Tipy na uspokojenie seba s akciou stimulácie klitorisu
Vedomosti sú potešením.
A ak máte klitoris, čím viac o ňom viete, tým viac možností budete môcť preskúmať na ceste k dosiahnutiu spokojnosti. (Alebo, ak sa zameriavate na potešenie niekoho, kto má klitoris, môžete so svojím partnerom objaviť techniky, ktoré ich privedú do mesta s brúsením.)
Oslovili sme odborníkov a výskum, aby sme zostavili príručku pre lietajúce sólo a dali alebo dostali nejaké vážne uspokojivé stimulácie klitorisu. Napokon, zaneprázdnenie svojím vlastným bodom vám môže pomôcť upnúť nechcené zábrany.
Navyše zistite pravdu o klitorálnej anatómii. Je to viac ako len malý hotspot.
Získajte vlastnú O-hru
Zdieľať na Pintereste
Vyhodiť akékoľvek tabu alebo vinu okolo masturbácie práve teraz.
Nebudete oslepnúť. Nebudete závislí. A nie, nepodvádza partnera. Je to viac ako len cítiť sa skvele.
Potešenie pre seba má zdravotné prínosy, ktoré presahujú telo - môže pomôcť rozmotať hanbu, ktorá ovplyvňuje dôveru v seba samého, v partnerskom sexe alebo vo vzťahu.
„Ak neviete, čo sa vám páči, je ťažké vedieť, čo si môžete od partnera vyžiadať,“hovorí Diana Sadat, sexuálna terapeutka a klinická poradkyňa vo Vancouveri v Britskej Kolumbii.
„Masturbácia je príležitosť preskúmať, čo je dobré. Môžete si všimnúť, že stimulácia v kruhovom vzore sa cíti lepšie ako hore a dole, alebo že si užívate stimulácie pomocou vnútorných stydkých pyskov nad klitorisom, a nie priamou stimuláciou klitorisu. ““
Začnite mäkkým a pomalým a potom vyvíjajte väčší tlak alebo rýchlosť, ako to vyžaduje vaše telo.
Trochu škádlení môžete tiež zosilniť potešenie a ušetriť na kŕče rúk. Začnite, na pár sekúnd zastavte a potom sa ponorte späť. Podľa potreby opakujte.
Pozície a spôsoby stimulácie klitorisu
- "Áno, je tu ten trik." Pomocou ruky, prstov alebo sexuálnej hračky posúvajte nahor a nadol alebo dozadu a dopredu po klitorisu a klitorisovej kapote.
- "Stepovanie." Jemný poklepaním na klitoris a kapucňu vám pomôžeme pomaly stavať k orgazmu. Zrýchlite to, ako si želáte.
- "Vstaň do grindu." Nevyžadujú sa ruky a nemusíte si vyzliecť šaty. (Môže byť lepšie, ak necháte tie džínsy zapnuté!) Straddle vankúš a brúsenie panvy, aby ste sa tam dostali.
- "Mierová štipka." Prvé dva prsty použite ako znamenie mieru, aby ste jemne stlačili klitorisovú kapucňu a jemne ju ťahali nahor a nadol alebo posúvali prsty dozadu a dopredu.
- "Orbite planétu." Prstom sledujte pomalé kruhy okolo klitorisu a kapucne a dotýkajte sa stydkých pyskov.
- „Zábavné zóny.“Vďaka jedinečnému tvaru klitorisu sa môžete rozrušiť a dokonca dosiahnuť orgazmus masírovaním iných erotogénnych zón, či už samotných alebo spolu s klitorisom. Vyskúšajte svoje stydké pysky, vaginálne otvorenie, vnútorné stehno, perineum a konečník. Ľahnite si na brucho a siahajte dozadu pre ľahší prístup ku všetkému vrátane klitorisu. To je tiež skvelá pozícia, aby ste sa rozdrvili a dotkli sa zvyšku svojho sexy ja.
- „Penetračná stanica.“Vnútorné štruktúry klitorisu obklopujú vaginálny kanál, takže prienik do vagíny prstami alebo sexuálne hračky môžu priniesť blaženosť. Kombinujte s ktoroukoľvek z vyššie uvedených externých stimulačných techník pre dvojité potešenie.
- "Dobré vibrácie." Vibračnú sexuálnu hračku môžete použiť na vylepšenie alebo precvičenie vyššie uvedenej metódy. Vibrátory môžu byť obzvlášť dobré pre tých, ktorí potrebujú dať minimálny pohyb na ruky alebo zápästia. Najskôr použite najnižšie nastavenie a podľa potreby otáčky.
Rôzne techniky môžu vyvolať rôzne druhy potešenia a ako sa stimulujete, je úplne na vás.
Sadat má iba jeden univerzálny tip: Dajte svojmu telu šancu na zahriatie.
"Trvá to nejaký čas, kým sa vaša klitoris vzbudí a krv začne stekať," vysvetľuje. "Tak začnite ťahať okolo klitorisu a dotýkať sa pyskov, bez toho, aby ste sa priamo na klitoris dostali, až kým sa nebudete cítiť pripravení na tento typ stimulácie."
Ako môžem stimulovať klitoris zvnútra?
Zdieľať na Pintereste
Predtým, ako pôjdeme ďalej na túto stimulujúcu tému, musíme odhaliť nepresný koncept, že klitoris je iba mini, hrachová verzia penisu.
Ako uvádza Atlantik, klitoris je v skutočnosti tvarovaný skôr ako kosť.
Ale ani toto porovnanie sa nepribližuje k sláveniu jeho slávy. Celá anatómia klitorisu vyzerá ako kvety hore nohami a vnútri tela sa nachádzajú veľké plátky, ktoré obklopujú vaginálny kanál. Môže sa dokonca vzbudiť po vzbudení.
V tomto ohľade sa nezamerajte iba na to, čo vidíte, a môžete sa jej dotknúť navonok. Keby sme sa dotkli penalizácií založených na spomínanom mýte, dotýkali by sme sa len špičky a chýbali sme pri väčších potešeniach.
Je G-spot skutočne ďalším C-miestom?
Tento nepolapiteľný „G-spot“sa vo vagíne neskrýva ako tajný jednorožec.
Výskum naznačuje, že je to pravdepodobne miesto, kde sa váš klitoris stretáva s prednou (prednou) vaginálnou stenou. To je miesto, kde žiarovky klitorisu vytvárajú tvar srdca, ktorý objíma kanál.
Takže pre ľudí, ktorí majú vagíny, je orgazmus pravdepodobne naozaj len o klitorisu, ale môžeme ho stimulovať nepriamo zvnútra vagíny, priamo zvonku vagíny alebo obidvoch.
Ak uvažujete, ako nájsť toto miesto interne bez podrobných pokynov od Siriho, nie ste sami.
Podľa našich telies sami by ste sa mali pokúsiť dosiahnuť asi tretinu cesty od vaginálneho otvoru a hrať sa so zmesou tlaku a stimulácie na prednej (alebo hornej) stene, aby ste videli, čo je dobré. Nájdenie môže vyžadovať určitú prax a experimentovanie.
Nenechajte sa frustrovať, ak vás vaginálna penetrácia neprináša, aj keď ste zistili, že mimoriadne citlivé vnútorné spúšťacie miesto.
V nedávnej štúdii o ženskom orgazme iba 18 percent amerických žien uviedlo, že vaginálna penetrácia im môže dať veľkú O. Ďalší respondenti v štúdii uviedli, že buď potrebujú priamy klitoris (asi 37 percent), aby sa tam dostali, alebo že to značne zvýšilo potešenie z ich vyvrcholenia (asi 36 percent).
Rekapitulácia: anatómia klitorisu 101
- Glans clitoris. Toto je vonkajší hrot, na ktorý myslíme pri zobrazovaní klitorisu. Aj keď je to „veľkosť hrášku“, drží tisíce nervových zakončení.
- Clitoral hood. Všetci máme radi dobrú mikinu a klitoris sa nelíši. Minie stydkých pyskov sa spoja, aby vytvorili klitorisovú kapotu. Keď sa vzrušíte, kapota sa mierne stiahne, aby odhalila žaluďa. Ak máte klitoris s kapucňou, nebojte sa, je to normálne.
- Clitorálne telo. Klitorálne telo je vnútorné. Pripája sa k žaluďom a je zavesený na ochlpení kosti pomocou väziva.
- Corpora cavernosa. Teleso klitorisu pozostáva z dvoch telesných kavernóz, ktoré sa pri vzrušení stávajú vzpriamené.
- Spárovaná crura. Teleso klitorisu sa rozvetví a vytvorí dve prídavky. Tieto „nohy“prechádzajú močovou trubicou a vaginálnym kanálom a po zapnutí sa dostanú do krvi.
- Vestibulárne žiarovky. Vestibulárne žiarovky tvoria tvar srdca hore nohami, s močovou trubicou a vaginálnym kanálom pri štiepení srdca. Cibule siahajú cez a za stydké pysky, okolo vaginálneho kanála a smerom k konečníku. Napučiavajú tiež, keď ste horúci a obťažovaní.
Poznať každú časť klitorisu je niečo ako dať dohromady jedinečný outfit. Každé z našich tiel a makeup nižšie je iné.
Pre niektorých ľudí je hranie s klitorisovou kapucňou potešením, zatiaľ čo pre iných vstavané žiarovky prinášajú všetky pocity. Nemusíte sa zaoberať každou časťou, iba tými, ktoré pre vás pracujú.
A to sa môže meniť s vekom alebo objavovaním, a to sa môže líšiť, keď ste s novým partnerom.
Stimulácia klitorisu pre partnera alebo s partnerom
Ak ste majiteľom klitorisu, nehanbite sa nechať pustiť svoje stimulačné rády alebo nepáči. Pri sexuálnom stretnutí tiež nie je hanba dosiahnuť kontakt, ktorý chcete, s vlastným klitorisom!
Ak chodíte s niekým s klitorisom, nebojte sa spýtať na túžby vášho partnera. Zamyslite sa nad tým, ako ste investovali do objavovania ich potešovacích bodov a venujte čas tomu, aby ste to urobili - bez toho, aby ste na ne vyvíjali tlak.
Experimentovanie (so súhlasom), hlasové vyjadrenie (nie, nemusíte byť screamerom, ak chcete) a počúvanie túžob sú rovnako dôležité, pokiaľ ide o sex s niekým.
To miesto, ktoré sa minulý týždeň cítilo dobre? Možno sa posunula o dva palce na nové miesto!
Jednoducho to nikdy nevieš, a preto rozdávame všetky možnosti darcovstva a prijímania klitorisovej stimulácie.
Ako sa zamerať na klitoris počas partnerskej hry
1. Buďte praktickí
Mnoho prenikajúcich polôh (či už pomocou penisu, ruky alebo hračky) umožňuje hrať s klitorisom a klitorisovou kapotou partnerskú ruku, svoju vlastnú ruku alebo dokonca oboje.
2. Vankúšové podpery
Ostrihajte klitoris na umelo umiestnenom vankúši alebo na hromade prikrývok, zatiaľ čo váš partner preniká do pošvy penisom, hračkou alebo prstami zozadu.
3. Nábytok zábava
Nábytok používajte ako oporu, najmä ak sa chcete stimulovať rukou pri prenikaní zozadu.
Kolená na vankúši na podlahe a oprieť sa o telo proti matraci, takže sa nemusíte vyrovnávať s jednou rukou. Aj čelo postele alebo pohovka dobre fungujú.
4. Jazdite a kĺzajte
Panva vášho partnera je vynikajúcim nástrojom na stimulovanie klitorisu. Môže vám pomôcť, ak je vaša bae v posadenej alebo mierne sklonenej polohe, keď ich obkročíte a posúvate sa hore a dole, trením klitorisu a kapucňou po ich ochabnutej kosti alebo bruchu.
Ako doplnok oomph môžete vy alebo váš partner umiestniť klitoris alebo klitoris pod klitoris. Vaginálna penetrácia penisom alebo hračkou je voliteľná, ale môže zvýšiť zábavu.
5. Jazdu obráťte
Pozícia cowgirl na opačnej strane vyžaduje, aby ste sa rozkročili na svojho partnera a odvrátili sa od nich. Ak máte vy aj váš partner klitoris, posuňte niekoľko vankúšov pod panvu partnera, aby ste sa mohli venovať jazde a kĺzať dozadu a zároveň nakláňať klitoris smerom k sebe, aby ste mali ľahký prístup do ruky alebo dokonca k ústnemu prístupu.
Ak má váš partner penis, vyberte si vaginálnu penetráciu. Váš partner môže tiež dosiahnuť ruku a stimulovať klitoris, alebo to môžete urobiť podľa vašich predstáv.
6. Stehná vysoké
Toto je zvrat v polohe cowgirl vzad. Namiesto toho, aby ste prekrížili obidve nohy svojho partnera, preškrtnite iba jednu.
Váš partner by mal ohýbať koleno, aby ste mohli jazdiť hore a dole po stehne. Vaginálna penetrácia penisom, rukami alebo hračkou tu funguje dobre.
7. Twister jazyka
Vyskúšajte orálne podanie, pričom jazyk jemne krúži klitorisom a kapucňou so zmesou tlaku.
Prebieha príjemná práca
Ak určitá technika nezíska váš priestor nad hlavou v cloude deväť, či už samostatne alebo s posteľou, nestresujte sa.
Stimulácia klitorisu nie je univerzálny rituál. Zmiešajte ho, až kým nenájdete polohu, tlak a rytmus, ktorý je pre vás dobrý.
Možnosti prehrávania kedykoľvek
- Zmeňte smer trenia.
- Pridajte alebo odčítajte tlak.
- Zmena alebo zmiešanie techník.
- Zrýchlite alebo spomalte rytmus.
- Zmeňte počet prstov.
- Pridajte alebo vymeňte hračky.
- Prepínanie medzi vonkajším stimulom a vaginálnym prienikom.
Majte na pamäti, že trojrozmerné snímky úplnej klitorisnej štruktúry sme mali iba asi desať rokov, keď vedci konečne vytvorili sonografiu. To znamená, že pred rokom 2008 sa veľa nepochopilo o skutočne chladných vnútorných častiach klitorisu a o tom, ako interagujú so zvyškom genitálnej oblasti.
A stále sa toho musíme veľa naučiť.
Vedecký výskum môže zaostávať v štúdiu klitorisu, ale to je o to väčší dôvod, aby ste urobili svoju vlastnú nezávislú (alebo partnerskú) štúdiu o tom, čo vás zbaví!
Jennifer Chesak je editorka kníh na voľnej nohe a inštruktorka písania na Nashville. Ona je tiež dobrodružné cestovanie, fitness a zdravie spisovateľ pre niekoľko národných publikácií. Získala titul Master of Science v žurnalistike od Northillern's Medill a pracuje na svojom prvom románe beletrie, ktorý sa odohráva v jej rodnom štáte North Dakota.
