Tieto osvedčené domáce opravné prostriedky môžu pomôcť zmierniť opuchy, svrbenie a pichanie v súvislosti s ohniskom. Pravdepodobne už máte to, čo potrebujete pre tieto prostriedky vo vašej kuchynskej skrinke alebo lekárničke.
Teplý obklad
Predbežný výskum naznačuje, že môže byť užitočné aplikovať teplo, len čo cítite bolesť. Ak sa už bolesť vyvinula, teplo môže pomôcť minimalizovať bolesť a opuch.
Suchú teplú komprimáciu môžete pripraviť naplnením ponožky do polovice ryžou a jej mikrovlnami za menej ako minútu.
Chladný obklad
Na zníženie opuchov môžete použiť aj studenú kompresiu. Na postihnuté miesto naneste ľadový obklad alebo čistú mäkkú handričku naplnenú ľadom. Opakujte podľa potreby každé štyri hodiny.
Pečená sóda
Použitie pasty na pečenie sódy môže pomôcť vyschnúť lézie a zmierniť svrbenie. Aby ste to dosiahli, namočte vlhkú bavlnenú guľu alebo špičku Q do malého množstva čistej jedlej sódy a dajte ju na boľavé miesta.
Pasta z kukuričného škrobu
Pasta z kukuričného škrobu môže tiež vyschnúť lézie a zmierniť svrbenie. Vlhkú bavlnenú guľu alebo špičku Q ponorte do malého množstva kukuričného škrobu a aplikujte na postihnuté miesto.
Aktuálny cesnak
Staršie výskumy naznačujú, že cesnak môže mať antivírusové vlastnosti proti obidvom kmeňom oparu. Rozdrvte čerstvý strúčik cesnaku a zmiešajte ho s olivovým olejom, aby sa zriedil. Túto zmes môžete aplikovať na bolesť až trikrát denne.
Aktuálny jablčný ocot (ACV)
ACV je známy svojimi protizápalovými a antivírusovými vlastnosťami. Aby ste mohli využívať niektoré z týchto výhod, zmiešajte jednu časť ACV s trojdielnou teplou vodou a aplikujte na postihnuté miesto.
Zmeny stravy
Zdieľať na Pintereste
Jedenie správnych potravín a vyhýbanie sa niektorým prísadám môže posilniť váš imunitný systém a následne pomôcť telu bojovať proti vírusu herpesu.
Neoficiálne dôkazy jasne naznačujú, že zmena vašej stravy by mohla pomôcť zabrániť prepuknutiu choroby.
Hoci je potrebný ďalší výskum, niektoré z týchto tvrdení podporujú klinické dôkazy.
Zelenina bohatá na antioxidanty
Konzumácia zeleniny bohatej na antioxidanty môže posilniť váš imunitný systém a môže minimalizovať zápal. Karfiol, špenát, kapusta a paradajky sú bohaté na antioxidanty viažuce sa na voľné radikály. Obsahujú tiež viac lyzínu ako arginínu, čo je pomer aminokyselín, ktorý je dôležitý pre potlačenie herpesu.
Omega-3 mastné kyseliny
Mastné kyseliny Omega s 3 reťazcami sa môžu použiť na pomoc imunitnému systému v boji s chronickými zápalovými stavmi. Semená lososa, makrel, ľanových semien a šalvie sú bohaté na tieto mastné kyseliny.
proteín
Konzumácia zdravej úrovne bielkovín je nevyhnutná na boj proti vírusu herpesu a iným patogénom. Udržujte svoju stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom nasýtených tukov jedlom veľa mandlí, vajec a ovsa.
Vitamín C
Vedci preukázali, že vitamín C môže účinne urýchliť hojenie ohnísk herpesu. Môže tiež pomôcť predĺžiť čas medzi ohniskami.
Farebné ovocie a vegetariáni, ako napríklad paprika, pomaranče a jahody, sú bohaté na vitamín C. Vitamín obsahuje aj ovocie z mangánu a papáje, bez toho, aby ste do svojho jedla pridávali veľké množstvo lyzínu.
zinok
Liečba zinkom môže znížiť počet prepuknutí herpesu a zároveň vám poskytne dlhší čas medzi ohniskami. Zinok vo vašej strave môžete zvýšiť tak, že budete jesť pšeničné klíčky, cícer, jahňacie a bravčové mäso.
Komplex vitamínu B
Vitamíny typu B môžu zvýšiť vašu imunitnú odpoveď a pomôcť telu bojovať proti vírusu herpesu. Vitamín B môžete získať zo zelených fazúľ, vajec, špenátu a brokolice.
Kyselina
Kyslé jedlo môže pred zahojením rozbiť otvorené opary. Ovocná šťava, pivo, sódy a spracované potraviny sú všetky kyslejšie. Limit týchto potravín a zvážte vodu alebo šumivé seltzer miesto.
L-arginín
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú vysoké hladiny arginínu, kedykoľvek je to možné. Čokoláda je mimoriadne bohatá na túto aminokyselinu, o ktorej si niektorí ľudia myslia, že môžu vyvolať príznaky oparu. Uspokojte svoje sladké zuby radšej pomocou vitamínu ako je sušené mango alebo marhule.
Pridaný cukor
Vaše telo prevádza pridané cukry na kyseliny. Vyvarujte sa jedlám s vysokým obsahom cukru a za svoje dezerty zvážte prírodné sladkosti, ako sú banány a pomaranče.
Spracované alebo konzervačné ťažké
Spracované jedlo obsahuje syntetické konzervačné látky, ktoré môžu prispievať k oxidačnému stresu. Udržiavanie nízkych hladín oxidačného stresu môže pomôcť pri hojení počas ohnísk. Vyskúšajte rezanie spracovaných potravín, ako sú mraziace jedlá, rafinované obilné výrobky a cukrovinky z vašej stravy.
alkohol
Alkohol sa vo vašom tele rozkladá na ekvivalent cukru. Vysoká spotreba cukru je spojená s potlačením bielych krviniek - čo môže spôsobiť výskyt ohnísk. Ak budete konzumovať alkohol, urobte to s mierou a vyberte si menej kyslý nápoj, ako je víno.
doplnky stravy
Zdieľať na Pintereste
Doplnky môžu pomôcť tým, že podporujú imunitný systém a pomáhajú telu potlačiť ohniská.
Avšak doplnky nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá USA (FDA) ako lieky. Skôr ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, mali by ste sa vždy porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Niektoré doplnky môžu interagovať s voľne predajnými liekmi a liekmi na predpis.
Nakupujte zinok, komplex vitamínu B, lyzín a probiotické doplnky.
zinok
Užívanie zinku môže znížiť počet prepuknutí oparu, ktoré sa vyskytujú každý rok. Užívanie 30 miligramov (mg) denne môže stačiť na boj proti herpesu.
Komplex vitamínu B
Doplnky vitamínu B obsahujú všetky vitamíny triedy B. Tieto vitamíny zvyšujú vašu energiu, pomáhajú vášmu metabolizmu a podporujú zdravý rast buniek. Tieto funkcie sú nevyhnutné, keď herpes útočí na vaše telo v aktívnom ohnisku. Rôzne doplnky na trhu sa budú líšiť v tom, koľko obsahuje každý vitamín B produkt B-komplexu.
lyzín
Lyzín je aminokyselina, ktorú vaše telo používa na trávenie a zdravý rast buniek. V súčasnosti prebieha výskum potenciálu lyzínu v boji proti herpes simplex. Niektoré správy naznačujú, že denná dávka lyzínu 500 až 3 000 mg môže byť prospešná.
Probiotiká
Ukázalo sa, že určité kmene probiotík pomáhajú bojovať proti infekciám herpesom. Užívanie probiotík môže tiež posilniť váš imunitný systém inými spôsobmi. Jesť jogurt je prvé miesto, kde začať. O probiotických doplnkoch obsahujúcich kmene Lactobacillus rhamnosus je známe, že zlepšujú imunitné funkcie.
Aktuálne bylinky, oleje a iné riešenia
Zdieľať na Pintereste
Pri správnom použití môžu niektoré topiky urýchliť hojenie, zmierniť svrbenie a znecitliviť nepohodlie.
Ak nie sú zriedené, veľa kožných bariér môže spáliť veľa lokálnych prísad, ako sú éterické oleje. Dopravné oleje, ako jojobový a kokosový olej, sú dôležité pre bezpečné používanie lokálnych zložiek. Pokiaľ nie je uvedené inak, všetky topické látky uvedené nižšie by sa mali používať s nosným olejom.
Pred úplnou aplikáciou by ste mali vykonať aj test záplat. Toto je jediný spôsob, ako zaistiť, že nepoužívate dráždivú látku na citlivú oblasť.
Jednoduchý test opráv môžete vykonať nasledujúcim spôsobom:
- Aplikujte aktuálne na predlaktie.
- Počkajte 24 hodín.
- Ak máte svrbenie, zápal alebo iné podráždenie, dôkladne ho umyte a prestaňte ho používať.
- Ak do 24 hodín nebudete mať žiadne nepriaznivé príznaky, malo by byť bezpečné použiť ho kdekoľvek.
Nakupujte topické látky, ktoré sa nemusia riediť nosným olejom: aloe vera, manuka, extrakt zo sladkého drievka a výťažok z echinacey.
Nakúpte si nosný olej na nasledujúce témy: éterické oleje (čajovník, harmanček, zázvor, tymián, eukalyptus), lieskový oriešok, výťažok z meduňiek a výťažok z neemu.
Aloe vera
Aloe vera má preukázané vlastnosti urýchľujúce ranu. Tieto vlastnosti môžu upokojiť a liečiť herpetické lézie. Čistý aloe vera gél je možné nanášať priamo na takmer každú oblasť tela bez toho, aby sa riedil.
Čajovníkový olej
Olej z čajovníka je silná antivírusová zložka, ktorá preukázateľne pomáha pri opare. Olej z čajovníka sa musí zriediť nosným olejom skôr, ako ho použijete na opary alebo opary.
Líska čarodejnice
Líska čarodejnice má významné antivírusové vlastnosti. Niektorí ľudia môžu používať iba liesku z čarodejnice bez podráždenia, zatiaľ čo iní zistia, že bodá. Ak máte citlivú pokožku, mali by ste použiť zriedený roztok.
Manukový med
Staršie výskumy naznačujú, že lokálna aplikácia manuka medu môže byť pri liečbe HSV-1 a HSV-2 rovnako účinná ako acyklovir. Manuka med sa môže aplikovať priamo bez riedenia.
Kozie mlieko
Kozie mlieko obsahuje antivírusové činidlo, ktoré môže pôsobiť proti herpes simplex. Kozie mlieko môžete aplikovať priamo bez riedenia.
Esenciálny olej z harmančeka
Niektoré výskumy naznačujú, že harmančekový éterický olej má ukľudňujúce a vírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť liečiť HSV-2. Musí sa riediť nosným olejom.
Zázvorový olej
Zázvorový olej má potenciál pri kontakte s herpetickým vírusom. Musí sa riediť nosným olejom.
Esenciálny olej z tymiánu
Esenciálny olej z tymiánu má tiež potenciál bojovať s herpes vírusom. Musí sa riediť nosným olejom.
Grécky šalviací olej
Grécky šalviací olej môže tiež bojovať s vírusom herpesu. Musí sa riediť nosným olejom.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej môže byť silným antivírusom proti oparu. Zmierňuje a podporuje hojenie. Musí sa riediť nosným olejom.
Mexický oreganový olej
Mexický oreganový olej obsahuje karvacrol, silnú antivírusovú zložku. Musí sa riediť nosným olejom.
Extrakt z balzamu z citróna
Extrakt z citrónového balzamu éterický olej môže potlačiť ohniská a znížiť riziko prenosu. Musí sa riediť nosným olejom.
Kombinovaný extrakt zo šalvie a rebarbory
Staršie výskumy naznačujú, že lokálny prípravok šalvia-rebarbora môže byť pri liečbe HSV-1 rovnako účinný ako acyklovir. Táto zmes sa musí zriediť nosným olejom.
Extrakt zo sladkého drievka
Aktívna zložka koreňa sladkého drievka má antivírusové a protizápalové vlastnosti. Vďaka týmto vlastnostiam je výťažok zo sladkého drievka sľubnou liečbou ohnísk. Liek na sladké drievko môžete aplikovať priamo bez riedenia.
Výťažok z echinacey
Extrakt z echinacey môže byť účinným antivírusom proti obidvom kmeňom herpes simplex. Je to tiež protizápalová látka, ktorá môže upokojiť existujúce ohniská. Extrakt z Echinacey môžete aplikovať priamo bez riedenia.
Neem extrakt
Neemový extrakt môže mať tiež významné antiherpetické vlastnosti. Extrakt Pure Neem je silný a môže spáliť pokožku. Musí sa riediť nosným olejom.
Generál robí a nerobí
Tu je niekoľko všeobecných tipov na riadenie prepuknutia choroby.
Ak máte opar…
- Nečistite si zubnú kefku a použite novú.
- Zaťažujte v pokoji, vitamíne C a zinkových doplnkoch, keď trpíte veľkým stresom.
- Na ochranu pokožky pred slnečným žiarením, vetrom a chladom používajte hypoalergénny balzam na pery.
- Počas vypuknutia NEPOČÍTAJTE šálky ani nápoje.
- Nesnažte sa praskať, odtokovať alebo inak zasahovať do oparu, zatiaľ čo sa to lieči.
Ak máte prepuknutie genitálneho herpesu…
- Noste bavlnené spodné prádlo a voľné oblečenie.
- Vezmite dlhé teplé sprchy a udržujte oblasť čistú a suchú vo všetkých ostatných časoch.
- NEUMIESTŇUJTE do horúcej vane alebo vane.
- NEMÁ sex. Je možné preniesť vírus, aj keď používate kondóm.
Spodný riadok
Aj keď domáce lieky môžu byť užitočnou doplnkovou terapiou, nie sú náhradou za klinickú liečbu.
Ak sa zdá, že nič nefunguje, dohodnite si stretnutie s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu posúdiť vaše príznaky a pracovať s vami na nájdení správneho lieku. Môžu tiež odporučiť ďalšie doplnkové liečby.
Ak sa vaše príznaky po vyskúšaní domáceho lieku zhoršia, prestaňte ich používať.
