Exfoliácia môže byť skvelým spôsobom, ako udržať vašu pokožku v žiarivej a zdravej podobe.
Telový peeling je populárny spôsob, ako odlupovať pokožku, a existuje veľa druhov, ktoré si môžete kúpiť. Alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný domáci telový peeling pomocou ingrediencií, ktoré už máte vo vašej špajzi.
Aké sú výhody telových peelingov?
Odlupovanie s peelingom tela alebo s inými druhmi výrobkov, ako sú kefa alebo špongia, môže niekoľkými spôsobmi pomôcť zlepšiť zdravie a vzhľad vašej pokožky.
Podľa Americkej akadémie dermatológie môže odlupovanie zanechať pokožku jasnejšou, pretože odstraňuje vrchnú vrstvu odumretých kožných buniek. Môže tiež stimulovať produkciu kolagénu, ktorý môže pomôcť vašej pokožke zostať pevne a žiarivo.
Ďalšou výhodou exfoliácie je to, že môže zlepšiť účinnosť lokálnej liečby. Ak napríklad odlúpate pokožku pred použitím krému, krém bude môcť preniknúť hlbšie namiesto toho, aby sedel na povrchu.
Masáž vašej pokožky telovým peelingom môže byť tiež skvelým spôsobom, ako relaxovať a cítiť sa pokojnejšie, najmä ak ste unavení alebo stresovaní.
Ako často by ste mali používať telové peelingy?
Najlepšie je nepoužívať každý deň pokožku tela. Preexfoliacia pokožky ju môže nechať suchú, citlivú a podráždenú.
Vo všeobecnosti je bezpečné odlupovať pokožku dvakrát až trikrát týždenne. Ak je vaša pokožka suchá a citlivá, môžete ju odlupovať iba raz týždenne. Ak máte ochorenie pokožky alebo si nie ste istí, ako často by ste mali pokožku olupovať, obráťte sa na dermatológa.
Zvyčajne je najjednoduchšie aplikovať telový peeling v sprche alebo vani. Jemne vmasírujte peeling do pokožky krúživým pohybom a dôkladne opláchnite teplou vodou.
Čo potrebujete, aby ste si urobili telo pre kutilov?
Ak chcete vykonať drhnutie tela pre domácich majstrov, majte po ruke tieto položky:
- lyžice na miešanie
- misa na miešanie
- odmerky alebo šálky
- nosič alebo základný olej, napríklad kokosový olej, jojobový olej, hroznový olej, mandľový olej alebo olivový olej
- utesnená nádoba na uloženie kartáča
- podľa potreby niekoľko kvapiek vašich obľúbených éterických olejov
Akonáhle budete mať tieto položky, môžete zmiešať oleje s granulami podľa vášho výberu, napríklad so soľou alebo cukrom. Možno budete chcieť pridať aj ďalšie prísady, ktoré prospejú vašej pokožke, napríklad med alebo zelený čaj, ako je uvedené v receptoch uvedených nižšie.
U domácich telových peelingov je dôležité dosiahnuť správnu konzistenciu. Nechcete, aby to bolo príliš oteklé, čo môže sťažiť naberanie do vašich rúk, ale tiež nechcete, aby to bolo príliš rozpadavé.
Tu sú niektoré z najobľúbenejších typov telových peelingov pre domácich majstrov, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku a sú ľahko vyrobené.
Káva drhnúť
Existujú vedecké dôkazy o tom, že kofeín môže pomôcť zmierniť výskyt celulitídy.
Štúdia z roku 2011 testovala krém obsahujúci kofeín a ďalšie zložky na 78 účastníkoch. Štúdia zistila, že po 12 týždňoch používania došlo u účastníkov, ktorí krém použili, k výraznému zníženiu vzhľadu ich celulitídy. Klinická štúdia z roku 2015 zahŕňajúca 15 subjektov našla podobné výsledky.
Tieto krémy však obsahovali ďalšie zložky, ako je napríklad retinol, takže je ťažké určiť, nakoľko je kofeín sám o sebe účinný pri znižovaní celulitídy.
To znamená, že káva je stále populárnou ingredienciou pre mnoho domácich kutrov. Drobné granule sú jemné na koži, zatiaľ čo sú stále účinné pri odstraňovaní mŕtvych buniek z povrchu kože. A kto nemôže odolať aróme šálky kávy?
prísady
- 1/2 šálky kávy
- 2 lyžice. horúca voda
- 1 polievková lyžica. kokosový olej, zohriaty
Smery
- Pridajte mletú kávu a horúcu vodu do miešacej misky. Dôkladne premiešajte lyžičkou.
- Pridajte kokosový olej. Ak je to potrebné, pridajte viac kávovej usadeniny alebo viac oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Ak ste spokojní s konzistenciou, lyžicu zmesi vložte do nádoby.
Čistiaci prostriedok hnedého cukru
Hnedý cukor je lacná a prístupná zložka, ktorá tiež robí skvelú prácu pri exfoliacii pokožky.
Hnedý cukor je na pokožku jemnejší ako morská soľ alebo soľ Epsom. Vďaka tomu je ideálnou prísadou pre citlivú pokožku. Cukrové granule môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude lepkavá, takže po exfoliácii ju dôkladne opláchnite.
prísady
- 1/2 šálky hnedého cukru
- 1/2 šálky oleja podľa vášho výberu, napríklad kokosový, jojobový, olivový, mandľový alebo hroznový
- éterické oleje (voliteľné)
Smery
- Zmiešajte hnedý cukor a olej v miešacej miske.
- Dôkladne premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte viac cukru alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Podľa potreby pridajte jednu alebo dve kvapky obľúbeného éterického oleja a zamiešajte ich do zmesi.
- Ak ste spokojní s konzistenciou a vôňou vášho peelingu, lyžičku vložte do nádoby.
Morská soľ drhnúť
Soľ má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné pri niektorých stavoch pokožky. Soľ je tiež konzervačným prostriedkom, takže morská soľ sa bude môcť prirodzene uchovať.
Používajte mletú morskú soľ, pretože hrubá morská soľ môže byť na pokožku príliš drsná. Kroviny z morskej soli môžu byť príliš citlivé na citlivú pokožku. Taktiež buďte opatrní, ak máte na koži rez, pretože soľ môže bodnúť.
Pretože soľ nemá vôňu, možno budete chcieť pridať do svojho soľného roztoku DIY svoje obľúbené éterické oleje.
prísady
- 1/2 šálky morskej soli
- 1/2 šálky oleja podľa vášho výberu
- éterické oleje (voliteľné)
Smery
- Zmiešajte morskú soľ a olej v miešacej miske.
- Dôkladne premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte viac soli alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Podľa potreby pridajte jednu alebo dve kvapky obľúbeného éterického oleja a zamiešajte ich do zmesi.
- Akonáhle budete spokojní s konzistenciou a vôňou vášho peelingu, lyžicu to naložte do nádoby.
Cukor zo zeleného čaju
Zelený čaj, bohatý na antioxidačné a protizápalové vlastnosti, môže vašej pokožke prospieť niekoľkými spôsobmi.
Podľa štúdie z roku 2013 môžu byť kozmetické výrobky, ktoré obsahujú zelený čaj, tiež schopné znížiť poškodenie pokožky spôsobené poškodením slnkom.
Zelený čaj je možné ľahko pridať do domáceho telového peelingu spolu s ďalšími výživnými prísadami.
prísady
- 2 čajové sáčky zelený čaj
- 1/2 šálky horúcej vody
- 1 šálka hnedého cukru
- 1/4 šálky kokosového oleja, rozpusteného
Smery
- Pridajte čajové sáčky do horúcej vody. Čaj nechajte strmý, až kým vychladne.
- Počas chladenia čaju pridajte do misky hnedý cukor.
- Pridajte kokosový olej a dôkladne premiešajte s cukrom.
- Po vychladnutí čaju ho pridajte do zmesi cukru. Je dôležité, aby bol čaj chladný, aby sa cukor nerozpúšťal.
- Ak je zmes príliš drobivá, pridajte viac kokosového oleja. Ak je príliš vlhký, pridajte viac hnedého cukru.
- Keď dosiahnete želanú konzistenciu, lyžicu ponorte do nádoby.
Čistenie medového cukru
Výskum ukazuje, že med má antibakteriálne vlastnosti. Podľa prehľadu z roku 2016 má med tiež antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri rôznych stavoch pokožky.
Med môže nielen pomôcť pri oprave kožného tkaniva a chrániť ho pred poškodením UV žiarením, ale môže tiež pomôcť usmrtiť baktérie na pokožke.
Med sa dá ľahko kombinovať s granulami a olejom, aby sa pokožka vyživovala. Po masáži kroviny do pokožky ju vždy dôkladne opláchnite, aby ste zabránili lepivosti.
prísady
- 1/2 šálky hnedého cukru
- 1/4 šálky kokosového oleja, rozpusteného
- 2 lyžice. med
Smery
- Do miešacej misky pridajte hnedý cukor, kokosový olej a med.
- Prísady dôkladne premiešajte a pridajte viac kokosového oleja, ak je príliš drobivý.
- Akonáhle ste dosiahli požadovanú konzistenciu, lyžicu čistite do nádoby.
Bezpečnostné tipy
Tieto domáce kroviny sú určené iba na použitie na vašom tele, nie na tvári. Pokožka na tvári je citlivejšia ako pokožka na zvyšku tela.
Vyvarujte sa exfoliačnej pleti, ktorá je:
- opálený
- rozbité alebo zlomené
- červená alebo opuchnutá
- zotavuje sa z chemickej kôry
Ak chcete do svojho tela pridať éterické oleje, najskôr si na kožu vyskúšajte náplasť so zriedeným olejom, aby ste sa uistili, že na tento olej nie ste alergický.
Ak máte citlivú pokožku alebo veľmi suchú pokožku, obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa, aby ste zistili, či je exfoliácia telovým peelingom pre vás to pravé.
Zobrať
DIY telové peelingy sa vyrábajú rýchlo a ľahko a sú dostupnou možnosťou v porovnaní s peelingmi kúpenými v obchode.
Tieto prírodné domáce exfolianty sa môžu používať na čistenie, zjemnenie a vyživovanie pokožky. Pri exfoliacii pokožky buďte vždy opatrní a buďte opatrní, ak je vaša pokožka citlivá alebo veľmi suchá.
