Vetiver éterický olej
Vetiver éterický olej, tiež nazývaný khus olej, sa získava z rastliny vetiveru, nemotornej zelenej trávy pochádzajúcej z Indie, ktorá môže pestovať päť stôp alebo viac. Vetiver patrí do tej istej rodiny ako iné trávy používané na výrobu éterických olejov vrátane citrónovej trávy a citronely.
Vetiverový olej je veľmi voňavý, s výraznou ostrou a zemitou vôňou, ktorú poznáte z kolínskej vody mužov.
Vetiver éterický olej sa destiluje z koreňov rastliny vetiveru, ktoré dozrievajú pred namočením do vody. Vysoko koncentrovaný olej, ktorý sa uvoľní, sa potom odstreďuje z hornej časti vody. Používa sa v holistickej praxi pre svoje upokojujúce a uzemňujúce schopnosti.
Pokračujte v čítaní a zistite, čo vieme o používaní oleja vetiver pre zdravotné výhody.
Použitie a výhody oleja Vetiver
Olej Vetiver má niekoľko vlastností, vďaka ktorým je sľubnou prísadou pre aromaterapiu.
Vetiver olej pre bdelosť a duševnú únavu
V štúdii na zvieratách z roku 2016 vedci dospeli k záveru, že inhalačný vetiverový olej zlepšil bdelosť a funkciu mozgu. Vetiverový olej môže pomôcť vášmu mozgu cítiť sa viac hore, ak sa snažíte sústrediť na úlohu alebo zostať v strehu pred tým, čo sa deje okolo vás.
Vetiver olej na dýchanie vo vašom spánku
Použitie vetiverového oleja v rozptylovači počas spánku môže pomôcť zlepšiť vaše dýchacie vzorce. Malá štúdia z roku 2010 merala reakciu 36 ľudí, ktorí boli počas spánku vystavení rôznym arómam.
Vetiverový olej zvýšil kvalitu výdychu a znížil vdýchnutie, keď to účastníci štúdie zistili. To by mohlo znamenať, že vetiverový olej by mohol pomôcť ľuďom, ktorí ťažko chrápajú.
Vetiver olej pre úzkosť
Vetiverový olej vám môže pomôcť, ak sa u vás objaví úzkosť. Štúdia na zvieratách v roku 2015 pozorovala potkany, ktoré boli vdychovaním vône vystavené vetiverovému oleju. Subjekty štúdie sa javili po uvoľnení vetiverového oleja uvoľnenejšie. Ľudské skúšky sú potrebné na pochopenie mechanizmu, ktorý používa vetiverový olej na liečenie úzkosti.
Používanie éterických olejov na dosiahnutie úzkosti je čoraz obľúbenejšie, pričom niektoré ďalšie oleje vykazujú účinky proti úzkosti.
Vetiverový olej vás chráni pred kliešťami
Štúdia z roku 2015 ukázala, že vetiverový olej má vysokú toxicitu pre kliešte. Ak sa zriedi nosným olejom a aplikuje sa topicky, môže byť dokonca účinnejšie ako niektoré komerčne dostupné výrobky na trhu chrániť pred kliešťami, ktoré by mohli spôsobiť lymskú chorobu.
Vetiver éterický olej pre ADHD
Niektorí ľudia používajú anterapeuticky aromaterapiu vetiverovým olejom na liečbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou ADHD. Štúdia z roku 2016 ukázala, že éterický olej vetiveru môže znížiť duševnú únavu a zvýšiť bdelosť, takže je rozumné, že by mohlo byť pre ľudí s ADHD užitočné zamerať sa na úlohu a odfiltrovať ďalšie senzorické vstupy.
Je však potrebný ďalší výskum s cieľom definitívne naznačiť, že éterický olej vetiverov by fungoval na účely liečby ADHD. Medzitým existujú ďalšie éterické oleje s preukázanými výhodami pre ADHD.
Vetiverový olej obsahuje antioxidanty
Štúdia z roku 2009 ukázala, že koreň vetivera má antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty čistia systémy vášho tela toxínmi a tzv. Voľnými radikálmi, ktoré narúšajú procesy v tele a prispievajú k príznakom starnutia.
Použitie pleťových krémov, ktoré obsahujú vetiverový olej, alebo jeho používanie v čistej forme éterického oleja, vám môže poskytnúť antioxidačnú podporu.
Ako používať éterický olej vetiver
Vetiverový olej je účinný ako aromaterapeutický prostriedok. To znamená, že je bezpečné vdychovať, keď sa destiluje a uvoľní ako para. Jedným zo spôsobov, ako ho využiť na zlepšenie zdravotného stavu, je použitie aromaterapeutického difúzora na vdýchnutie vône čistého oleja vetivera.
Môžete tiež skúsiť lokálne aplikovať vetiverový olej. Vetiverový olej by sa mal vždy riediť pomocou nosného oleja, ako je jojobový olej alebo kokosový olej. Zmiešajte 1 až 2 kvapky oleja vetivera v každých 10 kvapkách oleja na nosiči, aby ste ho začali používať na pokožku. Ak chcete, môžete postupne zvyšovať množstvo vetiverovej nafty v zmesi.
Je vetiver éterický olej bezpečný?
Vetiver je vo väčšine aplikácií bezpečný, pokiaľ sa používa s mierou. Ak ste tehotná alebo dojčíte, porozprávajte sa s lekárom a zvažujete použitie éterického oleja vetiver pre jeho zdravotné prínosy.
Vetiver éterický olej predstavuje veľmi malé riziko toxicity. Pokiaľ nemáte alergiu na rastlinu vetiver, malo by byť bezpečné aplikovať topicky na pokožku. Esenciálne oleje vždy rozriedite nosným olejom a pred aplikáciou na celé telo vykonajte náplasťový test na malej časti pokožky.
Vdýchnutie vetiverového oleja pomocou difúzora aromaterapie by malo byť pre väčšinu ľudí bezpečné. Pri použití aromaterapie na vaše dieťa postupujte vždy opatrne. Nikdy nepoužívajte aromaterapiu alebo lokálny olej na dieťa mladšie ako 2 roky bez toho, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch.
Aromaterapia ovplyvňuje aj domácich miláčikov. Možno ich budete chcieť odstrániť z domu, keď používate rozptyľovač.
Zobrať
Vetiverový olej je menej známy éterický olej, ale má silné vlastnosti. Stále potrebujeme ďalší výskum, aby sme pochopili, ako éterický olej vetiveru ovplyvňuje váš mozog a zvyšok tela, keď sa aplikuje topicky alebo vdychuje.
Vieme, že olej z vetiveru môže upokojiť a upokojiť úzkosť, povzbudiť unaveného mozgu, aby sa cítil viac ostražitý, a chráni vás pred kliešťami, ktoré by mohli spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
