Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Ako pracujúca mama som vedel, že budem čerpať popri dojčení, keď sa narodí môj druhý syn. Zaviazal som sa, aby bol čerpací zážitok čo najhladší.
S mojím prvým synom som sa ošetroval a čerpal viac ako rok. Aj keď som bol úspešný v zabezpečení toho, že vždy dostane potrebné mlieko, cítil som sa, akoby som neustále hrával, čo môže piť. A vždy som bol, a tým myslím vždy, umývanie častí čerpadla.
Po druhýkrát som sa od začiatku zaviazala byť hrdou čerpajúcou a dojčiacou matkou. Strávil som viac ako rok usilovnou prácou, aby som čerpal dosť nielen pre svojho syna, ale aj pre ďalšie batoľatá v mojej komunite, ktoré potrebovali mlieko, ktoré ich mamičky nedokázali zásobiť.
V čase, keď bol môj syn starý, som daroval viac ako 45 galónov mlieka a stal som sa trochu odborníkom na čerpanie. Pozrite si nižšie uvedené tipy, ktoré som sa naučil počas mojej čerpacej cesty!
Investujte do ďalších dielov do pumpy, aby ste minimalizovali čas prania
Ak budete čerpať po celý deň, nemusíte si umyť časti po každom sedení. Ak si môžete dovoliť počiatočnú investíciu do inej sady prírub a hadičiek, ušetrí vám to čas strávený čistením dielov.
Keď ste pripravení umývať časti pumpy, je dôležité postupovať podľa pokynov CDC, aby ste zabránili kontaminácii častí pumpy. Spolu s druhou sadou častí čerpadla môžete chcieť kúpiť špeciálne umývadlo pre príslušenstvo k pumpám (najlepšie je nevkladať časti čerpadla priamo do umývadla).
Zmrazte svoje materské mlieko naplocho
Keď som prvýkrát začal čerpať, zvykol som zmraziť mlieko vo vzpriamenej polohe, keď taška sedela. Počas niekoľkých týždňov bol môj mraziaci box naplnený množstvom nepríjemných mrazených tašiek a došiel mi priestor.
Stačilo len jedno vrece, ktoré padalo do mrazničky a mraziaci byt, aby som si uvedomil, že by som mohol ušetriť veľa miesta zmrazením každého vrecka na mlieko na bok.
Čokoľvek môže byť čerpacia podprsenka
Nechcete utrácať peniaze za drahá čerpacia podprsenka bez použitia rúk? Alebo len chcete mať niekoľko možností, keď sa vaša jednorázová podprsenka dostane do rúk?
Cestoval som a zabudol som na čerpaciu podprsenku, keď som prišiel na to, aké ľahké bolo chytiť lacnú športovú podprsenku, vyrezať dieru na bradavkách s dostatočným priestorom na pripevnenie príruby na pumpu a vytvoriť si úplne nové ruky. bez čerpacej podprsenky!
V štipku som tiež použil šikovnú metódu viazania vlasov na vytvorenie zážitku z čerpania bez použitia rúk.
Ak chcete vybudovať skrýšu, pumpujte čoskoro
Zatiaľ čo niektorí odborníci odporúčajú čakať na čerpanie, kým sa nestanoví vaše napájanie, táto rada predpokladá, že chcete len vymeniť dostatočné množstvo paliva, aby ste nahradili kŕmenie.
Ak si chcete dojčiť alebo kŕmiť bábätko, keď ste dojčili tak, ako ste to urobili, pridajte do pumpy sedačku potom, čo sa vaše dieťa počas prvých niekoľkých dní po svojom živote živí a udržujte ho konzistentné, rastú.
Majte na pamäti, že dojčenie je systém dodávky a dopytu a viac nie vždy je lepšie. Ak pridáte príliš veľa ďalších čerpacích relácií, môže to viesť k nadmernej ponuke, čo môže spôsobiť spletenie a sťažiť blokovanie a kŕmenie.
Teplý obklad môže skutočne pomôcť …
Cítite bolesť? Máte upchatý kanál? Mlieko jednoducho nepreteká tak, ako obvykle?
Zahrejte ryžový sáčok, použite vyhrievanú prikrývku alebo tečúcu horúcu vodu cez žinku, aby sa vytvoril teplý obklad a potom ho jemne pritlačte k prsiam pred alebo počas pumpovania. Naučil som sa a naučil sa tento raz a znova, kedykoľvek som mal problémy s ošetrovateľstvom.
… tak môže ísť aj o elektrickú zubnú kefku
Máte upchatý kanál, ktorý sa nezvoľňuje ani pri teplom stlačení? Raz, keď som bol skutočne v bolesti a zúfalstve, som masíroval miesto, kde som cítil upchatie vibračnou rukoväťou elektrickej zubnej kefky, keď som čerpal, a podobne ako mágia, upchatie zmizlo!
Ak nemáte k dispozícii elektrickú zubnú kefku, všetko, čo vibruje, bude stačiť. ?
Vyskúšajte lecitín
Už vás nebaví vyriešiť upchaté potrubia teplými obkladmi a elektrickými zubnými kefkami? Porozprávajte sa so svojím lekárom a konzultantom o laktácii o pridaní lecitínu do vašej každodennej vitamínovej procedúry.
Navrhovatelia naznačujú, že denné používanie môže zmierniť upchané potrubia. Doteraz boli dôkazy podporujúce použitie neoficiálne - podľa mojej vlastnej skúsenosti som prešiel z upchatého potrubia najmenej raz za týždeň na menej ako raz za niekoľko mesiacov.
Masáž vašich pŕs je čudná, ale skutočne pomáha pri prúdení mlieka
Masáž pŕs môže byť divná, ale pri pumpovaní to môže skutočne pomôcť toku mlieka. Masírujte smerom dole a von smerom k bradavke a uvidíte viac mlieka, ako je obvyklé, alebo zníženie času potrebného na vyprázdnenie pŕs. Ak si chcete video pozrieť, môžete si ho pozrieť.
V relácii hands-off som zvyčajne čerpal 5 až 7 uncí mlieka. V praktickom stretnutí som však často dokázal načerpať najmenej 10 uncí.
Najprv uspokojte svoje potreby
Ak máte smäd, pite. Ak máte hlad, desiatu. Ak potrebujete iba minútu na preskupenie, urobte si minútu. Pokúste sa do každej čerpacej relácie zabudovať niečo, čo vám ponúka pozitívny moment. Či už ide o snack na laktačnom cookie, odloženie knihy len na čerpanie sedení alebo jednoducho posúvanie Instagramu pri pohľade na veci, ktoré máte radi, uistite sa, že sa staráte o svoje vlastné potreby.
Môžete si pripraviť mlieko, aj keď ste ohromení, hladní, smädní alebo vyčerpaní, ale všetko, čo môžete, je, aby ste zostali hydratovaní, kŕmení, uvoľnení a odpočinutí.
Pumpa potom, čo vaše dieťa zaspí
Ak tiež kŕmite z prsníka, môže byť ťažké nájsť čas na čerpanie s dojčením na požiadanie. Ak stále chcete stavať skrýšu, vyberte si čas hneď potom, ako dieťa zaspí (buď v noci alebo na dlhý zdriemnutie) a každý deň pumpujte v ten čas.
Vo veku 4 týždňov moje dieťa spalo v úsekoch 4 až 6 hodín, takže som pumpoval o 21:00, potom, čo išiel spať o 20:00, a nemusel sa obávať, že sa prebudí na prázdne prsia.
Ďalšou možnosťou je použiť zariadenie na zber mlieka pri každom krmive, napríklad jedno z Haakaa alebo Milkies. Tieto fungujú tak, že ich umiestnite na jedno prsník, aby zhromaždili akékoľvek mlieko, ktoré vytieklo, zatiaľ čo vaše dieťa sa kŕmi druhým prsníkom. To je skvelá voľba pre skutočné použitie každej kvapky.
Vaše mliečne vrecká skladujte v galónových skladovacích vreckách
V mrazničke nezaberie veľa mlieka, aby ste začali strácať prehľad o tom, ktoré mlieko by sa malo použiť ako prvé. Ospravedlňte „ktorú batožinu mám chytiť?“dilema alebo hrôza z vyťahovania tašiek, ktoré sú príliš staré na to, aby ich dieťa mohlo konzumovať, uložením svojho plochého mrazeného mlieka (nezabudnite na to!) v galónskych skladovacích vreckách.
Dátumy, kedy sa čerpal, napíšte permanentne na prednú časť. Ak chcete získať bonusové body, uložte najnovšie mlieko do spodnej časti alebo do zadnej časti mrazničky (ako v obchode s potravinami), aby ste mali ľahší prístup k najstaršiemu mlieku.
Len si z mrazničky
Ak máte priestor a skrýšu, získanie mrazničky na mlieko je užitočná investícia. Nielenže uvoľníte svoj vnútorný mraziaci priestor pre predmety, ako je zmrzlina a mrazená pizza (yum!), Ale mlieko uložené v hlbokom zmrazení skutočne vydrží dlhšie ako mlieko uložené v konvenčnej mrazničke. Keď som čerpal, požiadal som o moje narodeniny a dostal som mrazničku.
V mrazničke držte šálku zmrznutej vody s centom
Tento trik je užitočný, ak sa obávate výpadkov napájania alebo iných problémov, ktoré majú vplyv na vaše mrazené mlieko. V mojom okolí má moc tendenciu ísť niekoľkokrát do roka, takže je to naozaj dôležité!
Ak dôjde k výpadku energie a potom nájdete penny stále na vrchu zmrznutej vody v šálke, viete, že vaše mlieko zostalo zamrznuté. Ak je však penny teraz zamrznuté v spodnej časti šálky, viete, že vaše mlieko sa roztopilo a rozmrazilo a je potrebné ho zlikvidovať (vzlych!).
Rozdeľte svoju skrýšu
Ak má vaša oblasť časté výpadky napájania a máte obavy, že vaše mrazené mlieko zostane zmrazené, zvážte rozdelenie skrýše tak, aby sa nestalo všetko v prípade výpadku napájania.
Uložte niektoré do mrazničky a iné do hlbokej mrazničky a požiadajte niekoľko miestnych príbuzných alebo priateľov, aby vo svojich mrazničkách uchovávali galonový ziploc mrazených vreciek. Všetci moji rodičia, sestra a bestie mali v mrazničke asi tak galón mlieka, až kým som neprestala dojčiť svojho syna.
Darovať
Ak skončíte s väčším množstvom mlieka, ako môže vaše dieťa piť, zvážte darovanie ďalšiemu dieťaťu, ktorého matka nemusí byť schopná dodať potrebné mlieko. Môžete darovať prostredníctvom mliekarenskej banky alebo prostredníctvom siete typu peer-to-peer.
Darované mlieko môže zachrániť život. Je však dôležité, aby ste zvážili bezpečnosť. Uistite sa, že ste boli testovaní a vyčistení na prenosné choroby, ako je HIV, hepatitída B a hepatitída C. A mlieko vždy skladujte bezpečne pomocou čistých častí a nádob. Ak plánujete pracovať v mliekarenskej banke, prečítajte si s nimi pokyny a požiadavky.
Počas mojej čerpacej cesty som daroval mlieko ôsmim bábätkám v mojej komunite a nikdy som sa necítil túžobnejšie robiť svoju úlohu, aby som pomohol iným rodičom!
Julia Pelly má magisterský titul v oblasti verejného zdravia a pracuje na plný úväzok v oblasti pozitívneho rozvoja mládeže. Julia miluje turistiku po práci, kúpanie v lete a dlhé, plytké popoludňajšie spánku so svojimi dvoma synmi cez víkendy. Julia žije v Severnej Karolíne so svojím manželom a dvoma mladými chlapcami. Viac jej práce nájdete na JuliaPelly.com.
