Nechajte svoje dieťa plávať
Ak vaše dieťa nie je dosť staré na to, aby chodilo, môže sa zdať hlúpe vziať ho do bazéna. Môže to však priniesť toľko výhod, aby sa striekali okolo vody a kĺzali po vode.
Byť vo vode zapája telo vášho dieťaťa úplne jedinečným spôsobom a vytvára miliardy nových neurónov, keď vaše dieťa kope do vody, šmýka sa a fackuje.
Z dôvodu citlivých imunitných systémov lekári zvyčajne odporúčajú, aby rodičia chránili svoje deti pred chlórovanými bazénmi alebo jazerami až do veku asi 6 mesiacov.
Ale nechcete čakať príliš dlho na predstavenie vášho dieťaťa do bazéna. Deti, ktoré si namočia nohy až neskôr, majú tendenciu sa viac báť a negatívne sa venovať kúpaniu. Aj mladšie deti sú zvyčajne menej odolné voči vznášaniu sa na chrbte, čo je zručnosť, ktorú sa môžu naučiť aj niektoré deti!
Toto je zníženie potenciálnych výhod dojčenia.
1. Plávanie môže zlepšiť kognitívne fungovanie
Bilaterálne pohyby, ktoré využívajú obe strany tela na vykonanie akcie, pomáhajú mozgu vášho dieťaťa rásť.
Pohyby krížového vzoru vytvárajú neuróny v celom mozgu, ale najmä v telese tela. To uľahčuje komunikáciu, spätnú väzbu a moduláciu z jednej strany mozgu na druhú. To sa môže zlepšiť:
- čitateľské zručnosti
- vývoj jazyka
- akademické vzdelávanie
- priestorové povedomie
Pri plávaní sa vaše dieťa hýbe rukami a kopí nohy. A robia tieto činnosti vo vode, čo znamená, že ich mozog zaznamenáva taktilný pocit vody a jej odpor. Plávanie je tiež jedinečným spoločenským zážitkom, ktorý zvyšuje jeho mozgovú silu.
Štvorročné štúdium na viac ako 7 000 deťoch Griffith University v Austrálii naznačilo, že deti, ktoré plávajú, majú pokroky vo fyzickom a duševnom vývoji v porovnaní so svojimi rovesníkmi, ktorí nepĺňajú.
Konkrétne 3 až 5-ročné deti, ktoré plávali, boli o 11 mesiacov pred bežnou populáciou verbálnych zručností, o šesť mesiacov skôr v matematických schopnostiach a dva mesiace pred gramotnými zručnosťami. Boli tiež o 17 mesiacov vopred v rozprávaní príbehov ao 20 mesiacov v pochopení smerov.
Zistenia štúdie však boli iba združením a nie pevným dôkazom. Štúdiu podporil aj priemysel plávania škôl a spoliehal sa na správy rodičov. Na preskúmanie a potvrdenie tohto potenciálneho prínosu je potrebný ďalší výskum.
2. Čas plávania môže znížiť riziko utopenia
Čas plávania môže znížiť riziko utopenia u detí starších ako 4 roky. Plávanie môže znížiť riziko u detí vo veku od 1 do 4 rokov, ale dôkazy nie sú dosť silné na to, aby sa dalo s istotou povedať.
Je dôležité si uvedomiť, že čas plávania neznižuje riziko utopenia u detí mladších ako 1 rok.
Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) je utopenie hlavnou príčinou smrti detí a batoľat. Väčšina týchto utopení u detí mladších ako 4 roky sa vyskytuje v domácich bazénoch. Ak máte bazén, môžu vám pomôcť skoré hodiny plávania.
Dokonca aj tie najmladšie deti sa môžu učiť plávať, napríklad plávať na chrbte. Ale pre dojčatá mladšie ako 1 rok ich to nezabráni v bezpečí pred utopením.
Aj keď vaše dieťa absolvovalo hodiny plávania, malo by byť stále pod dozorom, kým je vo vode.
3. Plávanie môže zvýšiť dôveru
Väčšina tried pre deti zahŕňa prvky, ako je hranie vody, piesne a kontakt pokožky s rodičmi alebo opatrovateľmi. Deti interagujú navzájom a s inštruktorom a začínajú sa učiť fungovať v skupinách. Tieto prvky plus zábava pri učení sa novej zručnosti môžu zvýšiť sebadôveru vášho dieťaťa.
Štúdia z roku 2010 naznačila, že 4-ročné deti, ktoré absolvovali hodiny plávania v čase od 2 mesiacov do 4 rokov, sa lepšie prispôsobili novým situáciám, mali väčšiu sebadôveru a boli nezávislejšie ako neplavci.
Staršia štúdia posilnila tieto zistenia, čo ukazuje, že program, ktorý zahŕňal skoré, celoročné vyučovanie plávania pre účastníkov predškolského veku, bol spojený s:
- väčšia sebakontrola
- silnejšia túžba uspieť
- lepšie sebavedomie
- viac pohodlia v sociálnych situáciách ako neplavci
4. Zvyšuje kvalitu času medzi opatrovateľmi a deťmi
Aj keď máte viac ako jedno dieťa, plávanie, ktoré vyžaduje rodiča vo vode, podporuje vzájomné spojenie. Počas hodiny sa na vás zameriavate iba vy a váš maličký, takže je to skvelý spôsob, ako spolu stráviť kvalitný čas, poukážte na odborníkov, ktorí ponúkajú lekcie plávania.
5. Buduje svalovú hmotu
Čas plávania pomáha podporovať dôležitý vývoj a kontrolu svalov u detí v mladom veku. Deti si budú musieť vyvinúť svaly potrebné na to, aby držali hlavu hore, pohybovali rukami a nohami a pracovali svoje jadro v koordinácii so zvyškom tela.
Swimming.org poukazuje na to, že nielen plávanie času pre deti zlepšuje ich svalovú silu a schopnosti na vonkajšej strane, ale cvičenie poskytuje vnútorné výhody, ako aj tým, že tieto kĺby sa pohybujú.
Plávanie je tiež skvelé pre kardiovaskulárne zdravie a pomôže posilniť srdce vášho dieťaťa, pľúca, mozog a krvné cievy.
6. Zlepšuje koordináciu a rovnováhu
Spolu s budovaním svalov môže čas v bazéne pomôcť dieťaťu zlepšiť ich koordináciu a rovnováhu. Nie je ľahké naučiť sa pohybovať týmito pažami a nohami k sebe. Aj malé koordinované pohyby predstavujú veľké skoky vo vývoji vášho dieťaťa.
Štúdia z roku 2003 zistila, že hodiny plávania môžu pomôcť zlepšiť správanie detí pri ich raste. Štúdia nehovorila o tom, prečo sa deti, ktoré majú hodiny, môžu správať lepšie mimo vody v bazénovom prostredí, ale je možné, že sú vyškolené na to, aby počúvali inštruktora pre dospelých skôr, ako sa dostanú do vody, a vyzvali, aby sa riadili pokynmi.
7. Zlepšuje spánkové vzorce
Ako sme už spomenuli, čas strávený v bazéne vyžaduje pre bábätká veľa energie. Sú v novom prostredí, používajú svoje telá úplne novými spôsobmi a tvrdo pracujú, aby zostali v teple.
Celá táto zvláštna aktivita spotrebuje veľa energie, takže si môžete všimnúť, že váš maličký je po plávajúcej lekcii ospalý. Možno budete musieť naplánovať čas na zdriemnutie v bazéne alebo sa presunúť do postele v dňoch, keď je čas plávať vo vašej rutine.
8. Zvyšuje chuť do jedla
Nie je nič ako deň v bazéne alebo na pláži, aby ste mali hlad a deti sa nijako nelíšia. Všetky tieto fyzické námahy vo vode, ako aj energia, ktorú potrebujú ich malé telá, aby zostali v teple, spália veľa kalórií. Po pravidelnom kúpaní si pravdepodobne všimnete zvýšenie chuti do jedla.
Bezpečnostné tipy
Novorodenci a dojčatá by nikdy nemali zostať osamelí okolo vody, ako sú vane alebo bazény. Je dôležité pamätať na to, že dieťa sa môže utopiť dokonca len 1 palec vody.
Pre deti do 4 rokov je najlepšie robiť „dotykový dohľad“. To znamená, že dospelý by mal byť dostatočne blízko, aby sa ich mohol kedykoľvek dotknúť.
Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré treba mať na pamäti, keď je vaše dieťa okolo vody:
- Buďte si vedomí aj malých vodných plôch, ako sú vane, rybníky, fontány a dokonca aj kanvy.
- Vždy sa uistite, že vaše dieťa je pod dohľadom dospelého počas plávania.
- Presadzovať bezpečnostné pravidlá okolo bazéna, ako napríklad nebežať alebo tlačiť ostatných pod vodou.
- V lodi používajte záchrannú vestu. Nedovoľte, aby sa namiesto záchrannej vesty používali nafukovacie hračky alebo matrace.
- Pred kúpaním úplne odstráňte kryt bazéna (ak má bazén kryt).
- Nepite alkohol a eliminujte rozptýlenie (hovorenie na telefóne, prácu na počítači atď.), Ak dohliadate na plávanie detí.
Známky topenia sa
AAP poskytuje jasné pokyny pre možné varovné signály možného utopenia. Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať, že sa osobe hrozí utopenie, patria:
- Hlava je nízka vo vode a ústa sú na úrovni vody
- hlava je naklonená dozadu a ústa sú otvorené
- oči sú sklené a prázdne alebo zatvorené
- hyperventilácia alebo lapanie po dychu
- sa snaží plávať alebo sa snaží prevrátiť
Jedlo so sebou
Pokiaľ prijímate všetky potrebné opatrenia a dávate svojmu dieťaťu svoju nerozdelenú pozornosť, čas na plávanie môže byť úplne bezpečný.
Ďalšou výhodou kojeneckého plávania je to, že je to úžasný zážitok spájania rodičov a detí. V našom hektickom, rýchlo sa rozvíjajúcom svete je spomaľovanie na spoločnú radosť zo spoločného zážitku zriedkavé.
Plávanie s našimi bábätkami nás privádza do súčasnosti, keď ich učíme dôležité životné zručnosti. Tak si vezmite plávajúcu tašku a brodte sa!
