Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Suchá pokožka môže na nohách dráždiť, najmä ak je svrbenie. Ktokoľvek to môže zažiť a môže prísť a odísť. Existuje veľa dôvodov, prečo pokožka na nohách vyschne, napríklad zmeny počasia, reakcie na niečo, s čím pokožka príde do styku, alebo choroba.
Existuje však aj veľa spôsobov, ako upokojiť suchú pokožku prostredníctvom zmien životného štýlu, zvlhčovačov a liečebných procedúr.
Aké sú príznaky suchej pokožky na nohách?
Príznaky suchej pokožky na nohách môžu závisieť od príčiny. Suchá pokožka na nohách môže vo všeobecnosti spôsobiť nasledujúce príznaky:
- svrbenie
- červeň
- šupinatá alebo šupinatá pokožka
- peeling
- prasknutá pokožka
- pokožka, ktorá sa po kúpaní alebo plávaní cíti pevne
- jemné čiary
- sivá alebo popolavá pokožka
- krvácanie vredy
- chrumkavé vredy, ktoré vytekajú
Čo spôsobuje suchú pokožku nôh?
Pokožka sa stáva suchou, keď nie je schopná udržať v hornej vrstve dostatok vody pomocou prírodných olejov tela. Vaše nohy môžu byť suché z rôznych dôvodov, od faktorov prostredia po zdravotné stavy.
Tu sú niektoré z najbežnejších príčin suchej pokožky nôh:
Alergická dermatitída
Alergická dermatitída nastáva, keď pokožka príde do styku s látkou, ktorá spôsobuje nadmernú reakciu imunitného systému. Na nohách by to mohlo byť umývanie tela, niečo z vonku, domáce zvieratá alebo čokoľvek, čo spôsobuje alergickú reakciu.
Pre niektorých môže reakcia znamenať suchú, prasknutú alebo šupinatú pokožku.
ekzém
Ekzém je stav kože, o ktorom sa predpokladá, že je spojený s genetikou a je vyvolaný imunitným systémom. Môže spôsobiť, že pokožka bude červená, suchá, svrbivá alebo sa vytvorí vyrážka.
Aj keď sa môže objaviť kdekoľvek na tele, na nohách sa bežne vyskytuje ekzém. Napríklad za kolenami sa môžu vyvíjať náplasti.
svrab
Psoriáza je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje, že koža produkuje priveľa kožných buniek naraz. Zhromaždenie vytvára svrbivé, šupinaté škvrny, ktoré môžu tiež praskať a krvácať.
Je bežné nájsť na kolenách škvrny na lupienke.
Zmeny počasia
Mnoho ľudí si všimne zvýšenie suchej pokožky v určitých ročných obdobiach, napríklad keď začína vonku chladnúť. Nižšia vlhkosť vzduchu (ktorá sa zvyčajne stáva v zime) môže tiež zvýšiť šance na vysušenie pokožky.
Výskum v roku 2016 naznačuje, že spôsob, akým koža reaguje pri chlade, môže súvisieť s vývojom suchej pokožky.
Štúdia skúmala dobu, po ktorej sa pokožka vrátila na svoju normálnu teplotu po vystavení chladu a zistila súvislosť s dlhšou dobou zotavenia a symptómami suchej pokožky.
Drsné výrobky
Niektoré mydlá a prostriedky na čistenie pleti môžu byť veľmi suché. Je to preto, že sú často navrhnuté tak, aby odstraňovali oleje z pokožky.
Vek
Ako starneme, naša pokožka produkuje menej oleja, takže je ľahšie uschnúť. To zahŕňa kožu na nohách.
Zdravotné podmienky
Je možné zažiť suchú pokožku ako príznak iného zdravotného stavu.
Bežné stavy spojené so suchou pokožkou nôh zahŕňajú:
- cukrovka
- ochorenie obličiek
- ochorenie pečene
- HIV
- lymfóm
- Sjögrenov syndróm
- problémy so štítnou žľazou
liečba
Suchá pokožka často reaguje na zmeny životného štýlu a domáce prostriedky. Ak trpíte alergickou reakciou alebo podráždením pri používaní určitého produktu, liečba môže byť taká jednoduchá, ako sa mu vyhnúť.
Ak však suchá koža na nohách súvisí so základným zdravotným stavom, ako je ekzém, psoriáza alebo Sjögrenov syndróm, liečba môže zahŕňať lieky na tento stav.
Tu sú bežne používané lekárske procedúry:
- kortikosteroidy
- svetelná terapia
- steroidné krémy
- retinoidy
- lieky potlačujúce imunitu, napríklad biologické látky
- perorálne antihistaminiká na zníženie svrbenia
Domáce opravné prostriedky
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zmiernili suchú pokožku nôh.
Vyhnite sa dráždivým látkam, ktoré môžu zhoršiť suchú pokožku. Tie obsahujú:
- vône v mydlách, pleťových vodách alebo saponátoch
- sprchovanie alebo kúpanie vo veľmi horúcej vode
- sprchovanie alebo kúpanie viac ako raz za 24 hodín
- výrobky, ktoré predtým spôsobili negatívnu reakciu na vašej pokožke
- drsné mydlá, ktoré môžu odstrániť vlhkosť z pokožky
Hydratačný prostriedok vo forme mastí, krémov a pleťových vôd je určený na zachytávanie vody v pokožke. Aplikácia zvlhčovača denne, najmä hneď po kúpaní, môže pomôcť znížiť suchú pokožku.
Vyhľadajte produkty s jednou alebo viacerými z nasledujúcich zložiek:
- ropa
- kyselina hyalurónová
- kyselina glykolová
- ceramidy
- glycerín
- antioxidanty
- Aquaporíny
- rastlinné maslo a oleje
- kyselina salicylová
Nakupujte zvlhčovače teraz.
Niektoré ingrediencie fungujú lepšie pre iné osoby alebo u určitých stavov pokožky, takže bude možno potrebné experimentovať, aby ste zistili, ktorá je pre vašu pokožku najlepšia. Napríklad, koloidné ovsené vločky (mleté ovsené vločky zmiešané s tekutinou), ktorá je zložkou zvlhčovacích prípravkov nakupovaných v obchode, by mohli pomôcť pri upokojení suchej pokožky pred ekzémami.
Predám zvlhčovače s koloidnou ovsenou kašou.
Všeobecne platí, že je lepšie používať niečo pravidelne, aby ste sa vyhli zvlhčovačom.
Výskum z roku 2016 zistil, že pravidelné používanie zvlhčovača bolo pri liečbe suchej pokožky dôležitejšie ako špecifické zložky nachádzajúce sa vo zvlhčovači.
Ako zabrániť suchej pokožke nôh
Okrem hydratácie môže niekoľko zmien vo vašej strave a životnom štýle pomôcť zabrániť tomu, aby sa na vašich nohách vyvinula suchá pokožka.
Vyskúšajte tieto tipy:
- Ak je vo vašej domácnosti suchý vzduch, použite zvlhčovač. Ústredné kúrenie a rovnomerné ohrievače vzduchu môžu znížiť vlhkosť. Získajte zvlhčovač tu.
- Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty.
- Pite veľa vody po celý deň.
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Nakupujte opaľovací krém.
Zobrať
Existuje veľa rôznych príčin suchej pokožky na nohách, od alergických reakcií a zmien počasia po chronické zdravotné stavy. Ale bez ohľadu na príčinu je možné získať úľavu od nepríjemných príznakov, ako je svrbenie, peeling a praskanie.
V niektorých prípadoch môže použitie hydratačných prostriedkov a zmena životného štýlu stačiť na odvrátenie suchej pokožky. Ale ak je suchá koža na nohách spôsobená základným zdravotným stavom, pravdepodobne budete musieť tento stav liečiť.
