Vďaka svojim legendárnym masážam sú kúpeľné dni známe svojimi relaxačnými a žiariacimi zážitkami. Nielen, že sa cítite ako kaluže pokoja potom, ale ak máte masáž tváre, vaša pokožka je pravdepodobne omladená a žiariaca.
Nemusíte čakať na víkend, aby ste dostali rovnaké výhody. At-home masáž tváre môže dobre fungovať, ako sa zbaviť opuchy a nechať vás vyzerať začervenaný a nažive. Navyše je to tiež vynikajúci prostriedok proti stresu a výťah nálady.
Vybrali sme päť najlepších videí z internetu, ktoré sa zaoberali umením masážach tváre pre domácich majstrov. Pamätajte, že bez ohľadu na to, ktorú masáž si vyberiete, majte na pamäti, že to nie je odpoveď na všetky vaše problémy s pokožkou. Z preskúmania v roku 2014 vyplynulo, že masáže tváre sú pozitívne a sľubné, ale na dosiahnutie závažného záveru je stále potrebné ich študovať s viacerými ľuďmi.
Zmyslom masáží tváre je však menej veda a viac informácií o vás. Vypočujte si to od nás: Tieto masáže tváre upokojujú AF.
1. Pre začiatočníkov zistite, aké oleje chcete používať
Ak ste úplne novou masážou tváre, video od Abigail James je skvelým miestom na začiatok. Poskytuje rady, ako vyberať a nanášať najlepšie masážne oleje (odporúča oleje na rastlinnej báze bez syntetických látok), ako aj vykonávať masáž sami.
2. Pridajte nástroj, aby ste nechali lietať 5 minút
Jade rolling je v Číne bežnou praxou už po stáročia a nedávno sa v iných krajinách stáva bežnejšou. A z dobrého dôvodu: Štúdia z roku 2018 zistila zvýšený prietok krvi v pokožke 10 minút po päťminútovej masáži tváre. To vám môže pomôcť dostať sa do pokožky viac živín.
Toto video od Gothamista vás naučí, ako získať výhody masáž tváre plus ďalšie výhody plynúce z nefritovania, takže si môžete skutočne zaistiť, aby sérum preniklo cez vašu pokožku.
3. Nezabudnite na oblasť krku a hrudníka
Nechajte prúdiť krv do týchto oblastí, aby ste zmiernili napätie. Toto video od Learn How to Massage rozširuje masáž tváre aj na oblasť krku a hornej časti hrudníka. A to je bonus: Krk a hrudník, ktoré sú rovnako vystavené slnečným lúčom UV, sú často zanedbávanými oblasťami starostlivosti o pleť. Navyše vás upokojujúca hudba na pozadí upokojí, než začnete cvičiť sami.
4. Nech je to rituál pre relaxáciu
Toto relaxačné a poučné video od oxfordjasmínu vás naučí, ako si doprajte spalike masáže tváre na kvalitnú drenáž. Osobitne sa zameriava na tlakové body, aby pomohla uvoľniť napätie na čele a okolo očí. Je to ideálny návod pre tých, ktorí sa chcú ráno cítiť osviežení.
5. Pre odborníkov použite spevňujúci krém na zmäkčenie vrások
Shiseido je hlavnou značkou japonskej starostlivosti o pleť, takže nie je žiadnym prekvapením, že jeho rýchle video poskytuje profesionálny základný náter, ako masírovať pokožku pomocou spevňujúcej masky (môžete použiť akýkoľvek hydratačný krém). Josephine Wong vás konkrétne učí, ako si vyčistiť pokožku a zároveň zjemniť vrásky okolo čela, očí, brady a čeľuste.
Tieto masáže tváre nemusíte vykonávať presne podľa inštrukcií videí. Cieľom je vyvinúť pohodlnú rutinu, ktorá vám vyhovuje a upokojuje vás. A výhody masáže tváre, najmä ak sa robia pri čistení tváre, by mohli urobiť zázraky na upchatie a vyčistenie pórov.
Ak zistíte, že päť minút tváre je nudné a časovo náročné, urobte to jednu minútu. Môžete tiež urobiť masážnou súčasťou vašej rutinnej procedúry alebo to urobiť, keď ste v sprche.
Emily Gadd je spisovateľka a redaktorka, ktorá žije v San Franciscu. Voľný čas trávi počúvaním hudby, sledovaním filmov, stratou života na internete a koncertovaním.
