Prehľad
Odlupovanie odstraňuje odumreté kožné bunky z vonkajších vrstiev kože. Môže byť prospešný pri odstraňovaní suchej alebo matnej pokožky, zvyšovaní krvného obehu a rozjasňovaní a zlepšovaní vzhľadu pokožky.
Existujú rôzne metódy odlupovania. Váš typ pleti by mal určiť, ktorú metódu použijete a ako často odlupujete. Pri určitých stavoch kože, vrátane ružovky, sa odlupovanie zvyčajne neodporúča.
Čo používať na odlupovanie
Existujú rôzne metódy a nástroje na odlupovanie pokožky. Čistenie tváre a kefy sú formy mechanického alebo fyzického odlupovania. Kyseliny a šupky z kože sú formy chemickej exfoliácie.
Mechanický
- Kefa na exfoliaciu. Toto je zvyčajne štetina, ktorá sa používa na tvár alebo telo na odstránenie vrstiev odumretých kožných buniek. Niektoré sú určené na suché kefovanie. Ostatné môžu byť použité s vaším prípravkom na tvár alebo na umývanie tela.
- Odlupovacia špongia. Jedná sa o jemnejší spôsob odlupovania pokožky. Do sprchy môžete napeniť špongiu exfoliačnú s teplou vodou, mydlom alebo telom.
- Peelingové rukavice. Ak zistíte, že kefy alebo špongie sa nedajú dobre uchopiť, môžete použiť rukavice. Neskôr ju mydlom alebo telom prať v sprche. Môžu byť účinné na veľké plochy, ako sú nohy alebo ruky.
- Peelingový peeling. To sa dá aplikovať priamo na pokožku jemným kruhovým pohybom. Po aplikácii drhnutia si môžete pokožku umyť teplou vodou.
chemický
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA). Príklady AHA zahŕňajú kyselinu glykolovú, mliečnu, vínnu a citrónovú. Tieto fungujú tak, že oddeľujú väzby, ktoré držia matné a odumreté kožné bunky na povrchu pokožky. To spôsobí, že vaša pokožka odumrie prirodzene odumreté častice.
- Beta-hydroxykyseliny (BHA). Príklady BHA zahŕňajú beta-hydroxyl a kyselinu salicylovú. Tieto môžu byť lepšie pre pokožku náchylnú na akné.
Ako odlupovať pokožku podľa typu pleti
Pri mechanickom exfoliačnom procese je dôležité byť šetrný k pokožke. Pomocou prsta môžete robiť malé kruhové pohyby, aby ste mohli použiť peeling alebo použiť exfoliačný nástroj podľa vášho výberu.
Ak používate kefu, urobte krátke a ľahké ťahy. Odlupujte asi 30 sekúnd a potom opláchnite vlažnou - nie horúcou - vodou. Vyhnite sa exfoliacii, ak má vaša pokožka poranenia, otvorené rany alebo spálenie od slnka. Po exfoliacii naneste zvlhčovač SPF.
Suchá koža
Odlupovanie je dôležité pre suchú alebo šupinatú pokožku. Vyhnite sa mechanickému odlupovaniu na suchej pokožke, pretože proces zasychá a môže viesť k mikrotrhlinám. AHA sú účinné pre suchú pokožku.
Kyselina glykolová pomôže odstrániť odumreté bunky, ktoré sa nachádzajú na povrchu pokožky a povzbudzuje zdravý obeh pokožky. Po použití kyseliny glykolovej skontrolujte pomocou SPF a zvlhčovača. Môže spôsobiť, že pokožka bude náchylnejšia na poškodenie slnkom.
Citlivá pokožka
Vyvarujte sa čisteniu alebo používaniu mechanických metód exfoliácie. Tieto dráždia pokožku ďalej a môžu viesť k začervenaniu.
Použite jemný chemický exfoliačný prostriedok a aplikujte jemnou handrou. Pokiaľ ide o akné, môžete tiež vyskúšať šupku kyseliny salicylovej v kancelárii dermatológa.
Mastnú pleť
Mastná alebo silnejšia pokožka môže ťažiť z manuálneho odlupovania a kefovania. Mastná pokožka môže mať na povrchu ďalšiu vrstvu, ktorú môže manuálne odlupovanie odstrániť. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, jemne použite exfoliačný prostriedok alebo krúživými pohybmi.
Normálna pokožka
Ak vaša pokožka nemá žiadne komplikácie, môžete zvoliť akýkoľvek spôsob exfoliácie. Manuálna aj chemická exfoliácia sú pre tento typ pleti bezpečné. Možno budete musieť experimentovať, aby ste zistili, ktorá metóda je pre vašu pokožku najvhodnejšia.
Kombinovaná pokožka
Kombinovaná pokožka môže vyžadovať kombináciu mechanického a chemického odlupovania. Nikdy ho nepoužívajte v ten istý deň, pretože môže dráždiť pokožku. Ak je vaša pokožka po odlupovaní suchá, ihneď po nej použite zvlhčovač.
Odlupovanie podľa časti tela
Pri exfoliacii citlivých častí tela vrátane tváre buďte opatrní. Exfoliacia týchto oblastí príliš často môže viesť k suchu, začervenaniu a svrbeniu.
tvár
Typ exfoliant, ktorý sa má použiť na tvár, závisí od typu pleti. Ak chcete mechanicky odlupovať tvár pomocou kroviny, jemne ju naneste prstom na pokožku. Pretierajte malými krúživými pohybmi. Opláchnite vlažnou vodou.
Pre chemický exfoliant, ktorý je tekutý, použite bavlnu alebo vankúšik. Spolupracujte s dermatológom, aby ste zistili, ktorý typ odlupovania je pre vašu pokožku bezpečný.
Ruky a nohy
Najjednoduchší spôsob odlupovania rúk a nôh je kefa, špongia alebo rukavice. To môže pomôcť zbaviť sa odumretých kožných buniek a stimulovať krvný obeh. Vyhľadajte telové peelingy vo svojej miestnej lekárni alebo online a zaprášajte ich v sprche. Môžete tiež vyskúšať suché kefovanie.
Nohy a ruky
Na odlupovanie nôh a rúk sú k dispozícii peelingy a šupky. Môžete tiež použiť pemzu na odlupovanie nôh.
Pubická oblasť
Môžete použiť špongiu alebo telovú kefku na odlupovanie línie vašich bikín a ochlpenia. Vždy to urobte v teplej sprche, aby ste pokožku najskôr zmäkli. Opatrne prať a potom dôkladne umyť.
Ako často by ste mali odlupovať
Frekvencia odlupovania závisí od typu pleti a typu odlupovania, ktorý používate. Napríklad niektoré chemické exfolianty môžu byť silné. Všeobecne platí, že exfoliačná pleť raz až dvakrát týždenne je dostatočná na to, aby bola účinná pre suchú pokožku.
Mastná pokožka môže vyžadovať častejšie odlupovanie. Vyvarujte sa preceňovaniu, pretože to môže viesť k začervenaniu a podráždeniu. Poraďte sa so svojím dermatológom, ak potrebujete pomoc pri zisťovaní, ako často je pre vás bezpečné odlupovať.
Výhody pestovania
Výhody exfoliácie zahŕňajú:
- odstránenie odumretých kožných buniek
- zlepšenie obehu
- povzbudzuje premenu pokožky, čo vedie k jasnejšej pokožke
- čo umožňuje lepšiu absorpciu zvlhčovačov a séra
Kedy zastaviť exfoliačný proces
Ak spozorujete, že vaša pokožka je červená, zapálená, olupovaná alebo podráždená, prestaňte exfoliačný proces. Vyhnite sa odlupovaniu, ak používate aj niektoré lieky alebo výrobky proti akné vrátane retinolu a benzoylperoxidu. Môže to zhoršiť vašu pokožku alebo viesť k zlomeninám.
