Čo je kloktadlo slanej vody?
Kloktadlá slanej vody sú jednoduchý, bezpečný a skromný domáci liek.
Najčastejšie sa používajú na bolesti v krku, vírusové infekcie dýchacích ciest, ako je prechladnutie alebo infekcie dutín. Môžu tiež pomôcť pri alergiách alebo iných miernych zdravotných nerovnováhach. Kloktadlá slanej vody môžu byť účinné tak na zmiernenie infekcií, ako aj na zabránenie ich zhoršenia.
Vytvorenie kloktadla slanej vody je celkom jednoduché. Vyžaduje si iba dve zložky - vodu a soľ - a výroba a aplikácia trvá veľmi málo času. Je tiež úplne bezpečné pre deti staršie ako 6 rokov a pre tých, ktorí sa môžu ľahko kloktať.
Pretože je to tiež celkom prirodzený, cenovo dostupný a pohodlný liek, považuje sa za štandardnú liečbu niektorých ochorení v prípade, že idete domov.
Prečo by som mal používať kloktadlo slanej vody?
Kloktadlá slanej vody sa stali populárnym pohotovostným režimom pre niektoré nepríjemné nepohodlie. Od modernej medicíny sa tiež úspešne používajú ako alternatívna liečba.
Výskum a moderná medicína v skutočnosti stále podporujú kloktadlá slanej vody ako účinný prístup k určitým miernym zdravotným problémom. Soli sa vedecky dokázalo, že pomáhajú odvádzať vodu z ústnych tkanív a zároveň vytvárajú soľnú bariéru, ktorá blokuje vodu a škodlivé patogény, aby sa nedostali dovnútra.
Vďaka tomu sú kloktadlá slanej vody cenné pre blokovanie vírusov a baktérií, znižujú pravdepodobnosť infekcií v ústach a krku a zmierňujú zápaly pri určitých zdravotných nerovnováhach. Tie obsahujú:
Bolesť hrdla
Aj keď sú to veľmi staré domáce prostriedky, kloktadlá slanej vody sa stále odporúčajú lekárom v klinických podmienkach na bolesť v krku.
Sú zvlášť účinné pri prechladnutí alebo zápale, ktoré spôsobujú mierne bolesti v krku - ale môžu lepšie zmierniť silné bolesti v hrdle pomocou acetaminofénu (Tylenol) alebo ibuprofénu (Advil).
Sínusové a respiračné infekcie
Štúdie tiež ukazujú, že slaná voda môže pomôcť znížiť závažnosť infekcie, či už ide o vírusovú alebo bakteriálnu infekciu. Toto zahŕňa:
- prechladnutie
- flus
- Streptokoková faryngitída
- mononukleóza
Štúdia z roku 2013 o metódach prevencie proti neliečebnej chrípke zistila, že kloktadlá slanej vody boli na prevenciu reinfekcie pravdepodobne ešte účinnejšie ako očkovanie proti chrípke. To znamená, keď boli subjekty v kontakte s pomerne niekoľkými ľuďmi.
alergie
Keďže zápal hrdla sa môže vyskytnúť aj pri určitých alergiách - napríklad peľ alebo pes a mačka - kloktadlá slanej vody môžu tiež pomôcť pri nepríjemných príznakoch bolesti v krku v dôsledku alergických reakcií.
Zubné zdravie
Soľná voda môže pri ochrane ďasien čerpať vodu a baktérie, takže kloktadlá môžu byť účinné pri zlepšovaní zdravia ďasien a zubov. Môžu tiež pomôcť predchádzať gingivitíde, periodontitíde a dutinám.
Hodnotenie v roku 2010 ukázalo, že denné používanie kloktadiel slanej vody pomohlo znížiť počet škodlivých baktérií, ktoré sa nachádzajú v slinách.
Canker boláky
Kloktadlá slanej vody, pozdĺž rovnakých línií ako bolesti v krku, by mohli zmierniť boláky vredy, známe tiež ako vredy v ústach. Môžu to urobiť zmiernením bolesti a zápalu, ktoré tieto vredy spôsobujú.
Kloktadlá slanej vody boli v roku 2016 najlepším odporúčaním pre deti s bolesami v ústach.
Najlepšie spôsoby kloktania slanou vodou
Vytvorenie kloktadla slanej vody doma je veľmi jednoduché a jednoduché. Môžu ho používať deti a dospelí všetkých vekových skupín. Vo všeobecnosti sa však neodporúča deťom mladším ako 6 rokov alebo iným osobám, ktoré by mohli mať problémy s kloktaním.
Ako sa vyrába
Mayo Clinic odporúča zmiešať asi 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli na každých 8 uncí vody.
Voda môže byť najlepšie teplá, pretože teplo sa dá viac uvoľniť do bolestí v krku ako zima. Je to tiež všeobecne príjemnejšie. Ale ak uprednostňujete studenú vodu, nebude to mať vplyv na účinnosť liečiva.
Teplá voda môže tiež pomôcť ľahšiemu rozpusteniu soli vo vode. Lepšie rozpustenie soli môže byť ideálne, ak namiesto jemnejších jodizovaných alebo stolových solí používate hrubé morské soli alebo košerové soli. Na kloktadlá slanej vody môžete použiť akýkoľvek druh soli.
Ako sa to robí
Kloktajte vodu v hrdle tak dlho, ako to zvládnete. Potom opláchnite vodu okolo úst a zubov. Po dokončení sa odporúča jeho vyprázdnenie do umývadla. Môže sa však prehltnúť.
V prípade infekcií sa plivanie slanej vody považuje za lepšie na udržanie infekcie na uzde. Buďte opatrní, ak denne prepláchnete viac úst a prehltnete príliš veľa slanej vody, pretože vás to môže dehydratovať. Pitie príliš slanej vody môže mať tiež zdravotné riziká, ako je nedostatok vápnika a vysoký krvný tlak.
Odporúča sa kloktanie najmenej dvakrát denne. Môžete tiež bezpečne kloktať mnohokrát.
Ak chcete vylepšiť chuť, skúste pridať:
- med
- citrón
- cesnak
- bylinky na prechladnutie a chrípku
Môžu sa pridať ako čaje, tinktúry alebo éterické oleje. Majte na pamäti, že nie je veľa štúdií o tom, ako tieto prísady zvyšujú účinnosť kloktadiel slanej vody.
Jedlo so sebou
Pre deti a dospelých, ktorí sú s nimi spokojní, môžu kloktadlá slanej vody predstavovať vynikajúci a úspešný domáci liek.
Obzvlášť ich podporujú lekári a klinickí lekári, aby pomohli pri bolesti a zápale bolesti v krku. Okrem toho by mohli pomôcť predchádzať a zmierniť niektoré orálne bakteriálne a vírusové infekcie, prechladnutie, zápal hrdla a hrdlo hrdla.
Okrajovo, kloktadlá slanej vody môžu byť užitočné aj pri alergiách, vredoch vredov a pri zlepšovaní zdravia úst. Najlepšie zo všetkého je, že kloktadlá slanej vody sú ukázané ako veľmi bezpečné a časovo uznávané ošetrenia. Veľmi ľahko sa pripravujú aj doma.
