Ginkgo biloba má veľa zdravotných výhod. Často sa používa na liečbu stavov duševného zdravia, Alzheimerovej choroby a únavy. Používa sa v tradičnej čínskej medicíne asi 1 000 rokov. Prišla na scénu západnej kultúry pred niekoľkými storočiami, ale v posledných desaťročiach zaznamenala nárast popularity.
Použitie ginkgo biloba
Ginkgo sa používa ako rastlinný liek na liečbu mnohých ochorení. To môže byť najlepšie známe ako liečba demencie, Alzheimerovej choroby a únavy. Iné podmienky, ktoré sa používajú na liečbu, sú:
- úzkosť a depresia
- schizofrénie
- nedostatočný prietok krvi do mozgu
- problémy s krvným tlakom
- výšková choroba
- erektilná dysfunkcia
- astma
- neuropatia
- rakovina
- predmenštruačný syndróm
- porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)
- makulárna degenerácia
Rovnako ako mnoho prírodných liekov, ginkgo nie je dobre preštudované pre mnoho podmienok, pre ktoré sa používa.
Prínosy ginkgo biloba pre zdravie
Predpokladá sa, že prínosy pre zdravie Ginkga pochádzajú z jeho vysokých antioxidačných a protizápalových vlastností. Môže tiež zvýšiť prietok krvi a hrať úlohu pri fungovaní neurotransmiterov v mozgu.
Niektoré štúdie podporujú účinnosť ginkga. Iný výskum je zmiešaný alebo nepresvedčivý. V roku 2008 boli zverejnené výsledky štúdie Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Štúdia sa snažila zistiť, či by ginkgo znížilo výskyt všetkých typov demencie vrátane Alzheimerovej choroby. Zohľadnil sa aj vplyv ginkga na:
- celkový kognitívny pokles
- krvný tlak
- výskyt kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody
- celková úmrtnosť
- funkčné postihnutie
Štúdia GEM, doteraz najväčšia svojho druhu, sledovala 3 069 ľudí vo veku 75 a viac rokov po dobu 6 až 7 rokov. Vedci nezistili žiadny účinok na prevenciu demencie a Alzheimerovej choroby u účastníkov štúdie, ktorí užívali ginkgo alebo placebo. A metaanalýzou z roku 2012 sa zistilo, že ginkgo nemalo pozitívny vplyv na kognitívne funkcie u zdravých ľudí.
Štúdia z roku 2014 napriek tomu ukázala, že suplementácia ginkgo môže byť prospešná pre ľudí, ktorí už majú Alzheimerovu chorobu a užívajú inhibítory cholínesterázy, čo sú bežné lieky používané na liečbu tohto stavu.
Štúdia GEM tiež zistila, že ginkgo neznížilo vysoký krvný tlak. Nezistil sa ani dôkaz, že ginkgo znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Môže však znížiť riziko ochorenia periférnych tepien spôsobené zlým krvným obehom.
Podľa systematického prehľadu z roku 2013 sa ginkgo môže považovať za adjuvantnú liečbu schizofrénie. Vedci zistili, že ginkgo „má priaznivý vplyv na pozitívne psychotické príznaky“u ľudí s chronickou schizofréniou, ktorí užívajú antipsychotické lieky.
Vedci v tejto štúdii tiež našli pozitívne výsledky štúdie týkajúce sa ADHD, autizmu a generalizovanej úzkostnej poruchy, naznačili však, že je potrebný ďalší výskum.
Podľa staršej prehľadovej štúdie dôkazov môže ginkgo zlepšiť erektilnú dysfunkciu spôsobenú antidepresívami. Vedci sa domnievajú, že ginkgo zvyšuje dostupnosť plynu oxidu dusnatého, ktorý hrá úlohu pri zvyšovaní prietoku krvi do penisu.
Podľa štúdie z roku 2009 môže Ginkgo zmierniť príznaky premenštruačného syndrómu (PMS). Počas štúdie došlo u účastníkov užívajúcich ginkgo alebo placebo k zníženiu príznakov. Tí, ktorí užívali ginkgo, mali výrazne väčšiu úľavu.
Riziká Ginkgo biloba
Ginkgo je všeobecne bezpečné pre zdravých ľudí s miernym používaním až šesť mesiacov. Závažné vedľajšie účinky sú zriedkavé. FDA (Food and Drug Administration) napriek tomu nereguluje ginkgo a iné voľne predajné bylinné doplnky tak prísne ako iné lieky. To znamená, že je ťažké presne vedieť, čo je v ginkgo, ktoré si kúpite. Kupujte iba značku doplnku, ktorému dôverujete.
Ginkgo môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu. Vaše riziko môže byť vyššie, ak ste alergický na urushioly, mastnú živicu nachádzajúcu sa v jedovatej brečtane, sumaku, jedovom dube a mangovej kôre.
Ginkgo môže zvýšiť krvácanie. Nepoužívajte ginkgo, ak máte poruchu krvácania alebo beriete lieky alebo nepoužívate iné bylinky, ktoré môžu zvýšiť riziko krvácania. Na zníženie rizika krvácania prestaňte užívať ginkgo najmenej dva týždne pred chirurgickým zákrokom.
Neužívajte ginkgo, ak užívate lieky, ktoré menia zrážanlivosť. Neužívajte, ak užívate NSAIDS ako ibuprofen. Ginkgo môže mať vážne vedľajšie účinky. Ak užívate nejaké lieky, informujte svojho lekára o dávke, ktorú plánujete užívať.
Ginkgo môže znižovať hladinu cukru v krvi. Buďte opatrní, ak máte cukrovku alebo hypoglykémiu alebo ak užívate iné lieky alebo byliny, ktoré tiež znižujú hladinu cukru v krvi.
Nejedzte semená ginkgo alebo nespracované listy ginkgo; sú toxické.
Z dôvodu možného rizika krvácania nepoužívajte ginkgo, ak ste tehotná. Ginkgo sa neskúmalo na použitie u tehotných žien, dojčiacich žien alebo detí.
Ďalšie potenciálne vedľajšie účinky ginkga sú:
- bolesť hlavy
- zvracanie
- hnačka
- nevoľnosť
- búšenie srdca
- závrat
- vyrážka
Zobrať
Časom sa ginkgo javilo ako kúzelná guľka na zabránenie straty pamäti súvisiacej s vekom a iných zdravotných stavov. Doterajší výskum však veľa entuziazmu nepodporuje.
Väčšina dôkazov o ginku je stará alebo desaťročia stará. Výskumy napriek tomu preukázali, že ginkgo môže spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby, pomôcť liečiť niektoré bežné stavy duševného zdravia, zlepšiť sexuálne funkcie a zlepšiť prietok krvi do periférnych tepien.
Nenahrádzajte súčasné lieky ginkgom alebo nezačnite užívať ginkgo na liečbu vážneho stavu bez konzultácie so svojím lekárom.
