Jasmínový olej
Jasmínový olej je éterický olej získaný z bielych kvetov bežnej jazmínovej rastliny, známej tiež ako Jasminun officinale. Kvetina je veril, že pochádzajú z Iránu, ale teraz možno nájsť aj v tropickom podnebí.
Po stáročia je jazmín obľúbený pre svoju sladkú, romantickú vôňu a používa sa v niektorých z najznámejších parfumov na svete, vrátane Chanel č. 5. Je tiež bežnou súčasťou alkoholu, sladkostí a dezertov.
Jasmínový olej a zložky syntetických zmesí jazmínového éterického oleja majú vlastnosti, ktoré ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Aj keď je to populárny domáci liek používaný na liečbu všetkého, od depresie po infekcie, je najlepšie známy ako afrodiziakum.
Výhody a použitie jazmínového oleja
Jasmínový olej je populárny domáci liek, o ktorom sa predpokladá, že má množstvo zdravotných výhod. Aj keď nie všetky výhody boli vedecky dokázané, mnohé z nich majú.
antidepresívum
Existujú dôkazy, že aromaterapia môže účinne zmierniť depresívne príznaky. Štúdia, ktorá sa zamerala na jazmínový éterický olej, zistila, že v porovnaní s placebom zvýšil jazmínový olej vzrušenie zo správania.
To zahŕňalo významné zvýšenie saturácie kyslíkom v krvi, rýchlosti dýchania a krvného tlaku. Účastníci skupiny jazmínových olejov tiež uviedli, že sa cítia viac ostražití. Vedci dospeli k záveru, že stimulačný a aktivačný účinok jazmínového oleja by mohol byť užitočný na zmiernenie depresie a zlepšenie nálady.
Jasmínový olej používaný pri aromaterapeutickej masáži sa ukázal byť obzvlášť účinný.
Ďalšia štúdia uverejnená v časopise Journal of Health Research skúmala účinky vdychovania jazmínového oleja na centrálny nervový systém a náladu. Po vdýchnutí ovplyvnil jazmínový olej mozgovú aktivitu a stavy nálady a účastníci hlásili, že sa cítia pozitívnejšie, energickejšie a romantickejšie.
Duševné výhody aromaterapie jazmínového oleja môžete zobrať tak, že ju použijete v masážnom oleji alebo v difúzore alebo inhaláciou priamo z fľaše.
antiseptický
Bolo zistené, že jazmínový olej vyrobený z rôznych druhov rastlín má antibakteriálne vlastnosti. Jeho antiseptické účinky boli rozsiahle študované a zistilo sa, že bojujú proti rôznym baktériám.
Jedna štúdia zistila, že prírodný jazmínový olej získaný z rastliny Jasminum sambac, ako aj jeho syntetické zmesi, vykazujú antibakteriálnu aktivitu proti jednému kmeňu E. coli.
V inej štúdii olej vykazoval antimikrobiálnu aktivitu proti niekoľkým orálnym mikroorganizmom, vrátane E. coli, L. casei a S. mutans. Fungovalo tiež ako antimikrobiálne činidlo proti všetkým kmeňom Candida, baktériám, ktoré spôsobujú orálnu drozd.
Jasmínový olej môže byť účinný pri liečení a prevencii infekcií, keď je nariedený a aplikovaný na pokožku alebo ak sa používa ako výplach pri orálnych infekciách, ako je napríklad orálna drozd.
Afrodiziakum
Romantická vôňa Jasmíny bola dlho považovaná za afrodiziakum. Bola nosená ako vôňa a v niektorých častiach Indie sú jazmínové kvety často ozdobené svadbami v spálni novomanželov, aby sa vytvorila nálada pre romantiku.
Existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu jeho účinkov ako afrodiziakum. Vieme, že vdychovanie jazmínu alebo jeho použitie pri aromaterapeutickej masáži zlepšuje náladu a bolo hlásené, že zvyšuje romantické a pozitívne pocity, ako aj hladinu energie.
Teoreticky by tieto veci mohli byť pre niekoho dobrým vzťahom k romantike a sexu. Podľa malej štúdie, ktorá skúmala súvislosť medzi zápachom a sexuálnou reakciou, môže jeho stimulačný účinok na mozgové vlny spôsobiť, že osoba bude viac upozornená na sexuálne narážky a prípadne zvýši prietok krvi do penisu.
Ak dúfate, že sa vám do spálne dochucujú jazmínový olej, skúste trochu oleja preniknúť na krk. Vaša vôňa zlepší vaše telo. Môžete si tiež pridať niekoľko kvapiek na posteľnú bielizeň, do teplej kúpeľa alebo do rozptyľovača v spálni.
antispazmodický
Jasmín sa používa ako domáci liek na liečbu kŕčov v rôznych častiach tela, od kŕčov spôsobujúcich kŕče v žalúdku až po spastický kašeľ.
Existujú veľmi obmedzené vedecké dôkazy o schopnosti jazmínového oleja znižovať kŕče. Jedna štúdia zistila, že je účinná pri zmierňovaní bolestí pri práci, keď sa riedi a používa na masáž. Aj keď sú dôkazy obmedzené, použitie jazmínového oleja na masáž svalov určite neublíži a môže poskytnúť úľavu od kŕčov.
Cicatrizant
Jasmínový olej môže mať cicatrizujúci účinok a podporuje hojenie rán prostredníctvom tvorby jazvového tkaniva. Vieme, že jazmínový olej má antiseptické vlastnosti, ktoré sú prospešné pri liečbe kožných infekcií.
Podľa výskumu má jazmínový olej tiež protizápalové vlastnosti a môže byť užitočný pri všeobecnej starostlivosti o pokožku a pri liečbe psoriázy.
Nedávna štúdia na zvieratách zistila, že výťažok jazmínu bol schopný urýchliť hojenie chronických rán, ako sú diabetické vredy. Výrazne zvýšila kontrakciu rany a tvorbu granulačného tkaniva a zvýšila tvorbu nových krvných ciev.
Aplikácia zriedeného jazmínového oleja na menšie rany, ako sú malé škrabance a rezy, im môže pomôcť rýchlejšie sa vyliečiť.
Znižuje príznaky menopauzy
Éterické oleje na zmiernenie menopauzy nie sú nové. Už roky sa používajú na liečenie príznakov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a depresia.
Aj keď dôkazy o vplyve jazmínu na symptómy menopauzy sú veľmi obmedzené, preukázalo sa, že sú účinné pri zlepšovaní nálady a znižovaní depresie.
Malá štúdia zistila, že aromaterapeutická masáž raz týždenne počas ôsmich týždňov výrazne znížila príznaky menopauzy. Masáže sa uskutočňovali kombináciou éterických olejov jazmínu, levandule, ruže a ružového geránu v nosnom oleji.
Ak hľadáte prírodné spôsoby, ako zmierniť príznaky menopauzy, môže vám pomôcť pravidelná aromaterapeutická masáž s použitím rovnakej kombinácie éterických olejov.
Galactagogues
Galaktagógy sú rastlinné alebo syntetické látky, ktoré môžu podporovať laktáciu. Kvet jazmínu je populárny domáci liek, o ktorom sa predpokladá, že zlepšuje laktáciu.
Dojčiace matky v častiach južnej Indie nosia vo vlasoch reťazce jazmínových kvetov, pretože sú spojené so zvýšenou laktáciou a oneskorenou ovuláciou.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že mozgové účinky jazmínu môžu byť spojené s hormonálnymi zmenami, ktoré vedú k zvýšeniu laktácie. Táto teória zostáva nepreukázaná a neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by spájali jazmín s cieľom zvýšiť laktáciu.
upokojujúce
Aj keď niektoré dôkazy potvrdili, že jazmínový olej môže zvýšiť bdelosť a hladinu energie, dôkazy tiež ukazujú, že môže mať upokojujúci účinok.
Staršia štúdia zistila, že vôňa jazmínového čaju pri najnižšej koncentrácii mala sedatívny účinok na stav nálady a nervovú aktivitu.
V nedávnej pilotnej štúdii boli ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou požiadaní, aby vdýchli jazmínový éterický olej počas 5 minút denne počas 10 dní. Jasmínový éterický olej zjavne znižoval stav mysle a zlepšoval príznaky ako nespavosť, búšenie srdca a podráždenosť.
Ako používať jazmínový olej
Existuje mnoho spôsobov, ako používať jazmínový olej a iný éterický olej. Spôsob ich použitia závisí od toho, ako bol olej vydaný. Oleje v čistej forme sú účinnejšie a musia sa riediť.
Nezabudnite vždy používať jazmínový olej podľa pokynov na obale. Vložte 3 až 5 kvapiek éterického oleja do unca nosného oleja, ako je sladký mandľový olej alebo zahriaty kokosový olej.
Tu je niekoľko spôsobov, ako používať jazmínový olej:
- v difúzore
- vdýchnutý priamo z fľaše
- pridaná do misky horúcej vody, aby sa vytvorila aromatická para
- zriedený v nosičovom oleji a pridaný do teplého kúpeľa
- zmiešané s nosným olejom, ako je mandľový olej, a aplikované lokálne alebo ako masážny olej
Je jazmínový olej bezpečný?
Jasmínový olej sa všeobecne považuje za bezpečný a nedráždivý a správy o podráždení pokožky sú veľmi zriedkavé. Rovnako ako každá rastlina existuje vždy riziko alergickej reakcie. Éterické oleje sa musia pred aplikáciou na pokožku zriediť v nosnom oleji. Esenciálne oleje nie sú určené na požitie a niektoré sú jedovaté.
Nové výrobky by ste mali testovať umiestnením malého množstva zriedeného oleja na náplasť na predlaktí. Ak do 24 hodín nedôjde k reakcii, malo by byť bezpečné používanie.
Ak ste tehotná alebo dojčíte alebo máte v anamnéze závažné alergické reakcie, povedzte to lekárovi skôr, ako začnete používať akýkoľvek éterický olej.
Zobrať
Jasmínový olej je obľúbený v aromaterapii z niekoľkých dôvodov. Tento olej môžete použiť na zlepšenie svojej nálady a pleti, alebo si jednoducho len vychutnať sladkú kvetinovú vôňu, ktorú dodáva do vášho okolia.
