intro
Vyčistili ste svoj rozvrh, mali ste dostatok spánku a jedli ľahké jedlo. Cítiš sa pod napätím a nadšený. Váš partner je na tej istej stránke. Obaja ste pripravení na trochu zábavy v spálni.
Ak však zistíte, že je ťažké vyjadriť, že by ste chceli vyskúšať niečo nové alebo jednoducho nie ste si istí, ako dáte partnerovi vedieť, s čím chcete začať, nebojte sa - je to prirodzené. Najdôležitejšia vec je byť pravá, zodpovedná za vaše pocity a cvičiť.
Výskumy ukazujú, že kombinácia nerexuálnej a sexuálnej komunikácie je spojená so vzťahom a sexuálnym uspokojením. Schopnosť otvorene diskutovať o sexuálnych túžbách alebo obavách je spojená s väčšou sexuálnou spokojnosťou, sexuálnou pohodu a viac uspokojujúcimi vzťahmi.
Pomocou tohto krátkeho dotazníka, ktorý sa zameriava na päť zmyslov, zistíte, čo vás najviac vzrušuje, a ako môžete tieto informácie použiť na zvýšenie teploty počas nasledujúcej relácie nárazu.
Máte určitú vôňu, ktorá vás zahreje pod golier?
Ak áno …
Pridanie vôní - myslite na oleje, parfémy a vonné sviečky - do vašej spálne vám môže pomôcť vylepšiť váš zážitok. Pre zábavu, prečo nevyskúšať infúziu vanilky a pižma, aby ste sa dostali do sexy stavu mysle? O tejto kombinácii sa hovorí, že je prírodnou afrodiziakum a môže tiež zmierňovať ľudí.
Baví vás stimulujúce prostredie alebo keď vidíte, že váš partner nosí určitý výrobok alebo typ oblečenia - alebo možno vôbec nič?
Ak áno …
Slušné osvetlenie nálady môže priniesť všetky rozdiely a pomôcť vám a vášmu partnerovi získať náladu. Získajte lávovú lampu alebo hodte výrazné červené tričko cez tienidlo lampy. Vytvorí to sexy prostredie a poskytne slabé osvetlenie, ktoré je lichotivé.
A čo sa týka oblečenia, záleží to na tom, čo vám vyhovuje. Zatiaľ čo niektorí by mohli uprednostniť pár ihiel a kúsok spodnej bielizne, nohavice na jogu by vás mohli byť viac. V konečnom dôsledku ide o to, čo vám dáva pocit sebavedomia a pohodlia.
Páči sa vám, keď váš partner šepká sexy rozhovor do ucha?
Ak áno …
Ponorte sa do zvuku hlasu vášho partnera. Podeľte sa s nimi o tom, čo vás baví, a potom ich požiadajte, aby vám okusovali ucho a opakovali ho späť vám.
Alebo možno to, čo vás dostane do nálady, je počúvanie určitého hudobného žánru. Hudba vyvoláva emócie. Vytvorte sexy zoznam skladieb a pripravte sa na zábavu.
Môže vás váš partner poslať do šialenstva jedným dotykom určitej časti - alebo častí - vášho tela?
Ak áno …
Premýšľajte o tom, kde sa chcete dotknúť. Máte radi jemné alebo drsné dotyky? Čo sa vám páči? Pierko? Pádlo? Jazyk? Najdôležitejšou vecou je dať si povolenie zažiť radosť, aby ste sa cítili istejšie, ak necháte svojho partnera.
Je chuť šampanského a jahôd dostatočná na to, aby ste sa dostali do nálady?
Ak áno …
Jedzte dobrodružne. Ak vyskúšate nové potraviny, ktoré sú odvážne alebo korenené, budete v novom duchu. To vám umožní byť otvorený novým zážitkom a pocitom, jednej z potrebných zložiek pre pikantný sexuálny život.
Aplikácia pre zdravie Lifesum minulý rok uskutočnila prieskum a zistila, že ľudia jedli čokoládu častejšie pred a po sexe. Okrem populárnych afrodiziakov, stravy bohatej na antioxidanty, ako sú ľanové semienka, sa však podporuje kardiovaskulárne zdravie, čo vedie k lepšiemu toku krvi do pohlavných orgánov.
Tipy, ako sa dostať do nálady
- Zvládnite stres. Keď stále beháte a skáčete z jednej úlohy na druhú, vaše telo bude mať ťažkosti s relaxáciou.
- Vystúpte zo svojej zóny pohodlia. Je úplne v poriadku posunúť svoje hranice a vyskúšať niečo nové.
- A nezabudnite: Pokiaľ je to konsenzuálne, neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako zažiť potešenie.
Spoznávanie seba samého je dobrodružstvo
Spoznávanie seba samého je dobrodružstvo, a pokiaľ ide o sex, môže to byť zábavné. Dozvedieť sa, čo vás zapne, a získať pohodlnejšie zdieľanie svojich záujmov so svojím SO je tiež nevyhnutné na podporu uspokojenia vzťahov.
Zamyslite sa mimo krabice a pomocou svojich piatich zmyslov zistite, čo vás zapne. Ak máte záujem o ďalšie spôsoby, ako okoreniť svoj sexuálny život, pozrite si niektoré z týchto zdrojov:
- pre pohodlnejší sex
- za vyskúšanie tantrického sexu
- za stlačenie tlačidla „reset“vo vašom sexuálnom živote
Janet Brito je sexuálnym terapeutom s certifikátom AASECT, ktorý má tiež licenciu v oblasti klinickej psychológie a sociálnej práce. Absolvovala postdoktorandské štipendium z Lekárskej fakulty Univerzity v Minnesote, jedného z mála univerzitných programov na svete zameraných na sexuálne vzdelávanie. V súčasnosti má sídlo na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Brito bol uvedený na mnohých predajniach, vrátane The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ju prostredníctvom svojich webových stránok alebo na Twitteri.
