Prehľad vysokého krvného tlaku
Vysoký krvný tlak, tiež známy ako hypertenzia, postihuje asi 1 z každých 3 dospelých v Spojených štátoch. Tento bežný stav má málo alebo žiadne príznaky, čo znamená, že veľa ľudí s vysokým krvným tlakom ani nevie, že ho majú.
Vysoký krvný tlak je tiež silným ukazovateľom zvýšeného rizika srdcových chorôb, infarktov a mozgových príhod. Preto je dôležité, aby vám krvný tlak skontroloval aspoň raz ročne lekár.
V súčasnosti prebieha lekársky výskum korelácie medzi vysokým krvným tlakom a bolesťami hlavy.
Vysoký krvný tlak a bolesti hlavy
Rozsudok sa týka toho, či vysoký krvný tlak môže dokázať bolesti hlavy. Niektoré štúdie naznačujú, že neexistuje žiadna súvislosť, zatiaľ čo iné ukazujú silnú koreláciu medzi nimi.
Americká asociácia srdca (AHA) podporuje výskum, ktorý tvrdí, že bolesti hlavy nie sú príznakom vysokého krvného tlaku. AHA v skutočnosti naznačuje, že ľudia s vysokým krvným tlakom majú menšiu pravdepodobnosť opakujúcich sa bolestí hlavy.
Existuje však jedna vec, ktorú vieme. Veľmi vysoký krvný tlak môže vyvolať udalosť známu ako malígna hypertenzia. Malígna hypertenzia sa označuje aj ako hypertenzná kríza.
Počas hypertenznej krízy sa tlak v lebke zvyšuje následkom náhleho zvýšenia krvného tlaku až na kritickú úroveň. Výsledná bolesť hlavy sa na rozdiel od iných druhov migrény alebo bolesti hlavy cíti. Tradičné liečby bolesti hlavy, ako je napríklad aspirín, nie sú účinné na zmiernenie bolesti.
Okrem bolesti hlavy je malígna hypertenzia zvyčajne spojená aj s rozmazaným videním, bolesťou na hrudníku a nevoľnosťou. Ak si myslíte, že máte hypertenznú krízu, musíte sa okamžite dostať do pohotovostnej nemocnice alebo zavolať na číslo 911.
Ako liečiť bolesti hlavy
Bez ohľadu na príčinu vašej bolesti hlavy, osoby s bolesťou hlavy hľadajú rýchlu úľavu. Ak ste však diagnostikovali vysoký krvný tlak a užívate lieky na jeho liečbu, je dôležité pamätať na to, ktorú liečbu si vyberiete. Vždy si prezrite štítok s liekmi a ubezpečte sa, že tým, ako sa rozhodnete liečiť svoje bolesti hlavy, nebudete robiť viac škody ako úžitku.
protizápalové
Existujú prírodné spôsoby, ako liečiť bolesti hlavy doma, a pridávanie určitých potravín do vašej stravy je skvelým miestom na začatie. Niektoré bolesti hlavy sú spôsobené zápalom. Protizápalové látky sú všetky potraviny, ktoré znižujú zápal v tele a zlepšujú krvný obeh. Medzi tieto protizápalové látky patria:
- zeler
- repa
- čučoriedky
- ľanové semená
Nakupujte ľanové semeno online.
Celé zrniečka
Jesť celé zrná je vždy dobrý nápad. Ak však máte obzvlášť nepríjemnú bolesť hlavy, vyvarujte sa bielej múky. Dosah na celé zrná namiesto toho vyváži hladinu cukru v krvi, o ktorej sa preukázalo, že riadi migrénu.
Esenciálne oleje
Niektoré éterické oleje, ako napríklad mäta pieporná a levanduľa, upokojujú centrálny nervový systém. Tieto oleje môžu pomôcť zmierniť pocit „búšenia hlavy“, najmä v prípade bolesti hlavy, ktorá je spôsobená stresom.
Znížený obsah kofeínu
Ukázalo sa, že príliš veľa kofeínu zvyšuje množstvo bolestí hlavy, ktoré majú ľudia, okrem zvýšenia krvného tlaku. Majte na pamäti, koľko kofeínu je vo vašej strave. Pamätajte tiež na to, že ak obmedzujete kofeín, je pravdepodobné, že budete mať bolesti hlavy ako príznak abstinencie.
Over-the-counter liečby
Over-the-counter lieky ako aspirín sú bežné liečby bolesti hlavy. Ak máte vysoký krvný tlak, mali by ste aspirín užívať iba vtedy, ak je váš krvný tlak v súčasnosti dobre regulovaný. Podľa Mayo Clinic sa denná liečba aspirínom odporúča pre niektorých ľudí, u ktorých je vyššie riziko mozgovej príhody.
Nakupujte online pre aspirín.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte časté bolesti hlavy, je dôležité určiť príčinu. Problémy s duševným zdravím, stravovacie návyky alebo problémy s obehom sú len niektoré potenciálne príčiny. Dohodnite si stretnutie s lekárom primárnej starostlivosti. Zistite, či je váš krvný tlak v zdravom rozmedzí, a prediskutujte všetky svoje obavy so svojím lekárom. Nediagnostikovaný vysoký krvný tlak môže viesť k poškodeniu obličiek, srdcovým chorobám a iným trvalým problémom.
Ak ste diagnostikovali vysoký krvný tlak a máte pocit, že sa v oblasti lebky vyskytuje stavebný tlak, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môže to naznačovať hypertenznú krízu a je potrebné ju okamžite riešiť.
výhľad
Vysoký krvný tlak je vždy dôvodom na obavy. Avšak so správnou diagnózou a liečebným plánom sa dá zvládnuť rôznymi spôsobmi.
Časté, opakujúce sa bolesti hlavy môžu tiež vyvolávať obavy. Ako pri každom zdravotnom stave, je dôležité nájsť príčinu bolesti hlavy. Či už si myslíte, že váš krvný tlak je priamou príčinou bolesti hlavy, povedzte svojmu lekárovi o príznakoch, ktoré sa u vás vyskytnú.
Existuje niekoľko možností životného štýlu, ktoré môžu ovplyvniť vysoký krvný tlak a bolesti hlavy. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť obeh a znížiť stres, je absolvovať rannú prechádzku. Jesť veľa zelenej, listovej zeleniny a protizápalových potravín je ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby váš krvný tlak zostal zdravý. Draslík a horčík sú nevyhnutné minerály pre každého, kto chce byť zdravý na srdci. Uistite sa, že ste informovaný a užívajte lieky, ktoré Vám predpíše lekár.
Nakupujte doplnky horčíka online.
