Možno ste mali ťažký deň a túžite po poháriku vína. Možno je to narodeniny a chcete si užiť večer s priateľmi a nápojmi pre dospelých. Možno sa po veľmi dlhej noci len pozeráte na štvrtý šálku kávy.
Nech už je váš dôvod a akákoľvek tekutina na výber, ak ste dojčiaca mama, je pravdepodobné, že sa pýtate, či je to v poriadku, keď dáte svojmu dieťaťu svoje materské mlieko po oddýchnutí v alkohole. Možno ste už počuli o „čerpaní a ukladaní“a pýtali ste sa, či by ste to mali urobiť.
Aj keď v konečnom dôsledku len vy môžete robiť rozhodnutia o tom, čo vaše dieťa zje, dostali sme vás do prieskumu, ktorý vám pomôže urobiť informované rozhodnutie týkajúce sa čerpania a ukladania tekutého zlata známeho ako materské mlieko.
Čo znamená „čerpadlo a skládka“
Materské mlieko sa z dobrých dôvodov nazýva tekuté zlato! Prečo by sa teda niekto chcel toho zbaviť?
Materské mlieko môže prenášať alkohol, drogy, kofeín a ďalšie látky z vás na dieťa. Nie je ideálne, aby dieťa konzumovalo materské mlieko, ak obsahuje určité množstvo toxických prvkov.
Čerpanie a skládkovanie je technika, ktorú môžete použiť, ak sú v materskom mlieku po určitú dobu škodlivé látky. Doslova to znamená odsávanie (alebo iné vyjadrenie) materského mlieka z prsníka a jeho uloženie na miesto jeho podania dieťaťu.
Čerpanie a ukladanie nemení obsah materského mlieka ani rýchlejšie vylučuje látky zo systému. Zabezpečuje však, aby vaše dieťa nespotrebovalo látky v mlieku. Pomáha tiež chrániť vaše prsia pred zapadnutím a rozvojom mastitídy.
Odčerpaním mlieka, keď ste skonzumovali určité veci, môžete udržať zásobu mlieka až do chvíle, kým sa daná látka metabolizuje z vášho krvného obehu a z materského mlieka.
Ale počkaj. Je to skutočne niečo, čo musíte urobiť?
Je čerpanie a ukladanie potrebné, ak konzumujete alkohol?
Môžete si zhlboka oddýchnuť, pretože pre príležitostného pijana, ktorý má iba pohár pitia alkoholu raz alebo dvakrát týždenne, nie je potrebné pumpovať a ukladať na skládku. Stále budete pravdepodobne chcieť podniknúť nejaké ďalšie kroky, aby ste minimalizovali množstvo alkoholu, ktoré prechádza materským mliekom do vášho dieťaťa.
Hladiny alkoholu v materskom mlieku sú podobné hladinám alkoholu v krvi, takže čas je najlepším priateľom, pokiaľ ide o zníženie množstva alkoholu v materskom mlieku.
Najlepšie je tešiť sa z tohto alkoholického nápoja hneď po napumpovaní alebo dojčení dieťaťa, aby vášmu telu umožnil maximálny čas (najmenej 2 až 2 1/2 hodiny), aby metabolizoval väčšinu materského mlieka predtým, ako budete musieť znova nakŕmiť.
Súvisiace: 5 zlozvykov a či sú bezpečné počas dojčenia
Výskum alkoholu a materského mlieka a účinkov na dieťa
Aj keď stále existuje nedostatok výskumov o účinkoch alkoholu a dojčených detí, výskum z roku 2013 naznačuje, že konzumácia alkoholu pri dojčení môže narušiť útlm a znížiť množstvo mlieka produkovaného dojčiacimi ženami.
Môže tiež potenciálne zmeniť chuť materského mlieka, takže materské mlieko je pre niektoré deti nežiaduce.
Ale ak máte dobre zavedenú produkciu mlieka a pijete s mierou - prijímate opatrenia na kontrolu množstva alkoholu, ktoré prechádza vaším mliekom - aspoň v jednej štúdii z roku 2017 sa zistilo, že vaše dieťa by nemalo mať negatívne výsledky v prvých 12 mesiacoch života. (Je tu nedostatok štúdií na odhalenie akýchkoľvek dlhodobých výsledkov, pozitívnych alebo negatívnych.)
V prípade vysokej konzumácie alkoholu môže byť dieťa po konzumácii materského mlieka spavejšie, ale nespí tak dlho. Existujú aj dôkazy v prípadoch vyššej konzumácie alkoholu, že rast dieťaťa alebo motorická funkcia môžu byť negatívne ovplyvnené, ale dôkazy nie sú presvedčivé.
Spodná čiara? Pitie s mierou je počas dojčenia v poriadku, je však potrebný ďalší výskum. Silnejšie pitie môže mať následky pre dieťa, je však potrebný ďalší výskum.
Lekárske pokyny
V minulosti existovali odporúčania, aby dojčiace ženy dodržiavali podobné pokyny ako tehotné ženy, pokiaľ ide o obmedzenie konzumácie alkoholu v prvých mesiacoch života dieťaťa. Zdá sa však, že súčasný výskum naznačuje, že tieto usmernenia môžu byť príliš reštriktívne.
Stále je potrebné vykonať viac výskumu zameraného na okamžité a dlhodobé účinky alkoholu, marihuany a ďalších látok na dojčené deti. Americká akadémia pediatrie (AAP) však v súčasnosti radí dojčiacim ženám, aby sa vyhli „obvyklému požívaniu“alkoholu a povzbudzuje ich k zmierneniu počas dojčenia.
Ak chcete piť, AAP odporúča piť ihneď po dojčení alebo vyjadrení materského mlieka a čakať najmenej 2 hodiny pred ďalším kŕmením. Keďže výskum v týchto oblastiach pokračuje, dúfajme, že bude k dispozícii viac usmernení z AAP.
Medzitým: Necítite sa zahanbený inými za to, že si dáte pohár vína počas zaslúženej noci.
Kedy by ste mali pumpovať a skládkovať?
Užívanie liekov pod vedením lekára
Vždy, keď dojčíte, pred použitím liekov na lekársky predpis sa poraďte s lekárom. Môžete tiež použiť LactMed (národná databáza liekov, ktoré môžu mať vplyv na dojčiace ženy), aby ste sa dozvedeli viac o konkrétnych liekoch na predpis - to však nenahrádza rozhovor s lekárom.
Po konzumácii kávy alebo kofeínu
Pravdepodobne nie je potrebné pumpovať a ukladať odpad len preto, že ste konzumovali kávu alebo čokoládu.
Výskum nám hovorí, že dojčiace matky môžu bezpečne konzumovať najmenej 300 miligramov kofeínu denne - čo je zhruba ekvivalent k 2 až 3 šálkam kávy - bez obáv z toho, že vaše dieťa vyzerá nervózne alebo stráca spánok. (Niektoré štúdie dokonca zistili, že až 5 šálok kávy denne sa môže konzumovať bez vedľajších účinkov na dojčené dieťa!)
Dojčiace matky by sa mali pokúsiť dojčiť tesne pred konzumáciou kofeínu a pokúsiť sa minimalizovať svoju spotrebu kávy a kofeínu pri dojčení predčasne narodených a novorodencov, pretože ich nedostatočne vyvinuté systémy ho metabolizujú oveľa pomalšie.
Po fajčení marihuany
Marihuana môže prechádzať materským mliekom. Aj keď v tejto oblasti stále existuje potreba ďalšieho výskumu, používanie marihuany pri dojčení môže viesť ku komplikáciám vo vývoji dieťaťa.
Je tu príliš veľa neznámeho - vieme však, že THC (psychoaktívna chemická látka v marihuane) je uložená v telesnom tuku a deti majú veľa telesného tuku. Takže raz v ich telách môže THC zostať dlhšie.
Marihuana tiež zostáva vo vašom tele dlhšie ako alkohol - ktorý sa neukladá v tukoch - takže čerpanie a vylučovanie nie je účinné.
To všetko vedie k odporúčaniam, aby ste počas dojčenia nefajčili alebo inak nepoužívali marihuanu.
Ak fajčíte marihuanu, okrem toho, že nedojčíte, budete chcieť pred opätovným podržaním dieťaťa používať protokoly, ako je nefajčenie dieťaťa a zmena oblečenia. Pred fajčením by ste si mali umyť ruky aj tvár.
Po rekreačnom užívaní drog
Ak používate rekreačné drogy jednorazovým spôsobom, je potrebné pumpovať a vyprázdňovať 24 hodín. Je tiež potrebné nájsť niekoho iného, kto by sa mohol starať a kŕmiť vaše dieťa, keď ste pod vplyvom drog.
Jedlo so sebou
Ak sa obávate obsahu svojho materského mlieka, je určite možné čerpanie a vyprázdnenie. Našťastie je možné, že vypumpované čerpané mlieko často nebudete potrebovať, pretože občasné, mierne používanie alkoholu a kofeínu by nemalo vyžadovať, aby ste pumpovali a ukladali na skládku.
Ak užívate lieky na predpis alebo sa obávate množstva toxických látok vo vašom systéme, obráťte sa na svojho lekára - môžu vám poradiť podľa konkrétnych prípadov.
