Život s reumatoidnou artritídou (RA) môže byť ťažký - je to niečo, čo viem zo skúsenosti. Mať správne nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť, môže byť nevyhnutné na zvládnutie každodenných problémov života s chronickým ochorením. Tu sú konkrétne nástroje a produkty, ktoré pre mňa pracujú alebo ma zaujímajú a kde ich nájdem.
Praktické predmety pre každodenný život
Krémy na zmiernenie bolesti
Ak máte lokalizovanú bolesť, krém na zmiernenie bolesti môže poskytnúť takmer okamžitú úľavu. Môj obľúbený je Biofreeze, ktorý má k dispozícii niekoľko rôznych možností aplikácie. To je voľnopredajné, takže nie je kryté poistením.
Nikdy som neskúšal žiadne krémy na zmiernenie bolesti na predpis, ale Biofreeze pre mňa funguje veľmi dobre. Biofreeze by ste mali byť schopní nájsť vo veľkých lekárňach alebo prostredníctvom maloobchodných predajcov online.
Dobré puzdro na tabletky
Veľkú časť riadenia RA berú lieky, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu kĺbov a obmedzujú aktivitu ochorenia. Pretože väčšina ľudí s RA neužíva iba jeden liek, môže byť ťažké sledovať. Začal som používať puzdro na tabletky skoro na začiatku, pretože som sa zmätil, aké lieky som už vzal a nechcel som sa zdvojnásobiť.
Som veľmi vyberavý na svoje tabletky. Ten, ktorý momentálne používam, je Port a Polish. Je to veľmi diskrétne a pretože sa zacvakne, nemusím sa obávať, že sa otvorí a pilulky vypadnú v mojej taške. Pre viac high-tech prípady pilulky, skúste Pill Drill.
Elektrická alebo vážená prikrývka
Nikdy som nevlastnil elektrickú pokrývku a jednu som dostal na konferencii. Je to jedna z najlepších vecí, ktorá sa kedy stala mojej RA. Kedykoľvek horím, prakticky žijem pod vyhrievanou pokrývkou.
Váženú prikrývku som nepoužil, hlavne preto, že je dosť drahá, ale predstavujem si, že by to počas odlesku pomohlo. Existuje veľa prikrývok obidvoch typov, takže si myslím, že je to hlavne osobná preferencia.
Je možné získať recept na váženú deku. Ak tak urobíte, oplatí sa skontrolovať, či to vaše poistenie pokryje, alebo či môžete na jeho úhradu použiť flexibilný výdavkový účet (FSA).
Výrobky OXO
OXO vyrába kuchynské výrobky navrhnuté s ohľadom na ľahké použitie. Mám veľa svojich výrobkov, pretože majú rukoväte, sú ľahko ovládateľné a nie sú bolestivé na mojich rukách. Určite majú tendenciu byť trochu drahší, ale radšej by som zaplatil trochu viac a bol by som schopný skutočne používať moje kuchynské náradie.
Náramok s lekárskou výstrahou
Život je nepredvídateľný, najmä ak máte chronické ochorenie. Náramok s lekárskou výstrahou vám môže poskytnúť pokoj, že ak ste niekedy v situácii, keď nemôžete komunikovať pre seba, zdravotnícki pracovníci budú mať prístup k vašim najdôležitejším informáciám o zdraví. Moje obľúbené je ID cesty. Je to praktické, trvanlivé a lacné.
Cennejšie možnosti, ktoré vyzerajú skôr ako šperky a nie ako tradičný náramok s lekárskou výstrahou, sú k dispozícii od Lauren's Hope. Náramky na lekárske pohotovosti zvyčajne nie sú kryté poistením, ale cena stojí za pokoj.
Držiak na mobilný telefón
Mobilné telefóny sú úžasné technológie, ale ak máte RA, ktoré ovplyvňuje vaše ruky, môže byť ťažké držať telefón. Niekoľkými riešeniami tohto problému sú jedinečné držiaky, ktoré vám pomôžu držať telefón, vrátane PopSockets a iRing. Umožňujú vám tiež zdvihnúť telefón, aby ste mohli hovoriť bez použitia rúk.
Chápadlo na jar
Skúšali ste niekedy cestoviny, ale nemôžete otvoriť nádobu na cestoviny? Boli ste, rovnako ako ja, v pokušení hodiť nádobu o stenu? Nemôžem žiť bez chápadla pohárov. Jedná sa o dosť lacný a nevyhnutný nástroj, ak máte RA a chcete otvoriť poháre.
Nástroje, technika a služby
Nástroj na indexovanie artritídy
Nadácia Arthritis Foundation ponúka tento šikovný nástroj na vývoj počasia podľa indexu Arthritis Index, ktorý vychádza z proprietárnej predpovede meteorológov na webe Accuweather.com.
Zadaním PSČ do nástroja sa objaví vaša miestna predpoveď počasia spolu s indexom artritídy, ktorý vám na základe počasia povie, aká bude vaša najväčšia pravdepodobnosť bolesti kĺbov. Nie je toho veľa, čo môžete urobiť pre zmenu počasia, ale môže vám to pomôcť pripraviť sa na svoje príznaky.
Dodávka liekov
Môže byť frustrujúce ísť do lekárne viackrát za mesiac, aby ste si vybrali lieky. Najmä ak bývate v zime, kde je veľmi chladno, môže byť užitočné, aby ste si nemuseli robiť starosti, aby ste si mohli vyzdvihnúť recepty. Balenie piluliek vám umožňuje nechať si dodávať lieky k vašim dverám, zabalené tak, aby všetky vaše tablety boli spolu pre každú dennú dobu, keď užívate lieky.
Túto službu som nevyužil, pretože dávky mojich liekov sa menia dosť často, takže to pre mňa nestojí. Ale ak by som nemal tento problém, určite by som použil takúto službu. Za používanie služby nie sú žiadne ďalšie poplatky a koordinujú sa s väčšinou veľkých poisťovacích spoločností.
Ak sa vám páči myšlienka zabalenia liekov týmto spôsobom, ale menia sa príliš často, aby to stálo za to, môžete si ich zabaliť aj sami pomocou balíka Pill Suite.
ArthritisPower app
ArthritisPower je aplikácia vytvorená spoločnosťou CreakyJoints, ktorá vám nielenže umožňuje sledovať príznaky RA, ale tiež sprístupniť vaše údaje na účely výskumu. To znamená, že máte skvelý spôsob, ako sledovať svoje príznaky, a môžete sa tiež zúčastniť výskumu bez toho, aby ste museli opustiť svoj dom alebo poskytnúť vzorky krvi, alebo iné informácie, ktoré by ľudí mohli znepokojiť.
Podporné skupiny
Ak nemôžete nájsť podporu, ktorú potrebujete online, alebo hľadáte dobré starodávne osobné pripojenie, môžete sa pripojiť k podpornej skupine. Informácie o miestnych podporných skupinách sú k dispozícii na adrese Arthritis Introspective.
Upozorňujeme, že tieto skupiny vo vašej miestnej komunite by mali byť bezplatné. Ak vo vašej oblasti neexistuje skupina, Arthritis Introspective vám tiež môže pomôcť vytvoriť skupinu, ak sa cítite obzvlášť motivovaní zapojiť sa.
Jedlo so sebou
Toto sú len niektoré z praktických a dlhodobejších položiek a nástrojov, o ktorých som od ostatných používal alebo počul dobré veci. Všetky majú potenciál byť nápomocné ľuďom žijúcim s RA.
Ak si myslíte, že vám niektorý z týchto nástrojov, produktov alebo služieb môže byť užitočný, vyskúšajte ho. Nezabudnite sa podeliť o svoje vlastné tipy, triky a nástroje s tými z nás, ktorí majú RA, či už na sociálnych médiách alebo v podpornej skupine. Spoločne nájdeme viac spôsobov, ako zvládať stav a uľahčiť každodenný život.
Leslie Rottová bola diagnostikovaná lupus a reumatoidná artritída v roku 2008 vo veku 22 rokov, počas prvého ročníka vysokej školy. Potom, čo bol diagnostikovaný, Leslie pokračoval získať PhD v odbore sociológia na University of Michigan a magisterský titul v obhajobe zdravia na Sarah Lawrence College. Autorka blogu Bližšie k sebe, kde zdieľa svoje skúsenosti so zvládaním a žívaním s viacerými chronickými chorobami, úprimne as humorom. Je profesionálnou obhajkyňou pacientov žijúcich v Michigane.
