Záleží na tom?
Dvadsaťjedenkrát mesačne, však?
Nie je to také jednoduché. Nie je konkrétne, koľkokrát potrebujete ejakuláciu každý deň, týždeň alebo mesiac, aby ste dosiahli konkrétny výsledok.
Čítajte ďalej a zistite, odkiaľ toto číslo pochádza, ako ejakulácia ovplyvňuje riziko rakoviny prostaty, čo sa deje s vašimi spermiami a ďalšie.
Odkiaľ pochádza „21-krát mesačne“?
Nadpis Daily Mail z roku 2017 znie: „Ejakulácia najmenej 21-krát mesačne významne znižuje riziko rakoviny prostaty u človeka.“
Článok podrobne popisuje výsledky štúdie 31 925 mužov uverejnenej v európskom urológii z decembra 2016.
V tejto štúdii sa spoliehali na odpovede, ktoré sami uviedli - raz v roku 1992 a raz v roku 2010 - o tom, ako často sa každý mesiac ejakulovali a či sa vyvinula rakovina prostaty.
To znamená, že výsledky by mohli byť skreslené spomienkami subjektu alebo uvedomením si jeho zvykov.
Je tiež dôležité poznamenať, že štúdia nešpecifikovala, či ejakulácia bola výsledkom sexu s partnerom alebo masturbáciou. Dôvod emisie môže zohrávať úlohu pri akýchkoľvek potenciálnych výhodách.
Môže častá ejakulácia skutočne pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty?
Dôkazy nie sú presvedčivé. Tu je stručný prehľad toho, čo potrebujete vedieť.
Komplexná štúdia z roku 2016 - štúdia, ktorá začala všetky titulky - s takmer 32 000 mužmi v rokoch 1992 až 2010 naznačuje, že častá ejakulácia môže znížiť riziko rakoviny prostaty.
Pred tým, ako to určite vieme, je potrebný ďalší výskum.
Táto štúdia sa spolieha na údaje z prieskumov, ktoré poskytli sami respondenti, a nie na kontrolované laboratórne údaje, aby sa vyhodnotil počet ejakulácií účastníkov a celkové fyzické zdravie.
To znamená, že výsledky nemusia byť úplne presné. Spomienky nie sú dokonalé. A mnohí ľudia sa necítia dobre, keď sú brutálne čestní o tom, koľkokrát sa ejakulovali.
Je tiež potrebné poznamenať, že štúdia z roku 2004 na tej istej skupine nezistila štatistický význam medzi ejakuláciou a rizikom rakoviny prostaty.
Hoci štúdia z roku 2016 ťažila z ďalších približne desať rokov, údaje v metódach štúdií sa príliš nezmenili. Vzhľadom na to môže byť najlepšie vziať výsledky z ktorejkoľvek štúdie so zrnom soli.
Predchádzajúci výskum tiež čelil niektorým rovnakým obmedzeniam.
Napríklad štúdia z roku 2003 s viac ako 1 000 mužmi sa spoliehala aj na údaje, ktoré uviedla osoba sama. Dotazník obsahoval niekoľko podrobných otázok, na ktoré účastníci nemuseli poznať presné odpovede.
Toto zahŕňa:
- koľko boli starí, keď sa prvýkrát ejakulovali
- počet sexuálnych partnerov, ktorých mali pred a po dosiahnutí 30 rokov
- odhad dekády, v ktorej sa najčastejšie ejakulovali
Je tiež dôležité si uvedomiť, že účastníci už dostali diagnózu rakoviny prostaty. Je ťažké určiť, ako ejakulácia zohrala úlohu, ak vôbec, bez toho, aby sa o diagnóze dozvedela viac o svojom zdraví.
Existujú nejaké ďalšie výhody spojené s ejakuláciou?
Neexistuje žiadny výskum, ktorý by jednoznačne spájal ejakuláciu s konkrétnymi výhodami. Ale čo vzrušenie? To je úplne iný príbeh. Arousal je úzko spojený so zvýšením oxytocínu a dopamínu.
Oxytocín je spojený s pozitívnymi emóciami, pohodlím v sociálnom a intímnom prostredí a so zníženým stresom.
Dopamín je tiež spájaný s pozitívnymi emóciami. Jednoducho povedané, toto dočasné zvýšenie vám umožní cítiť sa dobre. Môže dokonca zvýšiť vašu motiváciu robiť iné veci, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní alebo produktívni.
Sú rovnaké výhody pre ejakuláciu riadenú masturbáciou a ejakuláciu založenú na partnerskom sexe?
V tejto oblasti nie je veľa výskumov, takže je ťažké povedať s istotou. Na zistenie rozdielov medzi týmito dvoma oblasťami je potrebný ďalší výskum.
Ejakulácia sa všeobecne považuje za:
- pomôžem ti spať
- zlepšiť kvalitu spermií
- posilnite imunitný systém
- zlepšujú príznaky migrény
- znížte riziko úmrtia na srdcové choroby
Existuje nejaký dôvod na kontrolu frekvencie ejakulácie?
Existuje stará taoistická viera, že kontrola, ako často ejakulujete, vám pomôže zachovať to, čo sa považuje za obmedzené množstvo energie. Zdržanie sa ejakulácie sa predpokladá, že umožňuje energii obsiahnutej v sperme vrátiť sa do mozgu a zásobiť ju energiou.
Táto prax je pôvodom myšlienky „24-krát ročne“. Niektorí taoistickí učitelia v skutočnosti odporúčajú, aby ste ejakulovali iba 20 až 30 percent času, keď máte sex. To sa prekladá 2 alebo 3 krát z každých 10 relácií.
Tieto myšlienky však nie sú podporované žiadnou tvrdou vedou. Mnoho učiteľov taoistov vyzýva ľudí, aby sa po ejakulácii sústredili skôr na osobné pocity sily a osvieženia než na konkrétne čísla.
Môžeš dôjsť spermie?
Nie! Vaše telo udržuje prebytok spermií.
V skutočnosti sa každú sekundu produkuje asi 1 500 spermií. To predstavuje niekoľko miliónov denne - neexistuje spôsob, ako by ste mohli držať krok s týmto tempom!
Existuje nejaký dôvod, aby ste sa úplne nevyvarovali ejakulácii?
Závisí to od toho, čo je tvoja koncová hra.
Cítite sa zdržať sa ejakulácie, pretože je to pre vás prirodzené alebo pohodlné? Urob to! Neexistuje výskum, ktorý by naznačoval, že abstinencia vedie k nežiaducim vedľajším účinkom alebo iným komplikáciám.
Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že zdržanie sa hlasovania ponúka dlhodobé výhody.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že zdržanie sa ejakulácie pomáha udržiavať rovnováhu hladín testosterónu, ale neexistuje žiadny klinický výskum, ktorý by to podporoval.
Toto zavádzajúce presvedčenie pramení z výskumu predĺžených období nízkeho hladiny testosterónu v dôsledku základného zdravotného stavu.
Masturbácia samotná neovplyvní vaše celkové hladiny testosterónu.
Čo sa stane s spermiou, ak nebudú ejakulované?
To, či ejakulát má, nemá žiadny vplyv na vašu celkovú sexuálnu túžbu alebo plodnosť.
Nepoužité spermie sa jednoducho absorbujú v tele alebo sa uvoľňujú prostredníctvom nočných emisií.
Hoci „mokré sny“sú najčastejšie počas puberty, môžu sa vyskytnúť kedykoľvek.
Spodný riadok
Nie ste si istí, či chcete viac alebo menej ejakulovať? Vypočujte si svoje telo. Dvadsaťjedenkrát za mesiac nie je pre všetkých správne (alebo realistické).
Robte to, čo sa cíti najprirodzenejšie. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, ako sa cítite v hodinách a dňoch po ejakulácii a prispôsobení, ako uznáte za vhodné.
Napríklad, cítite sa lepšie po ejakulácii, keď masturbujete alebo máte sex? Ak áno, držte krok! Možno to budete chcieť robiť aj častejšie.
Alebo sa cítite horšie po častom sexe alebo masturbácii? Ste smutnejší, bolesť alebo chorý? Ak áno, skúste veci zrezať a uvidíte, ako sa cítite.
