Cukrovke 2. typu je možné predchádzať, je to chronický stav, ktorý, ak sa nelieči, môže spôsobiť komplikácie - niektoré z nich môžu ohroziť život.
Komplikácie môžu okrem iných stavov zahŕňať srdcové choroby a mozgovú príhodu, slepotu, ochorenie obličiek, amputácie a vysokorizikové tehotenstvo.
Avšak cukrovka môže čiernym ženám zasiahnuť obzvlášť tvrdo. Čierne ženy trpia vyššou mierou cukrovky v dôsledku problémov, ako sú vysoký krvný tlak, obezita a sedavý životný štýl.
Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA, Úradu pre menšinové zdravie, je riziko diagnózy diabetu o 80% vyššie u ne-hispánskych černochov ako pre ich Bielych náprotivkov.
Okrem toho u žien s cukrovkou je väčšia pravdepodobnosť výskytu komplikácií súvisiacich s tehotenstvom a ich riziko úmrtia a slepoty na infarkte je vyššie ako u mužov s cukrovkou.
Zdravotný imperatív Čiernej ženy (BWHI) sa zaväzuje pomáhať ľuďom naučiť sa, ako môžu tieto riziká znížiť.
BWHI prevádzkuje CYL 2, program životného štýlu, ktorý ponúka trénerom, aby učili ženy a mužov v celej krajine, ako zmeniť svoj život tým, že jedia inak a viac sa pohybujú.
CYL 2 vedie cestu v pomoci ľuďom zbaviť sa libier a podniknúť kroky na prevenciu cukrovky, srdcových chorôb a mnohých ďalších chronických stavov. Je súčasťou národného programu prevencie cukrovky, ktorý vedie Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
Od novembra je Národný mesiac diabetu, šli sme s MUDr. Angelou Marshall, MD, ktorá je tiež predsedníčkou predstavenstva organizácie Black Women Health Imperative, s niekoľkými kľúčovými otázkami o prevencii cukrovky.
Otázky a odpovede s Angelou Marshallovou, MD
Ako zistíte, či máte alebo ste ohrozený cukrovkou 2. typu?
Lekári pravidelne vyšetrujú cukrovku počas fyzických cvičení, kde sa vykonáva krvná práca. Hladina cukru v krvi nalačno je zahrnutá v najzákladnejších krvných pracovných paneloch. Hladina 126 mg / dl alebo vyššia naznačuje prítomnosť diabetu a hladina medzi 100 a 125 mg / dl zvyčajne naznačuje prediabetes.
Často sa vykonáva ďalší krvný test, Hemoglobín A1c, ktorý môže byť tiež užitočným nástrojom na skríning. Zachytáva 3-mesačnú kumulatívnu históriu cukru v krvi pre jednotlivca.
Toľko čiernych žien žije s diabetom 2. typu, ale nevie, že ho majú. Prečo je to tak?
Mnoho čiernych žien žije s diabetom 2. typu, ale nevie, že ho majú. Existuje niekoľko dôvodov.
Musíme sa lepšie starať o svoje zdravie holistickejšie. Napríklad často máme aktuálne informácie o našich papierových náteroch a mamografoch, ale niekedy nie sme také opatrní, keď vieme, aké sú naše hodnoty cukru v krvi, krvného tlaku a cholesterolu.
Všetci by sme mali uprednostniť schôdzky s našimi poskytovateľmi primárnej starostlivosti, aby sme sa postarali o nás ostatných.
Druhou časťou tohto problému je popieranie. Mal som veľa pacientov, ktorí absolútne napomenuli slovo „D“, keď im hovorím, že ho majú. To sa musí zmeniť.
Myslím si, že existujú situácie, keď je potrebné zlepšiť komunikáciu poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Často vidím nových pacientov, ktorí sú úplne prekvapení, keď sa dozvedeli, že majú cukrovku, a ich predchádzajúci lekári im to nikdy nepovedali. Toto sa tiež musí zmeniť.
Je diabetes alebo prediabetes reverzibilný? Ako?
Komplikáciám cukrovky a prediabetov sa dá úplne vyhnúť, aj keď máte diagnostikovanú diagnózu, naďalej hovoríme, že ju máte. Najlepším spôsobom, ako to zvrátiť, je strava, cvičenie a chudnutie, ak je to vhodné.
Ak je človek schopný dosiahnuť úplne normálnu hladinu cukru v krvi, hovoríme, že je „v cieli“, namiesto toho, že ho už nemá. Prekvapivo je u ľudí s cukrovkou niekedy potrebné iba 5% chudnutie, aby sa dosiahli normálne hladiny krvného cukru.
Aké sú tri veci na prevenciu cukrovky?
Tri veci, ktoré môže človek urobiť pre prevenciu cukrovky, sú:
- Udržujte normálnu hmotnosť.
- Jedzte zdravú, vyváženú stravu s nízkym obsahom rafinovaných cukrov.
- Cvičte pravidelne.
Ak máte členov rodiny, ktorí trpia cukrovkou, určite to dostanete?
To, že máte členov rodiny s cukrovkou, ešte neznamená, že to budete mať úplne; zvyšuje to však pravdepodobnosť jeho získania.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že jednotlivci so silnou rodinnou anamnézou by sa mali automaticky považovať za „ohrozených“. Nikdy nie je na škodu nasledovať odporúčania, ktoré dávame ľuďom s cukrovkou.
Odporúčanie pre každého, ako je konzumácia zdravej výživy, pravidelné cvičenie a pravidelné prehliadky.
The Black Women Health Imperative (BWHI) je prvou neziskovou organizáciou založenou čiernymi ženami s cieľom chrániť a zlepšovať zdravie a pohodu čiernych žien a dievčat. Viac informácií o BWHI nájdete na www.bwhi.org.
