Čo je to lieskový olej?
Lieskový olej je kvapalina extrahovaná z lieskových orieškov strojom zvaným lis. Bežne sa používa na varenie a na šalátové dresingy. Používa sa tiež na starostlivosť o vlasy a ako nosný olej pre aromaterapeutické alebo masážne oleje.
Ako produkt na starostlivosť o pleť sa však môže použiť aj lieskový olej. Je nabitý vitamínmi vyživujúcimi pokožku a esenciálnymi mastnými kyselinami, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením slnkom, zvyšujú tvorbu kolagénu a ďalšie.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako môže lieskovec pomôcť vašej pokožke a ako ju pridať do rutinnej starostlivosti o pleť.
1. Je to bezpečné pre citlivú pokožku
Vo väčšine prípadov je lieskový olej bezpečný pre ľudí s citlivou pokožkou. Aj keď je to adstringent (viac o tom nižšie), líši sa od adstringentov na báze alkoholu, ktoré často vidíte v uličke pre starostlivosť o pleť.
Astringenty na báze alkoholu môžu byť tvrdé a môžu vysušiť alebo podráždiť vašu pokožku. Lieskový olej je prírodný adstringent bez alkoholu, ktorý zvyčajne nespôsobuje podráždenie.
2. Je to hydratačné
Vysoký obsah vitamínu E a mastných kyselín v oleji z lieskových orechov môže pomôcť zvýšiť hydratáciu vonkajšej vrstvy pokožky. Udržiavaním hydratácie pokožky pomáha vitamín E tiež zlepšovať pružnosť pokožky, vďaka čomu vyzerá pevne a pružne.
3. Zvlhčuje
Mastné kyseliny z lieskových orechov a vitamín E z neho robia tiež účinný hydratačný prostriedok. Tieto prísady pomáhajú vytvárať prirodzenú olejovú bariéru, ktorá pomáha pokožke zadržiavať vodu a zabraňuje vysychaniu.
4. Môže byť použitý ako adstringent
Lieskový olej obsahuje triesloviny, ktoré sú silnými antioxidantmi. Taníny z lieskových orechov z neho robia adstringent, ktorý môže pomôcť vysušiť mastnú pokožku, očistiť a zmenšiť póry a odstrániť baktérie.
5. Pomáha zvyšovať produkciu kolagénu
Kolagén je esenciálny proteín, ktorý drží vaše kosti, orgány a šľachy pohromade. Dodá vašej pokožke štruktúru a elasticitu. Naša starnúca pokožka produkuje menej kolagénu, ale vitamín E môže pomôcť. Umožňuje produkciu kolagénu redukciou enzýmu, ktorý ničí kolagén.
6. Pomáha znižovať výskyt jaziev
Aplikácia produktov s vysokým obsahom vitamínu E na pokožku môže pomôcť znížiť výskyt jaziev, ale výskum nie je presvedčivý.
V jednej štúdii sa u detí s chirurgickými jazvami, ktoré aplikovali vitamín E na kožu trikrát denne, nevyvinuli na rany keloidy (extra jazvové tkanivo).
Ďalšia štúdia však zistila, že vitamín E nepriniesol lepšie výsledky ako masti na báze ropy. U jednej tretiny ľudí, ktorí použili vitamín E, sa tiež vyvinula svrbivá vyrážka nazývaná kontaktná dermatitída.
7. Môže to pomôcť znížiť výskyt jemných čiar
Vitamín E v lieskových olejoch môže tiež pomôcť znížiť výskyt jemných čiar.
Vitamín E je dôležitým antioxidantom pre starostlivosť o pleť, pretože pomáha vyhladzovať pokožku a tiež pomáha vonkajšej vrstve pokožky zadržiavať vodu a vlhkosť.
Niektoré výskumy však naznačujú, že výrobky kombinujúce vitamín E a C sú účinnejšie v boji proti príznakom starnutia ako výrobky, ktoré obsahujú iba vitamín E. Lieskový olej neobsahuje vitamín C.
Samotný orieškový olej však môže pomôcť s fotografovaním: výskum naznačuje, že mastné kyseliny, rovnako ako oleje z lieskových orechov, môžu tiež pomôcť znížiť výskyt jemných čiar alebo vrások spôsobených slnečným žiarením.
8. Pomáha chrániť pred poškodením slnkom
Slnečné svetlo vytvára voľné radikály, ktoré poškodzujú vaše bunky a vedú k príznakom starnutia pokožky. Vitamín E pomáha chrániť vaše telo neutralizáciou voľných radikálov a ochranou bunkových membrán pred poškodením slnkom.
9. Pomáha znižovať hyperpigmentáciu
Hyperpigmentácia je stav, ktorý spôsobuje stmavnutie kože. Môže ovplyvniť malé alebo veľké časti pokožky.
Hyperpigmentácia môže byť spôsobená niekoľkými faktormi vrátane:
- akné
- poškodenie slnkom
- tehotenstvo
- užívanie určitých antikoncepčných tabliet
- poranenia kože
Lieskový olej je bohatý na vitamín E a experimentálne dôkazy naznačujú, že vitamín E môže znížiť hyperpigmentáciu. Na skutočné určenie jeho účinnosti je však potrebný ďalší výskum.
Ako používať lieskový olej
Olej z lieskových orechov môžete aplikovať na pokožku samostatne alebo v kombinácii s inými olejmi. Môžete ho tiež použiť ako základňu, ak si vytvárate vlastné krémy alebo krémy.
Pred úplnou aplikáciou sa uistite, že ste vykonali test náplasti na koži. Robiť to:
- Do vnútra predlaktia votrite množstvo oleja vo veľkosti desetiny.
- Zakryte oblasť obväzom a počkajte 24 hodín.
- Ak budete mať podráždenie, predlaktie dôkladne opláchnite a olej znova nepoužívajte. Ak je podráždenie závažné, zavolajte svojho lekára.
Ak nezaznamenáte do 24 hodín žiadny zápal alebo podráždenie, lieskový olej by mal byť pre vás bezpečný pri aplikácii kdekoľvek.
Akonáhle olej prešiel náplasťovým testom, môžete ho použiť:
- Zakryte si tvár alebo inú oblasť pokožky horúcou vlhkou handričkou približne na 20 sekúnd.
- Odstráňte žinku a vmasírujte do pokožky asi 1/2 lyžičky lieskového oleja. V prípade potreby môžete použiť viac menej.
- Olej nechajte stáť 30 sekúnd.
- Opatrne ho utrite horúcou vlhkou handričkou.
Tento proces vyčistí vašu tvár a odstráni väčšinu typov make-upu. Olej z lieskových orechov môžete použiť rovnako ako akékoľvek iné čistiace prostriedky, buď ráno, v noci alebo oboje. Ak ho používate v noci, použite olej ešte pred nanesením nočných krémov.
Medzi obľúbené lieskové oleje dostupné na Amazone patria:
- Rozkošný organický, čistý, lisovaný lieskový orech lisovaný expellerom
- Tekuté zlato, čistý orieškový olej
- Rastlinná terapia lieskových orechov
- Lieskový olej Edens Garden Carrier
Väčšina lieskových orechov je pre väčšinu ľudí bezpečná. Prečítajte si však informácie o možných rizikách a vedľajších účinkoch.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Výskum je obmedzený na možné vedľajšie účinky a riziká spojené s používaním lieskových orechov na starostlivosť o pokožku.
Americká vysoká škola pre alergiu, astmu a imunológiu odporúča, aby sa ľudia, ktorí sú alergickí na orechy (ako lieskové orechy), vyhýbali olejom z orechov alebo akýmkoľvek výrobkom, ktoré ich obsahujú.
Aj keď nie ste alergický na orechy stromov, pred použitím lieskových orechov je dobré skontrolovať alergickú reakciu. Ľahký spôsob, ako to urobiť, je pomocou testu na koži, ako je opísané vyššie.
Lieskový olej je bohatý na vitamín E, ktorý sa považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí. Príliš veľa z toho však môže byť pre vaše zdravie škodlivé pre vašu stravu, doplnky alebo jej používanie na pokožke.
Príliš veľa vitamínu E môže spôsobiť:
- únava
- slabosť
- nevoľnosť
- rozmazané videnie
- plynový
- hnačka
Ak máte obavy z vášho príjmu vitamínu E, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať lieskový olej.
Ak užívate perorálny liek na riedenie krvi, mali by ste sa pred použitím porozprávať so svojím lekárom. Príliš veľa vitamínu E by mohlo zvýšiť účinky liekov, čo nakoniec vedie k zvýšenému krvácaniu a dlhšiemu času zrážania.
Spodný riadok
Použitie lieskových olejov na pokožke môže priniesť mnoho výhod, od vyhladenia a hydratácie pokožky až po ochranu pred poškodením slnkom.
Olej z lieskových orechov sa všeobecne považuje za šetrný a bezpečný, ale pred použitím sa poraďte so svojím lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné riziká.
