Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Aby sa zabránilo progresii amyloidózy a jej poškodeniu, lekár by mal odporučiť liečebný plán, ktorý obsahuje určité lieky alebo postupy. Liečba amyloidózy sa však nemusí skončiť konvenčnou medicínou.
Existujú spôsoby, ako zmierniť príznaky a zlepšiť vašu pohodu pomocou prírodných a doplnkových terapií. Tu je osem, ktoré vám pomôžu začať.
1. Pohyb
Amyloidóza môže spôsobiť únavu a slabosť, takže poslednou vecou, ktorú by ste mohli chcieť urobiť, je cvičenie. Okrem toho môžu srdcové problémy vylúčiť intenzívne cvičenia. S amyloidózou môžu byť náročné bežecké a iné cvičenia s vysokou intenzitou, to však neznamená, že sa musíte úplne zastaviť.
Najlepšie je držať sa cvičení so svetlom alebo miernou intenzitou - všetko, čo vám pomôže udržať sa v pohybe bez toho, aby ste boli príliš namáhaví.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o:
- Tai Chi
- jóga
- silový tréning
- chôdza programy
Pravidelným cvičením môžete pomôcť bojovať proti bolesti a únave súvisiacej s amyloidózou. Kľúčom však je bezpečné cvičenie. Nájdenie cvičebného kamaráta môže pomôcť.
2. Spánková terapia
Denná únava môže sťažiť spánok v noci, najmä ak veľa spíte. Nespavosť potom môže únavu počas dňa zhoršiť. Je to začarovaný cyklus, ktorý sa môže zhoršiť bolesťou a nepohodlím v noci.
Ak máte problémy s nespavosťou a dennou únavou, poraďte sa so svojím lekárom o liečbe spánku. Meditácia a hlboké dychové cvičenia pred spaním vám tiež môžu ľahšie zaspať.
3. Strava so zníženým obsahom solí
Zníženie množstva soli vo vašej strave môže pomôcť pri opuchoch spôsobených hromadením tekutín v tele.
Pri amyloidóze si vaše obličky nemusia udržiavať proteín efektívne. Môže byť tiež narušená schopnosť vášho srdca pumpovať krv. Spoločne to môže spôsobiť opuch, najmä v dolných končatinách, ako sú nohy a chodidlá.
Príliš veľa soli môže tieto problémy zhoršiť. Váš lekár môže odporučiť, aby ste dodržiavali diétu s nízkym obsahom solí, ktorá vám pomôže s opuchom. To môže tiež chrániť vaše srdce a obličky pred ďalším poškodením.
4. Výmena jedla
Ľudia žijúci s amyloidózou často nedostávajú dostatočné množstvo živín z potravy. Príčinou môže byť opuch jazyka, ťažkosti s prehĺtaním, strata chuti do jedla alebo porucha čriev.
Aj keď občas vynechanie jedla nemusí nevyhnutne spôsobiť škodu, jeho konzumácia v priebehu týždňov a mesiacov môže viesť k podvýžive. Z tohto dôvodu môže amyloidóza viesť k neúmyselnému chudnutiu.
Ak jedenie tradičných jedál nie je pre vás príťažlivé, mali by ste zvážiť to, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom o trasení jedla alebo o jeho smoothies. Týmto spôsobom môžete získať živiny, ktoré vaše telo potrebuje na udržanie energie a funkcie mozgu a svalov.
5. Iné zmeny stravovania
Aj keď neexistuje jasná strava pre amyloidózu, zmeny v stravovaní pomohli niektorým ľuďom cítiť sa lepšie.
V tejto oblasti nie je veľa výskumov, mali by ste sa však držať vyváženej stravy. Patria sem chudé bielkoviny, zdravé tuky, vláknina a ovocie a zelenina.
Tiež, ak máte príznaky čriev, je dobré zdržať sa kávy, alkoholu a korenia. To všetko môže zhoršiť chúlostivý gastrointestinálny trakt.
Existujú aj štúdie o potenciálnych neurologických dopadoch čaju na amyloidózu. Podľa Neuroterapeutík sa ukázalo, že polyfenoly v čaji pravdepodobne bránia agregácii a ukladaniu amyloidných proteínov, keď sú konzumované vo veľkých množstvách. Stále je však potrebné vykonať väčší výskum, aby sa stanovili prínosy.
6. Nastavenie tekutín
Aj keď je dôležité piť veľa vody, možno budete musieť dávať pozor, aby ste nepili príliš veľa vody. To platí najmä v prípade, že máte problémy so srdcom spojené s amyloidózou.
Pokiaľ ide o srdcovú amyloidózu, národné centrum amyloidózy neodporúča viac ako jeden a pol litra tekutín za deň. To vyjde asi na 50 uncí alebo niečo cez šesť šálok denne. Udržiavaním tejto rovnováhy príjmu tekutín si môžete všimnúť znížené príznaky opuchu nôh. Môže to tiež pomôcť s dýchavičnosťou.
7. Diuretiká
Diuretiká (tiež nazývané „vodné tablety“) môžu pomôcť zmierniť zadržiavanie tekutín súvisiace s amyloidózou. Sú dostupné na lekársky predpis.
Najprv sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či sú diuretiká správne vhodné a koľko máte užívať. Môžete pozorovať výrazné zlepšenie opuchu dolných končatín, najmä v kombinácii s diétou s nízkym obsahom solí.
8. Masáž chodidiel
Medzi bolesťou a opuchom sa niekedy môže zdať, že vaše nohy nedokážu prestávku.
Aj keď budete nosiť pohodlnú obuv, môžete stále cítiť bolesť a nepohodlie. Tu môže pomôcť masáž chodidiel. Môže zvýšiť prietok krvi na zmiernenie vašich príznakov.
Ak sa nechcete dotýkať vašich chodidiel inými ľuďmi, môžete si tiež dať masáž chodidiel.
Jedlo so sebou
Aj keď beriete lieky alebo sa podrobujete inej liečbe amyloidózy, môžu vám pomôcť doplnkové terapie. Pri použití v spojení s konvenčnou medicínou môžu tieto terapie uľahčiť zvládnutie vašich príznakov a vedľajších účinkov pri liečení.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto terapiách, aby ste mohli byť na ceste k lepšej kvalite života.
