Prehľad
Srdcové choroby a rakovina vyhlasujú už viac ako desať rokov prvé a druhé miesto za hlavnú príčinu úmrtí v Amerike. Spoločne sú tieto dve príčiny zodpovedné za 46 percent úmrtí v Spojených štátoch.
V kombinácii s treťou najbežnejšou príčinou smrti - chronické choroby dolných dýchacích ciest - tieto tri choroby tvoria polovicu všetkých úmrtí v Spojených štátoch.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) už viac ako 30 rokov zhromažďujú a skúmajú príčiny smrti. Tieto informácie pomáhajú vedcom a lekárom pochopiť, či potrebujú riešiť rastúce epidémie v zdravotníctve.
Čísla im tiež pomáhajú pochopiť, ako preventívne opatrenia môžu ľuďom pomôcť žiť dlhšie a zdravšie.
12 najčastejších príčin smrti v Spojených štátoch predstavuje viac ako 75 percent všetkých úmrtí. Dozviete sa viac o každej z hlavných príčin a o tom, čo je možné urobiť, aby sa im zabránilo.
Nasledujúce údaje sú prevzaté zo správy CDC za rok 2017.
1. Srdcové choroby
Počet úmrtí za rok: 635 260
Percento z celkového počtu úmrtí: 23,1%
Bežnejšie medzi:
- muži
- ľudia, ktorí fajčia
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- ľudia s rodinnou anamnézou srdcových chorôb alebo infarktu
- ľudia nad 55 rokov
Čo spôsobuje srdcové choroby?
Srdcové ochorenie je termín, ktorý sa používa na opis celého radu stavov, ktoré ovplyvňujú vaše srdce a krvné cievy. Tieto podmienky zahŕňajú:
- srdcové arytmie (nepravidelný srdcový rytmus)
- ischemická choroba srdca (zablokované tepny)
- srdcové chyby
Tipy na prevenciu
Zmeny životného štýlu môžu zabrániť mnohým prípadom srdcových chorôb, ako napríklad:
- Prestať fajčiť. Tu je niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu.
- Jedzte zdravšiu stravu.
- Cvičte najmenej 30 minút denne, päť dní v týždni.
- Udržiavajte zdravú váhu.
2. Rakovina
Počet úmrtí za rok: 598 038
Percento z celkového počtu úmrtí: 21,7%
Bežnejšie medzi: Každý typ rakoviny má špecifický súbor rizikových faktorov, ale niekoľko rizikových faktorov je bežných u viacerých typov. Medzi tieto rizikové faktory patria:
- ľudia určitého veku
- ľudia, ktorí požívajú tabak a alkohol
- ľudia vystavení žiareniu a množstvu slnečného žiarenia
- ľudia s chronickým zápalom
- ľudia, ktorí sú obézni
- ľudia s rodinnou anamnézou choroby
Čo spôsobuje rakovinu?
Rakovina je výsledkom rýchleho a nekontrolovaného bunkového rastu vo vašom tele. Normálna bunka sa znásobuje a delí kontrolovaným spôsobom. Tieto pokyny sa niekedy zakódujú. Keď k tomu dôjde, bunky sa začnú nekontrolovateľne deliť. To sa môže vyvinúť na rakovinu.
Tipy na prevenciu
Neexistuje jasný spôsob, ako sa vyhnúť rakovine. Určité správanie sa však spája so zvýšeným rizikom rakoviny, ako je fajčenie. Vyhýbanie sa tomuto správaniu vám môže pomôcť znížiť riziko. Medzi dobré zmeny vo vašom správaní patria napríklad:
- Udržiavajte zdravú váhu. Jedzte vyváženú stravu a pravidelne cvičte.
- Prestať fajčiť a piť s mierou.
- Vyvarujte sa priamemu vystaveniu slnku na dlhší čas. Nepoužívajte opaľovacie postele.
- Pravidelne kontrolujte rakovinu, vrátane kožných kontrol, mamogramov, vyšetrení prostaty a ďalších.
3. Nehody (neúmyselné zranenia)
Počet úmrtí za rok: 161 374
Percento z celkového počtu úmrtí: 5,9%
Bežnejšie medzi:
- muži
- ľudia vo veku od 1 do 44 rokov
- ľudia s rizikovými zamestnaniami
Čo spôsobuje nehody?
Nehody vedú každý rok k viac ako 28 miliónom návštev pohotovostnej miestnosti. Tri hlavné príčiny úmrtí v dôsledku nehody sú:
- neúmyselné pády
- úmrtia v dôsledku motorových vozidiel
- neúmyselné otravy smrťou
Tipy na prevenciu
Neúmyselné zranenia môžu byť dôsledkom nepozornosti alebo nedostatku opatrnosti. Dávajte pozor na svoje okolie. Prijmite všetky vhodné bezpečnostné opatrenia, aby ste predišli nehodám alebo zraneniam.
Ak sa zraníte, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste predišli vážnym komplikáciám.
4. Chronické choroby dolných dýchacích ciest
Počet úmrtí za rok: 154 596
Percento z celkového počtu úmrtí: 5,6%
Bežnejšie medzi:
- ženy
- ľudia nad 65 rokov
- ľudia s anamnézou fajčenia alebo vystavenia pasívnemu fajčeniu
- ľudia s anamnézou astmy
- osoby v domácnostiach s nízkym príjmom
Čo spôsobuje choroby dýchacích ciest?
Táto skupina chorôb zahŕňa:
- chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- dýchavičnosť
- astma
- pľúcna hypertenzia
Každá z týchto stavov alebo chorôb bráni správnemu fungovaniu pľúc. Môžu tiež spôsobiť jazvy a poškodenie pľúcnych tkanív.
Tipy na prevenciu
Užívanie tabaku a vystavenie pasívnemu fajčeniu sú primárnymi faktormi pri vývoji týchto chorôb. Prestať fajčiť. Obmedzte svoje vystavenie dymu iných ľudí, aby ste znížili svoje riziko.
Zistite, čo čitatelia povedali, keď požiadali o skutočné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.
5. Zdvih
Počet úmrtí za rok: 142 142
Percento z celkového počtu úmrtí: 5,18%
Bežnejšie medzi:
- muži
- ženy, ktoré používajú antikoncepciu
- ľudia s cukrovkou
- ľudia s vysokým krvným tlakom
- ľudia so srdcovými chorobami
- ľudia, ktorí fajčia
Čo spôsobuje mŕtvicu?
Cievna mozgová príhoda nastane, keď je prerušený prietok krvi do mozgu. Bez toho, aby do mozgu prúdila krv bohatá na kyslík, vaše mozgové bunky začnú odumierať v priebehu niekoľkých minút.
Prúdenie krvi sa môže zastaviť z dôvodu zablokovanej artérie alebo krvácania do mozgu. Toto krvácanie môže byť spôsobené aneuryzmou alebo zlomenou krvnou cievou.
Tipy na prevenciu
Mnoho rovnakých zmien životného štýlu, ktoré môžu znížiť riziko srdcových chorôb, môže tiež znížiť riziko mozgovej príhody:
- Udržiavajte zdravú váhu. Cvičte viac a jedzte zdravšie.
- Spravujte svoj krvný tlak.
- Prestaň fajčiť. Pite iba s mierou.
- Spravujte hladinu cukru v krvi a cukrovku.
- Liečte všetky základné srdcové defekty alebo choroby.
6. Alzheimerova choroba
Počet úmrtí za rok: 116,103
Percento z celkového počtu úmrtí: 4,23%
Bežnejšie medzi:
- ženy
- ľudia nad 65 rokov (riziko Alzheimerovej choroby sa zdvojnásobí každých päť rokov po 65 rokoch)
- ľudia s rodinnou anamnézou choroby
Čo spôsobuje Alzheimerovu chorobu?
Príčina Alzheimerovej choroby je nejasná, ale vedci a lekári sa domnievajú, že kombinácia génov, životného štýlu a životného prostredia človeka ovplyvňuje mozog v priebehu času. Niektoré z týchto zmien sa vyskytujú roky, dokonca desaťročia, predtým, ako sa objavia prvé príznaky.
Tipy na prevenciu
Aj keď nemôžete kontrolovať svoj vek alebo genetiku, ktoré sú dva z najbežnejších rizikových faktorov pre túto chorobu, môžete kontrolovať určité faktory životného štýlu, ktoré môžu zvýšiť vaše riziko tým, že budete postupovať takto:
- Cvičte častejšie ako ne. Zostaňte fyzicky aktívny po celý život.
- Jedzte stravu plnú ovocia, zeleniny, zdravých tukov a zníženého cukru.
- Liečte a monitorujte akékoľvek ďalšie chronické choroby, ktoré máte.
- Udržujte svoj mozog aktívny stimulujúcimi úlohami, ako sú konverzácia, hádanky a čítanie.
7. Cukrovka
Počet úmrtí za rok: 80 058
Percento z celkového počtu úmrtí: 2,9%
Bežnejšie medzi:
Diabetes typu 1 sa častejšie diagnostikuje u:
- ľudia s rodinnou anamnézou choroby alebo so špecifickým génom, ktorý zvyšuje riziko
- deti vo veku od 4 do 7 rokov
- ľudia žijúci v podnebí ďalej od rovníka
Diabetes typu 2 je častejší medzi:
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- dospelí nad 45 rokov
- ľudia s rodinnou anamnézou cukrovky
Čo spôsobuje cukrovku?
Diabetes 1. typu sa objavuje, keď pankreas nevie vytvoriť dostatok inzulínu. Cukrovka 2. typu sa objaví, keď sa vaše telo stane rezistentným na inzulín alebo ho nestačí na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Tipy na prevenciu
Nemôžete zabrániť cukrovke 1. typu. Môžete však zabrániť cukrovke typu 2 niekoľkými zmenami životného štýlu, ako napríklad:
- Dosiahnite a udržujte zdravú váhu.
- Cvičte najmenej 30 minút, päť dní v týždni.
- Jedzte zdravú stravu s množstvom ovocia, zeleniny, celých zŕn a chudých bielkovín.
- Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi, ak máte ochorenie v rodinnej anamnéze.
8. Chrípka a zápal pľúc
Počet úmrtí za rok: 51 537
Percento z celkového počtu úmrtí: 1,88%
Bežnejšie medzi:
- deti
- staršie osoby
- ľudia s chronickými zdravotnými problémami
- tehotná žena
Čo spôsobuje chrípku a zápal pľúc?
Chrípka (chrípka) je vysoko nákazlivá vírusová infekcia. Počas zimných mesiacov je to veľmi bežné. Pneumónia je infekcia alebo zápal pľúc.
Chrípka je jednou z hlavných príčin zápalu pľúc. Zistite, ako zistiť, či máte chrípku alebo nachladnutie.
Tipy na prevenciu
Pred chrípkovou sezónou môžu ľudia vo vysoko rizikovej kategórii dostať vakcínu proti chrípke. Každý, kto má obavy z vírusu, by ho tiež mal dostať.
Nezabudnite si dobre umyť ruky a vyvarujte sa chorým ľuďom, aby sa zabránilo šíreniu chrípky.
Podobne je pre ľudí s vysokým rizikom vzniku infekcie dostupná pneumónia.
9. Ochorenie obličiek
Počet úmrtí za rok: 50 046
Percento z celkového počtu úmrtí: 1,8%
Bežnejšie medzi:
- ľudia s inými chronickými ochoreniami vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a opakujúcich sa obličkových infekcií
- ľudia, ktorí fajčia
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- ľudia s rodinnou anamnézou ochorenia obličiek
Čo spôsobuje choroby obličiek?
Termín ochorenie obličiek označuje tri hlavné stavy:
- zápal obličiek
- nefrotický syndróm
- nefróza
Každá z týchto stavov je výsledkom jedinečných stavov alebo chorôb.
Nefritída (zápal obličiek) môže byť dôsledkom infekcie, liekov, ktoré užívate, alebo autoimunitnej poruchy.
Nefrotický syndróm je stav, ktorý spôsobuje, že vaše obličky produkujú vysoké množstvo bielkovín v moči. Je to často dôsledok poškodenia obličiek.
Nefrosa je typ ochorenia obličiek, ktoré v konečnom dôsledku môže viesť k zlyhaniu obličiek. Je to tiež často dôsledok poškodenia obličiek buď fyzikálnymi alebo chemickými zmenami.
Tipy na prevenciu
Podobne ako pri mnohých iných hlavných príčinách smrti vám môže lepšie predchádzať ochoreniu obličiek pomôcť lepšie sa starať o svoje zdravie. Zvážte nasledujúce:
- Jedzte stravu s nízkym obsahom sodíka.
- Prestať fajčiť a piť.
- Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, schudnite a udržiavajte ju.
- Cvičte 30 minút, päť dní v týždni.
- Ak máte v rodinnej anamnéze ochorenie, pravidelne vykonávajte krvné a močové testy.
10. Samovražda
Počet úmrtí za rok: 44 965
Percento z celkového počtu úmrtí: 1,64%
Bežnejšie medzi:
- muži
- ľudia s úrazmi mozgu
- ľudia, ktorí sa v minulosti pokúsili o samovraždu
- ľudia s depresiou v minulosti a inými duševnými chorobami
- ľudia, ktorí zneužívajú alkohol alebo drogy
Čo spôsobuje samovraždu?
Samovražda alebo úmyselné sebapoškodenie je smrť spôsobená vlastným konaním osoby. Ľudia, ktorí zomrú samovraždou, priamo poškodzujú samy seba a zomierajú v dôsledku tejto ujmy. Takmer 500 000 ľudí je každý rok liečených v pohotovostných miestnostiach pre sebapoškodzujúce zranenia.
Tipy na prevenciu
Cieľom prevencie samovrážd je pomôcť ľuďom nájsť liečbu, ktorá ich povzbudí, aby ukončili samovražedné myšlienky a začali hľadať zdravšie spôsoby, ako sa vysporiadať.
Pre mnohých ľudí prevencia samovrážd zahŕňa nájdenie podporného systému priateľov, rodiny a ďalších ľudí, ktorí uvažovali o samovražde. V niektorých prípadoch môže byť potrebná medikácia a hospitalizácia.
Ak uvažujete o sebapoškodzovaní, zvážte kontaktovanie horúcej linky na prevenciu samovrážd. Môžete zavolať na záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255. Poskytuje podporu 24/7. Viac informácií o spôsoboch, ako nájsť pomoc, nájdete aj v našom zozname zdrojov duševného zdravia.
11. Septikémia
Počet úmrtí za rok: 38 940
Percento z celkového počtu úmrtí: 1,42%
Bežnejšie medzi:
- dospelí nad 75 rokov
- malé deti
- ľudia s chronickým ochorením
- ľudia s narušeným imunitným systémom
Čo spôsobuje septikémiu?
Septikémia je výsledkom bakteriálnej infekcie v krvi. Niekedy sa to nazýva otrava krvi. Väčšina prípadov septikémie sa vyvinie po závažnej infekcii niekde inde v tele.
Tipy na prevenciu
Najlepším spôsobom, ako zabrániť septikémii, je rýchle a dôkladné ošetrenie bakteriálnych infekcií. Ak si myslíte, že by ste mohli mať infekciu, dohodnite si termín u svojho lekára. Vyplňte režim úplnej liečby predpísaný lekárom.
Včasné a dôkladné ošetrenie môže pomôcť zabrániť šíreniu bakteriálnych infekcií do krvi.
12. Chronické ochorenie pečene a cirhóza
Počet úmrtí za rok: 38 170
Percento z celkového počtu úmrtí: 1,39%
Bežnejšie medzi:
- ľudia s anamnézou nadmerného požívania alkoholu
- vírusová hepatitída
- nahromadenie tuku v pečeni (mastné ochorenie pečene)
Čo spôsobuje ochorenie pečene?
Ochorenie pečene a cirhóza sú výsledkom poškodenia pečene.
Tipy na prevenciu
Ak máte pocit, že zneužívate alkohol, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť pri liečbe. Môže to zahŕňať kombináciu:
- detox
- terapia
- podporné skupiny
- rehabilitácia
Čím dlhšie a viac pijete, tým väčšie je riziko vzniku ochorenia pečene alebo cirhózy.
Podobne, ak dostanete diagnózu hepatitídy, postupujte podľa pokynov svojho lekára pri liečbe stavu, aby ste predišli zbytočnému poškodeniu pečene.
Miera úmrtnosti sa znížila
Aj keď je to najčastejšia príčina, úmrtnosť na srdcové choroby za posledných 50 rokov klesala. V roku 2011 sa však počet úmrtí na srdcové choroby začal pomaly zvyšovať. V rokoch 2011 až 2014 sa úmrtnosť na srdcové choroby zvýšila o 3 percentá.
Úmrtia na chrípku a zápal pľúc tiež klesajú. Podľa Americkej asociácie pľúc klesla úmrtnosť na dve choroby od roku 1999 v priemere o 3,8 percenta ročne.
V rokoch 2010 až 2014 poklesla úmrtnosť na mŕtvicu o 11 percent.
Tento klesajúci počet úmrtí, ktorým sa dá predísť, naznačuje, že kampane na zvýšenie povedomia o zdraví dúfajú, že zvyšujú povedomie o preventívnych opatreniach, ktoré môžu ľudia prijať, aby mohli žiť dlhší a zdravší život.
Rastúca miera úmrtnosti
Priepasť medzi srdcovými chorobami a rakovinou bola kedysi oveľa väčšia. Srdcová choroba na prvom mieste bola široká a náročná.
Potom americkí odborníci na zdravie a lekári začali povzbudzovať Američanov, aby obmedzili fajčenie, a začali liečiť srdcové choroby. V dôsledku tohto úsilia počet úmrtí na srdcové choroby za posledných päť desaťročí klesal. Medzitým sa zvyšuje počet úmrtí na rakovinu.
Dnes tieto dve príčiny oddeľuje len vyše 22 000 úmrtí. Mnoho vedcov podozrivých na rakovinu môže v nasledujúcich rokoch predstihnúť srdcové choroby ako hlavnú príčinu smrti.
Zvyšujú sa aj náhodné úmrtia. Od roku 2010 do roku 2014 sa počet úmrtí v dôsledku nehôd zvýšil o 23 percent. Toto číslo je zväčša podporované úmrtiami pri predávkovaní látkou.
Hlavné príčiny smrti na celom svete
Zoznam hlavných príčin úmrtí na celom svete zdieľa s rovnakým počtom mnohých príčin úmrtia aj so zoznamom USA. Tieto príčiny smrti zahŕňajú:
- ochorenie srdca
- mŕtvica
- infekcie dolných dýchacích ciest
- COPD
- rakovina pľúc
- cukrovka
- Alzheimerova choroba a demencia
- hnačka
- tuberkulóza
- dopravné zranenie
Zobrať
Aj keď nemôžete zabrániť všetkým príčinám smrti, môžete veľa urobiť, aby ste znížili svoje riziká. Mnoho z hlavných príčin úmrtí v USA aj na celom svete je možné predchádzať zmenami životného štýlu.
