Pochopenie alergií
Alergie sa stávajú bežnejšie ako kedykoľvek predtým. V USA sú teraz šiestou hlavnou príčinou chronických chorôb. Ak vaše alergie zasahujú do vášho života, možno vás zaujíma, ako sa ich zbaviť.
Alergie nastávajú, keď váš imunitný systém omylom neškodnú látku pre cudzieho votrelca. Keď prídete do kontaktu s touto látkou alebo alergénom, váš imunitný systém uvoľní protilátky. Protilátky produkujú chemikálie, ako histamín, ktoré spôsobujú príznaky, ako je svrbenie, výtok z nosa a kongescia. Bežné alergény zahŕňajú:
- peľ
- prach
- maznáčik z mačiek a psov
- určité potraviny
Je nepravdepodobné, že sa môžete zbaviť potravinovej alergie, aj keď niekedy deti vyrastajú z potravinových alergií. Môžete sa však zbaviť alergií na životné prostredie. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, čo môžete urobiť, aby ste zvládli a prípadne odstránili svoje alergie.
Ako môžete zabrániť tomu, aby vás alergia ovplyvnila
Alergie môžu vážne ovplyvniť kvalitu vášho života. Aj keď existuje veľa možností liečby alergických symptómov, veľa ľudí chce lepšie riešenie. Existujú kroky, ktoré vám môžu zabrániť, aby vás alergické príznaky obťažovali.
Alergické strely
Alergické injekcie, ktoré sú známe aj ako alergénová imunoterapia, sú dlhodobou liečebnou možnosťou pre ľudí so závažnými alergickými príznakmi. Alergické snímky môžu zmierniť príznaky, ako sú:
- nádcha
- alergická astma
- svrbiace oči
- reakcie na uhryznutie hmyzom
Fungujú dobre pre väčšinu spúšťačov vo vzduchu, vrátane:
- prach
- pleseň
- maznáčik a šváb
- peľ
- tráva
Alergické zábery fungujú tak, že vás znecitlivujú na veci, na ktoré ste alergický. Ak sú vaše alergie zapríčinené peľom a mačkami, vaše injekcie budú obsahovať malé množstvá peľu a mačiek. Váš lekár v priebehu času pomaly zvyšuje množstvo alergénov vo vašej injekcii.
Alergické strely sa podávajú v častých intervaloch v priebehu troch až piatich rokov. V prvých mesiacoch budete musieť dvakrát týždenne navštíviť lekársku kanceláriu. Potom budete musieť ísť každých pár týždňov. Zníženie príznakov môže trvať mesiace.
Po ukončení liečby zostáva veľa ľudí po celý život bez alergie. Niektorí ľudia môžu zistiť, že príznaky sa po zastavení strely vrátia.
Domáce filtre HEPA
Vzduchové filtre a čističe sú určené na odstránenie alergénov zo vzduchu vo vašej domácnosti. K dispozícii sú rôzne typy vzduchových filtrov a niektoré fungujú lepšie ako iné.
Na čistenie vzduchu v domácnosti je možné do vykurovacieho, ventilačného alebo klimatizačného systému nainštalovať vzduchový filter. Ak je váš domov nútený vetrať vzduch, prepnutie vášho súčasného filtra na vysoko účinný filter tuhých znečisťujúcich látok (HEPA) môže mať veľký význam.
Tieto filtre fungujú tak, že zachytávajú častice pri prechode vzduchu. Môžete si tiež najať profesionála, ktorý príde a vyčistí vaše kanály, aby odstránil ďalšie alergény. Tento proces môže byť drahý, ale nemali by ste to robiť viac ako raz za 2 až 5 rokov.
Filtre HEPA vynikajú pri odstraňovaní veľkých častíc zo vzduchu vrátane:
- roztoče
- peľ
- maznáčik
- niektoré druhy plesní
Môžu tiež filtrovať menšie častice, ako sú vírusy, baktérie a dym. Pri správnom použití môžu filtre HEPA odstrániť asi 99,9 percent častíc nad určitou veľkosťou.
Ak nemáte systém núteného vzduchu, môžete získať prenosný filter HEPA. Tieto mechanické filtre nasávajú špinavý vzduch, zachytávajú častice vo filtri a uvoľňujú čistý vzduch. Tieto stroje sú navrhnuté pre malé priestory a sú schopné filtrovať len určité množstvo vzduchu. Uschovajte ich na miestach, kde trávite najviac času, napríklad v spálni, kancelárii alebo obývacej izbe.
Filtre HEPA sú najlepším typom vzduchového filtra, ale pred zakúpením filtra by ste si mali urobiť prieskum. Skontrolujte, či je váš filter alebo čistič vzduchu certifikovaný spoločnosťou Astma a Allergy Foundation of America (AAFA).
Hypoalergénna posteľná bielizeň
Približne jedna tretina dňa strávite v posteli. Ak z vašej spálne urobíte zónu bez alergií, budete sa cítiť po celý deň lepšie. Vaše plachty, vankúše a pokrývky tvoria útulný domov pre prachové roztoče, maznáčik a pleseň.
Hypoalergénna podstielka je vyrobená z materiálov, ktoré poskytujú účinnú bariéru proti týmto alergénom. To zabraňuje hromadeniu alergénov vo vankúšoch a pokrývkach.
Hypoalergénna podstielka, ktorá sa dá ľahko čistiť, vydrží aj časté umývanie. Umývanie podstielky v horúcej vode je rozhodujúce pre zabránenie hromadeniu alergénov.
Hypoalergénne pokrývky a vankúše sú zvyčajne bez nadol, pretože posteľná bielizeň vyrobená z husacej kože ľahko hromadí prachové roztoče a plesne. Posteľná bielizeň sa tiež veľmi ťažko umýva a suší.
Hypoalergénna podstielka neobsahuje dráždivé chemikálie, takže je tiež dobrou voľbou pre ľudí s citlivou pokožkou.
Môžete tiež získať podložku na matrac alebo obal na matrac, ktorý je odolný voči alergénom. Podľa AAFA môže obal matracov lepšie zmierňovať vaše alergické príznaky ako čistič vzduchu.
Ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť
Keď ste vonku, nemôžete urobiť veľa pre to, aby ste sa ochránili pred alergiami, ale mali by ste sa snažiť, aby bol váš domov čo najviac bez alergie. Kombináciou rôznych techník znižovania alergénov sa môžete spríjemniť.
Tieto techniky zahŕňajú:
- Znížte na domácich miláčikov. Zoberme si hypoalergénneho psa alebo týždenne kúpte svojho psa alebo mačku, aby ste znížili hromadenie návykov. Ak má vaše domáce zviera dlhé vlasy, zvážte ich oholenie. Udržujte psa alebo mačku mimo spálne.
- Odstráňte roztoče prachu. Udržujte svoj domov čistý a prehľadný, zbavte sa kobercov od steny po stenu a na vankúše nábytku nasaďte ochranné kryty, aby váš domov zostal bez prachu.
- Vákuum. Vysávanie dvakrát týždenne pomocou vákua obsahujúceho HEPA filter redukuje vzdušné alergény.
- Vysúšaniu. Pleseň sa darí vo vlhkom a teplom prostredí. Vzduch z vašej kúpeľne po sprchách alebo spustenie odvlhčovača vzduchu, ktorý nasáva vlhkosť zo vzduchu.
- Zbavte sa izbových rastlín. Izbové rastliny sú skvelým domovom roztočov a spór plesní. Znížte počet izbových rastlín a zbavte sa sušených kvetov.
- Ovládacie šváby. Šváby sú bežné v mestských oblastiach a na juhu Spojených štátov. Postavte pasce a nevynechajte jedlo.
Ako zvládate alergické príznaky
Nie vždy je možné zabrániť príznakom alergie. Príznaky sa často liečia len vtedy, keď sa objavia. K dispozícii je veľa možností na predpis a voľnopredajných obchodov vrátane:
- antihistaminiká (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestantné nosné spreje (Afrin)
- nosné spreje kortikosteroidov (nosorožce, flonáza)
- antihistamínové alebo kortikosteroidné očné kvapky
- orálne dekongestanty (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalátory kortikosteroidnej astmy
Ako zistiť, na čo ste alergický
Identifikácia látok, na ktoré ste alergický, je kritickou súčasťou liečby alergií. Týmto spôsobom sa im v budúcnosti môžete vyhnúť.
Existuje veľa rôznych druhov alergií, preto sa opýtajte svojho lekára na najlepšie testy alergie na diagnostiku vašich príznakov. Alergici najčastejšie vykonávajú kožné pichacie testy. Patria sem injekcie malého množstva niekoľkých bežných alergénov, aby sa zistilo, či nevyvolávajú reakciu. Kožné pichacie testy sa líšia od alergických snímok.
výhľad
Vaše alergie nebude vždy možné úplne zbaviť, ale môžete zmierniť príznaky. Existuje tiež veľa krokov na zníženie pravdepodobnosti výskytu alergénov vo vašej domácnosti. Uvoľnenie domova alergénov bude vyžadovať kombináciu rôznych taktík.
Môžete tiež zvážiť dlhodobú imunoterapiu. Medzitým sa porozprávajte so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky.
