Prehľad
Tam je populárne presvedčenie, že trieť vitamín E olej na jazvy po akné im môže pomôcť liečiť, a znížiť ich viditeľnosť. Masti a krémy, ktoré obsahujú vitamín E, vyhlasujú, že odstránia všetky jazvy, nájdete na obchodných pultoch v celej Amerike.
Dôkazy o tom, že vitamín E má tento účinok, sú väčšinou neoficiálne. Existuje len málo klinických dôkazov na podporu týchto tvrdení.
Zistite pravdu o mnohých zdravotných tvrdeniach o kyseline kaprylovej.
Liečivé jazvy
Jedna štúdia zistila, že masti s obsahom vitamínu E a Aquaforu sa neliečili pri liečení 90 percent jaziev u ľudí, ktorí nedávno odstránili škvrny na rakovine kože. A jedna tretina účastníkov, ktorí použili vitamín E, vyvinula červenú svrbivú vyrážku nazývanú kontaktná dermatitída.
Iná štúdia však zistila, že u detí s chirurgickými jazvami, ktoré užívali vitamín E trikrát denne, sa cez ranu nevyvinuli keloidy ani žiadne ďalšie jazvové tkanivo. Vedci dospeli k záveru, že použitie lokálnej formy vitamínu E pred a po operácii zlepšilo spôsob, akým sa rany liečia.
Výskum toho, ako môže vitamín E liečiť akné a liečiť jeho jazvy, nie je presvedčivý. Existuje len málo dôkazov o tom, že vitamín E olej dokáže liečiť jazvy. Je však možné, že požitie potravou alebo ako doplnok môže pomôcť vášmu telu liečiť sa iným spôsobom.
Doplnky na liečenie
Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky vitamínu E môžu byť účinné pre ľudí s vážnym poškodením pokožky. Vitamín E môže podporovať vaše telo v niekoľkých aspektoch procesu hojenia.
Napríklad vitamín E chráni tkanivá tela pred voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť bunky a urýchliť starnutie. Je tiež kritická pre tvorbu červených krviniek, ktoré distribuujú kyslík do celého tela. Obe funkcie sú životne dôležité pre liečenie.
Kde inde získať vitamín E
Najlepšie je získať všetok vitamín E, ktorý potrebujete z jedla. Je bohatá na nasledujúce potraviny:
- zelená listová zelenina
- orechy
- semená
- obohatené potraviny, napríklad obilniny
Požitie príliš veľkého množstva vitamínu E vo forme doplnku však môže byť škodlivé. Viac ako 1 000 mg v prírodnej forme alebo 670 mg v syntetickej forme, užívaných denne, môže riediť krv, zvýšiť riziko krvácania a dokonca spôsobiť krvácanie do mozgu.
Najlepšie je diskutovať o použití doplnkov so svojím lekárom.
