Ak ste sa niekedy prebudili zmätení - a možno dokonca trochu vzrušení - o tom, prečo boli vaše sny plné zaparených sexuálnych scén s vami ako hlavnou postavou, nie ste sami.
Sexuálne sny sú normálnou súčasťou života. V skutočnosti je relatívne bezpečné povedať, že ich všetci máme v určitom okamihu - niektoré viac ako iné. Normálne je tiež snívanie o sexuálnej aktivite s niekým iným, ako je váš partner.
Aké sny nám môžu povedať
Všetci chceme poznať význam našich snov, najmä keď nás nechajú zmätení a premýšľajú, prečo sa určitá téma odohrala, keď sme spali.
Obsah snov sa často spája s tým, čo sa deje vo vašom bdelom živote. Takže keď sú vaše dni plné stresu a úzkosti, môžete skončiť s nepríjemnými snami. Ale ak sa veci daria dobre a cítite sa spokojní, vaše sny sa môžu zmeniť.
Janet Brito, psychologička s licenciou a sexuálny terapeut s certifikáciou AASECT, vysvetľuje, že sny sú spôsobom, ako odhaliť to, čo je pre vás neviditeľné. Slúžia ako vnútorný vodiaci systém, poskytujú vám komentár o tom, ako žijete svoj život, a odhaľujú symbolické obrázky, ktoré môžete so zvedavosťou preskúmať.
Symboly a obrázky vo vašich snoch vás spájajú s vašimi pocitmi, vašimi želaniami alebo niečím, čo sa snažíte vyriešiť, hovorí Brito.
Význam sexuálnych snov
Dekódovanie významu sexuálnych snov nie je proces univerzálnej veľkosti. Aj keď môžete mať nutkanie interpretovať svoj sexuálny sen doslova, Brito hovorí, že zachytáva podstatu sna, ale najlepšie je zamerať sa na symbolické znázornenie.
„Keď sa sex zjaví vo vašich snoch, rozdeľte ho na príbeh, ktorý má začiatok, stred a koniec, a zamerajte sa na prežívanie pocitov vo vašom sne a na zvedavosť o tom, kam vás energia sna vedie, konkrétne o tom, ako sen končí, “vysvetľuje Brito. „Toto vám odhalí emocionálnu potrebu, ktorú sa váš sexuálny sen snaží splniť pri prebudení života,“dodáva.
To je dôvod, prečo je v poriadku, aby ste sa príliš nečítali do snu z minulej noci, ktorý vám predstavoval robiť veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že by ste urobili so svojím šéfom. Ani sexuálne sny, ktoré by sa mohli považovať za „tabu“, sa nemusia obávať. Musíte len kopať hlbšie, aby ste videli, čo vaše podvedomie hovorí o vašom bdelom živote.
Opäť je dôležité zdôrazniť, že dekódovanie významu sexuálnych snov nie je proces univerzálnej veľkosti. Všetkým pripisujeme každému scenáru iný význam. V sexuálnych snoch sa však vyskytujú niektoré bežné témy.
1. Sex s cudzincom alebo známym
Čo môže naznačovať:
Je možné, že vaše libido je vysoké a nedosahujete uspokojenie svojich potrieb.
Čo s tým robiť:
Nepozerajte sa príliš do tohto sna. Môže to byť len o vašom aktívnom (alebo nadmerne aktívnom) libido. Ak je to tak, otvorená komunikácia s partnerom je dobrým miestom na začatie. Dajte im vedieť, ako sa cítite a čo od nich chcete viac, ale buďte citliví na skutočnosť, že sa nemusia cítiť rovnako.
2. Opakujúce sa sexuálne sny s ex
Čo môže naznačovať:
V závislosti od toho, ako často máte tieto sny a ako dlho ste boli oddelení od svojho bývalého, mohli by znamenať čokoľvek od zvyknutia na nového partnera až po nevyriešený smútok nad bývalým.
Čo s tým robiť:
Ak ste po rozchode čerstvé, nechajte si čas na prispôsobenie sa sexu s novým partnerom. Avšak, ak je to už niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov od vášho rozchodu a stále máte stále sa opakujúce sexuálne sny s rovnakým bývalým človekom, môže nastať čas pracovať s odborníkom v niektorých problémoch týkajúcich sa tohto vzťahu alebo sa v súčasnom vzťahu necítite naplnení.
3. Sexuálne sny týkajúce sa BDSM
Čo môže naznačovať:
BDSM znamená otroctvo, disciplínu, sadizmus a masochizmus. "Tento sen môže znamenať, že ste mali neúnosnú matku alebo otca, a vy ste povzbudení myšlienkou zviazania a prekonania milostného predmetu (osoby)," vysvetľuje Dr. Fran Walfish, Beverly Hills rodinný a vzťahový psychoterapeut., Medzi ďalšie možné interpretácie patrí túžba ovládať alebo si želať, aby sa iniciátori ujali iných.
Čo s tým robiť:
„S tým nie je nič zvrátené, nesprávne alebo neprirodzené - naše sexuálne skúsenosti sú osobné a súkromné,“vysvetľuje Walfish.
Keď chce jeden partner vyskúšať BDSM alebo hračky, ale druhý partner nemá záujem, hovorí jemne svojmu partnerovi, čo by ste chceli vyskúšať. Je jasné, že ste s nimi ako so svojím partnerom úplne spokojní, a ponúknite si výmenu priaznivcov vyskúšaním niečoho, z čoho by sa vášmu partnerovi páčilo.
4. Orálny sex
Čo môže naznačovať:
Tento sen by mohol znamenať, že ste boli vychovaní priamymi alebo skrytými správami, že orálny sex je nechutný a nechcený, ale tajne si to želáte.
Čo s tým robiť:
"Mnoho ľudí sa stavia proti orálnemu sexu, hoci niektorí z nich radi prijímajú orálny sex," hovorí Walfish. Preto je najlepšie povzbudiť otvorenú diskusiu medzi vami a vašim partnerom, aby preskúmala, čo spôsobuje averziu, a či je možné urobiť niečo pre to, aby bola pohodlnejšia.
5. Sex so študentom alebo učiteľom
Čo môže naznačovať:
Tento sen môže byť ukazovateľom človeka, ktorý mal napríklad očarujúceho narcistického otca, ktorý ich pripravil o trvalú pozornosť. Fantasizujú o všestrannom pocite, že sú úplne milovaní osobnosťou autority.
Čo s tým robiť:
Ak máte tento sen, pretože túžite po pozornosti autoritnej postavy, Walfish hovorí, že treba nejaký čas zistiť, kto je tým, čím chcete byť milovaní.
„V závislosti od vzťahu s touto osobou a od toho, či sa nad ňou stále stretávate, môžete byť schopní ju len odpísať, alebo sa môžete rozhodnúť hovoriť s odborníkom o práci prostredníctvom svojich pocitov,“dodáva.
6. Sex vo vani
Čo môže naznačovať:
Nie je neobvyklé, že sa ľudia vzrušujú a sexuálne zapínajú vizuálnou stimuláciou pohľadu na neživý predmet.
Napríklad Walfish poukazuje na to, že tvar výtoku do vane sa môže podobať mužskému penisu, alebo môže byť socha nahého tela obrovským obratom. "Mnoho ľudí drží vizuálny obraz v prednej časti mysle a neskôr masturbuje na kreatívnu imaginárnu vignetu sexu s neživým objektom," vysvetľuje.
Čo s tým robiť:
S týmto nie je nič zvrátené, nesprávne alebo neprirodzené. Pokiaľ to neubližuje tebe alebo inej osobe v procese, Walfish hovorí, že s tým musí ísť.
7. Sexuálne sny zahŕňajúce špinavé rozhovory
Čo môže naznačovať:
Tento sen, hovorí Walfish, by mohol znamenať, že správny, zapnutý človek sa chce pustiť a cítiť sa pohodlnejšie vo svojej vlastnej koži. Môžu sa podvedome túžiť zbaviť sa svojich vlastných úsudkov a zaujatia tým, ako ich ostatní vidia.
Čo s tým robiť:
"Môžete buď opustiť tento sen a odpísať ho ako nič, alebo ho použiť ako spôsob, ako preskúmať špinavé rozhovory so svojím partnerom," hovorí Walfish. Varuje však, že špinavý hovor je potenciálne riskantný, ak to váš partner považuje za nechutné alebo má k nemu negatívnu stigmu.
Preto je komunikácia, ako vždy, kľúčom k dozvedeniu sa viac o obľubách a obľubách vášho partnera.
Ako získať viac kontaktu so svojimi emóciami
Vaše sexuálne sny nemusia byť zakorenené v hlbokých emóciách alebo minulých traumách, aby boli nástrojom, ktorý vám pomôže viac sa dostať do kontaktu s vašimi túžbami a emóciami. Aj keď sú vaše sny na ľahšej strane, zvážte využitie ich významu, aby ste si lepšie uvedomili svoje pocity a vnútorné túžby.
Založte denník
Ak chcete získať lepšiu predstavu o akýchkoľvek modeloch alebo opakujúcich sa sexuálnych snoch, uschovajte si pri posteli časopis a zapíšte si podrobnosti zo svojho sna. Po troch až piatich príspevkoch skontrolujte sny a zistite, čo majú spoločné. Ak poukazujú na potrebu väčšej intimity, možno budete chcieť hovoriť so svojím partnerom o svojich pocitoch.
Brito nám pripomína, že sny sú len jedným zo spôsobov, ako sa dostať do kontaktu s našimi pocitmi. „Ďalším spôsobom, ako sa spojiť so svojimi pocitmi, je stráviť nejaký čas so sebou, odpojiť sa od digitálnych zariadení a zamerať sa na pozornosť svojho tela,“hovorí Brito.
Vykonajte skenovanie tela
Brito tiež odporúča vyhradiť čas na denník o vašom dni. „Dajte si povolenie naplánovať„ stretnutie duše “, čím vytvoríte priestor na spojenie s vašou podstatou srdca,“vysvetľuje.
Ak chcete začať, navrhuje vám blokovať 20 až 60 minút v kalendári, vypnúť telefón a počítač, pripraviť si čaj a päť hlbokých dychov, ako urobíte skenovanie tela.
„Skenovanie tela vás povzbudí, aby ste si všimli, čo sa vo vašom tele fyzicky deje, aby ste zistili, kde sa vo vašom tele nachádzajú vaše pocity, a potom sa naučili pomenovať svoje emócie,“hovorí Brito. "Nechajte svoje telo odhaliť, aké emócie vo vašom tele bývajú, ako by vaše telo mohlo hovoriť, čo by vám povedalo," dodáva.
Spodný riadok
Sexuálne sny sú normálnou súčasťou života. Všeobecne platí, že tieto sny sú vaše podvedomie pracujúce v posledných niekoľkých dňoch.
Ak vám sny rušia a zdá sa, že sa dejú často, možno budete chcieť navštíviť odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže rozbaliť to, čo sa deje.
Inak sa zhlboka nadýchnite a zvážte prijatie vašich sexuálnych snov a ich použitie, aby ste sa dozvedeli viac o sebe.
