Upokojuje vaše plačúce dieťa
Ako rodičia sme povinní reagovať, keď naše deti plačú. Naše upokojujúce metódy sa líšia. Môžeme vyskúšať dojčenie, kontakt s pokožkou, upokojujúce zvuky alebo jemný pohyb, aby sme upokojili rozrušené dieťa.
Čo sa však stane, keď vaše dieťa náhle kričí alebo plače uprostred noci, ale stále spí? Môžu mať deti nočné mory? A ako môžete upokojiť dieťa, ktoré plače bez toho, aby sa zobudilo?
Nižšie sa pozrieme na nezvyčajné vzorce spánku detí. Spánkové vzorce sú pravdepodobne vinníkom, ak vaše dieťa plače, keď ešte spí. Lepšia predstava o príčine týchto nočných porúch uľahčuje určenie najlepšieho spôsobu ich riešenia.
Ako môžem upokojiť svoje dieťa, keď ešte spia?
Aj keď vaša prirodzená reakcia na plač vášho dieťaťa môže byť zobudenie sa na maznanie, je najlepšie počkať a pozerať sa.
Vaše bábätko vydáva zvuky, čo nemusí znamenať, že sú pripravené na prebudenie. Počas prechodu zo svetla na hlboký spánok môže vaše dieťa pred ďalším usadením ustarostiť. Neponáhľajte sa nabrať svoje dieťa len preto, že v noci plačú.
Venujte pozornosť zvuku ich plaču. Dieťa, ktoré v noci plače, pretože je mokré, hladné, chladné alebo dokonca choré, o minútu alebo dve nevyspí. Tieto výkriky sa budú stupňovať rýchlo a je vašou narážkou na odpoveď.
V týchto prípadoch sa pokúste udržať prebudenie tiché a pokojné. Urobte, čo je potrebné urobiť, či už ide o kŕmenie alebo o zmenu plienky, bez zbytočnej stimulácie, ako sú jasné svetlá alebo hlasný hlas. Cieľom je objasniť, že noc je na spanie.
Pamätajte, že dieťa, ktoré vydáva hluk, keď sa pohybuje v štádiách spánku, sa bude javiť ako v polovedomí. Môže byť ťažké povedať, či sú hore alebo spia.
Čakanie a sledovanie je opäť najlepší postup. Nemusíte upokojovať plač dieťaťa, zatiaľ čo spíte rovnako, ako keď ste hore.
Dojčenské spánkové vzorce
Deti môžu byť nepokojnými pražcami, najmä keď sú novorodenci. Vďaka tým malým interným hodinám, ktoré ešte nie sú úplne funkčné, môžu novorodenci spať niekde medzi 16 a 20 hodinami každý deň. To sa však rozpadá na veľa podriemania.
Odborníci odporúčajú, aby novorodenci dojčili 8 až 12 krát každých 24 hodín. Pre niektoré batoľatá, ktoré sa najskôr nezobúdzajú dosť často, to môže znamenať ich budenie každé tri až štyri hodiny, aby sa kŕmili, až kým nebudú vykazovať stály prírastok hmotnosti. K tomu dôjde v priebehu niekoľkých prvých týždňov.
Potom môžu nové bábätká spať naraz štyri až päť hodín. Pravdepodobne to bude pokračovať až do trojmesačnej známky, keď deti zvyčajne začnú spať 8 až 9 hodín v noci, spolu s hrsťou spánku počas dňa. Tento nočný úsek však môže mať niekoľko prerušení.
Bábätká, najmä novorodenci, trávia asi polovicu svojich hodín spánku vo fáze spánku s rýchlym pohybom očí (REM). REM spánok je známy aj ako aktívny spánok a vyznačuje sa niekoľkými bežnými vlastnosťami:
- Ruky a nohy vášho dieťaťa sa môžu trhať alebo šklbať.
- Oči vášho dieťaťa sa môžu pohybovať zo strany na stranu pod ich zatvorenými viečkami.
- Dýchanie vášho dieťaťa sa môže zdať nepravidelné a môže sa úplne zastaviť na 5 až 10 sekúnd (ide o stav nazývaný normálne periodické dýchanie dojčiat), a potom začne znova s rýchlym nárazom.
Hlboký spánok alebo spánok s rýchlym pohybom očí (NREM) je, keď sa vaše dieťa vôbec nepohybuje a dýchanie je hlboké a pravidelné.
Spánkové cykly pre dospelých - prechod zo svetla na hlboký spánok a späť - trvajú asi 90 minút.
Detský spánkový cyklus je omnoho kratší, 50 až 60 minút. To znamená, že pre vaše dieťa existuje viac príležitostí na nočné zvuky vrátane plaču bez toho, aby sa zobudili.
Má moje dieťa nočnú moru?
Niektorí rodičia sa obávajú, že nočné plačanie ich detí znamená, že majú nočnú moru. Je to téma bez jasnej odpovede.
Nevieme, kedy presne sa môžu nočné mory v noci alebo nočné hrôzy začať.
U niektorých detí sa môžu začať vyvíjať nočné hrôzy, ktoré sú nezvyčajné, už vo veku 18 mesiacov, častejšie sa však vyskytujú u starších detí. Tento druh poruchy spánku sa líši od nočných morí, ktoré sú bežné u detí začínajúcich okolo 2 až 4 rokov.
Nočné terasy sa odohrávajú počas fázy hlbokého spánku. Vaše dieťa môže začať plakať alebo dokonca kričať náhle, ak je z nejakého dôvodu táto fáza prerušená. Je to pre vás pravdepodobne viac znepokojujúce.
Vaše dieťa nevie, že robia taký rozruch, a nie je to niečo, na čo si budú pamätať ráno. To najlepšie, čo môžete urobiť, je len zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo v bezpečí.
Kedy by som mal zavolať lekára?
Môžu existovať aj iné dôvody, prečo vaše dieťa plače počas spánku. Ak sa zdá, že to ovplyvňuje dennú rutinu vášho dieťaťa, obráťte sa na svojho lekára. Môže sa stať, že súčasťou problému bude niečo ako je zúbenie alebo choroba.
Zdieľať na Pintereste
Jessica je spisovateľkou a redaktorkou viac ako 10 rokov. Po narodení svojho prvého syna opustila svoju reklamnú prácu, aby začala na voľnej nohe. Dnes píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych a rastúcich klientov ako štvormesačnú mamičku v domácnosti, ktorá stisla do bočného koncertu ako pomocná riaditeľka pre akadémiu bojových umení. Medzi jej rušným domácim životom a kombináciou klientov z rôznych odvetví - ako sú napríklad paddleboardy v stoji, energetické bary, priemyselné nehnuteľnosti a ďalšie - sa Jessica nikdy nudiť nebude.
