Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Akupresúrne rohože sú navrhnuté tak, aby poskytovali podobné výsledky ako akupresúrna masáž.
Z tradičnej čínskej medicíny (TCM) je akupresúra technika, ktorá sa používa na uvoľňovanie blokovaného chi (Qi) alebo energie do celého tela. Po odstránení týchto blokád môže byť bolesť zmiernená alebo úplne zmiernená.
Akupresúrne rohože obsahujú niekoľko stoviek plastových bodov, ktoré vyvíjajú tlak na mnoho akupresúrnych bodov v chrbte. K dispozícii sú tiež akupresúrne vankúše, ktoré možno použiť na krk, hlavu, ruky alebo nohy.
Mnoho ľudí v súčasnosti používa akupresúrne rohože na zmiernenie bolesti chrbta a bolesti hlavy. Ale fungujú? Závisí to od toho, koho sa pýtate.
Výskum akupresúrnych rohoží konkrétne neexistuje, hoci niektoré malé štúdie ukazujú, že sú prospešné pri zmierňovaní bolesti. Mnoho používateľov prisahá aj na pozitívne výsledky, ktoré získajú.
výhody
Akupresúrne rohože samy osebe neboli dôkladne študované kvôli ich možným výhodám. Pretože tieto rohože fungujú podobne ako akupresúra a akupunktúra - stimulujú tlakové body pozdĺž meridiánov tela - môžu poskytovať rovnaké alebo podobné typy výhod.
Hlavný rozdiel spočíva v tom, že akupresúrne rohože bez rozdielu stimulujú mnoho akupresúrnych bodov, na rozdiel od cieleného akupresúrneho alebo akupunktúrneho ošetrenia poskytovaného odborníkom.
Výhody akupresúrnej rohože
Používatelia akupresúrnej rohože oznámili nájdenie úľavy pri nasledujúcich podmienkach:
- bolesť hlavy, ktorá sa považuje za zmiernenú tým, že stojí na podložke s rovnomerne umiestnenými oboma nohami
- bolesť krku
- bolesť chrbta
- bolesť sedacej časti chrbta a nohy
- pevné alebo stuhnuté svaly chrbta
- stres a napätie
- bolesť fibromyalgie
- nespavosť
Ako použiť
Akupresúrne rohože si môžu zvyknúť. Hroty sú ostré a môžu spôsobovať nepohodlie alebo bolesť niekoľko minút predtým, ako sa telo zahreje a bude sa cítiť dobre.
Na dosiahnutie maximálnych výsledkov používajte rohož každý deň po dobu 10 až 20 minút. Nezabudnite dýchať a cvičiť vedome uvoľňujúce telo.
- Vyberte povrch, na ktorý sa má nasadiť. Začiatočníci často používajú rohož rozprestretú na posteli alebo pohovke. Stredne pokročilí a skúsení používatelia môžu premiestňovať rohože na podlahu.
- Skúste na to sedieť. Môžete tiež sedieť na podložke alebo proti nej na stoličke, takže zadok a spodná časť chrbta majú priamy kontakt.
- Začnite s vrstvou medzi vami a rohožkou. Noste ľahkú košeľu alebo umiestnite tenkú látku cez hroty, ktorá vám pomôže prispôsobiť sa pocitu rohože. Používatelia hlásia, že najlepšie výsledky dosiahnu, keď je rohož v kontakte s ich holou pokožkou, ale necítia potrebu okamžite ísť preč.
- Ľahnite si pomaly. Ľahnite si s váhou rovnomerne rozloženou na podložke. To vám pomôže vyhnúť sa zraneniam z bodov.
- Opatrne sa premiestnite. Neohýbajte sa a nepohybujte sa po rohoži, pretože týmto spôsobom môžete ľahšie prepichnúť alebo poškriabať pokožku.
- Používajte dôsledne. Rohože si zvyknú, ale zdá sa, že pracujú pre mnoho ľudí. Ak vám tento produkt vyhovuje, držte sa ho a dajte mu čas na prácu.
dôležité informácie
- Hroty podložky môžu prepichnúť pokožku, najmä ak sú rohože používané nesprávne. Ak máte slabú pokožku, cukrovku alebo slabý obeh, nepoužívajte akupresúrnu rohož, aby ste predišli zraneniam alebo infekciám.
- Väčšina výrobcov akupresúrnych rohoží ich neodporúča používať počas tehotenstva.
- Na vyvolanie pôrodu nepoužívajte akupresúrnu rohož. Akupresúra pre prácu by sa mala vykonávať iba pod dohľadom lekára.
- Dojčatá, batoľatá a malé deti by nemali používať akupresúrne rohože.
- Ak máte vysoký alebo nízky krvný tlak, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.
- Akupresúrne podložky by sa nemali používať namiesto liečebných procedúr alebo predpísaných liekov.
Najlepšie akupresúrne rohože na vyskúšanie
Akupresúrne rohože sú všetky veľmi podobné dizajnom a majú tendenciu stáť kdekoľvek medzi 20 - 60 $. Rozdiel v cene sa niekedy spája s ďalšími zvončekmi a píšťalkami, ako sú skladovacie vrecká. Tkanina použitá na výrobu rohože môže byť tiež faktorom.
Všeobecne platí, že drahšie nemusia byť nevyhnutne rovnaké ako účinnejšie.
Väčšina rohoží, na ktoré sme sa zamerali, mala rovnaké alebo podobné množstvo akupresúrnych hrotov, čo je najdôležitejšie kritérium, ktoré by ste mali zvážiť pri nákupe.
Ak ste pripravení vyskúšať akupresúrnu rohož, majú títo dvaja zákazníci veľmi vysoké hodnotenie, sú vyrobené z kvalitných materiálov a pochádzajú od spoľahlivých výrobcov.
Súprava akupresúrnej podložky a vankúša ProSource Fit
- Kľúčové vlastnosti. Táto rohožová súprava je vyrobená z rastlinnej peny a hrubej bavlny. Rohož je plnej veľkosti a obsahuje 6 210 plastových hrotov. Vankúš poskytuje ďalších 1 782 hrotov. Sada je k dispozícii v niekoľkých rôznych farbách.
- Úvahy. Užívatelia si myslia, že chýba taška na prenášanie alebo odkladací vak na podložku, ale majú radi schopnosti zmierňovať bolesť. Bavlnený poťah je odnímateľný a dá sa prať v ruke. Neumiestňujte do komerčnej práčky alebo sušičky.
- Cena: $
- K dispozícii na kúpu online.
Nayoya Akupresúrna podložka pod vankúš
- Kľúčové vlastnosti. Veľkosť Nayoya je o niečo menšia ako veľkosť ProSource Fit, ale má presne rovnaký počet plastových hrotov (6 210 hrotov na podložke a 1 782 bodov na vankúši). Je vyrobený z bavlny a dá sa prať v ruke. Penovú výplň je možné odstrániť. Je tiež dodávaný s pekne veľkým vinylovým kufríkom. Rovnako ako u každej akupresúrnej rohože, ktorá má rovnakú povrchovú úpravu, má rovnaký dizajn a je určená na rovnaké použitie.
- Úvahy. Užívatelia majú radi svoje výsledky, ale tiež upozorňujú na varovania používateľov všetkých rohoží. Zvyčajne sa sústreďujú okolo počiatočnej bolesti alebo nepohodlia spôsobeného najprv samotnými hrotmi.
- Cena: $$
- K dispozícii na kúpu online.
Jedlo so sebou
Akupresúrne rohože neboli podrobne študované, aj keď používatelia sa obávajú zmiernenia bolesti a iných príznakov, s ktorými sa stretávajú pri používaní.
Ak máte bolesti chrbta alebo tela, stres alebo bolesti hlavy, akupresúrne rohože a vankúše sa oplatí vyskúšať. Robia si však zvyknúť si.
Môžete tiež zvážiť vyskúšanie akupresúrnej masáže alebo akupunktúry. Niekedy môže byť efektívnejšie a upokojujúcejšie zavádzať systém priamo do práce s profesionálom.
