Poradie Starostlivosti O Pleť: 11 Krokov Na Ráno, Noc, Tipy Na Vrstvenie, ďalšie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo by som mal používať ráno?

Ranná starostlivosť o pleť sa týka prevencie a ochrany. Vaša tvár bude vystavená vonkajšiemu prostrediu, preto medzi potrebné kroky patrí zvlhčovač a opaľovací krém.

Základná ranná rutina

1. Čistiaci prostriedok. Používa sa na odstránenie špiny a zvyškov, ktoré sa hromadia cez noc.
2. Hydratačný krém. Hydratuje pokožku a môže mať formu krémov, gélov alebo balzamov.
3. Opaľovací krém. Nevyhnutné na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnka.

Krok 1: Čistiaci prostriedok na báze oleja

• Čo je to? Čistiace prostriedky sa dodávajú v dvoch formách: na báze vody a oleja. Je určený na rozpúšťanie olejov produkovaných vašou pokožkou.
• Ako ju používať: Niektoré čistiace prostriedky na báze oleja sú navrhnuté tak, aby pôsobili magicky na mokrej pokožke. Ostatné sú najlepšie na suchú pokožku. Pred použitím malého množstva na pokožku si prečítajte pokyny. Pred sušením čistou utierkou vmasírujte a dôkladne opláchnite vodou.
• Tento krok preskočte, ak: Váš čistiaci prostriedok obsahuje iba olej - namiesto zmesi oleja a povrchovo aktívnych látok a emulgátorov - a máte kombináciu alebo mastnú pokožku, aby ste zabránili zvyšovaniu olejnatosti.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Čistiaci olej včiel Burt's Coconut & Argan Oils je super hydratačný, ale jemný. Pre možnosť olivového oleja je DHC Deep Cleansing Oil vhodný pre všetky typy pleti.

Krok 2: Čistiaci prostriedok na vodnej báze

• Čo je to? Tieto čistiace prostriedky obsahujú predovšetkým povrchovo aktívne látky, ktoré sú zložkami, ktoré umožňujú vode oplachovať nečistoty a pot. Môžu tiež odstrániť oleje zhromaždené čistiacim prostriedkom na báze oleja.
• Ako ju používať: Pred sušením vmasírujte na vlhkú pokožku a opláchnite vodou.
• Tento krok preskočte, ak: Nechcete dvakrát čistiť alebo ak váš čistiaci prostriedok na báze oleja obsahuje povrchovo aktívne látky, ktoré dostatočne odstraňujú nečistoty a zvyšky.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Ak chcete upokojiť bez oleja, vyskúšajte micelárnu čistiacu vodu La Roche-Posay pre citlivú pokožku. Čistiaci gél COSRX s dobrým ranným účinkom s nízkym pH je navrhnutý na ráno, ale najlepšie sa používa po úvodnom vyčistení.

Krok 3: Toner alebo adstringent

• Čo je to? Tonery sú určené na doplnenie pleti hydratáciou a odstránenie odumretých buniek a nečistôt, ktoré zostali po očistení. Astringent je produkt na báze alkoholu používaný na boj proti prebytočnému oleju.
• Ako ju použiť: Priamo po očistení buď priamo na pokožku alebo na vatový tampón a potiahnite prstom po tvári smerom von.
• Preskočte astringenta, ak: máte suchú pokožku.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Tonerová čarodejnica od Thayersovej ružovej lupiny je kultová kultúra bez alkoholu, zatiaľ čo Astringent z produktu Clear Pore Oil Eliminating Astringent spoločnosti Neutrogena je určený na boj proti breakoutsom.

Krok 4: Antioxidačné sérum

• Čo je to? Sérum obsahuje vysokú koncentráciu určitých zložiek. Jeden na báze antioxidantov bude chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným nestabilnými molekulami známymi ako voľné radikály. Vitamíny C a E sú bežné antioxidanty používané na zlepšenie textúry a pevnosti. Medzi ďalšie dávať pozor patrí zelený čaj, resveratrol a kofeín.
• Ako ju používať: Naneste niekoľko kvapiek na tvár a krk.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Fľaša Skuličky CE Ferulic nie je lacná, ale sľubuje ochranu pred UVA / UVB lúčmi a znižuje známky starnutia. Pre cenovo dostupnejšiu alternatívu vyskúšajte Avene A-Oxitive Antioxidant Defense Serum.

Krok 5: Spot ošetrenie

• Čo je to? Ak máte škodu na hlave, najprv vyhľadajte protizápalový produkt, ktorý chcete odstrániť, potom sa obráťte na ošetrenie bodovým sušením a zvyšok vyčistite. Čokoľvek pod kožou je klasifikované ako cysta a bude vyžadovať produkt, ktorý sa zameriava na infekciu zvnútra.
• Ako ju používať: Na odstránenie akýchkoľvek produktov na starostlivosť o pokožku z miesta použite navlhčený vatový tampón. Naneste malé množstvo ošetrenia a nechajte uschnúť.
• Tento krok preskočte, ak: nemáte žiadne miesta ani nechcete, aby sa príroda vydala na cestu.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: EradiKate Blemish Treatment od Kate Somerville má vysoký obsah síry na zníženie škvŕn a zabránenie vzniku nových pupienkov. Origins 'Super Spot Remover je tiež ideálny pre tento deň. Vysušenie je jasné, môže to urýchliť proces hojenia a pomôcť pri zvyšku farby.

Krok 6: Očný krém

• Čo je to? Koža okolo očí má tendenciu byť tenšia a citlivejšia. Je tiež náchylný na známky starnutia, vrátane jemných čiar, opuchy a tmy. Dobrý očný krém môže oblasť rozjasniť, vyhladiť a spevniť, problémy však úplne neodstránia.
• Ako ju používať: Nasaďte malé množstvo prstom na oblasť očí.
• Tento krok preskočte, ak: Váš zvlhčovač a sérum sú vhodné pre oblasť očí, obsahujú účinné zloženie a sú bez vône.
• Výrobky na vyskúšanie: SkinCeuticals 'Physical Eye UV Defense je nedráždivá receptúra SPF 50. Cieľom Clinique's Pep-Start Eye Cream je depuff a rozjasnenie.

Krok 7: Ľahší olej na tvár

• Čo je to? Čím je výrobok ľahší, tým skôr by sa mal použiť. Ľahko vstrebateľné oleje sú ľahké a preto by sa mali dostať pred zvlhčovač. Sú obzvlášť užitočné, ak vaša pokožka vykazuje známky sucha, vločiek alebo dehydratácie.
• Ako ju používať: Stlačte niekoľko kvapiek na dosah ruky. Jemne ich poutierajte, aby ste olej zohriali, a potom ho jemne vtierajte do tváre.
• Tento krok preskočte, ak: Dávate prednosť údržbe. Častejšie ako nie, budete musieť vyskúšať rôzne oleje, aby ste zistili, ktorá pre vašu pokožku najlepšie funguje.
• Produkty, ktoré sa majú vyskúšať: Olej Cliganic's Jojoba Oil dokáže ošetrovať suchú pokožku, zatiaľ čo olej z obyčajného oleja šípky šípky chladeného za studena je navrhnutý tak, aby obmedzoval známky fotografovania.

Krok 8: Zvlhčovač

• Čo je to? Hydratačný prípravok upokojuje a zjemňuje pokožku. Suché typy pleti by sa mali rozhodnúť pre krém alebo balzam. Hustšie krémy najlepšie fungujú na normálnej alebo kombinovanej pokožke a pre mastnejšie typy sa odporúčajú tekutiny a gély. Účinné zložky zahŕňajú glycerín, ceramidy, antioxidanty a peptidy.
• Ako ju používať: Vezmite trochu väčšie množstvo ako hrášok a zohrejte ho v rukách. Nanášajte najskôr na líca, potom na zvyšok tváre pomocou zdvihov nahor.
• Tento krok preskočte, ak: Váš toner alebo sérum vám dodá dostatok vlhkosti. To platí najmä pre tých, ktorí majú mastnú pleť.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Ultraľahká hydratačná pleťová voda na tvár CeraVe je ľahká receptúra SPF 30, ktorá by mala dobre pôsobiť na mastnú pleť. Pre tých, ktorí majú suchú pokožku, sa pozrite na Neutrogena's Hydro Boost Gel Cream.

Krok 9: Ťažší olej na tvár

• Čo je to? Oleje, ktoré sa nejaký čas absorbujú alebo sa cítia ako silné, patria do kategórie ťažkých. Najlepšie sa hodia pre typy suchej pleti. Mali by ste ich aplikovať po zvlhčovaní, aby sa utesnili všetky dobré vlastnosti.
• Ako ju používať: Postupujte rovnakým spôsobom ako ľahší olej.
• Tento krok preskočte, ak: nechcete riskovať upchatie pórov. Tu sú opäť kľúčové pokusy a omyly.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Sladký mandľový olej sa považuje za ťažší ako ostatné, ale Weleda Sensitive Care Upokojujúci mandľový olej tvrdí, že vyživuje a uvoľňuje pokožku. Antipodes kombinuje ľahký a ťažší olej vo svojom oleji proti starnutiu Divine Rosehip & Avocado Face Oil.

Krok 10: Opaľovací krém

• Čo je to? Opaľovací krém je kritickým posledným krokom v rannej starostlivosti o pleť. Nielenže môže znížiť riziko rakoviny kože, ale môže tiež bojovať proti príznakom starnutia. Americká spoločnosť pre rakovinu odporúča zvoliť jeden s hodnotením SPF 30 alebo vyšším. Simon S. (2018). Vyberte si správny krém na opaľovanie.
• Ako ju používať: Voľne sa šírte po tvári a vmasírujte. Nezabudnite ju aplikovať 15 až 30 minút pred tým, ako vyjdete von. Nikdy neaplikujte prípravky na starostlivosť o pokožku, pretože to môže nariediť opaľovací krém.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Ak sa vám nepáčia obvyklé textúry opaľovacích krémov, môže byť pre vás to pravé Glossier's Invisible Shield. Produkt sa odporúča aj na tmavšie tóny pleti. Ultraľahký minerálny opaľovací krém SPF 50 spoločnosti La Roche-Posay rýchlo absorbuje matný povrch.

Krok 11: Nadácia alebo iný základný make-up

• Čo je to? Ak chcete nosiť make-up, základná vrstva vám dodá hladkú a rovnomernú pleť. Rozhodnite sa pre založenie - ktoré sa dodáva v krémovej, tekutej alebo práškovej forme - alebo v ľahkom tónovanom zvlhčovači alebo kréme BB.
• Ako ju používať: Aplikujte make-up štetcom alebo špongiou. Začnite v strede tváre a miešajte smerom von. Na plynulé premiešanie hrán použite vlhkú špongiu.
• Preskočte tento krok, ak: Radšej idete au naturel.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Ak máte mastnú pleť, Maestro Fusion Foundation Giorgia Armani sa považuje za jednu z najlepších v tomto odvetví. Preferujete číry vzhľad? Vyskúšajte Nars 'Pure Radiant Tónový zvlhčovač.

Čo by som mal používať v noci?

Zamerajte sa na nápravu škôd spôsobených počas dňa hrubšími produktmi v noci. Je to tiež čas na použitie všetkého, čo robí pokožku citlivou na slnečné žiarenie, vrátane fyzických exfoliantov a chemických šupiek.

Základná večerná rutina

1. Odličovač. Robí to, čo hovorí na plechovke, a dokonca odstraňuje zvyšky make-upu, ktoré nevidíte.
2. Čistiaci prostriedok. Tým sa zbavíte všetkých pretrvávajúcich nečistôt.
3. Spot ošetrenie. Breakouts je možné účinne liečiť v noci pomocou protizápalových a sušiacich produktov.
4. Nočný krém alebo spánková maska. Bohatší zvlhčovač, ktorý pomáha pri oprave pleti.

Krok 1: Odstraňovač makeupu na báze oleja

• Čo je to? Čistiaci prostriedok na báze oleja môže rovnako ako rozpúšťanie prírodných olejov produkovaných pokožkou rozložiť mastné zložky nachádzajúce sa v make-upe.
• Ako ju používať: Postupujte podľa konkrétnych pokynov pre produkt. Možno vám odporúčame aplikovať odstraňovač make-upu na vlhkú alebo suchú pokožku. Po aplikácii vmasírujte, až kým nebude pokožka čistá, potom opláchnite vodou.
• Tento krok preskočte, ak: nenosíte make-up, nemáte mastnú pokožku alebo by ste radšej použili produkt na vodnej báze.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Cieľom chladiaceho čistiaceho oleja MakeUp-BreakUp CoolUsing je jemne rozpustiť makeup bez zanechania mastných zvyškov. Dokonca aj vodotesný make-up by mal zmiznúť pomocou jednokrokového čistiaceho oleja Camellia Tatcha.

Krok 2: Čistiaci prostriedok na vodnej báze

• Čo je to? Čistiace prostriedky na báze vody reagujú s make-upom a špinou na pokožke tak, aby bolo možné všetko opláchnuť vodou.
• Ako ju používať: Postupujte podľa pokynov. Zvyčajne ju aplikujete na vlhkú pokožku, masírujete a opláchnete.
• Tento krok preskočte, ak: Dvojité čistenie nie je pre vás.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Neutrogena's Hydrating Gel Hydratačný čistiaci prostriedok sa premení na penu, ktorá by mala nechať pokožku čistú. Ak chcete, aby pleť vyzerala menej mastne, môže vám pomôcť osviežujúca čistiaca voda Shiseido.

Krok 3: Exfoliator alebo ílová maska

• Čo je to? Odlupovanie odstraňuje odumreté kožné bunky a zároveň oddeľuje póry. Hlinené masky pracujú na upchávaní pórov, ale môžu tiež absorbovať prebytočný olej. Tieto masky sa najlepšie nanášajú v noci, aby sa odstránili zvyšky nečistôt a pomohla pokožke nasiaknuť ďalšie výrobky.
• Ako ju používať: Raz alebo dvakrát týždenne nanášajte hlinenú masku všade alebo na konkrétne problémové oblasti. Nechajte pôsobiť po odporúčanú dobu, potom opláchnite teplou vodou a osušte. Exfolianti majú rôzne spôsoby aplikácie, preto postupujte podľa pokynov na výrobku.
• Vynechajte exfoliačný list, ak: Vaša pokožka je už podráždená.
• Výrobky na vyskúšanie: Jednou z najviac hodnotených ílových masiek je indická liečivá hlinka Aztec Secret. Pre exfoliatory môžete ísť fyzicky alebo chemicky. Pokročilý systém čistenia tváre ProX od Olay obsahuje exfoliačný štetec, zatiaľ čo tekutý exfoliačný prípravok Paula's Choice's Skininginging Liquid Exfoliant obsahuje 2 percentá beta hydroxykyseliny, aby sa dosiahla rovnomerná štruktúra a tón.

Krok 4: Hydratačná hmla alebo toner

• Čo je to? Hydratačná hmla alebo toner značí koniec nočného čistenia. Dávajte pozor na zvlhčujúce prísady - kyselinu mliečnu, kyselinu hyalurónovú a glycerín - aby pokožka skutočne posilnila vlhkosť.
• Ako ju používať: Spritz sa zahmlieva po tvári. V prípade tonerov naneste výrobok na vatový tampón a potiahnite ho po pokožke.
• Výrobky na vyskúšanie: Osemhodinová hydratačná hmla na zázrak Elizabeth Arden sa môže nanášať kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Suché a citlivé typy pleti môžu považovať Avene's Gentle Tone Lotion za užitočné.

Krok 5: Kyselina ošetrená

• Čo je to? Znečistenie tváre kyselinou môže znieť strašidelne, ale toto ošetrenie starostlivosti o pleť môže podporiť obeh buniek. Začiatočníci môžu vyskúšať kyselinu glykolovú. Medzi ďalšie možnosti patrí kyselina salicylová rozbíjajúca akné a hydratačná kyselina hyalurónová. Postupom času by ste si mali všimnúť jasnejšiu a rovnomernejšiu pleť.
• Ako ju používať: Začnite každý týždeň s cieľom používať každú noc. Vykonajte náplasťový test najmenej 24 hodín pred prvým použitím. Pridajte niekoľko kvapiek roztoku na vatový tampón a zametajte cez tvár. Nezabudnite sa vyhnúť oblasti očí.
• Tento krok preskočte, ak: máte obzvlášť citlivú pokožku alebo máte reakciu na konkrétnu kyselinu.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Kyselina glykolová sa nachádza v tekutom zlate Alpha-H. Pre hydratáciu vyberte Hyaluronické cloudové sérum od Petra Thomasa Rotha. Mastné typy pokožky môžu bezpečne vrstviť kyseliny. Najskôr naneste riedidlo a nižšie hodnoty pH.

Krok 6: Séra a esencie

• Čo je to? Séra dodávajú silné zložky priamo na pokožku. Podstatou je jednoducho oslabená verzia. Vitamín E je vynikajúci pre suchú pokožku, zatiaľ čo antioxidanty, ako je extrakt zo zeleného čaju, sa môžu použiť na matné pleti. Ak máte sklon k breakoutsom, skúste si retinol alebo vitamín C.
• Ako ju používať: Vykonajte náplasťový test 24 hodín pred použitím nového séra alebo esencie. Ak pokožka vyzerá dobre, vydajte produkt do ruky a zatlačte do pokožky. Môžete vrstviť viacero produktov. Pred aplikáciou na báze oleja naneste iba tie na báze vody a medzi nimi počkajte asi 30 sekúnd.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Ak chcete osviežiť vzhľad a dojem pokožky, vyskúšajte vitamín E Overnight Serum-in-Oil v Body Shop. Ak je po zjasnení účinok, po ktorom ste v nedeľu, generálny riaditeľ spoločnosti Bright Riley's Brightening Serum obsahuje 15 percent vitamínu C. Niektorí odborníci sa domnievajú, že je vhodné nemiešať vitamín C alebo retinol s kyselinami alebo medzi sebou alebo vitamín C s niacinamidom. Na podporu týchto varovaní však nie je dostatok dôkazov. Nedávny výskum v skutočnosti zistil, že kombinácia retinolu a kyselín je vysoko účinná. Chandrashekar BS, et al. (2015). Kombinácia kyseliny retínovej a kyseliny glykolovej pri liečbe jaziev po akné. DOI: 10,4103 / 2229-5178.153007

Krok 7: Spot spot

• Čo je to? Protizápalové výrobky sú na vady hlavy. Nasledujte ošetrenie bodovým sušením. Tie, ktoré sú viditeľne suché, sú vynikajúce na nočné použitie.
• Ako ju používať: Uistite sa, že je pokožka čistá. Naneste malé množstvo produktu a nechajte uschnúť.
• Preskočte tento krok, ak: Ste bez miesta.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Sušiaci krém Mario Badescu používa kyselinu salicylovú na vysušenie škvŕn cez noc. Prípadne prilepte na lôžko náplasť absorbujúcu akné COSRX AC.

Krok 8: Hydratujúce sérum alebo maska

• Čo je to? Niektoré výrobky môžu upchávať póry, ale hydratačné masky nie sú jedným z nich. Vďaka schopnosti zabaliť skutočnú vlhkosť sú ideálne pre suchú pokožku.
• Ako ju používať: Tieto masky môžu mať rôzne formy. Niektoré z nich sú sérum. Ostatné sú masky hárku v kórejskom štýle. Niektoré sú dokonca navrhnuté tak, aby zostali cez noc. Ak je to váš prípad, aplikujte ho na konci rutiny. Postupujte podľa pokynov na obale a môžete ísť.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Zoznam zložiek Vichy's Mineral 89 Serum, ktorý je navrhnutý tak, aby dodával dlhotrvajúcu vlhkosť, sa môže pochváliť kyselinou hyalurónovou, 15 esenciálnymi minerálmi a termálnou vodou. Masážna maska na brucho s vlhkosťou od Garniera obsahuje tiež kyselinu hyalurónovú a bobule goji pre zásah hydratácie.

Krok 9: Očný krém

• Čo je to? Bohatší nočný krém na oči vám môže pomôcť vylepšiť vzhľad, ako je únava a jemné línie. Vyhľadajte vysokú koncentráciu peptidov a antioxidantov.
• Ako ju používať: Naneste malé množstvo krému na oblasť očí a dabujte.
• Tento krok preskočte, ak: Váš zvlhčovač alebo sérum sa dá bezpečne a efektívne používať pod vašimi očami.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Matica Matrix Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix je zameraná na osvieženie oblasti očí, zatiaľ čo sérum Olay's Regenerating Eye Lifting Serum je vybavené tými najdôležitejšími peptidmi.

Krok 10: Olej na tvár

• Čo je to? Nočný olej je ideálny pre suchú alebo dehydratovanú pokožku. Večer je najlepší čas na nanesenie silnejších olejov, ktoré môžu mať za následok nežiaducu lesklú pleť.
• Ako ju používať: Naneste niekoľko kvapiek do pokožky. Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, uistite sa, že na vrchole nie je aplikovaný žiadny iný produkt.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Kiehl's Midnight Recovery Concentrate obsahuje levanduľový a večerný petržlenový olej, ktorý vyhladí a revitalizuje pleť cez noc. Elemis 'Peptide4 Night Recovery Cream-Oil je zvlhčovač a olej typu dva v jednom.

Krok 11: Nočný krém alebo spánková maska

• Čo je to? Nočné krémy sú posledným voliteľným krokom, ale môžu byť užitočné. Zatiaľ čo denné krémy sú určené na ochranu pleti, tieto bohaté zvlhčovače pomáhajú opravovať bunky. Na druhej strane masky na spanie utesňujú všetky vaše ostatné výrobky a obsahujú hydratačné prísady, ktoré sú dostatočne jemné na to, aby sa udržali cez noc.
• Ako ju používať: Pred rovnomerným rozmiestnením po tvári zahrejte malé množstvo produktu vo vašich rukách.
• Tento krok preskočte, ak: Vaša pokožka už vyzerá a cíti sa najlepšie.
• Výrobky, ktoré sa majú vyskúšať: Na jemnú exfoliáciu použite masku na spanie zázvoru s melónom pre žiarivý recept. Multiinactive Night Cream spoločnosti Clarins sa môže lákať na suchú pokožku, ktorá potrebuje ďalšiu vlhkosť.

Spodný riadok

Desať krokov nie je podľa vkusu každého, takže sa nemusíte cítiť pod tlakom zahrnúť každý krok do vyššie uvedených zoznamov.

Pre mnohých ľudí je dobrým pravidlom aplikovať výrobky najtenšie až najhrubšie - pre mnohé výrobky, ktoré môžu byť - pri pohybe v rámci postupov starostlivosti o pleť.

Najdôležitejšia vec je nájsť rutinu starostlivosti o pleť, ktorá pracuje pre vás a ktorú budete dodržiavať. Či už ide o celý shebang alebo zjednodušený rituál, experimentujte s zábavou.