Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Je niečo jemnejšie ako malé malé detské burrito? Noví aj skúsení rodičia mohli počuť, že rozkošný alebo nemalý rodič môže byť kľúčom k potenciálne dlhšiemu spánku.
Nevieš, ako to urobiť? Pokračujte v čítaní! Dostali sme vás od základov, ako zabaliť svoje malé dieťa do útulku ako chybu, keď sa budete chcieť odstaviť od tejto milovanej praxe. Dozviete sa dokonca aj niekoľko ďalších tipov na bezpečný spánok, ktoré snáď v noci pomôžu celej vašej rodine lepšie odpočívať.
Čo je to prútik?
Vo svojej najzákladnejšej podobe zahŕňa swaddling bezpečné zabalenie dieťaťa do prikrývky, aby vykukovala iba jeho hlava. Zvyšok ich tela je pohodlne priliehavý vo vnútri prikrývky, čo môže pomôcť najmladším dojčatám cítiť sa ako vo vnútri lona.
Približne 90 percent detí v Severnej Amerike je v prvých týždňoch života zmätených. Balenie detí do režimu spánku bolo už od staroveku. A jeho vplyv na dojčatá sa študoval desaťročia alebo viac.
Kľúčom k dobrému vzorkovníku je, aby bol pohodlný. Niektoré štúdie to nazývajú „motorickým obmedzením“, čo je len technický spôsob, ako povedať, že obmedzuje pohyby dieťaťa, aby nevypínali svoj moro alebo „prekvapivý“reflex.
Tento reflex je prítomný pri narodení, trvá až do veku 12 týždňov až 6 mesiacov a spôsobuje, že dieťa vystraší hlasné zvuky alebo veľké pohyby. Ako si dokážete predstaviť, prekvapenie môže dieťaťu dosť trhať, aby sa zobudilo z spánku.
Možno ste už počuli, že tácek môže byť nebezpečný. A to je pravda, ak to nie je správne precvičené. Preto je dôležité porozumieť tomu, ako sa podviazať, aké situácie môžu spôsobiť nebezpečenstvo a kedy úplne prestať.
Súvisiace: Ako dlho vydrží prekvapujúci reflex?
Je zámok bezpečný?
Stručne povedané, zvyčajne je vaše dieťa bezpečné. Výzva: Musíte to urobiť správnym spôsobom a postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pokynov.
Medzi situácie, ktoré spôsobujú nebezpečenstvo zákalu, patria:
- balenie prikrývky príliš pevne alebo príliš voľne
- zväzovanie dieťaťa do príliš veľkého množstva vrstiev
- naďalej sa skrúti, keď sa dieťa môže previnúť na brucho
- príliš pevne viažu nohy a boky, čo spôsobuje problémy s vývojom bedier.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberajú otázkami bezpečnosti pri podávaní. V jednom preskúmaní štúdií v roku 2016 výsledky ukázali, že zamiešanie bolo spojené s „malým, ale významným“rizikom syndrómu náhleho úmrtia dojčiat alebo SIDS. Toto riziko sa zvyšovalo s vekom, keď sa kŕmené deti mohli valiť na svoje strany alebo na brucho, aby spali.
Odborníci tiež vysvetľujú, že tradičný prútik, najmä väzenie nôh, môže byť rizikovým faktorom rozvoja dysplazie bedra. Tento stav nastane, keď sa bedrové kĺby dieťaťa nevytvárajú správne alebo keď sa ľahko vykĺznu.
Aby ste tomu zabránili, vždy sa ubezpečte, že sa vaše boky a kolená vášho dieťaťa môžu pohybovať pri zatáčaní, alebo zvážte použitie vreciek na batohy, ktoré umožňujú detským nohám voľný pohyb.
Majte na pamäti, že v prvých hodinách a dňoch po pôrode by sa vaše starosti nemali zaoberať zvládnutím močovky, ale poskytnutím času na kontakt s pokožkou.
Ako je uvedené v tejto štúdii z roku 2007, skin-to-skin podporuje úspech pri dojčení. Ďalšia štúdia z roku 2007 zistila, že kŕmenie v prvých dňoch po narodení môže mať za následok oneskorenie dojčenia a oneskorené zotavenie z pôvodného úbytku hmotnosti dieťaťa, dokonca aj u dojčiat kŕmených výživou. V nadchádzajúcich dňoch a týždňoch budete mať dostatok času na zabalenie.
Ako sa ti podarí?
Začnite výberom druhu podložky - zvyčajne štvorcového kusu látky alebo prikrývky -, ktorú chcete použiť. Nájdete všetko od flanel alebo bavlnené pracky, cez tenkú gázu až po pružný pletený materiál z dresu (pozrite si niekoľko návrhov pre možnosti nižšie).
Základné zamiešanie:
- Položte vašu prúžkovú tkaninu na rovný povrch, aby vytvorila kosoštvorcový tvar. Budete chcieť zložiť horný roh asi o tretinu smerom do stredu prikrývky.
- Opatrne položte svoje dieťa lícom hore na prikrývku s hlavou nad rohom, ktorý ste práve zložili.
- Keď držíte dieťa na svojom mieste, narovnajte jeho pravú ruku a potom priveďte na svoje telo (pravý) roh prikrývky. Potom prikrývku prikryte medzi ľavú stranu tela a ľavú ruku.
- Spodnú časť pásy bezpečne zložte smerom k telu. Nezabudnite nechať dieťaťu nohy dostatok priestoru na pohyb a drážkovanie.
- Potom uchopte (detský) ľavý roh prikrývky a priveďte ju po pravej strane tela, aby ste ju pohodlne pritiahli.
- Teraz budete chcieť skontrolovať, či je zavinovač príliš tesný alebo nedostatočný. Ak to chcete urobiť, skúste skĺznuť rukou medzi hruď dieťaťa a prikrývku. Všimnite si, aké to je. Odborníci odporúčajú nechať dva prsty medzi hrudníkom dieťaťa a prikrývkou.
Vaše bábätko možno nebude chcieť, aby sa obe ruky zložili. Alebo možno starnú a začínate sa odstavovať od prútia. Nech je to v každom prípade, tu je postup, ako dať dieťaťu obe ruky von. (Pozrite si aj toto video.)
Zosilnenie zbraní:
- Položte prikrývku na rovný povrch a horný roh zložte asi do polovice smerom do stredu prikrývky.
- Umiestnite svoje dieťa na prikrývku s plecami nad záhybom.
- Chyťte (detský) pravý roh prikrývky a zahoďte ju okolo ľavej strany tela pod podpazušie.
- Vytiahnite spodný roh prikrývky nad nohy dieťaťa.
- Potom uchopte (detský) ľavý roh prikrývky a obalte ju okolo pravej strany tela pod podpazuším, aby ste ich pevne pritiahli.
- Opäť skontrolujte, či je zadná časť napnutá, ale nie tak pevná, že by to mohlo obmedziť dýchanie alebo nohy / boky.
dodávky
V obchodoch a online nájdete rôzne prikrývky a ďalšie doplnky. Možno budete chcieť vyskúšať rôzne prikrývky, aby ste zistili, ktorá pre vaše dieťa najlepšie funguje.
Zvážte sezónu, v ktorej ste a ako sa budete obliekať pod svoje dieťa. Napríklad tenšie prikrývky môžu najlepšie pracovať v teplejších podmienkach.
Medzi najlepšie hodnotené prikrývky patria:
- Aden & Anais bambusové prikrývky
- Bavlnené organické mušelíny s prikrývkou
- Návleky vzorov Flannel Swaddle Deky
- Amazon Essentials Stretchy Swaddle Deky
Ak chcete zabaliť svoje dieťa, ale necítite sa istí svojimi umývacími schopnosťami, zavinovacie vrecia sú skvelou alternatívou.
Väčšinou sa jedná o vak na spanie s extra tkaninou na rýchle a ľahké zabalenie rúk. Niektoré možnosti vám dokonca umožňujú oddeliť zložku a použiť ju ako normálny spací vak, keď dieťa rastie.
Medzi najlepšie hodnotené možnosti patria:
- Bavlnená zavinovačka Halo SleepSack
- Zázračný deka Swaddle
- SwaddleMe Original Swaddle Sacks
- Vnorené fazuľové zenové vrece
- Love to Dream Swaddle Sack
- Ollie Swaddle Sack
Súvisiace články: Kedy spia deti celú noc?
Aké sú prínosy a riziká?
Rovnako ako pri mnohých veciach týkajúcich sa rodičovstva, existujú aj výhody a riziká spojené so zaplavením. Aj keď je balenie dojčiat pomerne bežné, vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa ubezpečili, že s dieťaťom je bezpečné cvičenie.
výhody
- Opäť platí, že zavinovačka otupuje detským prekvapujúcim reflexom.
- Pomáha dieťaťu spať. Napodobňovanie útulnosti maternice a potlačenie prekvapivého reflexu môže dieťaťu pomôcť lepšie sa uvoľniť do dlhších úsekov spánku.
- Upokojuje dieťa. To môže byť obzvlášť upokojujúce pre deti s kolikou.
- Podporuje predčasne narodené deti. Z prehľadu štúdií z roku 2007 vyplynulo, že predčasne narodené batoľatá sa starajú o neuromuskulárny vývoj, organizáciu motoriky a pocity úzkosti.
- Môže znížiť zdieľanie postele. Podľa Dr. Harvey Karp na populárnej webovej stránke Happiest Baby on the Block, swaddling pomáha dieťaťu lepšie spať a môže zase znížiť šance, že dieťa bude umiestnené do postele s rodičmi. Spánok na mäkkých povrchoch je nebezpečný pre deti a existuje riziko, že rodičia môžu upadnúť do hlbokého spánku a náhodne sa prevliecť na svoje deti.
- Podporuje dojčenie. Karp ďalej vysvetľuje, že kojenie môže pomôcť pri dojčení, pretože upokojuje bábätká. Ak dieťa plače menej, mamičky sa môžu cítiť istejšie, že ich deti dostávajú dosť na jedenie a pokračujú v dojčení.
riziká
Spolu s dyspláziou bedrového kĺbu je hlavným rizikom zamiešania nesprávny postup a vedie k situáciám, ktoré môžu spôsobiť syndróm náhleho úmrtia dojčiat.
- Rolling. AAP opäť osobitne poznamenáva, že zavinovanie môže prispieť k SIDS, ak je dieťa umiestnené na boku alebo na bruchu na spánok alebo ak sa počas spánku otáča do tejto polohy.
- Prehriatím. Toto je riziko, ak svoje dieťa obliekate príliš teplo a potom sa prikrývate teplými alebo hustými prikrývkami.
- Obmedzenie prúdenia vzduchu. Príliš voľné kŕmenie dieťaťa môže byť nebezpečné, pretože prikrývky môžu zakrývať ich tvár a sťažovať dýchanie.
- Príliš silné zamiešanie môže tiež viesť k respiračným problémom.
- Príliš skoro na pranie môže mať negatívny vplyv na zavedenie dojčenia. V prvých dňoch by sa mala podporovať pokožka.
Kedy by ste sa mali zastaviť?
Odborníci tvrdia, že by ste mali prestať s prikrývkami do doby, kým sa vaše dieťa môže hádzať. Z tohto dôvodu sa v pokynoch Americkej akadémie detských pediatrov hovorí, že prestaňte s prikrývkami do veku 2 mesiacov.
Predtým, ako túto časť informácií uložíte do pamäti, uvedomte si, že všetky deti sa líšia. Ak máte malú osobu, ktorá chodí skoro, budete chcieť prestať s prikrývkou skôr. Určite si položte túto otázku so svojím detským lekárom, aby ste dostali konkrétnejšie pokyny na zamiešanie s dieťaťom.
Súvisiace: Keď sa vaše dieťa môže začať tlačiť, rolovať a ešte viac…
Tipy na bezpečný spánok
Každý rok v Spojených štátoch zomrie asi 3 500 detí na takzvané úmrtia súvisiace so spánkom. Niektoré z týchto úmrtí sú spôsobené SIDS. Iní môžu byť spôsobené nebezpečnými spánkovými praktikami.
Tu je niekoľko tipov, ako cvičiť bezpečnejší spánok dojčiat:
- Tam, kde dieťa spí, je dôležité. Deti by mali byť ubytovaní s rodičmi alebo inými opatrovateľmi do veku 6 mesiacov, najlepšie však do veku 1, podľa odporúčaní AAP z roku 2016 týkajúcich sa bezpečného spánku.
- Povrch dieťa spí aj na veciach. Postavte svoje dieťa do vlastného priestoru na spanie na pevný povrch. Môže to byť detská postieľka vo vašej izbe, kôš na bielizeň alebo, alternatívne, zariadenie na spanie postranného automobilu, ako je napríklad Spánok Reach Co-Sleeper.
- A to, ako dáte svoje dieťa spať, je ďalšia úvaha. Pamätajte: Vždy položte dieťa na chrbát na spánok.
- Tieto doplnky sú roztomilé, ale nie sú bezpečné. Z priestoru na spánok odstráňte všetky prikrývky, nárazníky, vypchaté zvieratá, vankúše alebo prikrývky. To isté platí pre kliny a polohovadlá pre deti. Tesne priliehajúca plachta vyhovuje všetkým potrebám dieťaťa.
- Podporte brušný čas počas dňa. Počas bdelých hodín vaše dieťa nemusí ľúbiť ležiace na podložke, ale majte na ňom pozor. Posilnenie ich svalov pomáha pri vývoji a bezpečnom spánku.
- Keď už hovoríme o vývoji, držte krok s týmito dobre skontrolovanými schôdzkami. Z preskúmania štúdií v roku 2007 dokonca vyplynulo, že očkovanie môže znížiť riziko SIDS na polovicu.
- Výskum zistil, že sanie môže pomôcť znížiť SIDS a poskytnúť ďalšie upokojenie. Ak to vaše dieťa vezme, skúste zaviesť cumlík na spanie a spánok, keď majú asi 4 týždne, podľa AAP.
Môžete tiež preskúmať svoje zvyky okolo spania a podobne. Súčasťou bezpečného spánku je zostať v pohotovosti a udržiavať domov bez dymu a iných škodlivých látok. To znamená eliminovať vystavenie sa veciam, ako je fajčenie alebo zneužívanie alkoholu alebo drog.
Ak potrebujete pomoc, zavolajte na linku pomoci pre zneužívanie látok a služby duševného zdravia na čísle 1-800-622-HELP (4357) alebo navštívte ich webovú stránku.
A čo swaddling v centrách starostlivosti o deti?
Národné centrum pre zabezpečenie kvality v ranom detstve vysvetľuje, že niektoré strediská dennej starostlivosti, ktoré dostávajú platby z Fondu starostlivosti o deti a rozvoj, neumožňujú deťom spať. Niektoré vyžadujú písomný súhlas lekára.
Ďalej Národné informačné centrum pre zdravie a bezpečnosť v oblasti starostlivosti o deti a rané vzdelávanie poznamenáva, že „v zariadeniach starostlivosti o deti nie je potrebné alebo odporúčané zavinovanie.“
Prečo? Niektoré z dôvodov obklopujú bažiny v prostredí skupinovej starostlivosti o deti. Myšlienka je taká, že v prípade viacerých detí, ktoré sa môžu starať o dieťa, môže byť ťažké praktikovať bezpečné cvičenie na spanie a spánok. Najlepšie je kontaktovať priamo centrum starostlivosti o deti a zistiť, aké sú jeho pravidlá týkajúce sa podania.
Súvisiace: Syndróm náhleho úmrtia dieťaťa
Zobrať
Aj keď nie všetky deti môžu reagovať na zábal rovnako, určite to stojí za vyskúšanie - najmä ak to pre vaše dieťa znamená lepší spánok (a vy!).
Ak sa cítite nervózne, jednoducho sa pred zatáčaním skontrolujte, či sa na nohe nenachádza. Pozrite sa na ústa a nos dieťaťa, aby ste zistili, že nie sú pokryté nadbytočnou látkou. Skontrolujte ich boky a nohy, aby ste sa uistili, že sa môžu voľne pohybovať.
A prejdite si svoj mentálny kontrolný zoznam, aby ste sa uistili, že ste postupovali podľa iných bezpečných postupov spánku, ako napríklad ich umiestňovanie naspäť do chrbta.
Stále ste tehotná? Zvážte vyskúšanie svojich umývacích schopností na bábätke alebo vypchatom zvierati. Môžete mať tiež príležitosť zdokonaliť svoje schopnosti pri narodení a novorodeneckých kurzoch ponúkaných v nemocniciach alebo prostredníctvom pedagógov pri pôrode vo vašej komunite. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o informácie o lekciách vo vašom okolí.
