Ľudia s diagnózou bipolárnej poruchy zažívajú extrémne zmeny nálady, ktoré môžu vyústiť do manických alebo depresívnych epizód. Bez liečby môžu tieto zmeny nálady sťažiť spravovanie vzťahov medzi školami, pracovnými a romantickými vzťahmi.
Pre partnera, ktorý nebol blízko niekoho s bipolárnou poruchou, môže byť ťažké porozumieť určitým výzvam.
Aj keď bipolárna porucha môže predstavovať problémy, nedefinuje vášho partnera.
„Duševná choroba neznamená stály stav debilitácie, ale môžu sa vyskytnúť epizódy ťažších období,“uviedla Dr. Gail Saltzová, klinická docentka psychiatrie na New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.
"Aj keď existuje obdobie väčšieho boja, cieľom by bolo dostať ich späť do stabilného stavu a udržať ich."
Porucha má tiež pozitívne aspekty. Ľudia s bipolárnou poruchou môžu prejavovať „vysokú kreativitu, niekedy vysokú energiu, ktorá im umožňuje byť originálna a premyslená,“uviedol Dr. Saltz. Poznamenala, že mnoho generálnych riaditeľov má bipolárnu poruchu a tieto atribúty zdieľajú.
Aj keď porucha nevylieči, liečba môže účinne zvládnuť príznaky a pomôcť udržať stabilitu. Môže to uľahčiť nadviazanie vzťahov a podporu dlhých, zdravých partnerstiev.
Je však tiež možné, že vzťah bude nezdravý, aj keď sa efektívne zvládnu bipolárne príznaky jedného partnera. Niektorí ľudia môžu čeliť výzvam, ktoré sťažujú byť vo vzťahu.
Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť, ak uvažujete o ukončení vzťahu s partnerom, ktorému bola diagnostikovaná bipolárna porucha.
Znamená to, že vzťah je nezdravý
Je možné mať zdravý a šťastný vzťah s niekým, kto žije s bipolárnou poruchou. Môžu však existovať aj špecifické ukazovatele, ktoré naznačujú, že sa tento vzťah bude ďalej skúmať.
Saltz uviedol, že niekoľko príznakov môže naznačovať nezdravý vzťah, najmä s partnerom, u ktorého bola diagnostikovaná bipolárna porucha:
- pocit, že ste vo vzťahu správcom
- zažívajú syndróm vyhorenia
- Obetovať svoje životné ciele, hodnoty a potreby musí byť u vášho partnera
Váš partner, ktorý zastaví liečbu alebo lieky, môže byť tiež varovným signálom pre budúcnosť vzťahu. Rovnako ako v prípade akýchkoľvek vzťahov by ste nikdy nemali mať pocit, že váš partner ohrozuje vás alebo seba.
Nezdravé znaky idú oboma smermi. Osoba s diagnostikovanou bipolárnou poruchou môže tiež vidieť červené vlajky od svojho partnera.
„Partner, ktorý je stigmatizujúci a veľmi negatívny v otázkach duševného zdravia, čo je, žiaľ, dosť bežné, môže byť ťažké mať partnera,“uviedol Dr. Saltz.
"Môžu vás často blahosklonne alebo odmietať, [hovoria veci ako: 'Nemáte skutočne bipolárnu poruchu' [čo môže] oslabiť vašu liečbu," dodala. V prípade partnera, u ktorého sa diagnostikuje bipolárna porucha, môže ísť o ďalší pohľad na vzťah.
Konštruktívne veci, ktoré by ste mali vyskúšať pred rozlúčením
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť zachovať.
Najprv nezabudnite, prečo ste vo vzťahu. "Pravdepodobne ste sa zapojili do tejto osoby a vybrali ste si túto osobu, pretože je v nej veľa vecí, ktoré sa vám páčia a milujú," uviedol Dr. Saltz.
Navrhla, aby ste sa vzdelávali o bipolárnej poruche, aby lepšie porozumeli podmienkam. Pomáha tiež naučiť sa rozoznávať príznaky depresie alebo hypománie, takže môžete poradiť svojmu partnerovi, aby sa v prípade potreby porozprával so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Saltz tiež odporučil povzbudiť vášho partnera, aby pokračoval v liečbe a užíval akékoľvek predpísané lieky.
"Niekedy, keď sú ľudia už nejaký čas stabilný, sú niečo ako:" Ach, nemyslím si, že by som niečo z toho už potreboval. " Zvyčajne je to zlý nápad, “povedala.
Alex Dimitriu, zakladateľ spoločnosti Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, povedal, že svojho partnera môžete tiež podporiť tým, že ponúknete „jemný, nesúdiaci dohľad a poradenstvo“a podporíte zdravé správanie.
Medzi tieto správanie patrí:
- dostatočný pravidelný spánok
- používanie minimálnych látok
- cvičenie
- vykonávanie jednoduchého denného sledovania nálad
- praktizovanie sebauvedomenia
- brať lieky podľa predpisu
Okrem toho navrhol, aby váš partner identifikoval troch dôveryhodných ľudí, s ktorými sa môžu prihlásiť (môžete byť jedným z nich), ak sa cítia dobre.
"Nech tí ľudia potom poskytnú priemerné skóre a povedia:" Hej, áno. " "Ste trochu horúco, alebo ste trochu dole," alebo čokoľvek, čo môžu ponúknuť, "povedal.
Tipy na ukončenie vzťahu
Mali by ste okamžite prehodnotiť akýkoľvek vzťah, ktorý sa stal hroziacim, a postarať sa o svoju bezpečnosť. Okrem toho, ak nezdravé znaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, môže byť tiež čas zamyslieť sa nad ukončením vzťahu.
Kedy sa rozlúčiť
Dimitriu neodporúča rozpadať sa, keď váš partner má maniakálnu epizódu.
"Mnohokrát si myslím, že nemôžete povedať nič, čo by presvedčilo druhú osobu, že sú skutočne na strane mánie," povedal.
"Myslím si, že najväčšou vecou je oddialiť rozchod, ak k tomu dôjde a má iba lehotu na ochladenie," dodal.
Potom: „Nerobte veľké rozhodnutia, pokiaľ vaši traja [identifikovaní a dôveryhodní] priatelia nepovedali, že ste na rovnom mieste. A to zahŕňa aj vzťah. “
Zvážte podporu
Ak sa rozídete, Dr. Saltz odporúčal uistiť sa, že váš partner má emocionálnu podporu, a ak ich dokážete spojiť s odborníkom v oblasti duševného zdravia, bolo by to užitočné.
Ak máte kontaktné informácie svojho terapeuta, môžete zanechať odkaz, aj keď si uvedomte, že jeho terapeut nemusí byť schopný hovoriť s vami na základe zákona o prenosnosti a zodpovednosti v zdravotnom poistení (HIPPA).
"Môžete zanechať odkaz s ich terapeutom, ktorý v podstate hovorí:" Rozchádzame sa, viem, že to bude ťažké, a chcem vás na to upozorniť, "povedala.
Odporúčala tiež venovať pozornosť akýmkoľvek myšlienkam na samovraždu. Podľa prieskumu z roku 2014 sa asi 25 až 50 percent ľudí s bipolárnou poruchou pokúsi o samovraždu aspoň raz.
„Ak osoba za akýchkoľvek okolností predstavuje hrozbu samovraždy, je to naliehavá situácia. Mali by ste zobrať akékoľvek prostriedky, ktoré ste doteraz videli, aby im to urobili a odviezli ich na pohotovosť, “povedala.
"To je problém, aj keď sa s nimi rozchádzaš."
Buďte pochopení
Počas rozchodu sa môžete pokúsiť byť čo najviac podporní. Napriek tomu Dr. David Reiss, psychiater s kanceláriami v južnej a strednej Kalifornii, povedal, že niektorí ľudia nemusia byť vnímaví, pretože sa cítia odmietnutí.
„Nemusí byť schopný„ pracovať cez “vzťah končiaci účinným spôsobom a zrelé„ uzavretie “nemusí byť nemožné,“uviedol.
"Buďte láskaví, ale neprekážajte a uvedomte si, že akonáhle skončíte vzťah, vaša láskavosť už nebude vítaná, a to je v poriadku."
"Neber to ako osobný útok," dodal. „Uvedomte si, že to, ako iná osoba reaguje, a ich schopnosť udržať si aj povrchný alebo zdvorilý vzťah po vnímanom odmietnutí, môžu byť vo svojej podstate obmedzené a mimo vašej kontroly.
"Snažte sa byť súcitný, ale buďte pripravení odmietnuť tento súcit bez toho, aby ste ho osobne vzali."
Liečba a starostlivosť o seba po rozchode
Akékoľvek rozpadnutie bude pravdepodobne ťažké, najmä ak ste sa voči partnerovi dlhodobo zaviazali. Reiss povedal, že táto situácia môže viesť k pocitom viny.
"Ak sa začnete cítiť previnilo, keď je realitou to, že ste neprijali záväzok, ktorý iná osoba implicitne očakávala, vaša vina vyvolá hnev, depresiu, atď. V sebe aj v inej osobe a zhorší to," Dr. Reiss povedal.
Dodal: „Pracujte svojou vlastnou vinou v najväčšej možnej miere pred rozchodom, počas neho a po ňom.“
Liečiť to bude tiež nejaký čas. Saltz navrhol, aby ste sa čo najlepšie učili zo všetkých vzťahov, ktoré nefungovali. "Vždy je dobré, aby ste si sami preverili, prečo ste si vybrali túto osobu, čo pre vás bolo," povedala.
"Je to niečo, z čoho sa spätne cítite dobre, alebo sa hodí k nejakému vzoru, ktorý pre vás nebol dobrý?" Skúste sa poučiť zo vzťahu, ktorý v konečnom dôsledku nevydržal, a v tomto ohľade viac porozumieť sebe samému. “
Jedlo so sebou
Absolútne môžete mať zdravý a šťastný vzťah s partnerom, ktorému bola diagnostikovaná bipolárna porucha.
Podmienka môže priniesť do vzťahu pozitívne aj náročné aspekty, ale môžete podniknúť kroky na podporu svojho partnera a pomôcť mu zvládnuť jeho príznaky.
Ak v partnerstve zaznamenáte nezdravé znaky, ktoré sa nezlepšujú, môžete sa pokúsiť rozísť. Počas rozchodu sa môžete pokúsiť o podporu, ale ak ju neprijmú, neprijímajte ju osobne.
Ako pri každom vzťahu, zamerajte sa na učenie sa zo skúseností pri postupovaní vpred.
