Rodičovstvo je tvrdá práca. Spolufinancovanie môže byť ešte viac skľučujúce. A ak spolunažívate s narcisom, môže sa občas cítiť takmer nemožné.
Zhlboka sa nadýchni. Aj keď vás môžu tieto deti priviazať prostredníctvom svojich detí na to, čo vyzerá navždy, môžete si nastaviť niektoré hranice a nájsť podporu, aby sa táto úloha stala trochu menej šialenou.
Výzvy spoločného rodičovstva s narcistom
Samotné spolarodičovstvo prináša niektoré jedinečné výzvy, ktoré je potrebné prekonať pomocou kooperatívneho myslenia. Veci, ako je rozdelenie času na opatrovníctvo alebo sviatky, môžu byť ťažké aj pre tých najpríjemnejších rodičov.
Ak môžete spolupracovať, situácia je oveľa lepšia pre všetky zúčastnené strany, najmä pre deti. Ale ako už viete, narcisti môžu byť opakom družstva.
Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti majú tendenciu:
- nafúknutý zmysel pre dôležitosť
- nadmerná potreba pozornosti
- história búrlivých vzťahov
- zásadný nedostatok empatie pre ľudí v ich okolí.
Všetky tieto veci sú priamo v rozpore so znakmi potrebnými pre pozitívne rodičovstvo a dobrú rodinnú dynamiku.
V skutočnosti Melanie Tonia Evans, autorka knihy „Môžete prosperovať po narcistickom zneužívaní“, vysvetľuje, že váš bývalý sa dokonca môže pokúsiť využiť svoje deti proti vám. Znie to dobre? Ďalej vysvetľuje, že spolu s konfliktmi môžete naraziť na niekoľko ďalších výziev pri spolutvorení rodičov s narcisom vrátane:
- nesúhlas s opatrovaním a inými opatreniami
- nekonajú príjemne alebo príjemne pre vaše dieťa
- zasahovať do rutinného postupu vášho dieťaťa, schôdzok a vecí
Medzi týmito výzvami by ste mohli vidieť spoločnú niť - a to je potreba narcistov ovládať.
Aj keď to môže byť frustrujúce zaoberať sa, pokiaľ neexistuje zneužívanie alebo nejaký iný závažný dôvod na to, aby ste zabránili bývalému dieťaťu v prístupe k dieťaťu, vo všeobecnosti je dobré pokúsiť sa nájsť spôsob, ako situáciu v živote dieťaťa spolupracovať s oboma rodičmi., Súvisiace: Depresia a rozvod: Čo môžete urobiť?
Tipy na spolurodičovstvo s narcistom
Ale ako zabezpečiť, aby situácia fungovala? Existuje veľa spôsobov, ako prevziať kontrolu nad spolurodičovstvom.
Vytvorte zákonný plán rodičovstva
Narcisti môžu byť na obraze čo najviac. Ak dosiahnete zákonný rodičovský plán alebo dohodu o opatrovníctve, budete mať všetko písomne. Ak váš bývalý pracovník začne vyžadovať viac času alebo sa snaží manipulovať s určitými situáciami, formálne ho vynúti strana mimo vášho vzťahu.
Plán môže obsahovať veci, ako napríklad kto platí náklady na zdravotnú starostlivosť (alebo kto platí, aké percento), plány návštev na každodenný život a plány návštev na sviatky. Čokoľvek, na čo sa vzťahuje vaša dohoda o väzbe, by malo byť napísané a podrobne uvedené, aby neexistovali absolútne žiadne šedé oblasti, ktoré by sa dali využiť.
Práca s právnikom je samozrejme výdavkom, ale vytvorenie právneho plánu vám môže pomôcť počas trvania vašich spolu-rodičovských rokov.
Využite výhody súdnych služieb
Opatrovník ad litem (GAL) je súd určený (neutrálny) človek, ktorý si dáva pozor na „najlepší záujem dieťaťa“. Môžete požiadať o jeho vymenovanie.
Opatrovník sa oboznámi s vaším dieťaťom a jeho situáciou a na základe jeho potrieb vydá súdu odporúčania. Pokiaľ ide o spoluzarodenie, mohlo by to zahŕňať napríklad to, kde vaše dieťa strávi väčšinu času alebo koľko by malo mať dieťa s jedným z rodičov.
Na druhej strane sprostredkovatelia slúžia ako sprostredkovateľ pre komunikáciu a riešenie problémov medzi rodičmi. Na niektorých miestach sú povinnou súčasťou súdnych sporov, zatiaľ čo na iných je ich pomoc voliteľná.
Môžu vám pomôcť vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré vás a vášho bývalého súdu priviedli na súd. Nedávajú rozkazy ani rady. Namiesto toho rodičia rozhodujú o rodičovskom pláne pri práci prostredníctvom sprostredkovateľov. Tento plán sa potom dostane k sudcovi a nakoniec sa stane súdnym príkazom.
Zachovajte pevné hranice
Narcisti sa živia reakciami, ktoré dostávajú od ostatných - či už dobrých alebo zlých. Stanovenie hraníc je spôsob, ktorým môžete obmedziť schopnosť svojej bývalej organizácie, aby vás vyhodila.
Môžete napríklad navrhnúť, aby ste komunikovali iba prostredníctvom textu alebo e-mailu. Týmto spôsobom budete mať nejaký čas reagovať, než odpoviete na žiadosti a inú komunikáciu, ktorá vám prichádza do cesty. Pomáha vám to aj s dokumentáciou, ktorú pokryjeme za minútu.
Tieto hranice sa môžu rozšíriť aj na vzťahy s bývalým dieťaťom. Ak to váš súdny príkaz umožňuje, zvážte naplánovanie konkrétnych časov, kedy môže váš bývalý volať hovoriť s dieťaťom počas návštev. A držte sa svojich zbraní. Narcista nemusí dobre zareagovať na to, že si najprv stanoví hranice, ale časom zistíte, že sú potrebné a sú tak nápomocné.
Súvisiace: Ako úspešne spolupracovať
Rodič s empatiou
Môže byť ťažké vyhnúť sa tomu, aby vás niekto dohonil v dramatike spolutvorenia rodičov, ale snažte sa čo najviac pamätať na svoje dieťa. Rodičovstvo s empatiou znamená vložiť sa do detskej obuvi a reagovať na situácie spôsobom, ktorý zohľadňuje ich pocity.
Môžete tiež pomôcť svojmu dieťaťu spoznať svoje vlastné pocity - či už je to smútok, frustrácia alebo hnev. Ak vedia, čo cítia, môžu o tom lepšie hovoriť a pracovať v ťažkých časoch. Majte na pamäti, že vaše dieťa pravdepodobne nedostane tento typ pozitívneho modelovania alebo porozumenia od svojho narcistického rodiča, takže je to dvojnásobne dôležité.
Vyhnite sa chorým rodičom pred deťmi
Spolu s tým je dobré udržiavať konflikt s vašimi bývalými a konkrétnymi menami na volanie alebo inými sťažnosťami (alebo s dôveryhodným priateľom, členom rodiny alebo terapeutom). Ranting postaví tvojho maličkého do stredu niečoho, o čo nepožiadali. Zvyšuje stres a tlak strán.
Vyhnite sa emocionálnym argumentom
Znova sa pokúste udržať emócie mimo mix. Váš bývalý sa pravdepodobne bude radovať z toho, že vás vidí veľmi znepokojený alebo rozrušený. Nedávajte im uspokojenie. Pokiaľ ide o argumenty, nepoužívajte svoje dieťa ako sprostredkovateľa, vyjednávača alebo na iné zhromažďovanie informácií. Majte veci medzi vami a vašimi bývalými.
Ak je to pre vás obzvlášť ťažké zvládnuť, skúste svoju komunikáciu so svojím bývalým považovať za prácu. Nemusíte sa na všetkom zhodnúť, ale musíte spolupracovať. Toto zmýšľanie vám môže pomôcť pri svaloch prostredníctvom hrubých diskusií a udržať konflikt na minime.
Očakávajte výzvy
Pomôcť môže aj zmena vašich očakávaní. Ak pôjdete do rôznych situácií týkajúcich sa rodičovstva, ktoré očakávajú určitý spätný ráz, môžete byť v prípade problémov menej šokovaní alebo stresovaní. Prípadne môžete byť príjemne prekvapení, ak niečo prebehne relatívne ľahko.
Pamätajte si, že spolurodičovstvo môže byť náročné, aj keď sú rodičia všeobecne prijateľní. Zatiaľ čo niektoré situácie môžu byť obzvlášť zložité pri riešení narcistov, niektoré z nich sú len časťou prispôsobenia sa novému normálu.
Dokumentujte všetko
Napíš všetko. Alebo si uschovajte digitálny záznam o veciach, ktoré považujete za dôležité. Medzi ne môžu patriť dátumy a časy, keď váš bývalý návštevník neposkytne dohodnuté návštevy alebo akékoľvek podozrenie na zneužitie / zanedbanie. Čokoľvek, čo sa necíti dobre alebo sa nevykonáva podľa vášho súhlasu, by sa malo zaznamenať, ak s tým chcete konať.
Možno budete chcieť priviesť nezaujatého človeka (napríklad suseda), ktorý bude slúžiť ako svedok toho, čo popisujete, ako napríklad oneskorené alebo vynechané vyzdvihnutia / odchody. Všetky dôkazy, ktoré zhromaždíte, sa môžu použiť na súde, aby vám pomohli s väzbou. Žiadny detail nie je príliš malý.
Zvážte poradenstvo
Ak to bude príliš veľa na to, aby si to zvládol sám, oslov sa. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť pri riešení problémov a pri hľadaní riešení pre tieto obzvlášť nemožné scenáre. Dokonca aj rozprávanie svojich pocitov s neutrálnou osobou vám môže pomôcť urobiť krok späť a prehodnotiť vašu situáciu.
A terapia tiež nie je zlým nápadom pre vaše dieťa. Pocity vášho dieťaťa týkajúce sa rozvodu sa pravdepodobne líšia od vašich vlastných. Môžete skúsiť nájsť skupiny v miestnej škole alebo komunite pre deti rozvodu. Okrem toho, ak si všimnete, že vaše maloleté dieťa jedná alebo má obzvlášť drsný čas, požiadajte svojho detského lekára o odporúčanie pre dieťa alebo adolescentného terapeuta.
Súvisiace: Kedy konzultovať s psychológom
Zachovať perspektívu konfliktov
Aj v najhorších obdobiach nezabudnite uznať, proti čomu ste. Pod týmto vonkajším povrchom odvážnej dôvery je narcista skutočne veľmi citlivý na kritiku a pravdepodobne má veľmi nízku sebaúctu. Vaše konflikty sa týkajú oveľa menších situácií a oveľa viac ega.
Vedieť, že je to polovica bitky. Dôležité je, aby ste zostali zdravý a vaše dieťa zostalo v bezpečí. Obhajujte svoje dieťa a majte svoje záujmy čo najbližšie k svojmu srdcu. V dlhodobom horizonte posunutie zamerania na všetky oblasti a udržanie vášho úsilia o to, čo je skutočne dôležité, len posilní váš vzťah s vašimi deťmi.
Skúste paralelné rodičovstvo
Ak zlyhajú všetky ostatné možnosti, môžete zvážiť paralelné rodičovstvo, ktoré nie je to isté ako spoločné rodičovstvo. Tento typ usporiadania vám umožňuje prestať byť v kontakte so svojím bývalým čo najviac. V mimoriadne toxických situáciách umožňuje paralelné rodičovstvo každému rodičovi, ako rodičia volia spôsob, akým sa rozhodnú, keď je dieťa vo väzbe.
Ako to vyzerá? Rodičia sa spoločne nezúčastňujú na školských koncertoch, športových podujatiach alebo konferenciách rodičov a učiteľov. Pravdepodobne budete tiež vyberať neutrálne miesta na vyzdvihnutie / odchod z návštev. K komunikácii dochádza iba v nevyhnutných prípadoch. Aj keď to môže dieťaťu znieť dosť búrlivo, trvá to medzi rodičmi hádky, čo môže byť prospešné.
Ešte lepšie, možno s dostatočným odstupom by ste mohli byť vy a váš bývalý človek schopní nakoniec vybudovať lepšiu komunikáciu a spoluprácu.
Kedy podniknúť ďalšie kroky
Ak sa váš bývalý človek stal emocionálnym alebo fyzickým zneužívaním, je čas konať. Urobte všetko, čo môžete v súlade s právnymi predpismi, aby ste odstránili svoje deti z ich starostlivosti. A ak zápasíte s tým, čo robiť ako prvé, kontaktujte podporu kdekoľvek, kde ju môžete získať (poradcovia, právnici, rodina, priatelia atď.).
Prioritou je dostať vaše dieťa do bezpečného prostredia. A to môže znamenať uskutočnenie návštevy pod dohľadom súdnym príkazom. Tu prichádza do úvahy dokumentácia. Ak dokážete poskytnúť dokumentáciu o fyzickom alebo emocionálnom zneužívaní, zanedbávaní alebo akýchkoľvek iných obavách - pomôže váš prípad.
Ďalšie informácie získate na oddelení pre rodinu a ochranné služby vo vašom štáte alebo na horúcej linke národnej domácej násilia (1 - 800 - 799 - 7233). Ak ste v nebezpečnej situácii a potrebujete sa rýchlo dostať von, neváhajte kontaktovať 911 alebo miestne pohotovostné služby.
Zobrať
Spoločné rodičovstvo s narcisom sa môže zdať ako tá najne nemožnejšia vec, akú kedy bola.
Vylepšite svoj prístup spôsobmi, ktoré vám umožňujú prevziať väčšiu kontrolu nad tým, čo dokážete. Nekŕmte sa do nepretržitej potreby vášho bývalého muža, aby vás zbavil. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na svoj podporný systém a neváhajte kontaktovať podporné služby, ktoré sú k dispozícii prostredníctvom súdov a miestnej komunity.
Predovšetkým udržujte komunikačnú linku otvorenú so svojím dieťaťom - a neustále dýchajte. Dokážeš to.
