Čo je to stúpanie kolena?
Vyklápanie kolien je, keď sa vydá jedno alebo obe kolená. Nazýva sa to aj nestabilita kolena alebo slabé kolená. Aj keď je to často sprevádzané bolesťou, nie je tomu tak vždy.
Ak sa to stalo iba raz alebo dvakrát, možno ste práve narazili. Ak sa to však stále deje, mohlo by to byť znakom niečoho iného. Časté vzpieranie kolena tiež zvyšuje riziko pádu a vážneho zranenia seba, takže je dôležité zistiť príčinu. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o príčinách vzpierania kolena a o tom, ako ich liečiť.
1. Poranenie
Mnohé prípady nestability kolena sú zapríčinené zraneniami, ktoré môžu byť spôsobené činiteľmi s vysokým dopadom, napríklad behom alebo nehodou. Bežné zranenia kolena zahŕňajú:
- ACL slzy
- menisku slzy
- voľné telá (kúsky kosti alebo chrupavky plávajúce v kolene)
Okrem nestability spôsobujú zranenia kolena v postihnutom kolene často bolesť a opuch.
Poranenie kolena spojené s poranením zvyčajne zmizne po liečbe základného zranenia. V závislosti od typu zranenia bude možno potrebné vykonať fyzickú liečbu alebo podstúpiť operáciu. Keď sa zotavujete, snažte sa vyhnúť kolísaniu kolena, kedykoľvek je to možné.
2. Poškodenie nervov
Femorálny nerv je jedným z dvoch hlavných nervov v dolnej časti nohy. Femorálna neuropatia, ktorá sa vzťahuje na dysfunkciu femorálnej novy, môže spôsobiť slabosť v kolenách, čím sa zvýši ich náchylnosť na vzpieranie. Medzi ďalšie príznaky neuropatie femorálneho nervu patrí:
- bolesť
- brnenie
- pálenie
- znecitlivenie v častiach stehna alebo dolnej končatiny
Femorálnu neuropatiu môže spôsobiť veľa vecí, vrátane:
- cukrovka
- niektoré lieky
- artritída
- vysoká konzumácia alkoholu
- neurologické poruchy, ako je fibromyalgia
- zranenia
Liečba femorálnej neuropatie závisí od príčiny, zvyčajne však zahŕňa chirurgický zákrok, liečbu bolesti alebo zmeny životného štýlu. V mnohých prípadoch neuropatia nie je liečiteľná, ale liečba môže pomôcť zmierniť vaše príznaky alebo zabrániť ich zhoršeniu.
3. Plica syndróm
Syndróm Plica je spôsobený zápalom mediálnej plice, čo je záhyb v strede membrány, ktorý zakrýva kolenný kĺb. Okrem vzpery kolena môže syndróm plica tiež spôsobiť:
- klikanie na zvuky v kolene
- bolesť na vnútornej strane kolena
- bolesť a nežnosť v kolene
Väčšina prípadov syndrómu plice je spôsobená poranením kolena alebo nadmerným používaním kolena. Liečba zvyčajne zahŕňa fyzickú terapiu na posilnenie svalov obklopujúcich koleno. Možno budete tiež potrebovať injekciu kortikosteroidov na zníženie zápalu. V zriedkavých prípadoch môže lekár odporučiť chirurgický zákrok na odstránenie alebo úpravu plice.
4. Artritída
Artritída označuje zápal kĺbov a často postihuje kolená. Existuje veľa druhov artritídy, ale stúpanie kolena je častým príznakom osteoartritídy a reumatoidnej artritídy, čo je autoimunitné ochorenie. Kým reumatoidná artritída zvyčajne postihuje obe kolená, osteoartritídu môžete mať iba na jednom kolene.
Osteoartritída aj reumatoidná artritída môžu tiež spôsobiť:
- bolesť
- stuhnutosť
- pocit blokovania alebo lepenia
- hluk brúsenia alebo klikania
Aj keď na artritídu neexistuje žiadny liek, na zvládnutie svojich príznakov vám môže pomôcť niekoľko vecí vrátane:
- lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky
- injekcie kortikosteroidov
- fyzická terapia
- nosiť pomocné zariadenie, napríklad kolennú ortézu
5. Roztrúsená skleróza
Niektorí ľudia s roztrúsenou sklerózou (MS) hlásia, že sa ako symptóm vyskytuje deformácia kolena. MS je stav, ktorý spôsobuje, že váš imunitný systém útočí na ochranný obal vašich nervov. Aj keď sa veľa nezaoberal vzťahom medzi vzpieraním kolena a roztrúsenou sklerózou, slabosť a necitlivosť v nohách sú častými príznakmi SM. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť, ako sa krčí koleno.
MS môže spôsobiť rôzne príznaky, ktoré sa medzi jednotlivými ľuďmi líšia, ale medzi ďalšie bežné príznaky patrí:
- strata zraku
- únava
- závrat
- otrasy
Neexistuje žiadny liek na SM, ale injekcie kortikosteroidov môžu pomôcť zmierniť zápal nervov v nohách. Užívanie svalových relaxancií môže tiež pomôcť, ak máte stuhnutosť alebo časté kŕče v nohách.
Do vášho vymenovania
Časté vzpieranie kolena môže byť príznakom základného zranenia alebo stavu, preto je dobré sa obrátiť na svojho lekára. Medzitým sa pokúste oprieť koleno a použiť horúci alebo studený obklad. Môžete tiež nosiť kolennú ortézu alebo použiť trstinu, aby ste znížili riziko pádu, keď sa vaše kolená pracka dotknú.
Môžete si tiež vyskúšať tieto cviky na slabé kolená.
Spodný riadok
Spony na kolenách sa môžu pohybovať od mierneho obťažovania až po vážne ohrozenie zdravia. V závislosti od toho, čo to spôsobuje, budete možno potrebovať fyzickú terapiu alebo chirurgický zákrok. Spolupracujte so svojím lekárom, aby ste zistili, čo spôsobuje, že sa vaše kolená prehnú a aby ste chodili po schodoch nahor alebo nadol.
