Čo je soľ Epsom?
Epsomová soľ je zlúčenina horčíka a síranu odvodená z destilovanej minerálnej vody. Bežne sa rozpúšťa v teplej vode a používa sa ako domáci prostriedok na bolesti kĺbov a svalov a na stavy pokožky, ako sú napr.
- brečtan
- úpal
- Uhryznutie hmyzom
- ekzém
Najbežnejšou metódou používanou so soľou Epsom je namáčanie vo vani. Iowa's Central College navrhuje pripraviť soľný kúpeľ Epsom rozpustením 1 až 2 šálok (300 až 600 gramov) solí Epsom vo vani naplnenej teplou vodou.
Epsom soľ a ekzém
Aj keď existuje neoficiálne použitie soľných kúpeľov Epsom na zmiernenie príznakov ekzému, doteraz to nebolo vedecky dokázané. Pri preskúmaní výskumu v roku 2017 sa dospelo k záveru, že lokálna aplikácia soli Epsom vyžaduje väčšie a metodickejšie štúdie.
Nie je jasné, či zmiernenie príznakov pochádza zo soli Epsom, teplej vody alebo či má kúpeľ jednoducho placebo efekt. Kúpele - vrátane soľných kúpeľov Epsom - môžu byť upokojujúce a relaxačné.
Podľa Národnej asociácie ekzémov je najlepším spôsobom, ako nahradiť vlhkosť pokožky, namočenie do kúpeľa, po ktorom bezprostredne nasleduje hydratácia.
Kúpanie na zmiernenie ekzému
Národná asociácia ekzémov navrhuje bojovať proti svetlu a suchej pokožke nasledujúcim spôsobom:
- Namočte na 5 až 10 minút vo vlažnej, nikdy horúcej vode.
- Používajte jemný čistiaci prostriedok bez farbív a vôní. Vyhnite sa mydlovým alebo bezvodým antibakteriálnym čistiacim prostriedkom.
- Použite mäkkú utierku, aby ste sa takmer doschli, nechajte pokožku mierne navlhčenú.
- Ak máte na predpis lokálne lieky, aplikujte ho po suchom poklepaní.
- Hydratujte celé svoje telo do 3 minút po vystúpení z vane. Používajte zvlhčovač s vysokým obsahom oleja, ale bez vône alebo farbiva.
- Pred oblečením počkajte niekoľko minút, aby sa zvlhčovač vstrebal. Zvážte to hneď pred spaním, aby si vaša pokožka udržala svoju vlhkosť.
Ostatné kúpele na ekzémy
Aj keď za soľnými kúpeľmi Epsom nie je nijaká tvrdá veda, pre vás by to mohla byť pozitívna skúsenosť. Medzi ďalšie položky, ktoré môžete skúsiť pridať do svojho kúpeľa, patria:
- jedlá sóda alebo koloidná ovsená kaša, tradične na zmiernenie svrbenia
- kúpeľový olej, tradične na zvlhčovanie
- bielidlo alebo ocot, tradične na obmedzovanie baktérií
- stolová soľ alebo morská soľ, tradične na zmiernenie svrbenia a začervenania
Ďalšou prísadou do kúpeľa, ktorá sa má zamyslieť, je soľ z Mŕtveho mora. Štúdia z roku 2005 ukázala, že kúpanie v soľnom roztoku z Mŕtveho mora v porovnaní s bežnou vodou z vodovodu významne zlepšilo funkciu bariéry pokožky, zlepšilo hydratáciu pokožky a znížilo drsnosť a začervenanie kože.
Zobrať
Hoci to klinický výskum nepodporuje, mnohí ľudia zistia, že kúpanie v roztoku soli Epsom má liečivé výsledky v prípade mnohých stavov vrátane ekzému.
Aj keď je to iba účinok placeba, soľný kúpeľ Epsom vám môže priniesť úľavu.
