Pochopenie únavy HIV
Z mnohých možných príznakov infekcie HIV môže mať únava jemný, ale hlboký vplyv na kvalitu života. Nízka energia môže sťažiť socializáciu, cvičenie a dokonca vykonávanie každodenných úloh.
Existujú spôsoby, ako bojovať s únavou HIV a získať späť časť stratenej energie. Po prvé, je dôležité, aby človek žijúci s HIV pochopil možné príčiny únavy HIV. Potom sa môžu naučiť, ako minimalizovať jeho frekvenciu a vplyv na ich každodenný život.
O HIV
HIV sa zameriava na imunitný systém. To vedie k tomu, že imunitný systém sa nemôže vírusu zbaviť. HIV atakuje a preberá T lymfocyty, známe tiež ako T bunky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti infekciám a chorobám. HIV používa tieto T bunky na vytváranie svojich kópií.
O únave HIV
Osoba žijúca s infekciou HIV môže mať únavu priamo súvisiacu s vírusom. Jednoduchá prítomnosť infekcie môže prispieť k únave, pretože telo využíva energiu na boj proti infekcii. Vírus tiež využíva energiu z T buniek, keď vytvára svoje kópie.
Únava môže tiež nepriamo súvisieť s infekciou HIV. Nepriame príčiny únavy HIV môžu zahŕňať:
- depresie
- nespavosť
- HIV vedľajšie účinky
- idiopatická únava
Dozvedieť sa viac o týchto nepriamych príčinách a o tom, ako im pomôcť kontrolovať, môže byť prvým krokom pri riešení únavy HIV.
Bojujúce depresie
Infekcia HIV môže často sprevádzať depresia. Depresia môže spôsobiť, že sa človek cíti smutný a vyčerpaný z energie. Depresia môže tiež narušiť stravovacie a spánkové vzorce. Ľudia s depresiou často cvičia menej často, čo ich môže zase unaviť.
Ak sa u osoby žijúcej s HIV začnú objavovať príznaky depresie, mali by sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia. Depresiu je možné prekonať hovorovou terapiou a inými prostriedkami, ktoré nezahŕňajú lieky. Pri liečbe depresie môžu byť užitočné aj alternatívne terapie, ako je meditácia alebo joga.
Lieky môžu byť niekedy príčinou únavy z dôvodu depresie. Zistilo sa, že existuje veľa psychostimulantov, vrátane armodafinilu a dextroamfetamínu. Štúdia v časopise Psychosomatics zistila, že liečba liekom armodafinil dokázala zlepšiť náladu a prekonať únavu u niektorých ľudí s HIV. Armodafinil mení množstvo určitých látok vo vašom mozgu. Droga sa zvyčajne používa na liečbu ospalosti pri narkolepsii.
Boj proti nespavosti
Nespavosť je stav, ktorý sťažuje zaspávanie alebo zaspanie. V oboch prípadoch môže zlý nočný spánok jeden deň ťahať a ťahať. Na pomoc pri boji s nespavosťou môže osoba s únavou HIV vyskúšať tieto kľúčové tipy:
- Choďte spať a každý deň sa zobudiť v rovnakom čase.
- Vedenie záznamu o spaní na sledovanie zmien v spánkových modeloch.
- Neklamú v posteli hore a úzkosti. Ak nemôžete spať, presuňte sa do inej časti vášho domova. Odpočinok, kým sa nebudete cítiť dosť unavení, aby ste sa pokúsili znova spať v posteli.
- Skúste si prečítať. Nepozerajte sa na televízor ani sa nedostavte do svojho telefónu alebo počítača.
- Nespúšťajte alkohol tesne pred spaním a kofeínom neskoro popoludní alebo večer.
- Udržujte svoju izbu v tme a pokiaľ možno v chlade, aby ste vytvorili prostredie priateľské k spánku.
Ak tieto odporúčania nepomôžu s problémami so spánkom, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť sedatívne alebo hypnotické lieky.
Boj proti HIV vedľajším účinkom
Lieky proti HIV sú silné lieky. Ak sa u osoby žijúcej s HIV vyskytne únava po začatí nového režimu užívania drog, mala by sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môže vám pomôcť vyskúšať iný liek alebo kombináciu liekov proti HIV.
Zmena antiretrovírusových režimov je vážny záväzok. Zmena režimu môže zvýšiť riziko vzniku rezistencie na antiretrovírusové lieky. Osoba žijúca s HIV by nemala prestať užívať svoje lieky bez predchádzajúcej diskusie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Pozastavenie antiretrovírusovej liečby môže spôsobiť, že sa infekcia HIV stane rezistentnou na lieky.
Ak sa človek cíti, že jeho lieky na HIV môžu spôsobiť únavu, mali by sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Je možné prejsť na lieky, ktoré nespôsobujú tento príznak. Aby bol prepínač čo najbezpečnejší, postupujte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Boj s idiopatickou únavou HIV
Ak zdroj únavy nemôže súvisieť s depresiou, nespavosťou, reakciami na lieky alebo inými príčinami, hovorí sa o idiopatickej únave HIV. To znamená, že príčina únavy nie je známa.
Idiopatická únava HIV je bežná, ale je ťažké ju predvídať. Osoba žijúca s HIV ju môže zažiť kedykoľvek počas dňa, alebo môže ísť niekoľko dní bez toho, aby sa cítila unavená. U niektorých ľudí môže byť užitočné použitie stimulantov, ako je metylfenidát a dextroamfetamín. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti ich môže predpísať na každodenné použitie alebo len vtedy, keď si človek prvýkrát všimne únavu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Mnoho ľudí žijúcich s HIV trpí únavou. Existuje mnoho spôsobov liečby, ktoré môžu pomôcť vyriešiť únavu HIV. Na výber správneho postupu je však dôležité poznať príčinu. Osoba žijúca s HIV, ktorá prežíva únavu, by mala spolupracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na zistení konkrétnej príčiny a na úspešnom riešení.
