Pravdepodobne ste oboznámení s niektorými formami domáceho násilia, napríklad s fyzickým alebo verbálnym zneužívaním. Existuje jemnejší typ zneužívania, ktoré je rovnako škodlivé.
Donucovacia kontrola je strategická forma neustáleho útlaku a terorizmu, ktorý sa používa na vyvolanie strachu. Zneužívateľ použije ako kontrolné úsilie taktiku, napríklad obmedzenie prístupu k peniazom alebo monitorovanie celej komunikácie.
Aj keď je táto forma zneužívania v niektorých krajinách vrátane Spojeného kráľovstva nezákonná, od roku 2015 sa v Spojených štátoch nepovažuje za nezákonnú, pokiaľ nebol spáchaný trestný čin.
Každý môže zažiť donucovaciu kontrolu, ale často je založený na výsadách založených na pohlaví. 60 až 80 percent žien hľadajúcich pomoc pri zneužívaní zažilo donucovaciu kontrolu.
Tu je pohľad na 12 hlavných príznakov donucovacej kontroly spolu s niektorými zdrojmi, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa zo zlej situácie.
1. Izolácia od vášho podporného systému
Ovládajúci partner sa vás pokúsi odrezať od priateľov a rodiny alebo obmedziť kontakt s nimi, aby ste nedostali potrebnú podporu, hovorí klinický psychológ Cali Estes, PhD.
Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť:
- navrhnúť zdieľané telefónne a sociálne účty pre pohodlie
- presunúť vás ďaleko od vašej rodiny, takže je ťažké ich navštíviť
- vyrábať lži o vás ostatným
- monitorovať všetky vaše telefónne hovory s rodinou a prerušiť linku, ak sa niekto pokúsi zasiahnuť
- presvedčiť vás, že vaša rodina ťa nenávidí a nechce s tebou hovoriť
2. Sledovanie vašej činnosti počas celého dňa
„Zneužívatelia presadzujú donucovaciu kontrolu prostredníctvom pokusov o všadeprítomnosť,“hovorí Wendy L. Patrick, PhD, právnička v oblasti kariérneho postupu a expert na trestné právo.
Robia to zapojením vášho domu pomocou kamier alebo záznamových zariadení, niekedy pomocou obojsmerného sledovania, aby s vami doma počas dňa hovorili.
„Tento invazívny dohľad sa často vzťahuje aj na súkromné priestory, ako je spálňa a dokonca aj kúpeľňa,“poznamenáva Patrick, „pridáva prvok poníženia k už jasnému porušeniu hraníc.“
3. Odopieranie slobody a autonómie
Niekto, kto uplatňuje donucovaciu kontrolu, sa môže pokúsiť ovládať vašu slobodu pohybu a nezávislosť.
Niektoré metódy zahŕňajú:
- nedovoliť ti chodiť do práce alebo do školy
- obmedziť váš prístup k preprave
- sledujte každý váš pohyb, keď ste mimo
- vezmite si telefón a zmeňte všetky svoje heslá
4. Plynová žiarovka
„Zneužívatelia musia mať vždy pravdu a donútia obeť, aby to uznala,“hovorí Estes. Budú manipulovať, klamať a benzín, aby sa dostali do cesty a presvedčia vás, že sa mýlite.
príklad
Povedzme, že váš partner prichádza z práce domov a očakáva večeru. Povedali, že pred odchodom chcú steak. Keď podávate večeru, mohli by ju hádzať na zem, kričať a kričať, že chceli hamburgery, tvrdiac, že ste príliš hlúpi na to, aby ste nasledovali jednoduché pokyny.
Potom zistíte, že ste sa pýtali na svoju vlastnú pamäť, ospravedlňovali sa a znova pripravovali večeru.
5. Pomenovanie a odloženie vás
Škodlivé obmedzenia, vyvolávanie mien a časté kritiky sú všetky formy šikanovania.
Sú navrhnuté tak, aby sa cítili nedôležité a nedostatočné, hovorí Melissa Hamiltonová, PhD, kriminalistka a expertka na domáce násilie.
6. Obmedzenie prístupu k peniazom
Kontrola financií je spôsob, ako obmedziť vašu slobodu a schopnosť opustiť vzťah.
Niektoré spôsoby, ako sa budú snažiť vykonávať finančnú kontrolu, sú:
- kladie vám prísny rozpočet, ktorý sotva pokrýva to podstatné, ako je jedlo alebo oblečenie
- čím obmedzíte prístup k bankovým účtom.
- skrývanie finančných zdrojov
- bráni vám mať kreditnú kartu
- dôsledne monitorovať, čo míňate
7. Posilnenie tradičných rodových úloh
Bez ohľadu na typ vášho vzťahu sa váš partner môže pokúsiť rozlíšiť, kto vo vzťahu funguje ako muž a žena.
Pokúsia sa ospravedlniť, že ženy sú ženy v domácnosti a matky, zatiaľ čo muži sú živiteľkami rodiny. Pomocou tohto argumentu vás môžu prinútiť, aby ste sa postarali o všetky čistenie, varenie a starostlivosť o deti.
8. Obracajte svoje deti proti vám
Ak máte deti, či už s násilníkom alebo s niekým iným, môžu sa pokúsiť vybojovať deti proti vám tým, že im povedú, že ste zlým rodičom, alebo vás pred nimi bijú.
Tento postoj môže vytvoriť rozpor vo vzťahu medzi vami a vašimi deťmi a môže spôsobiť, že sa budete cítiť bezmocní.
9. Ovládanie aspektov vášho zdravia a tela
Budú monitorovať a kontrolovať, koľko jete, spíte alebo čas, ktorý trávite v kúpeľni.
Váš násilník môže vyžadovať, aby ste počítali kalórie po každom jedle alebo dodržiavali prísny režim cvičenia. Môžu tiež kontrolovať, ktoré lieky máte užívať a či idete na lekársku starostlivosť alebo nie.
10. Žiarivé obvinenia
Žiarlivosť sa sťažuje na množstvo času, ktorý trávite so svojou rodinou a priateľmi, či už online alebo offline, je spôsob, ako postupne ukončiť svoju činnosť a minimalizovať kontakt s okolitým svetom.
Môže to tiež urobiť v snahe, aby ste sa cítili vinní.
11. Regulácia sexuálneho vzťahu
Zneužívatelia môžu požadovať informácie o tom, koľkokrát máte sex každý týždeň a aké druhy aktivít vykonávate. Môžu tiež požadovať, aby ste vyfotili vaše sexuálne fotografie alebo videá alebo odmietli nosiť kondóm.
12. Ohrozenie detí alebo domácich miláčikov
Podľa Hamiltona, ak fyzické, emocionálne alebo finančné hrozby nefungujú tak, ako by ste chceli, váš zneužívateľ sa môže pokúsiť využiť hrozby proti iným v snahe ovládať vás. Napríklad môžu byť ohrozené vaše deti alebo domáce zvieratá.
Môže to vyzerať takto:
- násilné hrozby proti nim
- hrozí, že zavoláte sociálne služby a povedie, že zanedbávate alebo zneužívate svoje deti, keď nie ste
- zastrašuje vás tým, že hrozí, že urobí dôležité rozhodnutia o svojich deťoch bez vášho súhlasu
- hrozí, že unesie vaše deti alebo sa zbaví vášho domáceho maznáčika
Ako sa dostať von
Donucovacia kontrola je zhubná forma domáceho zneužívania, ktoré vás uchváti v rukojemníckej situácii. Bez ohľadu na históriu s vaším násilníkom, aj keď to zahŕňalo niekoľko šťastných okamihov, túto liečbu si nezaslúžiš.
Vymaniť sa zo zneužívajúceho vzťahu môže byť zložité, dokonca ešte viac, ak sa jedná o deti. Ale s trochou plánovania môžete bezpečne opustiť situáciu.
Čo môžete urobiť:
- Vždy, keď je to možné, udržiavajte komunikáciu so svojimi podpornými systémami. Je to dôležité bez ohľadu na nepohodlie vášho násilníka, hovorí Patrick. Mali by ste sa tiež uistiť, že rodina a priatelia majú všetky vaše kontaktné informácie a pravidelne sa prihlasovať.
- Pravidelne volajte na horúcu linku domáceho násilia. Sledujte, kde sa nachádza váš najbližší verejný telefón, a pravidelne zvažujte svoje možnosti s odborníkom. Náš sprievodca prostriedkami vám môže poskytnúť viac možností.
- Cvičte, ako sa bezpečne dostať von, a často cvičte. Ak máte deti, naučte svoje deti, aby identifikovali bezpečné miesto, napríklad dom priateľa alebo knižnicu, kde môžu vyhľadať pomoc a ako zavolať políciu.
- Majte bezpečnostný plán. „Pri rozhodovaní o odchode by obete mali mať plán, kam ísť a s kým zostať,“dodáva Patrick, „uznávajúc, že počiatočné obdobie odlúčenia môže byť najnebezpečnejšie z hľadiska toho, že sa násilník snaží zmieriť - prostredníctvom oboch právnych a nezákonné konanie. “
Ak ste v bezprostrednom nebezpečenstve
Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
Niektoré mestá zaviedli schopnosť písať text 911. Opýtajte sa miestneho orgánu činného v trestnom konaní, či zaviedli tento program. Môžete tiež len poslať text - ak systém nie je vo vašej oblasti k dispozícii, dostanete upozornenie o odchode.
Ak nemôžete zavolať alebo poslať správu 911, skúste sa fyzicky odstrániť tým, že sa dostanete do domu suseda alebo do neďalekej firmy.
