Mlieko Na Tvár: Existujú Preukázané Výhody Lokálneho Použitia?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Mlieko a mlieko má veľa výhod pre zdravie dospelých. Je plná vitamínov A a D, ako aj kyseliny mliečnej. Niektoré z týchto zložiek sú populárne prísady pre starostlivosť o pleť. To je dôvod, prečo mnoho nadšencov starostlivosti o pleť začalo aplikovať mlieko na pokožku.

Aj keď online existujú desiatky receptov pre domácich majstrov, ktoré odporúčajú vkladať kravské mlieko do všetkého od masky na tvár až po umývačky tela, existuje len veľmi málo klinických dôkazov o tom, že mlieko má pre pokožku aktuálne výhody. Aj keď sa to môže v nasledujúcich rokoch zmeniť, keď vedci skúmajú, možno budete chcieť odložiť pokrytie vašej pokožky mliekom - z viacerých dôvodov.

Ak ste jedným z 65 percent s citlivosťou na laktózu v mlieku, aplikácia mlieka na tvár môže spôsobiť žihľavku alebo iné reakcie.

Tento článok sa bude zaoberať rôznymi tvrdeniami o tom, ako môže mlieko pomôcť vašej pokožke.

Môže mlieko očistiť vašu tvár?

Mliečne mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, čo je zložka alfa hydroxykyseliny (AHA), ktorú obsahuje mnoho moderných produktov starostlivosti o pleť. Kyselina mliečna je obzvlášť populárna v prípravkoch na tvár proti starnutiu. Štúdie ukazujú, že pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a stimuluje rast nových buniek.

Samotná kyselina mliečna však nie je dobrým dôvodom na použitie mlieka ako čistiaceho prostriedku na tvár. Neexistuje žiadny klinický dôkaz, že mlieko dokáže očistiť vašu tvár lepšie ako jemné mydlo a voda.

Má mlieko výhody v maske na tvár?

Mliečna krémová textúra a jemná kyslosť vedú niektorých ľudí k presvedčeniu, že je to vynikajúca prísada do pleťovej masky. Ale aj keď nie ste citliví na mliečne výrobky, stále môžete byť lepšie používať jeden z mliečnych fermentovaných vedľajších produktov, ako je jogurt alebo kyslá smotana, ako základnú zložku pre tvárové masky pre domácich majstrov.

Jeden prehľad štúdií dokonca naznačuje, že používanie fermentovaného mlieka na tvári môže byť prospešné, ale títo vedci dospeli k záveru, že sú potrebné ďalšie štúdie. V súčasnosti neexistujú štúdie, ktoré by naznačovali, že mliečne mlieko je obzvlášť účinnou zložkou v pleťových maskách.

Môže topická aplikácia odľahčiť pokožku tváre?

V niektorých komunitách existuje všeobecná viera, že použitie mlieka na pokožku môže spôsobiť, že bude ľahší. Mnohé liečby zosvetľovania pokožky sú podporované iba neoficiálnymi dôkazmi a môžu byť škodlivé, ak sa používajú dlhodobo.

Kyselina mliečna, ktorá pochádza z mlieka, je súčasťou mnohých ošetrení na rozjasnenie pleti a krémov na ošetrenie tmavých škvŕn. Neexistujú však žiadne klinické dôkazy, ktoré by naznačovali, že mlieko alebo kyselina mliečna uľahčujú pokožku.

Môže mlieko liečiť akné?

Použitie mlieka na liečbu akné sa môže zdať ako dobrý nápad. Nedostatok vitamínu D je koniec koncov spojený s akné a obohatené mlieko je plné vitamínu D a ďalších vitamínov. Mlieko sa môže tiež cítiť upokojujúce, keď sa aplikuje na bolestivé akné.

Mlieko môže dočasne zmierniť výskyt akné, aj keď existuje iba neoficiálny dôkaz, ktorý by to naznačoval. Konzumácia mliečneho mlieka však úzko súvisí s vysokou mierou lokálneho výskytu akné. Aplikácia mlieka na vaše akné môže z dlhodobého hľadiska upchať póry alebo dráždiť vaše oblasti náchylné na akné. Pretože o tom neexistujú klinické štúdie, jednoducho nevieme.

Zvlhčuje mlieko pokožku?

Lokálne aplikovanie mliečneho mlieka na zvlhčenie vašej pokožky môže byť lepšie ako zvlhčenie. Je to však ďalšia oblasť, v ktorej neexistuje výskum, ktorý by definitívne naznačoval, že je to dobrý nápad.

Mlieko nie je zmäkčovadlo, čo znamená, že nepriepustí vlhkosť na pokožku. Použitie klinicky overených hydratačných prísad, ako sú éterické oleje, bude lepšie, aby sa vaša pokožka cítila menej suchá.

Pomáha mlieko pri odlupovaní?

Prírodná kyslosť mlieka a obsah kyseliny mliečnej z neho robia populárnu exfoliačnú zložku. Nanešťastie sa zdá, že niektorí ľudia úspešne používali mlieko ako jemný exfoliant na svojej koži.

Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že vysoko koncentrovaná kyselina mliečna podporuje premenu buniek pri odstraňovaní odumretých kožných buniek. Neexistujú však žiadne priame klinické štúdie, ktoré by naznačovali, že použitie mlieka na odlupovanie je lepšie ako používanie iných osvedčených odlupujúcich sa zložiek.

Spracúva mlieko spálenie alebo zápal kože?

Aplikácia studeného mlieka s žinku môže pomôcť pri dlhodobom slnečnom žiarení z vrstiev pokožky odvádzať teplo. Niektorí ľudia tým prisahajú. Neexistujú však žiadne klinické štúdie, ktoré by podporovali používanie mlieka na liečenie zápalu alebo spálenia od slnka. Ak však nemáte citlivosť na mlieko a mlieko, pravdepodobne sa pri pokuse o nápravu vyskytne len malá škoda.

Na chladné obklady, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky, použite konzervované mlieko v konzervách alebo chladené mliečne mlieko z chladničky. Vaša najlepšia stávka samozrejme chráni vašu pokožku pred slnkom pomocou opaľovacieho krému.

Má surové mlieko nejaké zdravotné prínosy?

Surové mlieko je mlieko, ktoré neprešlo procesom pasterizácie. To znamená, že obsahuje ďalšie baktérie, ktoré menia jej nutričné a aktuálne možnosti. Použitie surového mlieka na tvári pravdepodobne nie je dobrý nápad, ak ste náchylní na bakteriálne akné, pretože surové mlieko ukladá baktérie na pokožku.

Neexistuje žiadny klinický dôkaz, ktorý by podporoval použitie surového mlieka na tvári ako čistiacej, exfoliačnej alebo rozjasňujúcej zložky.

Vedľajšie účinky lokálneho použitia mlieka na tvár

Používanie mlieka na tvári môže mať vedľajšie účinky. Najmenej 65 percent svetovej populácie má citlivosť na mlieko na mlieko. Konzumácia mlieka môže spôsobiť problémy so zažívacím ústrojenstvom a vedľajšie účinky na pokožku. Jeho používanie na tvári môže mať za následok žihľavku, svrbenie, zápal a začervenanie.

Niektorí ľudia môžu byť tiež alergickí na mlieko. Pretože konzumácia mliečneho mlieka je úzko spojená s akné, možno budete chcieť vyhnúť použitiu mlieka na tvári.

Preukázané zdravotné prínosy mlieka

Existujú preukázané zdravotné prínosy pre mlieko - ak ho pijete. mlieko:

posilňuje vaše kosti
je naplnený vápnikom
je vynikajúcim zdrojom bielkovín
pomáha predchádzať priberaniu na váhe
môže vám pomôcť znížiť krvný tlak
je často obohatený o vitamín D, ktorý môže pomôcť vylepšiť vašu náladu

Zobrať

Nanesenie mlieka na tvár pravdepodobne nie je najlepším využitím energie starostlivosti o pokožku. Pokiaľ nemáte alergiu alebo citlivosť na mlieko, používanie mliečneho mlieka na vašej tvári nepoškodí.