Existuje veľa možností, ale to, čo je pre niekoho iného, nemusí byť pre vás to pravé.
Moje obdobie bolo od začiatku ťažké, dlhé a neuveriteľne bolestivé. Musel by som brať dni choroby zo školy, celý deň ležať ležať v posteli a kliatiť svoju maternicu.
Až keď som bol v staršom ročníku strednej školy, veci sa začali meniť. Neustále som chodil na antikoncepciu, aby som pôsobil proti tomu, čo považoval môj gynekológ za príznaky endometriózy. Zrazu boli moje obdobia kratšie a menej bolestivé a už viac nespôsobovali taký zásah do môjho života.
S endometriózou som bol oboznámený kvôli diagnostike ostatných okolo mňa. Pochopenie endometriózy však môže byť ohromujúce, najmä ak sa snažíte zistiť, či ju máte.
„Endometrióza je abnormálny rast endometriálnych buniek, ktoré tvoria tkanivo, ktoré by sa malo nachádzať výlučne v maternici, ale namiesto toho vyrástlo mimo maternicovej dutiny. [Ľudia], ktorí majú endometriózu, majú často rôzne príznaky, vrátane ťažkých období, extrémnej bolesti panvy, bolesti pri pohlavnom styku, bolesti chrbta, “hovorí Dr. Rebecca Brightman, súkromná prax OB-GYN v New Yorku a vzdelávací partner pre SpeakENDO.
Ľudia - a ich lekári - príliš často prepúšťajú bolestivé obdobia ako obvykle, namiesto toho, aby prejavili niečo vážnejšie, ako je endometrióza. Poviem vám, nie je o tom nič normálne
Na druhej strane existujú ľudia, ktorí nezistia, že majú endometriózu, až kým nebudú mať problémy s počatím a musia ju odstrániť.
"Je zvláštne, že stupeň symptómov priamo nesúvisí s rozsahom choroby, tj mierna endometrióza môže spôsobiť silnú bolesť a pokročilá endometrióza môže mať minimálne až žiadne nepohodlie," uviedol Dr. Mark Trolice, úradná rada OB-GYN s certifikáciou a reprodukčný endokrinológ, hovorí Healthline.
Takže, rovnako ako mnoho vecí v tele, to nedáva absolútne žiadny zmysel.
S takouto kombináciou závažnosti a symptómov sú protichodné opatrenia odlišné pre každú osobu. "Neexistuje žiadny liek na endometriózu, ale sú dostupné možnosti liečby a môžu siahať od holistických prístupov, ako sú zmeny v strave alebo akupunktúre, po lieky a chirurgický zákrok," hovorí Brightman.
Áno, najdôležitejšia vec pri zvládaní endometriózy: možnosti liečby. Od postupného po viac zapojené, tu sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili príznaky endometriózy.
1. Pozrite sa na prírodné, neinvazívne možnosti
To je najlepšie pre: každého, kto chce vyskúšať možnosť bez liekov
Toto nebude fungovať pre: ľudí s ťažkou chronickou bolesťou
Kedykoľvek moja endometrióza vzplane, ako to platí dodnes, vyhrievacia podložka trochu zmierni bolesť a umožní mi relaxovať. Ak je to možné, kúpte si bezdrôtové zariadenie, ktoré vám umožní väčšiu flexibilitu pri určovaní polohy a kde ju používate. Je úžasné, ako dobre môže teplo poskytnúť dočasné uvoľnenie.
Medzi ďalšie možnosti patrí panvová masáž, zapojenie sa do ľahkého cvičenia - ak ste na to - brať si zázvor a kurkumu, znižovať stres, keď je to možné, a jednoducho si odpočinúť.
2. Choďte na antikoncepčné pilulky
To je najlepšie pre: osobu hľadajúcu dlhodobé riešenie, ktorá bude brať tabletku zodpovedne každý deň
Toto nebude fungovať: niekto, kto chce otehotnieť alebo je náchylný na krvné zrazeniny
Progestín a estrogén sú hormóny, ktoré sa bežne vyskytujú pri antikoncepcii, o ktorých sa dokázalo, že pomáhajú pri bolestiach endometriózy.
„Progestín znižuje hrúbku endometria a bráni rastu endometriálnych implantátov. Progestin môže tiež zastaviť menštruáciu, “hovorí Dr.line Klepchukova, vedecká riaditeľka spoločnosti Flo Health. „Lieky obsahujúce kombináciu estrogénu a progestínu… dokázali potlačiť endometriálnu aktivitu a zmierniť bolesť.“
Vďaka antikoncepcii som mohol cítiť určité zdanie kontroly nad mojou endometriózou. Prechod z týchto ťažkých, bolestivých období na ľahké a zvládnuteľnejšie cykly mi umožňuje žiť svoj život oveľa menej prerušovane. Je to už takmer 7 rokov, čo som začal brať kontrolu nad pôrodom, a stále to má obrovský vplyv na moju pohodu.
3. Vložte IUD
To je najlepšie pre: ľudí, ktorí hľadajú užitočné riešenie s nízkou údržbou
Toto nebude fungovať pre: kohokoľvek, kto má zvýšené riziko STI, zápalového ochorenia panvy alebo rakoviny v reprodukčných orgánoch.
Podobne IUD, ktoré majú progestín, môžu tiež pomôcť pri zvládaní príznakov endometriózy. "Hormonálne vnútromaternicové zariadenie Mirena sa používa na liečbu endometriózy a ukázalo sa, že je účinné pri znižovaní bolesti panvy," hovorí Klepchukova. To je skvelá voľba pre každého, kto nechce zostať na vrchole užívania tabliet každý deň.
4. Vyskúšajte bezlepkovú alebo nízko-FODMAP stravu
To je najlepšie pre: ľudí, ktorí sú vnímaví na zmeny v strave
Toto nebude fungovať: niekto s anamnézou narušeného stravovania alebo kohokoľvek, kto môže byť obmedzeným stravovaním negatívne ovplyvnený
Áno, bezlepkové použitie sa zdá byť odpoveďou na všetko. V štúdii z roku 2012 s 207 ženami, ktoré mali závažnú endometriózu, 75 percent ľudí zistilo, že ich príznaky sa po 12 mesiacoch bezlepkového jedla výrazne znížili.
Ako niekto s celiakiou som už nútený udržiavať prísnu bezlepkovú diétu, ale som vďačný, že to môže tiež pomôcť s mojou bolesťou vyvolanou endometriózou.
V podobnej žile sú FODMAPy typom uhľohydrátov prítomných v určitých potravinách, ako je napríklad lepok. Určité potraviny s vysokým obsahom FODMAP veľmi spúšťajú endometriózu, napríklad fermentované potraviny a cesnak. Milujem cesnak viac ako takmer čokoľvek, ale snažím sa mu vyhnúť a iným jedlám s vysokým obsahom FODMAPS na konci svojho cyklu.
Aj keď existuje veľa ľudí, ktorí zistia, že diéta s nízkym obsahom FODMAP zlepšuje ich príznaky endometriózy, neexistuje veľa výskumov na podporu toho, že táto strava funguje.
5. Užívajte agonisty hormónu uvoľňujúceho gonadotropíny
Toto je najlepšie pre prípady závažnej endometriózy postihujúcej črevo, močový mechúr alebo močovod a používa sa hlavne pred a po operácii endometriózy.
Toto nebude fungovať pre: ľudí náchylných na návaly horúčavy, vaginálnu suchosť a stratu hustoty kostí, čo môže byť potenciálnym vedľajším účinkom
Klepchukova vysvetľuje, že tieto sa „používajú v prípadoch hlboko závažnej endometriózy postihujúcej črevo, močový mechúr alebo močovod. Používa sa hlavne pred operáciou na liečbu endometriózy. “Podľa Národných zdravotníckych ústavov sa môže užívať denným nosovým sprejom, mesačnou injekciou alebo injekciou každé 3 mesiace.
Môže to zastaviť produkciu hormónov, ktoré spôsobujú ovuláciu, menštruáciu a endometriózu. Aj keď to môže viesť k dlhotrvajúcim zlepšeniam príznakov, lieky majú riziká - napríklad stratu kostnej hmoty a srdcové komplikácie - ktoré sa zvyšujú, ak sa užívajú dlhšie ako 6 mesiacov.
6. Operácia podkožia
To je najlepšie pre: každého, kto nenašiel úľavu prostredníctvom menej invazívnych metód
Toto nebude fungovať: u niekoho s pokročilou fázou endometriózy, u ktorého je menej pravdepodobné, že bude v čase operácie plne liečený a s väčšou pravdepodobnosťou bude mať opakujúce sa príznaky
Aj keď je chirurgický zákrok poslednou možnosťou, pre každého, kto trpí obrovskou bolesťou od príznakov endometriózy bez úľavy, je potrebné niečo zvážiť. Laparoskopia potvrdzuje existenciu endometriózy a odstraňuje rast rovnakým postupom.
„Približne 75 percent žien, ktoré majú chirurgický zákrok, po operácii endometriózy zažije počiatočnú úľavu od bolesti, kde sú odstránené implantáty / lézie / zjazvenie endometriózy,“hovorí Trolice.
Nanešťastie endometrióza často narastá a Trolice vysvetľuje, že takmer 20 percent ľudí bude mať ďalšiu operáciu do 2 rokov.
Endometrióza je drvivá, komplikovaná, frustrujúca a neviditeľná choroba
Našťastie existuje viac možností pre správu ako kedykoľvek predtým. Je dôležité prediskutovať vaše možnosti so svojím tímom starostlivosti - a pri prijímaní týchto rozhodnutí dôverovať črevám.
Pamätajte si: Tieto veci môžu pomôcť s fyzickými príznakmi, ale rovnako dôležité je duševne sa o seba postarať. Pokiaľ ide o chronické stavy, emocionálna podpora je nevyhnutnou súčasťou nášho zdravia a pohody.
Sarah Fielding je spisovateľkou v New Yorku. Jej tvorba sa objavila v Bustle, Insider, Health's Men, HuffPost, Nylon a OZY, kde sa venuje sociálnej spravodlivosti, duševnému zdraviu, zdraviu, cestovaniu, vzťahom, zábave, móde a jedlu.
