Čo sú fóbie?
Fóbia je nadmerná a iracionálna reakcia na strach. Ak máte fóbiu, môžete naraziť na hlboký pocit strachu alebo paniky, keď narazíte na zdroj vášho strachu. Strach môže byť z určitého miesta, situácie alebo objektu. Na rozdiel od všeobecných úzkostných porúch je fóbia zvyčajne spojená s niečím špecifickým.
Dopad fóbie sa môže pohybovať od nepríjemných až po vážne postihnutie. Ľudia s fóbiou si často uvedomujú, že ich strach je iracionálny, ale nedokážu s tým nič urobiť. Takéto obavy môžu narušiť pracovné, školské a osobné vzťahy.
Odhaduje sa, že 19 miliónov Američanov má fóbiu, ktorá spôsobuje problémy v niektorých oblastiach ich života. Ak máte strach, ktorý vám bráni viesť váš najplnší život, vyhľadajte pomoc svojho lekára.
príčiny
Genetické a environmentálne faktory môžu spôsobiť fóbie. Deti, ktoré majú blízkeho príbuzného s úzkostnou poruchou, sú vystavené riziku vzniku fóbie. Udalosti, ako napríklad takmer utopenie, môžu spôsobiť fóbiu. Expozícia v uzavretých priestoroch, extrémnych výškach a uštipnutí zvieraťom alebo hmyzom môže byť zdrojom fóbií.
Ľudia s pretrvávajúcimi zdravotnými problémami alebo zdravotnými problémami majú často fóbie. Po traumatických poraneniach mozgu je vysoký výskyt fóbií u ľudí. Zneužívanie látok a depresia sú tiež spojené s fóbiami.
Fóbie majú rôzne príznaky ako závažné duševné choroby, ako je schizofrénia. V prípade schizofrénie majú ľudia vizuálne a sluchové halucinácie, klamné predstavy, paranoja, negatívne symptómy, ako je anhedónia, a dezorganizované príznaky. Fóbie môžu byť iracionálne, ale ľudia s fóbiami nezlyhajú pri testovaní reality.
agorafóbia
Agorafóbia je strach z miest alebo situácií, z ktorých nemôžete uniknúť. Samotné slovo označuje „strach z otvorených priestorov“. Ľudia s agorafóbiou sa obávajú, že budú vo veľkých davoch alebo uväznení mimo domova. Často sa úplne vyhýbajú sociálnym situáciám a zostávajú vo svojich domovoch.
Mnoho ľudí s agorafóbiou sa obáva, že môžu mať panický útok na mieste, kde nemôžu utiecť. Tí, ktorí majú chronické zdravotné problémy, sa môžu obávať, že sa stanú naliehavými zdravotnými problémami vo verejnom priestore alebo kde nie je k dispozícii žiadna pomoc.
Sociálna fóbia
Sociálna fóbia sa označuje aj ako sociálna úzkostná porucha. Je extrémne znepokojený sociálnymi situáciami a môže viesť k izolácii. Sociálna fóbia môže byť taká závažná, že najjednoduchšie interakcie, ako napríklad objednanie v reštaurácii alebo prijatie telefónu, môžu spôsobiť paniku. Ľudia so sociálnou fóbiou často opúšťajú cestu, aby sa vyhli verejným situáciám.
Iné druhy fóbie
Mnoho ľudí nemá radi určité situácie alebo objekty, ale aby to bola pravda, fóbia, musí strach zasahovať do každodenného života. Tu je niekoľko ďalších najbežnejších:
Glossophobia: Toto je známe ako výkonná úzkosť alebo strach z rozprávania pred publikom. Ľudia s touto fóbiou majú vážne fyzické príznaky, keď dokonca premýšľajú o tom, že sú pred skupinou ľudí.
Akrofóbia: To je strach z výšok. Ľudia s touto fóbiou sa vyvarujú hôr, mostov alebo vyšších poschodí budov. Medzi príznaky patrí závraty, závraty, potenie a pocit, akoby vytratili alebo stratili vedomie.
Claustrofóbia: Jedná sa o strach z uzavretých alebo tesných priestorov. Ťažká klaustrofóbia môže byť obzvlášť znemožňujúca, ak vám bráni v jazde v automobiloch alebo vo výťahoch.
Aviofóbia: Toto je známe aj ako strach z lietania.
Dentofóbia: Dentofóbia je strach zubného lekára alebo zubného lekára. Táto fóbia sa zvyčajne vyvíja po nepríjemných zážitkoch v zubnej ordinácii. Môže to byť škodlivé, ak vám bráni v získaní potrebnej starostlivosti o zuby.
Hemofóbia: Toto je fóbia krvi alebo zranenia. Osoba s hemofóbiou môže omdlieť, keď príde do kontaktu s jej vlastnou krvou alebo krvou inej osoby.
Arachnofóbia: To znamená strach z pavúkov.
Cynofóbia: To je strach zo psov.
Ophidiofóbia: Ľudia s touto fóbiou sa boja hady.
Nyctophobia: Táto fóbia je strach z noci alebo tmy. Takmer vždy začína ako typický detský strach. Keď to pokračuje v minulosti dospievania, považuje sa to za fóbiu.
Rizikové faktory
Ľudia s genetickou predispozíciou k úzkosti môžu mať vysoké riziko vzniku fóbie. Vek, sociálno-ekonomický status a pohlavie sa javia ako rizikové faktory iba pre určité fóbie. Napríklad u žien je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať zvieracie fóbie. Deti alebo ľudia s nízkym sociálno-ekonomickým štatútom majú častejšie sociálne fóbie. Muži tvoria väčšinu z tých, ktorí majú zubné a lekárske fóbie.
Príznaky fóbie
Najbežnejším a znefunkčňujúcim symptómom fóbie je záchvat paniky. Medzi záchvaty paniky patrí:
- búšenie alebo pretekanie srdca
- dýchavičnosť
- rýchla reč alebo neschopnosť hovoriť
- suché ústa
- podráždený žalúdok
- nevoľnosť
- zvýšený krvný tlak
- chvenie alebo trasenie
- bolesť alebo napätie na hrudníku
- pocit udusenia
- závraty alebo závraty
- silné potenie
- pocit blížiaceho sa záhuby
Osoba s fóbiou však nemusí mať na presnú diagnostiku záchvaty paniky.
Možnosti liečby
Liečba fóbie môže zahŕňať terapeutické techniky, lieky alebo kombináciu oboch.
Kognitívna behaviorálna terapia
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je najbežnejšie používanou terapeutickou liečbou fóbií. Zahŕňa to vystavenie zdroju strachu v kontrolovanom prostredí. Táto liečba môže ľudí zbaviť rovnováhy a zmierňovať úzkosť.
Terapia je zameraná na identifikáciu a zmenu negatívnych myšlienok, dysfunkčných presvedčení a negatívnych reakcií na fobickú situáciu. Nové techniky CBT využívajú technológiu virtuálnej reality na bezpečné vystavenie ľudí zdrojom ich fóbie.
liečenie
Antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu pomôcť upokojiť emocionálne a fyzické reakcie na strach. Kombinácia liekov a profesionálnej liečby je často najužitočnejšia.
Zobrať
Ak máte fóbiu, je dôležité, aby ste vyhľadali liečbu. Prekonanie fóbie môže byť ťažké, ale existuje nádej. Správnym zaobchádzaním sa môžete naučiť zvládať svoje obavy a viesť produktívny a napĺňajúci život.
