V ére rýchlo sa opravujúcich módnych výstrelokov je niekedy ťažké rozoznať, čo je legitímne a čo je jednoducho podvod, ktorý je zabalený do efektného PR žargónu a propagácie od prominentných vplyvných sociálnych médií.
Stručne povedané, je ľahké sa stať obeťou týchto sľubov o tom, ako dosiahnuť určitú úroveň zdravia a wellness bez vynaloženia veľkého úsilia. Ale, ako je to často, aj keď je príliš dobré, aby to bola pravda, je najlepšie získať druhý názor. A to je presne to, čo sme urobili.
Zadajte detoxikačné vložky do potravín. Tento wellness trend, ktorý sa ponúka ako rýchly a ľahký spôsob odstránenia toxínov z tela - prostredníctvom podrážok nôh - si za posledné desaťročie získal popularitu.
Aby sme zistili, či to skutočne funguje, požiadali sme dvoch rôznych lekárskych odborníkov - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, docentka a odborná lekárka v oblasti holistického lekárstva a Dena Westphalen, PharmD, klinická lekárka. farmaceut - vážiť veci.
Tu je to, čo museli povedať.
Čo sa deje s vašim telom pri použití detoxikačných chráničov nôh?
Debra Rose Wilson: Neexistujú dôkazy o telesnej reakcii na detoxikačné vankúšiky. Väčšina tvrdení o týchto druhoch výrobkov zahŕňa odstránenie ťažkých kovov, toxínov a dokonca aj tukov z tela. Oni nie. Medzi ďalšie falošné reklamy patrí jej účinnosť pri liečbe depresie, nespavosti, cukrovky, artritídy a ďalších.
Dena Westphalen: Neexistujú žiadne publikované vedecké štúdie, ktoré by dokázali, že pri používaní detoxikačných chráničov nôh sa telu niečo stane. Myšlienka za detoxikačnou podložkou nôh spočíva v tom, že toxíny sa z tela sťahujú použitím špecifických prísad na chodidlá. Podložky na nohy môžu obsahovať prísady z rastlín, bylín a minerálov a často obsahujú ocot.
Niektorí ľudia si po použití všimnú, že na podložkách na nohy sú zvyšky. Čo by to mohlo byť príčinou?
DRW: Podobné rezíduum existuje, ak sa naň naleje aj niekoľko kvapiek destilovanej vody. Má zmysel, že to isté by sa stalo, keď by sa vaše nohy potili na vankúšikoch.
DW: Výrobcovia detoxikačných chráničov nôh tvrdia, že rôzne farby na chráničoch chodidiel ráno predstavujú rôzne toxíny extrahované z tela. Zjavná farba je pravdepodobne reakciou zmesi potu a octu.
Ktoré osoby alebo typy zdravotných problémov by z tohto postupu mali najväčší úžitok a prečo?
DRW: Nie je známe, že by ste mali používať detoxikačné chrániče nôh.
DW: Neexistujú žiadne vedecky dokázané prínosy pre zdravie.
Aké sú riziká, ak existujú?
DRW: V literatúre neboli zaznamenané žiadne riziká okrem toho, že sa míňajú peniaze za produkt, ktorý nemá preukázané výhody.
DW: Neboli hlásené žiadne riziká okrem vysokých nákladov.
Funguje to podľa vás? Prečo áno alebo prečo nie?
DRW: Trenie a namočenie nôh sú skvelé spôsoby, ako si oddýchnuť a dať úľavu unaveným a boľavým chodidlám v rámci starostlivosti o seba. To znamená, že kvalitatívny výskum nedokázal nájsť žiadne výhody pre „detoxikáciu“vašimi nohami. Takže nie, nefunguje to pri detoxikácii tela.
DW: Som presvedčený, že detoxikačné chrániče nôh nie sú škodlivé, ale majú tiež placebo efekt. Nohy osoby sú plné pórov, rovnako ako tvár. Keď lepiaca podložka utesňuje okolo chodidla chodidla a obklopuje noc, noha sa potí a ocot v podložke podporuje potenie. Neverím, že vankúšiky nemajú žiaden účinok na detoxikáciu tela.
Debra Rose Wilson je docentkou a odborníkom na komplexnú zdravotnú starostlivosť. Vyštudovala Walden University s PhD. Vyučuje postgraduálne kurzy psychológie a ošetrovateľstva. Medzi jej odborné znalosti patrí aj pôrodníctvo a dojčenie. Je holistickou sestrou roka 2017 - 2016. Wilson je výkonným redaktorom recenzovaného medzinárodného časopisu. Baví ju byť so svojím tibetským teriérom Maggie.
Dena Westphalen je klinická farmaceutka so záujmom o globálne zdravie, zdravie pri cestovaní a očkovanie, nootropiká a kombinované lieky na mieru. V roku 2017 absolvovala doktorát Westphalen na univerzite Creighton University s titulom Doctor of Pharmacy av súčasnosti pracuje ako lekárnik ambulantnej starostlivosti. Dobrovoľne sa zúčastňovala na vzdelávaní v oblasti verejného zdravia v Hondurase a získala ocenenie Natural Medicines Recognition Award. Westphalen bol tiež príjemcom štipendií pre IACP Compounders na kopci Capitol Hill. Vo voľnom čase rada hrá ľadový hokej a akustickú gitaru.
