť pri svrbení.
Niektoré výrobky na pokožku, napríklad masky na tvár, obsahujú ako zložku ovsené vločky - to sú skvelé možnosti.
Môžete tiež zmiešať pár polievkových lyží ovsených vločiek s vodou a aplikovať priamo na pokožku.
Prírodný med
Niektoré druhy medu, najmä surový, môžu byť pri ružovici účinné a ľahké lieky.
Môže to byť spôsobené tým, že med pomáha pokožke udržať vlhkosť a suchosť zhoršuje ružovodu. V štúdii z roku 2015 sa ukázalo, že druh medu zvaný kanuka je veľmi účinný proti ružovke.
Nákup kvalitného surového medu. Odporúča sa med Kanuka alebo manuka. Naneste malé množstvo priamo na pokožku.
Čajový éterický olej
Čajovníkový olej je užitočný pre všetky druhy kožných ochorení vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Môže tiež pomôcť svrbeniu.
Nie je veľa štúdií o oleji zo stromčekov na rosacea osobitne. Napriek tomu jej dôkazy o pomoci pri podobných stavoch pokožky z neho robia vynikajúceho uchádzača.
Esenciálny olej z čajovníka sa môže riediť v nosnom oleji a aplikovať priamo na pokožku.
kurkuma
Kurkuma je slávny bylinný protizápalový liek. Môže sa odporučiť pri bolestivých a zápalových príznakoch ružovky. Túto bylinu môžete jesť alebo ju používať pri varení, pretože má množstvo zdravotných výhod.
Skúste použiť kurkumu éterický olej zriedený v nosnom oleji. Niektoré krémy a pleťové vody obsahujú kurkumu. Kurkumický prášok môžete tiež zmiešať s vodou a aplikovať na pokožku ako obklad.
Zmeny životného štýlu ružovky
Okrem domácich liekov môžu byť niektoré zmeny životného štýlu efektívne pri zvládaní ružovky a pri vyhýbaní sa najbežnejším spúšťačom ružovky.
- Vytvorte si rutinu na zvládanie stresu a úzkosti, ktorá môže spôsobiť vzplanutie ružovky.
- Uschovajte si denník o potravinách, aby ste zistili a odstránili alergény alebo spustili jedlo z vašej stravy.
- Jedzte viac protizápalových potravín, ako sú kapusta, zázvor a avokádo, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov a vitamínov B, ako je niacínamid.
- Používajte opaľovací krém pravidelne alebo vždy, keď idete von, aby ste zabránili vzplanutiu ružovky pri slnečnom žiarení a UV lúčoch.
- Vyhnite sa niektorým liekom, ako sú napríklad lokálne steroidy, vazodilatátory a beta-blokátory, ktoré by mohli zhoršiť rosacea alebo spôsobiť návaly tepla.
Pred zastavením užívania akýchkoľvek predpísaných liekov sa porozprávajte so svojím lekárom a opýtajte sa na alternatívy.
Keď lieky a zmeny životného štýlu nefungujú
Ak zlyhajú prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu, stále vám môžu pomôcť lieky.
Ak sú vaše zápaly ružovky tiež extrémne bolestivé, porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto voľnopredajných liekoch a predpisovaní.
- kyselina azelaová
- benzoylperoxid
- inhibítory kalcineurínu
- klindamycín
- metronidazol
- permethrin
- retinoidy
- sulfacetamid sodný-síra
Spodný riadok
Ak sa rosacea objaví doma, existuje veľa jednoduchých, prírodných a cenovo dostupných možností, ktoré vám pomôžu. Niektoré môžu byť dostatočne účinné, aby sa vyhli návšteve lekára alebo užívaniu liekov.
Aj keď výskum naznačuje, že existujú zdravotné prínosy, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Je dôležité sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete používať éterické oleje, a pri výbere kvalitnej značky buďte opatrní.
Testujte produkty na ramene pomocou aplikácie veľkosti desetníka, aby ste sa uistili, že nie ste alergický. Ak do 24 hodín nezareagujete, mali by ste produkt bezpečne používať.
Ak ružovka zasahuje do vášho každodenného života alebo je príliš bolestivá, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo miestnym lekárnikom o liekoch a ďalších možnostiach liečby.
