Prehľad
Puberta môže byť pre mnohé deti vzrušujúcim, ale ťažkým obdobím. Počas puberty sa vaše telo mení na telo dospelého. Tieto zmeny môžu nastať pomaly alebo rýchlo. Je normálne, že niektorí ľudia prechádzajú pubertou skôr ako iní.
Puberta sa zvyčajne začína kdekoľvek vo veku 9 až 15 rokov u chlapcov a 8 až 13 rokov u dievčat. Široká škála času, počas ktorého puberta bežne zasahuje, je dôvod, prečo niektorí z vašich priateľov môžu vyzerať starší ako ostatní.
Puberta je súčasťou procesu prirodzeného pestovania. Počas puberty bude vaše telo rásť rýchlejšie ako kedykoľvek predtým vo vašom živote, okrem prípadu, keď ste boli dieťa. Puberta nezačne, kým hormóny uvoľňované hypofýzou v mozgu nepovedia telu, že je čas.
Môžete si niekedy želať, aby ste mohli začať pubertu rýchlejšie. Bohužiaľ nie je toho veľa, čo môžete urobiť pre kontrolu načasovania puberty. Ale ak ste ešte nezačali s pubertou, máte viac času na rast. Akonáhle sú všetky známky puberty, zvyčajne ste blízko vašej výšky pre dospelých.
Pomáha zapamätať si, že do veľkej miery každý prechádza pubertou. Je úplne normálne cítiť sa zmätení alebo frustrovaní.
Kedy začína puberta u chlapcov? | U chlapcov
U chlapcov puberta zvyčajne začína kdekoľvek vo veku medzi 9 a 15 rokmi. Puberta u chlapcov sa začína vtedy, keď hypofýza pošle semenníkom signál, že je čas začať vyrábať testosterón. Testosterón je mužský hormón, ktorý počas puberty mení vaše telo.
Prvé známky puberty u chlapcov spočívajú v tom, že sa semenníky (gule) začínajú zväčšovať. Potom si môžete všimnúť, že sa váš penis zväčšuje alebo rozširuje a vlasy rastú v slabinách.
Váš lekár môže počas vašej fyzickej skúšky ľahko skontrolovať príznaky puberty. Môžu vám povedať, či máte čo robiť.
Medzi ďalšie príznaky puberty u chlapcov patria:
- rýchlo sa zvyšuje
- nohy sa zväčšujú
- prehĺbenie hlasu
- akné
- vlasy rastú na nových miestach
- nové svaly alebo tvar tela
- časté erekcie
- ejakuláciu počas spánku (mokré sny)
V 95 percentách chlapcov začína puberta vo veku 14 rokov, konštatuje americká akadémia detstva. Ak puberta nezačala do veku 14 rokov, lekári to považujú za oneskorené. Väčšina chlapcov s oneskorenou pubertou má stav nazývaný ústavná oneskorená puberta. To jednoducho znamená, že sa vyvíjate pomalšie ako iné deti vo vašom veku.
Rovnako ako farba očí, táto podmienka môže byť odovzdaná v rodinách. Ale nebojte sa - za pár rokov budete doháňať svojich priateľov.
Aj keď je to zriedkavé, niektorí chlapci nedokážu produkovať určité hormóny. Keď chlapci nemôžu produkovať normálnu hladinu pubertálnych hormónov, nazýva sa to izolovaný nedostatok gonadotropínu (IGP). IGP je stav, s ktorým ste sa narodili a budete mať po celý svoj život. Na jeho zvládnutie sú k dispozícii procedúry.
Kedy začína puberta u dievčat?
U dievčat puberta zvyčajne začína niekedy medzi 8. a 13. rokom veku. Puberta u dievčat sa začína vtedy, keď hypofýza povie vaječníkom, že je čas začať produkovať hormón nazývaný estrogén. Estrogén mení vaše telo počas puberty a umožňuje vám otehotnieť.
Prvými príznakmi puberty u dievčat sú zväčša prsia. Môžete si všimnúť, že vaše prsia sa zväčšujú alebo nadobúdajú iný tvar. Väčšina dievčat nezíska menštruáciu až asi dva roky po tom, čo prsia začnú rásť.
Medzi ďalšie príznaky puberty u dievčat patria:
- rýchlo sa zvyšuje
- zmena tvaru tela (širšie boky, krivky)
- širšie boky
- pribrať
- vlasy v podpazuší a slabine
- akné
Ak sa vaše prsia nezačali vyvíjať do veku 13 rokov, lekári by zvážili oneskorenie puberty. Väčšina dievčat s oneskorenou pubertou zdedila tento stav od svojich rodičov. Zvyčajne dohnať svojich priateľov v priebehu niekoľkých rokov.
Nízke percento telesného tuku môže u niektorých dievčat oddialiť pubertu. Toto je bežné u dievčat, ktoré sú veľmi atletické. Medzi ďalšie príčiny oneskorenej puberty patria hormonálne poruchy a anamnéza zdravotných problémov, ako je rakovina.
Čo robiť, ak ste ešte nezasiahli pubertu
Puberta sa objaví, len čo bude na to vaše telo pripravené. Čakanie na pubertu však môže byť ťažké. Môžete sa cítiť trápne, úzkostne a depresívne kvôli oneskorenej puberte. Tu je niekoľko vecí, ktoré by vám mohli pomôcť:
- Hovoriť nahlas. Ak sa obávate o svoj vývoj, nenechajte si ho pre seba. Podeľte sa o svoje starosti so svojimi rodičmi alebo priateľmi. Keď hovoríme o týchto veciach, budete sa cítiť menej osamelí.
- Získajte kontrolu. Váš lekár videl, že tonu detí prechádza pubertou. Počas fyzickej skúšky môže lekár skontrolovať vývoj vášho tela a povedať, či je všetko v poriadku. Ak je to potrebné, lekár môže tiež vykonať testy na kontrolu hladiny hormónov.
- Spýtajte sa svojho lekára na liečbu. Ak lekár stanoví diagnózu oneskorenej puberty, môže odporučiť liečbu. Váš lekár vám môže predpísať hormonálne lieky, ktoré spôsobia začiatok puberty.
- Vzdelávajte sa. Čím viac viete o puberte, tým pohodlnejšie sa budete cítiť so svojím telom. Dozvedieť sa o puberte môže tiež uľahčiť rozprávanie.
- Spojte sa s inými deťmi, ako ste vy. To, že vaši priatelia nehovoria o oneskorenej puberte, neznamená, že ste sami. Hovorte s rodičom alebo dôveryhodným dospelým. Môžu vám pomôcť nájsť online komunity detí, ktoré sa zaoberajú oneskorenou pubertou. Možno vás ohromí, aké je to dobré zamieňať príbehy.
- Jedzte zdravú výživu. Zdravá strava je pre vaše rastúce telo veľmi dôležitá. Jesť stravu plnú ovocia, zeleniny a zdravých bielkovín dodá telu palivo, ktoré potrebuje na rast.
- Buďte aktívny. Aktívny životný štýl je tiež dôležitý pre vaše celkové zdravie. Zvážte možnosť pripojiť sa k športovému tímu alebo sa vydať na beh s rodičom.
- Nepreháňajte to. Zdravé stravovanie a fyzická aktivita sú dôležité pre vaše celkové zdravie, nadmerné diéty alebo cvičenie však môžu prispieť k oneskorenej puberte. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi a lekárom, ak máte otázky o tom, koľko jesť alebo cvičiť.
- Buď trpezlivý. Môže byť ťažké vyzerať inak ako od vašich priateľov, ale väčšina detí ich bude prirodzene doháňať. Keď konečne dorazí puberta, stanete sa zdravým dospelým.
Spodný riadok
Puberta je pre mnoho ľudí ťažkým obdobím. Možno máte problémy s obrazom tela alebo sa cítite izolovaní od svojich priateľov a rodiny. Dôležité je pamätať na to, že puberta je prirodzený proces, ktorý sa líši pre každého. Budete sa rozvíjať vlastným tempom skôr, ako to budete vedieť.
