Ak nie ste vegánmi, môže sa vám táto otázka na chvíľu zdať presvedčivá - a keď sa rozhodnete, že keďže vegáni sa vyhýbajú živočíšnym výrobkom a ľudia sú zvieratami, materské mlieko nesmie byť vegánske.
Ak sa budete riadiť vegánskym životným štýlom, môžete mať podozrenie, že táto otázka je o niečo zložitejšia.
Dobrá správa pre vegánske mamičky a budúce mamičky je, že svoje dieťa môžete dojčiť bez toho, aby ste porušili svoje hodnoty. Tu je dôvod.
Čo je to veganstvo?
Keď hovoríme o tom, či je materské mlieko vegánske, musíme začať s touto otázkou, pretože sa to naozaj dostane do srdca, prečo je v poriadku, aby ste dojčili svojho maličkého.
Veganizmus je viac ako len „rastlinná strava“, hoci to môže byť jeho dôležitou súčasťou. Niektorí vegáni sa rozhodli zdržať konzumácie živočíšnych výrobkov nielen prostredníctvom svojho stravovania, ale aj tým, čo nosia, aké predmety osobnej starostlivosti používajú a ďalšie.
Napríklad prísny vegán by zabránil jesť mäso, čo je celkom zrejmé. Taktiež by sa zdržali nosenia kože, používali zvlhčovač testovaný na zvieratách a konzumovali akékoľvek jedlo, ktoré zviera vykorisťuje, či ho zabije alebo nie, napríklad med.
Existujú rôzne dôvody na vegánstvo, ktoré budú dôležité, keď sa pozrieme na to, či materské mlieko tvorí zoznam A-OK:
- Dietní vegáni sa vyhýbajú všetkým produktom, ktoré zahŕňajú vykorisťovanie zvierat na ľudskú výživu. Hlavné zameranie je na jedlo a pitie. Dietní vegáni sa môžu rozhodnúť pre túto stravu zo zdravotných dôvodov.
- Etickí vegáni postupujú podľa rovnakých „potravinových“pravidiel ako vegáni vo výžive, ale urobia to ešte o krok ďalej a vyhýbajú sa čokoľvek v ich každodennom živote, ktoré zahŕňa nekonsenzuálne používanie zvierat na ľudské účely. Napríklad by sa nezúčastnili výstavy psov alebo mačiek ani nejedli vegánsky syr vyrobený spoločnosťou, ktorá využíva prácu zvierat. Etické vegáni sa zaoberajú utrpením zvierat.
- Environmentálni vegáni si vyberajú životný štýl kvôli škodám, ktoré spôsobujú zvieratá a súvisiace odvetvia pre životné prostredie, ako aj kvôli jeho neudržateľnosti.
Na všetkých troch úrovniach sa materské mlieko zmestí ako vegánsky.
Materské mlieko je v poriadku pre stravovacie vegány
Pokiaľ ide o ľudskú spotrebu, existujú medzi materským mliekom a kravským mliekom kľúčové rozdiely: nie ste zneužívaní pre svoje mlieko a vyrábate ľudské mlieko pre zdravie svojich ľudských potomkov.
Každý cicavec produkuje mlieko, ktoré je dokonale a jedinečne vhodné pre mláďatá cicavca. Zahŕňa kompletnú výživu potrebnú pre život dieťaťa.
Vegáni neveria, že mlieko, ktoré je ideálne pre dojčatá, je z hľadiska zdravia vhodné pre dojčatá. (Alebo z toho hľadiska, z iných perspektív, ktoré sa prekrývajú s etickým veganstvom - napríklad skutočnosť, že teľatá sa zvyčajne odoberajú od dojčiacich matiek predčasne, aby mliečne farmy dostali kravské mlieko v požadovanom množstve.)
Takže, ak ste vegánska strava - najmä zo zdravotných dôvodov - buďte si istí, že vaše materské mlieko je najzdravšie jedlo, ktoré môžete ponúknuť svojmu dieťaťu. Materské mlieko má mnoho zdravotných výhod vrátane:
- ideálna výživa
- protilátky, ktoré pomáhajú chrániť dieťa pred infekciou
- nižšie riziko obezity u dojčených detí
Akadémia výživy a dietetiky ďalej zistí, že vegánska strava je zdravá vo všetkých etapách života, a to aj počas laktácie - a najmä počas dojčenia -, pokiaľ sa dopĺňajú určité živiny, ktoré nemajú vegánsku stravu, vrátane vitamínu B-12., Takže môžete pokračovať vo svojom vegánskom životnom štýle, zatiaľ čo dojčíte, pretože vaše mlieko je vegánske - a zdravé - pre vaše dieťa.
A aj keď to nemusí byť úplne bezbolestné - skĺznutie a bolestivé uvoľnenie a hryzenie novými zubami, oh! - dokážete s tým nielen súhlasiť, ale tiež ich použiť ako čas na spojenie a lásku k svojmu dieťaťu.
Materské mlieko je v poriadku pre etických vegánov
Ako sme už uviedli, dojčenie je voľba, ktorá nezahŕňa vykorisťovanie zvierat, a to ani vtedy, keď zahŕňa ľudí do živočíšnej ríše.
Snáď súhlasí najznámejšia autorita veganstva Ľudia pre etické zaobchádzanie so zvieratami (PETA). Podľa organizácie neexistuje žiadna morálna dilema, pokiaľ ide o ľudské materské mlieko pre ľudské deti.
Pre etických vegánov je životný štýl otázkou prejavenia súcitu s inými živými vecami. Berenie mlieka od kravy na ľudskú spotrebu sa nepovažuje za súcitné, a to ani za najideálnejších okolností, pretože krava nemôže dať súhlas.
Dojčenie vášho dieťaťa je naopak aktom súcitu a súhlasu. A čo viac, väčšina vegánov tiež považuje darcovské mlieko z mliekarenskej banky za vegánske, pretože darcovské mlieko je ľudské mlieko od osoby, ktorá dala súhlas, aby sa toto mlieko poskytovalo iným ľudským deťom.
Materské mlieko je v poriadku pre vegánov životného prostredia
Environmentálny veganizmus je predovšetkým o udržateľnosti a environmentálnom vplyve našich potravín.
Možno ste už počuli známe vtipy o analýze nákladov a prínosov exkluzívneho dojčenia: Vaše dieťa žerie zadarmo, pokiaľ sa rozhodnete urobiť. Nie je to ekonomicky udržateľnejšie ako to.
A keďže produkujete materské mlieko (zásobovanie), pokiaľ vaše dieťa dojčí (dopyt) bez vyčerpania iných zdrojov, je tiež environmentálne udržateľné.
Podľa Americkej vysokej školy pôrodníkov a gynekológov (ACOG) potrebujete počas dojčenia ďalších 450 až 500 kalórií denne. Ak už však sledujete environmentálny vegánsky životný štýl, toto zvýšenie nebude mať výrazný vplyv na životné prostredie.
ACOG tiež odporúča konzumovať ryby počas dojčenia, preto sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vegánskych možnostiach omega-3s.
Iné bežné obavy z materského mlieka
Je materské mlieko „mliečne“?
Áno, technicky povedané, materské mlieko sa považuje za mliečne výrobky. Mlieko a mliečne výrobky sa týkajú iba výrobkov, ktoré sú vyrobené z mlieka cicavcov - a ste cicavec!
Toto však nezmení verdikt, pokiaľ ide o vegánske mlieko. Ak vám veganizmus hovorí o dodržiavaní súboru pravidiel - a viete, že jedno pravidlo je „žiadne mliečne výrobky“- veľmi s úctou vám odporúčame prehodnotiť srdce za životným štýlom.
Ľudské mlieko je ideálnym krmivom pre dojčatá, vyžaduje súhlas matky a nemá prakticky žiadny vplyv na životné prostredie.
Obsahuje materské mlieko laktózu?
Odpoveď je opäť áno. Ak však používate ľudskú neschopnosť správne tráviť laktózu v kravskom mlieku ako zdravotný dôvod vášho veganstva, buďte si istí: Váš argument je stále platný. Väčšina dospievajúcich a dospelých ľudí ťažko trávi laktózu v kravskom mlieku.
Ale ako deti, naše telo produkuje viac enzýmu (nazývaného laktáza), ktorý nám umožňuje tráviť laktózu - vrátane laktózy v materskom mlieku.
Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže byť dieťa neznášanlivé na laktózu. Ak sa to stane, budete to vedieť do 10 dní od narodenia dieťaťa a budete musieť pracovať so svojím lekárom na primeranom pláne pre stravu vášho dieťaťa.
Jedlo so sebou
Materské mlieko je skutočne vegánske a je ideálnym jedlom na výživu vašich novorodencov a budúcich aktivistov za práva zvierat.
O tom, či má vaše dieťa nasledovať vegánsku diétu po ukončení dojčenia, je niečo, o čom sa porozprávate so svojím lekárom. Rastúce deti potrebujú dôležité živiny, ktoré môžu niekedy chýbať bez náležitej starostlivosti.
Buďte si však istí, že dojčenie vás nenúti menej vegánsky, bez ohľadu na to, aký je dôvod vášho životného štýlu.
