Čo môžeš urobiť
Domáce lieky nedokážu liečiť zápal pľúc, ale môžu sa použiť na účinné zvládnutie jeho príznakov. Nie sú však náhradou za váš lekársky schválený liečebný plán. Počas používania týchto doplnkových terapií by ste mali naďalej dodržiavať odporúčania lekára.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete používať domáce prostriedky na zmiernenie kašľa, bolesti na hrudníku a ďalšie. Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo pretrvávajú aj mimo vášho plánovaného výhľadu, vyhľadajte svojho lekára.
Ak kašlete
Na začiatku vašej pneumónie sa môže objaviť kašeľ. Môže sa vyskytnúť v priebehu prvých 24 hodín alebo sa môže vyvinúť v priebehu niekoľkých dní.
Kašeľ pomáha zbaviť sa tela infekcie odstránením tekutiny z pľúc, takže nechcete prestať úplne kašľať. Ale chcete svoj kašeľ zmierniť tak, aby neovplyvňoval váš odpočinok a nespôsoboval ďalšie bolesti a podráždenie.
Váš kašeľ môže pretrvávať určitý čas počas a po zotavení. Po asi šiestich týždňoch by sa mal výrazne zmierniť.
Do kloktadla slanej vody
Kloktanie so slanou vodou - alebo iba vodou - môže pomôcť zbaviť sa hlienu v hrdle a zmierniť podráždenie.
Robiť to:
- 1/4 až 1/2 lyžičky soli rozpustite v pohári teplej vody.
- Kloktajte zmes na 30 sekúnd a vypľujte ju.
- Opakujte najmenej trikrát denne.
Vypite horúci čaj mäty piepornej
Máta peprná môže tiež pomôcť zmierniť podráždenie a vylúčiť hlien. Je to preto, že je to osvedčený prostriedok na potlačenie dýchania, protizápalový liek a liek proti bolesti.
Ak ešte nemáte čaj z mäty piepornej, môžete si v miestnom obchode s potravinami alebo online vyzdvihnúť sypané alebo balené čaje. A ak máte čerstvú mätu piepornú, môžete si ľahko pripraviť vlastný čaj pomocou akejkoľvek mätovej.
Na prípravu čerstvého čaju:
- Umyte a nakrájajte čerstvé lístky mäty a vložte ich do šálky alebo čajníka.
- Pridajte vriacu vodu a prikrývajte asi päť minút.
- Kmeň a podávame s citrónom, medom alebo mliekom.
Možno budete chcieť hlboko vdýchnuť arómy čaju mäty piepornej, zatiaľ čo čaj máčí. To vám môže pomôcť vyčistiť nosné cesty.
Ak máte horúčku
Vaša horúčka sa môže vyvinúť náhle alebo v priebehu niekoľkých dní. Pri liečbe by mal ustúpiť do týždňa.
Zúčastnite sa na odľahčovaní bolesti
Voľne dostupné lieky proti bolesti, ako napríklad ibuprofén (Advil), môžu pomôcť znížiť vašu horúčku a zmierniť bolesť.
Ak je to možné, zoberte akékoľvek lieky proti bolesti s jedlom alebo na plný žalúdok. Pomáha to znižovať riziko vedľajších účinkov, ako je nevoľnosť.
Dospelí môžu obvykle užívať jednu alebo dve 200 miligramové (mg) kapsuly každé štyri až šesť hodín. Nemali by ste prekročiť 1200 mg za deň.
Pri deťoch postupujte podľa pokynov na obale.
Použite vlažnú kompresiu
Môžete tiež použiť vlažný obklad na ochladenie tela zvonku. Aj keď môže byť lákavé používať studený obklad, náhle zmeny teploty môžu spôsobiť zimnicu. Vlažná komprimácia poskytuje postupnejšiu zmenu teploty.
Vytvorenie komprimácie:
- Navlhčite malú utierku alebo žinku vlažnou vodou.
- Vymačkajte prebytočnú vodu a položte obklad na čelo.
- Opakujte tak často, ako chcete.
Ak máte zimnicu
Chlad sa môže objaviť pred horúčkou alebo počas nej. Zvyčajne ustupujú po zlomení horúčky. Môže to trvať až týždeň, v závislosti od toho, kedy ste začali liečbu.
Pite teplú vodu
Ak čaj mäty piepornej nie je vaša vec, vypije sa pohár teplej vody. To vám môže pomôcť zostať hydratované a vnútorne sa zahriať. Vynakladajte väčšie úsilie, aby ste dostali tekutiny.
Dajte si polievku
Vyživuje sa nielen horúca misa s polievkou, ale môže tiež pomôcť doplniť vitálne tekutiny, zatiaľ čo sa ohrieva zvnútra von.
Ak máte nedostatok dychu
Pri pneumónii sa vaše dýchanie môže náhle stať rýchlou a plytkou, alebo sa to môže postupne vyvíjať v priebehu niekoľkých dní. Počas odpočinku môžete dokonca zažiť dýchavičnosť. Váš lekár vám môže predpísať lieky alebo inhalátory, ktoré vám pomôžu. Ak vám nasledujúce návrhy nepomôžu a váš dych sa ešte skráti, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Posaďte sa pred ventilátor
Štúdia z roku 2010 zistila, že používanie vreckového ventilátora môže znížiť dýchavičnosť. Dobrovoľníci nasmerovali ventilátor na nos a ústa, čo vyvolalo v tvári chladivý pocit. Urobili to päť minút súčasne, striedali sa medzi nasmerovaním ventilátora k nohám. Kým príznaky nezmiznú, môžete používať ručný ventilátor.
Vypite šálku kávy
Pitie kávy môže tiež pomôcť zmierniť dýchavičnosť. Je to preto, že kofeín je podobný bronchodilatačnému lieku nazývanému teofylín. Môžu sa použiť na otvorenie dýchacích ciest v pľúcach, čo môže pomôcť zmierniť vaše príznaky. Účinky kofeínu môžu trvať až štyri hodiny.
Ak máte bolesti na hrudníku
Bolesť na hrudníku sa môže objaviť náhle alebo v priebehu niekoľkých dní. Pri pneumónii sa očakáva určitá bolesť alebo bolesť na hrudníku. Pri liečbe bolesti na hrudníku zvyčajne ustupujú do štyroch týždňov.
Vypite šálku kurkumy
Ukázalo sa, že kurkuma má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri úľave od bolesti. Aj keď existujúci výskum sa zameriava na iné formy bolesti, predpokladá sa, že jeho účinky by sa mohli rozšíriť až na bolesť na hrudníku. Kurkuma má tiež antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti.
Kurkumový čaj si môžete kúpiť v miestnom obchode s potravinami alebo online. Môžete si tiež pripraviť svoj vlastný čaj pomocou kurkumy.
Na prípravu čerstvého čaju:
- Pridajte 1 čajovú lyžičku kurkumického prášku do niekoľkých šálok vriacej vody.
- Znížte teplo a pomaly nechajte pôsobiť 10 minút.
- Kmeň a podávame s medom a citrónom.
- Pridajte štipku čierneho korenia pre zvýšenie absorpcie.
- Pite tak často, ako by ste chceli.
Vypite šálku zázvorového čaju
Bolo tiež preukázané, že ďumbier má protizápalové a analgetické vlastnosti, vďaka ktorým je užitočný pri znižovaní bolesti. Rovnako ako v prípade kurkumy, súčasný výskum zázvoru sa nezaoberal jeho účinnosťou na bolesť na hrudníku, ale tu sa predpokladá, že sa prejavia jeho účinky na zmiernenie bolesti.
Sypané alebo vrecované zázvorové čaje nájdete v miestnom obchode s potravinami alebo online. Surový zázvor môžete použiť na výrobu vlastného zázvorového čaju.
Na prípravu čerstvého čaju:
- Nakrájajte alebo nastrúhajte pár kúskov čerstvého zázvoru a pridajte ich do hrnca s vriacou vodou.
- Znížte teplo a duste asi 20 minút.
- Kmeň a podávame s medom a citrónom.
- Pite tak často, ako by ste chceli.
Držte sa svojho plánu liečby
Typický plán liečby pneumónie pozostáva z odpočinku, antibiotík a zvýšeného príjmu tekutín. Mali by ste to brať ľahko, aj keď sa vaše príznaky začnú zmenšovať.
V niektorých prípadoch môže lekár namiesto antibiotika predpísať antivírusovú liečbu.
Celý priebeh liečby by ste mali užívať aj potom, čo začnete vidieť zlepšenie. Ak nevidíte zlepšenie do troch dní, navštívte svojho lekára.
Mal by si:
- Vypite najmenej 8 šálok vody alebo tekutiny denne. Tekutiny pomáhajú riediť sliznicu a udržujú horúčku dole.
- Uistite sa, že máte dostatok odpočinku. Vaše telo potrebuje viac času, aby sa zotavilo a správne sa uzdravilo. Dostatočný odpočinok môže tiež pomôcť zabrániť recidíve.
- Dodržiavajte plán zdravej výživy, ktorý je vyvážený a zahŕňa všetky skupiny potravín. Počas regenerácie sa odporúča jesť šesť menších jedál denne namiesto troch väčších jedál.
výhľad
Hneď ako začnete s liečbou, vaša pneumónia by sa mala postupne zlepšovať. Pneumónia je vážna a môže si vyžadovať hospitalizáciu. Vo väčšine prípadov trvá asi šesť mesiacov, kým sa budete cítiť úplne uzdravení.
Po úvodnej diagnóze je dôležité, aby ste sami tempo a nechali svoje telo liečiť. Kľúčové je dobré stravovanie a dostatok odpočinku.
Potom, čo ste už raz mali zápal pľúc, s väčšou pravdepodobnosťou sa u vás opäť objaví. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie a čo najviac znížili svoje celkové riziko.
