Karanténa Mi Ukázala, čo Nové Mamičky Najviac Potrebujú

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Moje tretie dieťa sa narodilo v januári 2020, 8 týždňov pred zatvorením sveta. Ako píšem, strávili sme doma 10 týždňov izolovane. To znamená, že moje dieťa a ja sme boli v karanténe dlhšie, ako sme boli vonku.

Znie to horšie, než je, v skutočnosti. Keď som prekonal počiatočný šok z realizácie prvých 2 mesiacov života môjho dieťaťa, bude navždy označený ako „Pred Coronou“- a akonáhle som prijal našu novú realitu, môže trvať dlhšie, ako sa očakávalo - dokázal som vidieť karanténu v novom svetle, Nie je žiadnym tajomstvom, že prvý rok po narodení je neuveriteľne ťažký, bez ohľadu na okolnosti. Okrem poznania preferencií a osobnosti nového dieťaťa, vaše telo, myseľ, emócie a vzťahy sú v pohybe. Možno sa budete cítiť, ako by zasiahla vaša kariéra alebo finančný život. Je pravdepodobné, že máte pocit, že vaša identita sa nejakým spôsobom mení.

Aby to bolo ešte náročnejšie, v našej krajine je protokol o starostlivosti po pôrode a rodinnej dovolenke prinajlepšom zastaralý. Paradigmou pracujúceho materstva je čo najrýchlejší návrat, skrytie dôkazov o vytlačení dieťaťa a preukázanie vášho záväzku a schopností znova.

Usilujú sa o rovnováhu, hovoria nám. Neexistuje však rovnováha, keď musíte úplne opustiť svoje vlastné uzdravenie alebo ignorovať polovicu svojej identity, aby ste prežili. Často som si myslel, že to nie je rovnováha, o ktorú by sme sa mali usilovať, ale integrácia.

Zažívanie štvrtého trimestra v karanténe ma prinútilo práve k tomu: integrovaný životný štýl, v ktorom sa rozmazali hranice medzi rodinným časom, starostlivosťou o dieťa, prácou a starostlivosťou o seba. To, čo som objavil, je v niektorých ohľadoch postpartum v karanténe jednoduchšie - dokonca dar. A v niektorých ohľadoch je to oveľa ťažšie.

Vo všeobecnosti však prvé mesiace života môjho dieťaťa doma s rodinou jasne ukázali: čas, flexibilita a podpora sú to, čo nové mamičky najviac potrebujú, aby sa im darilo.

čas

Strávil som každý deň so svojím dieťaťom posledných 18 týždňov. Táto skutočnosť ma fascinuje. Je to dlhšie ako akákoľvek materská dovolenka, ktorú som mal predtým, a vďaka tomu sme zažili obrovské výhody.

Predĺženie materskej dovolenky

S mojím prvým dieťaťom som sa vrátil do práce 12 týždňov po narodení. S mojím druhým dieťaťom som sa po 8 týždňoch vrátil do práce.

Keď som sa vrátil do práce, zásoby mlieka sa občas prepadli. Pumpa pre mňa jednoducho nebola taká účinná - možno preto, že nespúšťa rovnaké uvoľňovanie oxytocínu. Alebo možno som sa vždy cítil vinný, keď som nechal prečerpávať môj stôl, tak som ho odložil čo najdlhšie. V každom prípade som musel so svojimi dvoma poslednými deťmi bojovať o každú požehnanú uncu mlieka. Ale tentoraz nie.

Čerpám sa odvtedy, čo sme prišli domov z nemocnice, a pripravujem sa na deň, keď bude musieť ísť na dennú starostlivosť. A každé ráno som šokovaný množstvom mlieka, ktoré vyjadrujem, dokonca aj po jedle.

Keď som bol s tretím dieťaťom v deň, deň mi dovolil, aby som ho na požiadanie ošetril. A pretože dojčenie je proces založený na dopyte, nevidel som rovnaký pokles ponuky mlieka, aký som zažil predtým. Tentokrát sa moje mlieko časom zvyšuje s rastom môjho dieťaťa.

Čas s dieťaťom tiež zvýšil moje inštinkty. Deti rastú a menia sa rýchlo. Vždy sa mi zdalo, že to, čo pracovalo na upokojení, sa moje deti každý mesiac zmenili a ja som ich musel znova spoznať.

Tentoraz, každý deň so svojím synom, si rýchlo všimnem malé zmeny v jeho nálade alebo správaní. V poslednom čase ma vyzbieranie malých tág viedlo k podozreniu, že má tichý reflux.

Návšteva u detského lekára potvrdila moje podozrenie: schudol a na vine bol reflux. Po začatí liečby som ho vzal späť o 4 týždne na prehliadku. Jeho váha exponenciálne vzrástla a bol späť na svojej predpokladanej rastovej krivke.

Po prvýkrát, čo som sa stal mamou pred 7 rokmi, dokážem spoznať rôzne typy výkriku. Pretože som s ním mal toľko času, môžem povedať, čo komunikuje omnoho ľahšie, ako by som mohol s ostatnými dvoma. Keď potom efektívne reagujem na jeho potreby, upokojí sa rýchlejšie a ľahšie sa presídli.

Úspešné kŕmenie a schopnosť pomôcť dieťaťu usadiť sa, keď sú naštvané, sú dva veľké faktory vášho vnímaného úspechu ako novej mamičky.

Materská dovolenka je u nás tak krátka - a niekedy aj neexistuje -. Bez nevyhnutného času na uzdravenie, spoznanie vášho dieťaťa alebo zabezpečenie zásobovania mlieka pripravujeme mamičky na fyzický a emocionálny zápas - a mamičky aj deti môžu v dôsledku toho trpieť.

Viac otcovskej dovolenky

Nie som jediný v našej rodine, ktorý strávil s týmto dieťaťom viac času ako naše dve ďalšie. Môj manžel nikdy nemal doma viac ako 2 týždne po narodení dieťaťa a tentoraz je výrazný rozdiel v dynamike našej rodiny.

Rovnako ako ja, aj môj manžel mal čas rozvíjať svoj vzťah s naším synom. Našiel si vlastné triky na upokojenie dieťaťa, ktoré sú iné ako moje. Náš malý chlapík sa rozsvieti, keď vidí svojho otca, a môj manžel je presvedčený o svojich rodičovských schopnostiach.

Pretože sú navzájom dobre oboznámení, cítim sa pohodlnejšie, keď dieťa chodím preč, keď potrebujem sekundu pre seba. Ich osobitný vzťah, ktorý má doma ďalšiu ruku, je úžasný.

Môžem sa osprchovať, dokončiť pracovný projekt, ísť na jogging, tráviť čas so svojimi veľkými deťmi alebo jednoducho upokojiť môj frazzled mozog, keď je to potrebné. Aj keď môj manžel stále pracuje z domu, pomáha tu a moje duševné zdravie je na tom lepšie.

flexibilita

Keď už hovoríme o práci z domu, poviem vám o návrate z materskej dovolenky počas pandémie. Nie je to žiadny malý čin pracovať z domu s jedným dieťaťom na prsia, s jedným dieťaťom v lone a tretím, ktorý žiada o pomoc s diaľkovým učením.

Podpora rodín mojej spoločnosti počas tejto pandémie však nebola nič ohromujúce. Je to výrazný kontrast z môjho prvého návratu z materskej dovolenky, keď mi môj šéf povedal, že tehotenstvo bolo „dôvodom, prečo si nikdy najať inú ženu“.

Tentoraz viem, že ma podporujú. Môj šéf a tím nie sú šokovaní, keď ma prerušia volanie na Zoom alebo odpovedanie na e-maily o 20:30. Výsledkom je, že svoju prácu robím efektívnejšie a ešte viac si vážim svoju prácu. Chcem robiť najlepšiu možnú prácu.

Realita je taká, že si zamestnávatelia musia uvedomiť, že práca - a to aj mimo pandémie - sa neuskutočňuje iba medzi 9 až 5 hodinami. Pracujúci rodičia musia mať flexibilitu, aby uspeli.

Aby som pomohol môjmu dieťaťu prihlásiť sa na stretnutie v triede alebo nakŕmiť dieťa, keď má hlad, alebo mám tendenciu mať horúčku na dieťa, musím byť schopná dokončiť svoju prácu v kúskoch času medzi povinnosťami matky.

Ako matka po pôrode je flexibilita ešte dôležitejšia. Deti nie vždy spolupracujú so stanoveným harmonogramom. Počas karantény sa vyskytlo veľa prípadov, keď môj manžel alebo ja sme museli telefonovať, keď sme poskakovali s dieťaťom v náručí … čo nám odhalilo ďalšie dôležité odhalenie pre nás oboch.

Aj keď obaja pracujeme s deťmi na plný úväzok, je pre mňa ako ženy prijateľnejšie obchodovať s dieťaťom v lone. Stále sa očakáva, že muži budú udržiavať svoj rodinný život úplne oddelene od pracovného života.

Som ženatý / -á so zainteresovaným otcom, ktorý sa neodstránil od podnikania a staral sa o deti. Ale aj on si všimol nevyslovené očakávania a prvky prekvapenia, keď je praktickým opatrovateľom tejto chvíle.

Nestačí ponúknuť flexibilitu len pracujúcim matkám. Potrebujú to aj otcovia pracujúci. Úspech našej rodiny závisí od účasti oboch partnerov. Bez nej sa zrúti dom kariet.

Fyzická, duševná a emocionálna záťaž udržania zdravej a šťastnej rodiny je pre matku príliš veľká záťaž, najmä v období po pôrode.

podpora

Myslím si, že fráza „vychovávať dieťa trvá dedinu“je klamlivá. Najprv dedina v skutočnosti vychováva matku.

Keby to nebolo pre moju rodinu, priateľov, laktačných konzultantov, terapeutov panvového dna, spánkových konzultantov, dúl a lekárov, vôbec by som o ničom nevedel. Všetko, čo som sa naučil ako mama, bolo v mojej hlave a srdci uložené veľa vypožičanej múdrosti.

Nemysli si, že od tretieho dieťaťa to vieš všetko. Jediný rozdiel je v tom, že viete dosť, aby ste vedeli, kedy požiadať o pomoc.

Toto obdobie po pôrode sa nelíši - stále potrebujem pomoc. Keď som sa prvýkrát zaoberal mastitídou, potreboval som poradcu pre laktáciu a stále pracujem so svojím lekárom a terapeutom panvového dna. Ale teraz, keď žijeme v pandémii, sa väčšina služieb, ktoré som potreboval, presunula online.

Virtuálne služby sú GODSEND pre novú mamu. Ako som povedal, bábätká nie vždy spolupracujú s časovým rozvrhom a dostať sa z domu na schôdzku je veľká výzva. Strieľajte, sprchovanie je dosť ťažké. Nehovoriac o tom, že sa cítite dostatočne sebavedome na to, aby ste mohli jazdiť s dieťaťom, keď ste spalí, je legitímnym záujmom mnohých mamičiek po prvýkrát.

Bol som nadšený, keď sa rozšírená dedina podpory presťahovala na digitálnu platformu, kde bude mať viac matiek prístup k pomoci, ktorú si zaslúžia. Mám šťastie, že žijem v Denveri v Colorade, kde je ľahká podpora. Teraz, s nútenou digitalizáciou služieb, mamičky žijúce vo vidieckych oblastiach majú rovnaký prístup, ako ja v meste.

V mnohých ohľadoch sa príslovečná dedina presunula na virtuálnu platformu. Neexistuje však žiadna virtuálna náhrada za našu dedinu najbližších rodín a priateľov. Rituály okolo privítania nového dieťaťa do záhybu nie sú na diaľku rovnaké.

Môj najväčší smútok bol v tom, že sa moje dieťa nestretlo so svojimi starými otcami, starou mamou, tetami, strýčkami alebo bratrancami, kým sme sa nezachránili. Je to naše posledné dieťa - rastie tak rýchlo - a žijeme 2 000 kilometrov od rodiny.

Náš letný výlet na návštevu našich blízkych na východnom pobreží zahŕňal stretnutie, krst, oslavy narodenín a dlhé letné noci s bratrancami. Bohužiaľ sme museli cestu zrušiť, bez tušenia, kedy by sme mohli vidieť všetkých nabudúce.

Nikdy som si neuvedomil, aké smutné by bolo, keby boli tieto rituály odobraté. To, čo som považoval za samozrejmé pre moje ďalšie batoľatá - prechádzky s babičkou, prvý výlet lietadlom, vypočutie tiet, ktoré hovoria o tom, ako vyzerá naše dieťa, sa na neurčito pozastaví.

Aj mama má tradíciu privítať dieťa. Tieto rituály spĺňajú našu prvotnú potrebu zabezpečiť, aby boli naše deti bezpečné, milované a chránené. Keď budeme mať šancu, budeme si vážiť každé objatie, každú priemernú kastrolu a každého bodkovaného prarodiča, ako nikdy predtým.

Kam ideme odtiaľto

Dúfam, že ako krajina dokážeme uplatniť množstvo skúseností získaných v karanténe, upraviť naše očakávania a navrhnúť lepší pôrodný zážitok.

Pomysli na výhody pre spoločnosť, keby boli podporované nové mamičky. Popôrodná depresia postihuje takmer 22 percent nových mamičiek - som si istý, že by výrazne poklesla, keby všetky mamičky mali čas sa prispôsobiť, podporu svojich partnerov, prístup k virtuálnym službám a flexibilné pracovné prostredie.

Predstavte si, že by rodinám bola zaručená platená dovolenka a návrat do práce bol postupný nástup do prevádzky s možnosťou pracovať podľa potreby na diaľku. Predstavte si, že by sme mohli plne integrovať našu úlohu mamičky do nášho existujúceho kariérneho a sociálneho života.

Nové mamičky si zaslúžia šancu na úspech vo všetkých oblastiach života: ako rodič, človek a profesionál. Potrebujeme vedieť, že nemusíme obetovať svoje zdravie alebo identitu, aby sme našli úspech.

S dostatočným časom a správnou podporou môžeme znovu predstaviť pôrodné skúsenosti. Karanténa mi ukázala, že je to možné.

Saralyn Ward je ocenená spisovateľka a advokátka wellness, ktorej vášňou je inšpirovať ženy k tomu, aby žili svoj najlepší život. Je zakladateľkou mobilnej aplikácie Mama Sagas a mobilnej aplikácie Better After Baby a editorkou Healthline Parenthood. Saralyn publikovala ebook Sprievodca prežitím materstva: Newborn Edition, vyučovala Pilates 14 rokov a ponúka tipy na prežitie rodičovstva v živej televízii. Keď nespí pri svojom počítači, nájdete Saralyn, ako lezie na hory alebo lyžuje po nich, s tromi deťmi v ťahu.