Čo je porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti?
Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) je stav, ktorý spôsobuje, že osoba má rôzne príznaky, ktoré môžu zahŕňať impulzívne správanie, hyperaktivitu a ťažkosti so sledovaním pozornosti.
Táto porucha môže mať významný vplyv na život dospelých. Napríklad osoba s ADHD môže mať zlý sebadôvera a problémy so udržiavaním stabilného vzťahu alebo zamestnania.
Aké sú účinky ADHD na sexualitu?
Účinky ADHD na sexualitu môžu byť ťažké merať. Dôvodom je skutočnosť, že sexuálne príznaky sa môžu u každého človeka líšiť.
Niektoré sexuálne príznaky môžu viesť k sexuálnej dysfunkcii. To môže spôsobiť výrazný stres vo vzťahu. Pochopenie toho, ako ADHD ovplyvňuje sexualitu, môže pár pomôcť vyrovnať sa so stresom vo vzťahoch.
Niektoré bežné príznaky ADHD zahŕňajú depresiu, emočnú nestabilitu a úzkosť. Všetky tieto podmienky môžu mať negatívny vplyv na sexuálne motivovanie. Napríklad pre niekoho s ADHD môže byť vyčerpávajúce neustále udržiavať poriadok a organizáciu. Nemusia mať energiu ani túžbu zapojiť sa do sexuálnych aktivít.
Dva hlásené sexuálne príznaky ADHD sú hypersexualita a hyposexualita. Ak sa u osoby s ADHD vyskytnú sexuálne symptómy, môžu patriť do jednej z týchto dvoch kategórií. Malo by sa tiež poznamenať, že sexuálne symptómy nie sú súčasťou uznávaných diagnostických kritérií pre ADHD, ako ich stanovila Americká psychiatrická asociácia.
Hypersexualita a ADHD
Hypersexualita znamená, že máte nezvyčajne vysokú sexuálnu túžbu.
Sexuálna stimulácia uvoľňuje endorfíny a mobilizuje mozgové neurotransmitery. To dáva pocit pokoja, ktorý znižuje nepokoj často spôsobovaný ADHD. Promiskuita a spotreba pornografie však môžu byť zdrojom konfliktov vzťahov. Je dôležité mať na pamäti, že promiskuita alebo pornografia nie sú súčasťou diagnostických kritérií pre ADHD.
Niektorí ľudia s ADHD sa môžu zapájať do rizikových sexuálnych praktík kvôli problémom s impulzívnosťou. Ľudia s ADHD môžu byť tiež vystavení zvýšenému riziku porúch spojených s užívaním návykových látok, čo môže ďalej zhoršiť rozhodovanie a viesť k sexuálnemu riskovaniu.
Hyposexualita a ADHD
Hyposexualita je opak: Sexuálna aktivita človeka klesá a často strácajú akýkoľvek záujem o sexuálnu aktivitu. Môže to byť spôsobené samotným ADHD. Môže to byť aj vedľajší účinok liekov, najmä antidepresív, ktoré sa často predpisujú ľuďom s ADHD.
Sex sa nelíši od iných aktivít, ktoré predstavujú výzvu pre niekoho s ADHD. Môžu mať problémy so sústredením sa počas sexu, stratiť záujem o to, čo robia, alebo sa môžu rozptýliť.
Aké sú možnosti liečby pri prekonávaní sexuálnych problémov?
Ženy s ADHD majú často problémy dosiahnuť orgazmus. Niektoré ženy uvádzajú, že môžu mať veľa orgazmov veľmi rýchlo a inokedy nedosiahnu orgazmus, a to ani pri dlhodobej stimulácii.
Ľudia s ADHD môžu byť precitlivení. To znamená, že sexuálna aktivita, ktorá sa cíti dobre pre partnera bez ADHD, môže byť pre človeka s ADHD nepríjemná alebo nepríjemná.
Vonné látky, nádych a chuť, ktoré často sprevádzajú pohlavný styk, môžu byť pre ADHD odporné alebo nepríjemné. Hyperaktivita je ďalšou prekážkou pri dosahovaní intimity u niekoho s ADHD. Pre partnera s ADHD môže byť veľmi ťažké relaxovať natoľko, aby sa cítila nálada na sex.
Zmiešajte to
Vyskúšanie nových pozícií, miest a techník môže znížiť nudu v spálni. Diskutujte o spôsoboch okorenenia vecí pred sexom, aby ste sa uistili, že sú obaja partneri pohodlní.
Komunikovať a robiť kompromisy
Diskutujte o tom, ako môže váš ADHD ovplyvniť intimitu a vaše sexuálne vyjadrenie. Ak má váš partner ADHD, zvážte jeho potreby. Napríklad vypnite svetlá a nepoužívajte krémy ani parfumy, ak sú citlivé na svetlo alebo silný zápach.
Nebojte sa vyhľadať pomoc kvalifikovaného sexuálneho terapeuta. Mnoho párov, ktorí sa vysporiadajú s ADHD, má z poradenstva pre páry a sexuálnej terapie veľký úžitok.
uprednostniť
Pracujte na tom, že momentálne ste. Zbavte sa rozptýlenia a skúste spolu robiť upokojujúce cvičenia, napríklad jogu alebo meditáciu. Urobte si dáta pre sex a zaviazajte sa ich. Zaradenie sexu medzi priority zaistí, aby ste sa nedostali na bok.
