Surový jablčný ocot (ACV) môže mať celý rad dôležitých zdravotných výhod. Často je ponúkaná ako prírodný liek. Možno ste už počuli o jeho používaní na chudnutie, infekcie, cukrovku a ďalšie.
ACV môže tiež pomôcť pri rôznych bežných problémoch s pokožkou a jeho pridanie do kúpeľa môže zosilniť rutinu starostlivosti o pleť. Má silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť infekcie kože a zmierniť podráždenie.
Ako jemná kyselina môže ACV tiež pomôcť obnoviť prirodzenú rovnováhu pH pokožky. To pomáha vašej pokožke udržiavať vlhkosť a dráždivé von.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, čo výskum hovorí o používaní ACV za určitých podmienok a o tom, ako vám kúpeľ ACV môže pomôcť.
Aké podmienky môžu mať výhody z kúpeľa ACV?
Tisíce rokov ľudia z celého sveta používajú ocot na liečebné účely. Vedci dnes len začali skúmať možné použitia ACV na liečbu kožných ochorení, ako sú:
- kvasinkové infekcie
- lupy
- ekzém
Výskumná štúdia z roku 2018 zistila, že ACV sa môže použiť na účinné liečenie infekcií spôsobených niekoľkými bežnými kmeňmi baktérií. Predtým, ako lekári odporučia svojim pacientom liečbu ACV, je však potrebný ďalší výskum.
Kvasinková infekcia a bakteriálna vaginóza
Kvasinkové infekcie a bakteriálna vaginóza sú spôsobené nadmerným rastom húb alebo baktérií vo vagíne. Tieto infekcie sa vyskytujú, keď sa normálne zdravé baktérie premnožujú zlými baktériami, ako sú kvasinky Candida.
Štúdia z roku 2018 uskutočnená mimo ľudského tela zistila, že ACV inhibuje rast niekoľkých druhov baktérií a Candidy. Táto štúdia zistila, že ACV bol najúčinnejší proti kvasinkám, keď sa zmiešal s vodou v pomere 1: 1.
Proti Staphylococcus aureus a E. coli pôsobilo ACV aj po zriedení v pomere 1:25 alebo 1:50. To naznačuje, že po pridaní do čiastočne naplnenej vane môže ACV pomôcť v boji proti určitým infekciám. Chýba však výskum priamo súvisiaci s ľudským telom.
úpal
Napriek internetovým povestiam, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by naznačoval, že ocot jablčného muštu môže upokojiť spálenie od slnka. Môže dokonca spôsobiť podráždenie.
Namiesto ACV zvážte pridanie niekoľkých vriec zeleného čaju do chladného kúpeľa. Zelený čaj má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu upokojiť a liečiť poškodenú pokožku.
Telesný pach
Keď sa pot zmieša so zdravými baktériami na vašej pokožke, objaví sa zápach tela. ACV môže účinne zabíjať niekoľko druhov baktérií, ktoré sa nachádzajú na vašom tele, aj keď vedecké výsledky boli vykonané iba mimo ľudského tela.
Aj keď to nie je dokázané, prijatie kúpeľa ACV by mohlo pomôcť prirodzene odstrániť niektoré z týchto baktérií, aspoň dočasne. Je to dobrá prírodná alternatíva k dezodorantom, ktoré tiež zvyčajne obsahujú antibakteriálne látky.
ekzém
Zdravá pokožka je chránená prirodzene kyslou bariérou. Ak sa táto bariéra stane menej kyslou, nefunguje správne. To umožňuje úniku vlhkosti, čo spôsobuje vysušenie pokožky. Bariéra je tiež zodpovedná za ochranu pokožky pred dráždivými látkami. Bez nej sa pokožka ľahko zapáli.
Štúdie ukazujú, že ľudia s ekzémom majú vyššie pH pokožky, čo znamená, že ich ochranná bariéra nie je taká kyslá, ako by mala byť. ACV je slabá kyselina. Pri lokálnej aplikácii by to mohlo pomôcť obnoviť ochrannú bariéru pokožky.
Zatiaľ čo niektorí ľudia s ekzémom hlásia zlepšené príznaky po kúpeli ACV, na potvrdenie jeho výhod je potrebný ďalší výskum.
UTI
K infekcii močových ciest (UTI) dochádza, keď niekde pozdĺž močového traktu dochádza k nadmernému množeniu baktérií. Vedci sa domnievajú, že ACV síce nikdy nebola testovaná na ľuďoch, ale môže pomôcť poraziť niektoré bakteriálne infekcie.
Je však dôležité pochopiť, že UTI sa zvyčajne nachádzajú v močovom mechúre alebo v močovej trubici. Keď sa vykúpete, voda nevstúpi do močovej trubice, takže pitie ACV môže byť lepšie ako kúpanie v nej.
UTI, ktoré sa šíria, môžu tiež spôsobiť vážne komplikácie. Aj keď možno budete chcieť vyskúšať ACV ako doplnkovú liečbu, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že máte UTI.
lupy
Lupiny sú spôsobené niekoľkými rôznymi vecami. Jednou z možných príčin je kvasinková huba nazývaná Malassezia. Hoci väčšina ľudí má malassezia na temene hlavy, u niektorých ľudí to môže spôsobiť lupiny.
Neexistuje výskum, ktorý by podporoval použitie ACV na lupiny, ale má antimykotické vlastnosti. Mohlo by to potenciálne pomôcť zničiť túto hubu spôsobujúcu lupiny. Ponorenie pokožky hlavy do kúpeľa ACV môže priniesť určitú úľavu od lupín. Ak to nefunguje, tu sú niektoré ďalšie domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť lupín prirodzene.
Suchá koža
Vaša pokožka má prirodzene kyslú bariéru. Výskum zistil, že čím je kyslejšia pokožka, tým zdravšia je. Je to preto, že ochranná vrstva pomáha pokožke udržať vlhkosť.
Po umytí mydlom a vodou je pokožka nanešťastie menej kyslá. Použitie ACV namiesto mydla alebo namáčanie v kúpeli ACV môže pokožke pomôcť udržať jej prirodzenú kyslosť. Môže to zabrániť vysušeniu a poškodeniu.
Atletická noha
Noha športovca je spôsobená plesňovou infekciou. Ocot sa dlho používa ako prírodná liečba plesní nechtov.
Výskum dnes ukazuje, že ocot jablčného muštu má určité protiplesňové vlastnosti. Bohužiaľ, ACV ešte nebol testovaný na tine, type baktérií, ktoré spôsobujú atlétovu nohu, svrbenie svrbenia a pásomnicu. Vyskúšajte tieto ďalšie prírodné domáce prostriedky na zmiernenie príznakov.
Bolesť kĺbov
Bolesť kĺbov môže spôsobiť veľa rôznych stavov. Samotná bolesť je zvyčajne spôsobená zápalom okolo kĺbov. Ak máte bolesti kĺbov, možno ste ju liečili doma protizápalovým liekom, ktorý je voľne predajný, ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve).
V nedávnej štúdii vedci zistili, že ocot je účinným protizápalovým účinkom u myší. To znamená, že by mohla potenciálne pôsobiť ako protizápalová látka u ľudí. V tejto štúdii však myši požívali ocot, skôr ako sa v ňom kúpali.
Pupienky a bradavice
Mnoho ľudí používa ACV ako bodové ošetrenie kožných problémov, ako sú pupienky a bradavice. Priama aplikácia ACV na pupienok môže pomôcť zbaviť sa upchávania baktérií. Aplikácia na bradavice môže pomôcť spáliť.
Kúpanie v ACV môže pomôcť zabrániť tvorbe pupienkov a bradavíc na prvom mieste odstránením baktérií a vírusov. Tieto liečby môžu u niektorých ľudí fungovať, ale neboli vedecky dokázané. Prečítajte si viac o octe jablčného muštu na odstránenie bradavíc.
Aký je najlepší spôsob, ako nakresliť ACV kúpeľ?
Na prípravu kúpeľa octu jablčného muštu:
- Naplňte vaňu teplou (nie horúcou) vodou.
- Pridajte 2 šálky surového octu jablčného muštu.
- Miešajte vodu.
- Namočte 15 až 20 minút.
- Zapnite sprchu a opláchnite mydlom alebo bez neho.
Jedlo so sebou
O octe z jablčného muštu je veľa humbuk - niektoré z toho sú opodstatnené a niektoré nie. ACV je celkom neškodný, takže neváhajte a vyskúšajte to, ale neočakávajte, že to bude magický liek na všetko.
Niektoré z vyššie uvedených podmienok majú iné, účinnejšie domáce opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby, ak pre vás nefungujú opravné prostriedky doma.
