Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, je tam pomoc. Oslovte na záchrannom lane národnej prevencie samovrážd na 800-273-8255
Ako viete, čo sa týka zložitých situácií, bez toho, aby ste nikomu ublížili? Väčšina ľudí sa učí opakovaním fráz, ktoré videli ostatní. To, čo vidíme v správach, rozšírené na milióny, sa môže zdať v poriadku používať každý deň.
Ale v prípade problémov, ako sú útok alebo samovražda, môže našim priateľom poslať správu, že nie sme ich spojenci.
"Prečo som nebol taký človek, alebo prečo som nebol vnímaný ako ten druh, aby sa tieto ženy cítili príjemne dôverovať?" Vidím to ako osobné zlyhanie. “
Keď to povedal Anthony Bourdain, bolo to o # Meeoo a ženách v jeho živote: Prečo sa mu necítili bezpečne dôverovať? Jeho cesta bola radikálna. Neukazoval prstami na ženy ani na systém.
Namiesto toho si uvedomil, že ich rozhodnutie mlčať bolo skôr komentárom k jeho charakteru. Presnejšie povedané, znamenie, že spôsob, akým sa správal, signalizoval ženám, že nebol bezpečný alebo dôveryhodný.
O jeho hodnotení som veľa premýšľal, pretože to povedal a keď prešiel. To ma prinútilo viac premýšľať o tom, ako slová sú zrkadlami, ako odrážajú hodnoty rečníka a komu by som sa mohol zveriť.
Mnohí, vrátane mojich rodičov a priateľov, ktorých poznám už 10 a viac rokov, tento zoznam nevytvárajú.
Keď sa mi veci stmejú, nepamätám si smiech, ktorý priniesli. Zopakujú sa iba ich názory na samovraždu: „To je také sebecké“alebo „Ak ste dosť hlúpi na to, aby ste začali užívať lieky [Big Pharma], prestanem byť vaším priateľom.“Pamäť sa zakaždým, keď sa prihlásia, nahradí „Čo sa deje, ako sa máš?“
Niekedy klamem, inokedy rozprávam polopravdy, ale nikdy nie úplnú pravdu. Väčšinu času jednoducho nereagujem, kým neskončí depresívne kúzlo.
Slová majú význam nad ich definíciu. Obsahujú históriu a opakovaným použitím v našom každodennom živote sa stávajú spoločenskými zmluvami, ktoré odrážajú naše hodnoty a vnútorné pravidlá, podľa ktorých očakávame, že budú žiť.
Nie je to také odlišné od „čašníckeho pravidla“: presvedčenie, že osobnosť je odhalená spôsobom, akým zaobchádza so zamestnancami alebo servisnými pracovníkmi. Toto pravidlo nie je také odlišné, pokiaľ ide o samovraždu a depresiu.
Nie každé slovo je možné ľahko získať späť - alebo včas
Niektoré slová sú tak hlboko zakorenené v negatívnych stigmách, že jediný spôsob, ako sa vyhnúť ich významu, je nevyužiť ich. Jedným z najjednoduchších prepínačov, ktoré môžeme urobiť, je vyhnúť sa používaniu prídavných mien. Okrem vyjadrenia sústrasti nie je dôvod mať názor na niekoho samovraždu. A nie je dôvod ho kontextualizovať alebo opísať, najmä ako spravodajský kanál.
Ako uviedol samovražedník Samuel Wallace: „Všetka samovražda nie je ani odporná, ani nie; šialený alebo nie; sebecký alebo nie; racionálne alebo nie; opodstatnené alebo nie. “
Nikdy nepíšte samovraždu ako
- sebecký
- hlúpy
- zbabelý alebo slabý
- voľba
- hriech (alebo že osoba ide do pekla)
Vyplýva to z akademického argumentu, že samovražda je výsledkom, nie voľbou. Preto väčšina suicidológov súhlasí s tým, že samovražda nie je rozhodnutím alebo činom slobodnej vôle.
Vo svojej citlivej eseji pre New York Post napísala Bridget Phetasyová o vyrastaní v prostredí, kde bolo bežné hovoriť o samovražde. Píše: „[W] klobúk žijúci s niekým, kto vyhrážal samovraždou, naozaj urobil viac, než sa stalo, že sa to zdalo ako možnosť.“
Pre tých, ktorí majú samovražedné myslenie, musíme pochopiť, že samovražda sa javí ako posledná a jediná možnosť. Je to lož ležiaci na pleciach. Ale keď ste v tej veľkej emocionálnej a fyzickej bolesti, keď príde v cykloch a každý cyklus sa cíti ako najhorší, úľava od nej - bez ohľadu na to - vyzerá ako únik.
Nikomu nemôžete sľúbiť, že sa to zlepší
Samovražda nediskriminuje. Depresia nezasiahne človeka raz a odchádza, keď sa zmenia okolnosti alebo prostredie. Lákadlo úniku smrťou nezostáva len preto, že niekto zbohatne alebo dosiahne celoživotné ciele.
Ak chcete niekomu povedať, že to bude lepšie, zvážte, či sľubujete, že nemôžete dodržať. Žijete v ich mysli? Vidíte budúcnosť a odstránite ich bolesť skôr, ako príde?
Bolesť, ktorá prichádza, je nepredvídateľná. Tak je to, kde budú v živote dva týždne, mesiac alebo tri roky po ceste. Ak niekto povie, že sa zlepší, môže spôsobiť, že porovná jednu epizódu s ďalšou. Keď sa nadčas nič nezlepší, môže to viesť k myšlienkam ako „Nikdy sa to nezlepší“.
Ale aj keď niektorí môžu veriť, že smrť sama o sebe nie je lepšia, správy, ktoré zdieľajú, najmä o celebritách, hovoria inak. Ako uviedla Phetasy, po absolvovaní Robina Williamsa Akadémia filmových umení a vied zverejnila program „Aladdin“, ktorý hovorí: „Genie, máš slobodu.“
Týmto sa odosielajú zmiešané správy.
V súvislosti so samovraždou posilňuje posolstvo, že niet úniku, ale smrti. Ak si kúpite tento jazyk a používate ho, pokračuje v cykle, že smrť je najlepším riešením.
Aj keď nerozumiete všetkým nuanciám okolo jazyka, môžete si položiť otázky, aby ste sa udržali pod kontrolou.
Namiesto opakovania toho, čo povedal niekto iný, sa najskôr opýtajte sami seba
- Akú myšlienku „normálneho“posilňujem?
- Ovplyvní to, či ku mne moji priatelia prídu alebo nie?
- Ako sa cítim, keď mi neveria, že im môžem pomôcť?
Nechajte svoje túžby byť bezpečným rajom pre svojich blízkych
Samovražda je druhou najčastejšou príčinou smrti u ľudí vo veku od 10 do 34 rokov. Od roku 1999 sa zvýšila o viac ako 30 percent.
A deti čoraz viac čelia problémom duševného zdravia:
Štatistika duševného zdravia
- 17,1 milióna detí do 18 rokov má diagnostikovanú psychiatrickú poruchu
- 60% mladých ľudí trpí depresiou
- 9 000 (odhadovaný) nedostatok praktizujúcich školských psychológov
A to bude naďalej rásť, exponenciálne týmto tempom, pretože neexistuje žiadny prísľub, že sa môže zlepšiť. Nehovorí sa, kam smeruje zdravotná starostlivosť. Terapia je vysoko neprístupná a nedostupná až pre 5,3 milióna Američanov. Môže to tak byť aj naďalej, ak ponecháme konverzáciu statickú.
Medzitým môžeme odľahčiť bremeno tých, ktorých milujeme, keď to dokážeme. Môžeme zmeniť spôsob, akým hovoríme o duševnom zdraví a postihnutých. Aj keď nepoznáme niekoho postihnutého samovraždou, my vadíme slová, ktoré používame.
Nemusíte žiť s depresiou, aby ste prejavili láskavosť, ani nemusíte osobne zažiť stratu.
Možno nemusíte vôbec hovoriť nič. Ochota počúvať navzájom príbehy a problémy je pre ľudské spojenie nevyhnutná.
Súcit, ktorý nesieme s ľuďmi, ktorých sotva poznáme, vyšle ľuďom, ktorých miluješ, väčšie posolstvo.
Pripomienka: Duševné ochorenie nie je superveľmocou
Byť schopný prebudiť sa každý deň, zatiaľ čo sa svet vo vašej hlave rozpadá, sa vždy necíti ako sila. Je to boj, ktorý sa časom sťažuje, pretože telo starne a máme menšiu kontrolu nad svojím zdravím.
Niekedy sme príliš unavení z toho, že sa sami nosíme, a musíme vedieť, že je to v poriadku. Nemusíme byť „na“100 percent času.
Ale keď celebrita alebo niekto uctievaný umiera samovraždou, pre niekoho, kto prechádza depresiou, môže byť ťažké si to pamätať. Možno nebudú mať schopnosť bojovať proti vnútorným pochybnostiam a démonom.
Nie je to vec, ktorú by ľudia, ktorých máte radi, mali nosiť sami. To, či potrebujú pomoc, nie je v žiadnom prípade prehnané.
Ako austrálska komikka Hannah Gadsbyová tak výrečne uviedla svoju nedávnu špeciálnu netflixovú „Nanette“, „vieš, prečo máme„ slnečnice “? Nie je to preto, že Vincent van Gogh trpel [duševnou chorobou]. Je to preto, že Vincent van Gogh mal brata, ktorý ho miloval. Cez všetku bolesť mal uviazanie, spojenie so svetom. “
Buďte niekým v spojení so svetom.
Jedného dňa niekto neodošle text späť. Je v poriadku ukázať sa pri ich dverách a prihlásiť sa.
Inak stratíme viac v tichu a tichu.
Vitajte v seriáli „Ako byť človekom“, sérii empatie a ako dať ľudí na prvé miesto. Rozdiely by nemali byť barlami, bez ohľadu na to, čo pre nás spoločnosť boxu urobila. Príďte sa dozvedieť viac o sile slov a oslávte skúsenosti ľudí bez ohľadu na ich vek, etnicitu, pohlavie alebo stav bytia. Pozrime sa na našich spoluobčanov s rešpektom.
