Gag reflex sa objavuje v zadnej časti úst a je spustený, keď sa vaše telo chce chrániť pred prehĺtaním niečoho cudzieho. Je to prirodzená reakcia, ale môže byť problematická, ak je príliš citlivá.
Pri návšteve zubného lekára alebo lekára pri rutinnom vyšetrení alebo zákroku alebo dokonca pri pokusoch o prehltnutie tablety sa môže vyskytnúť citlivý reflex roubíka. Existuje niekoľko metód, ktoré môžete skúsiť zabrániť tomu, aby váš reflex roubov zasahoval do vášho celkového zdravia.
Čo je to?
Gagging je opak prehĺtania. Keď roubík, dve rôzne časti v zadnej časti úst fungujú, aby uzavreli vstup do hrdla: Vaša hltana sa stiahne a hrtan sa posunie nahor.
Je to obranný mechanizmus, ktorý zabraňuje prehltnutiu a požitiu niečoho. Tento proces je riadený vašimi svalmi a nervami a je známy ako neuromuskulárny účinok.
Rizikové faktory
U detí mladších ako 4 roky sa roubenie považuje za normálne. Rutinné rany sa zväčšujú častejšie a zvyčajne ich vyrastajú po 4. narodeninách. Začnú dýchať nosom a prehĺtajú namiesto dýchania a sania.
Dospelí náchylní na grganie môžu mať problémy s prehĺtaním. Tento stav je známy ako dysfágia. Môžu sa vyskytnúť aj niektoré spúšťače, ktoré čas od času stimulujú reflex.
Druhy grganie
Sú dva dôvody, prečo môžete roubík:
- fyzický stimul, známy ako somatogénny
- mentálny spúšť, známy ako psychogénny
Tieto dva typy grganie nie sú vždy oddelené. Môžete sa ocitnúť grganie od fyzického dotyku, ale aj kvôli zraku, zvuku, čuchu alebo myšlienke na nejaký objekt alebo situáciu, ktorá spúšťa reflex.
V blízkosti zadných častí úst je päť miest, ktoré pri spustení môžu spôsobiť roubík. Patria sem:
- základňu vášho jazyka
- poschodie
- uvula
- hrdlo
- zadná strana steny hltanu
Keď sa ktorékoľvek z týchto miest v ústach stimuluje dotykom alebo inými zmyslami, stimulácia prechádza z vašich nervov do medully oblongata v mozgovom kmeni. To potom signalizuje svaly v zadnej časti úst, aby sa stiahli alebo zatlačili nahor a viedlo k roubíkom.
Nervy, ktoré vysielajú tento signál, sú trigeminálne, glosofaryngeálne a vagové nervy.
V niektorých prípadoch môže grganie tiež aktivovať vašu mozgovú kôru. To by mohlo viesť k roubíkom, aj keď premýšľam o niečom, čo by mohlo tento reflex stimulovať.
Pretože kombinácia faktorov môže viesť k grganie, možno zistíte, že to robíte iba za určitých okolností. Počas rutinného čistenia sa môžete roubiť v ordinácii lekára, pretože to vyvoláva jeden alebo viac vašich zmyslov.
Doma môžete bez problémov vykonávať rovnaké typy ústneho čistenia, pretože nie sú prítomné všetky spúšťače zo zubnej ordinácie.
Súvisiace príznaky
Medulla oblongata sídli v blízkosti iných centier, ktoré vás signalizujú, aby ste zvracali, tvorili sliny alebo vysielali signály do vášho srdca. To znamená, že pri roubení sa môžu vyskytnúť niektoré ďalšie príznaky, vrátane:
- produkujú nadmerné sliny
- trhavé oči
- potenie
- mdloby
- mať záchvat paniky
Prečo sú niektorí ľudia citliví?
Roubík je normálny reflex a vy ho môžete alebo nemusíte zažiť ako dospelý. V niektorých situáciách, napríklad v zubnej ordinácii alebo pri pokuse prehĺtať niečo neprirodzené, ako napríklad tabletka, sa môžete ocitnúť.
Takmer polovica ľudí, ktorí navštívia zubného lekára, tvrdí, že počas zubného lekárstva sa aspoň raz roubík. A 7,5 percenta hovorí, že u zubára vždy roubíkom. Môže to byť spôsobené fyzickým dotykom alebo inou zmyslovou stimuláciou, ktorá sa vyskytuje počas návštevy.
Počas zubnej prehliadky sa môžete roubiť aj vtedy, ak:
- nos je upchatý
- máte gastrointestinálne poruchy
- si ťažký fajčiar
- máte protézy, ktoré sa nezmestia dobre
- tvoj mäkký poschodie má iný tvar
Prehltnutie tabletiek môže byť ťažké a 1 z 3 ľudí sa pri pokuse o prehltnutie ocitne roubíkom, udusením alebo zvracaním.
Gagging možno merať na rôznych úrovniach. Úrovne odstupňovania stupňov sa stupňujú na základe toho, čo spúšťa reflex.
Ak máte normálny reflex na dávenie, môžete kontrolovať dávenie, ale môžete cítiť pocity v určitých situáciách, ako je invazívna alebo dlhotrvajúca zubná procedúra.
Vaša roubovitá citlivosť by bola vyššia, ak roubík počas rutinných čistení alebo aj keď zubár vykonáva krátku fyzickú alebo vizuálnu skúšku.
Je možné ho mať?
Aj keď je dávkovanie normálnym neuromuskulárnym účinkom, môže sa stať, že sa u vás nikdy nezažije reflex roubíka. Spúšťacie oblasti v ústach môžu byť menej citlivé na fyzický dotyk alebo iné zmysly.
Je možné, že sa budete roubiť za extrémnych okolností, ale nikdy ste neboli vystavení situácii, ktorá by vyvolala roubík.
Môžete zastaviť roubík reflex?
Možno budete chcieť ovládať svoj citlivý reflex roubu, ak narúša váš každodenný život alebo vaše zdravie.
Možno budete musieť vyskúšať niekoľko metód, aby ste zistili, čo funguje, aby ste pomohli spravovať reflex roubíka. Ak sa u vás vyskytne u zubára alebo v inom lekárskom prostredí, porozprávajte sa so svojím zubárom alebo lekárom o rôznych možnostiach riadenia.
Jedna nedávna štúdia testovala nové opatrenie na určenie rozsahu reflexu človeka. Univerzálne opatrenie na reflex roubíka môže poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pomôcť liečiť vašu citlivosť.
Existuje niekoľko stratégií, ktoré by ste mohli chcieť zabrániť pokúšaniu:
Psychologické prístupy
Je možné, že budete musieť prekonať svoj citlivý reflex roubíka psychologickým ošetrením alebo inými zásahmi, ktoré ovplyvňujú vaše správanie alebo duševný stav. Môžete skúsiť:
- relaxačné techniky
- rozptýlenie
- kognitívna behaviorálna terapia
- hypnózy
- desenzibilizácia
Akupunktúra alebo akupresúra
Možno budete chcieť vyskúšať alternatívnu metódu na zmiernenie reflexu roubíka. V tomto prípade môže byť užitočná akupunktúra. Táto prax má pomôcť vášmu telu znovu sa vyrovnať a nájsť rovnováhu s aplikáciou ihiel do určitých bodov na tele.
Akupresúra je podobná technika a filozofia, ktorá nezahŕňa ihly.
Lokálne a orálne lieky
Niektoré lokálne a orálne lieky môžu zmierniť váš reflex roubíkov. Patria sem lokálne anestetiká, ktoré aplikujete na citlivé oblasti, ktoré stimulujú krvácanie, alebo iné lieky, ktoré ovládajú váš centrálny nervový systém a pomáhajú zvládať nevoľnosť a zvracanie.
Váš lekár môže okrem iných možných perorálnych liekov odporučiť aj antihistaminiká alebo sedatíva.
Oxid dusný alebo anestézia
Možno zistíte, že potrebujete oxid dusný alebo lokálnu alebo celkovú anestéziu podanú na kontrolu svojho reflexu roubu počas zubného alebo lekárskeho zákroku, ktorý vyvoláva roubík.
Modifikované postupy alebo protetika
Váš zubný lekár alebo lekár môže byť schopný zmeniť spôsob vykonania zákroku alebo vytvoriť protetiku, ak máte citlivý reflex roubíka. Napríklad môžete získať upravené protézy.
Osobitné metódy prehĺtania
Prehltnutie tabletiek môže vyvolať dávivý reflex. Ak chcete tomuto reflexu zabrániť, môžete vyskúšať konkrétne metódy. Skúste vypiť pilulku pitím z plastovej fľaše s malým hrdlom alebo prehltnutím pilulky vodou, keď je brada namierená nadol.
Iné úvahy
Môže byť potrebné prekonať citlivý reflex roubíka, aby ste udržali svoju celkovú pohodu a zdravie. Ak máte citlivý reflex roubíka, ktorý by mohol mať vážne následky, môžete sa vyhnúť návšteve zubného lekára alebo predpisovaniu liekov.
Podobne môžete zabrániť tomu, aby ste navštívili lekára, ak máte infúziu hrdla alebo inú chorobu, pretože sa obávate o test alebo postup, ktorý si bude vyžadovať výter z hrdla.
Nedovoľte, aby sa váš gag reflex dostal do cesty ústnemu zdraviu doma. Ak máte problémy s ovládaním reflexu roubíka pri čistení zubov alebo čistení jazyka, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom alebo lekárom.
Môžu byť schopní vás naučiť modifikované techniky pre tieto ústne cvičenia alebo odporučiť určité výrobky, ako sú zubné pasty, ktoré pomáhajú pri tejto citlivosti.
Spodný riadok
Čas od času je normálna reakcia vášho tela a nemusíte sa obávať. Možno bude potrebné vyhľadať pomoc, ktorá vám pomôže kontrolovať dávenie, ak narúša vaše zdravie alebo zdravotné potreby.
Existuje veľa spôsobov, ako ovládať svoj reflex roubíka, a vyskúšanie rôznych metód vám môže pomôcť prekonať citlivý roubík reflex.
