Prehľad
Kurkuma (Curcuma longa) je rastlina, ktorá pochádza z Ázie. Aj keď sa toto korenie často používa pri varení, používa sa aj ako doplnok k liečivej hodnote.
Používa sa tiež v prírodných aj konvenčných alternatívnych výrobkoch na starostlivosť o pleť. V skutočnosti si kurkumská tvárová maska získava na popularite, aby pomohla vyriešiť určité problémy s pokožkou, pričom jej súčasťou nie sú potenciálne škodlivé chemikálie.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tejto maske do-it-sami a ako si vytvoriť svoj vlastný. Preskúmame tiež prínosy a potenciálne riziká, aby ste videli, či kurkumská maska by mala byť hlavnou súčasťou vašej vlastnej starostlivosti o pleť.
Aké sú výhody?
Kurkuma má potenciál zmierniť opuch (zápal) a podráždenie. Zápal a podráždenie môžu zhoršiť ďalšie stavy pokožky, takže použitie kurkumy ako bežnej tvárovej masky môže pomôcť.
Znížený zápal
Curcuminoidy, aktívne látky kurkumy, sa niekedy používajú na zmiernenie zápalu artritídy. Tieto potenciálne protizápalové účinky môžu tiež pomôcť vašej pokožke.
Kurkuma môže byť prospešná pri zápaloch súvisiacich s kožnými chorobami, ako je napríklad psoriáza. Je však potrebný ďalší výskum.
Antibakteriálny potenciál
Kurkuma môže tiež liečiť a predchádzať baktériám v koži, ktoré môžu inak prispievať k vzniku akné a cystám spôsobeným stafami. (Na všetky aktívne infekcie by sa však mal najskôr pozrieť lekár!)
Liečba akné
S jeho protizápalovým potenciálom môže kurkuma pomôcť pri liečbe zápalového akné. Toto zahŕňa:
- cysty
- uzliny
- pustuly
- papuly
Extrakt môže tiež znížiť výskyt jaziev po akné.
Antioxidačná sila
Kurkuma je bohatá na antioxidanty. Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, antioxidanty môžu pomôcť zabrániť tomu, aby voľné radikály ničili zdravé bunky. Môže to zabrániť vzniku hyperpigmentácie, jaziev a iných dlhodobých kožných problémov.
Existuje dokonca možnosť, že kurkuma spolu s ďalšími zvyškami zdravého životného štýlu môžu znížiť šance na rakovinu kože, sú však potrebné ďalšie štúdie.
Znížená hyperpigmentácia
Hyperpigmentácia bola jednou z tém aktuálnych kurkumických štúdií. Ak máte škvrny na pokožke tmavšie ako normálne okolité tkanivo, jedná sa o hyperpigmentáciu.
Jedna takáto štúdia zistila, že kurkumový krém znížil hyperpigmentáciu o viac ako 14 percent v priebehu štyroch týždňov.
Podráždenie kože
Pri lokálnej aplikácii môže kurkuma znížiť podráždenie pokožky. Niektoré štúdie podporujú kurcuminoidy ako potenciálne zmierňovače podráždenia pri liečbe rakoviny prsníka.
Ošetrenie vrások
Štúdie navrhli kurkumu ako možnú liečbu jemných línií a vrások. Môže pôsobiť na zlepšenie celkového vzhľadu v štruktúre pokožky, čo zase môže spôsobiť, že vrásky budú menej viditeľné.
Aké sú riziká?
Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie sa kurkuma všeobecne považuje za bezpečný výrobok pri orálnom alebo lokálnom použití.
Perorálne doplnky môžu predstavovať potenciálne gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti a kŕče.
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky kurkumy používané v starostlivosti o pokožku. Napriek tomu je vždy dobré urobiť náplasťový test pred použitím akejkoľvek novej zložky na pokožke. Dokonca aj rastlinné produkty, ako je kurkuma, môžu u niektorých používateľov spôsobiť reakcie.
Ak chcete urobiť test s náplasťou, budete chcieť urobiť kurkumskú masku v predstihu a potom na ňu aplikovať malé množstvo pred použitím na tvár:
- Počkajte aspoň deň a ak sa nevyskytnú žiadne reakcie, je pravdepodobne bezpečné aplikovať kurkumu na tvár.
- Masku nepoužívajte, ak sa pri teste náplasti objaví začervenanie, opuch alebo svrbenie.
Pokiaľ ide o výrobu vlastnej kurkumskej masky, je potrebné zvážiť aj ďalšie nevýhody:
- Ako je tomu v prípade akejkoľvek masky pre domácich majstrov, môže sa stať, že vaše výrobky na tvár budú špinavé a časovo náročné.
- Kurkuma môže tiež zafarbiť vašu pokožku a odev, takže pri miešaní vlastného receptu buďte opatrní.
Ako si vytvoriť masku na tvár
Kľúčom k výrobe kurkumskej masky je kombinovať kurkumický prášok alebo extrakt so zahusťovadlom, aby sa vytvorila pasta. Niektoré zložky sa môžu líšiť v závislosti na koži:
- V prípade akné a antibakteriálnych látok kombinujte kurkumu s teplou vodou a medom.
- Pre hyperpigmentáciu a vrásky kombinujte kurkumu s jogurtom a citrónovou šťavou, aby ste získali ďalšie výživné a rozjasňujúce účinky.
- Kvôli podráždeniu zmiešajte kurkumický extrakt s gélom aloe vera, aby ste dosiahli prirodzené upokojujúce účinky.
- Pre antioxidačnú silu jednoducho kombinujte kurkumu s vodou (môžete pridať malé množstvo mandľovej alebo ryžovej múky, aby bola táto maska hrubšia a ľahšie použiteľná).
Nezáleží na tom, aký recept si vyberiete, nechajte masku zapnutú asi 10 minút. Dôkladne opláchnite teplou vodou a pokračujte s požadovaným tonerom, sérom a zvlhčovačom.
Vyvarujte sa nechania cez noc, pretože kurkuma má sklon k škvrnám (najmä ak máte ľahšiu pokožku). Môžete skúsiť umyť si tvár mliekom, ak z tohto žltého korenia dôjde k škvrnám. Masku môžete používať až dvakrát až trikrát týždenne.
Jedlo so sebou
Ak hľadáte prírodnú tvárovú masku, ktorá pomôže zmierniť obavy spojené so zápalom a podráždením, môže byť vhodné zvážiť kurátorskú masku pre domácich majstrov.
Rovnako ako bežné masky na starostlivosť o pleť, môže trvať nejaký čas, kým sa zobrazia všetky výsledky vašej domácej kurkumskej verzie, takže je dôležité, aby ste sa pri tom držali minimálne niekoľko týždňov.
Ak stále nevidíte žiadne výsledky, porozprávajte sa so svojím dermatológom o ďalších receptoch pre domácich majstrov, ktoré môžete vyskúšať a ktoré budú riešiť vaše individuálne potreby starostlivosti o pleť.
