Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Ušné semená sú malé semená, ktoré sa používajú na stimuláciu tlakových bodov v uchu. Ide o typ aurikuloterapie, ktorý sa týka akupresúry alebo akupunktúry zameranej na ucho.
Sú založené na rovnakých všeobecných zásadách ako akupunktúra. V tradičnej čínskej medicíne (TCM) závisí vaše zdravie od toku qi (energie) vo vašom tele.
Podľa TCM táto energia prechádza neviditeľnými cestami známymi ako poludníky. Meridiány sa nachádzajú v celom tele vrátane uší.
Ušné semená sú umiestnené na určitých miestach, zvyčajne pozdĺž poludníkových čiar, aby pomohli vyčistiť všetky blokády qi. V TCM môže vyriešenie týchto blokád pomôcť pri rôznych zdravotných stavoch.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o semenách uší vrátane ich potenciálnych výhod a spôsobu, ako ich používať.
Na čo ich ľudia používajú?
Ľudia tvrdia, že ušné semená pomáhajú pri riešení mnohých zdravotných problémov vrátane:
- chronická bolesť, najmä bolesť dolnej časti chrbta
- nespavosť a ďalšie problémy so spánkom
- depresie
- úzkosť
- stres
- neplodnosť
- migréna a iné bolesti hlavy
- závislosť
- strata váhy
Niektorí ľudia používajú ušné semená samostatne. Iní ich používajú medzi profesionálnymi akupunktúrnymi alebo akupresúrnymi stretnutiami.
Ako ich môžem používať?
Aj keď je možné umiestniť ušné semená sami, zvyčajne je najlepšie prvýkrát navštíviť vyškoleného akupunkturistu.
Môžu prekonať príznaky, ktoré by ste chceli osloviť, a pomôžu vám nájsť zodpovedajúce body na uchu. Môžu vám tiež ukázať, ako správne umiestniť semená.
Ušné semená pochádzajú tradične z kvitnúceho bylinného vaccaria. Ale dnes nájdete aj kovové alebo keramické korálky.
Väčšina akupunkturistov, ktorí umiestňujú ušné semeno, má svoje vlastné semeno, ale môžete si tiež kúpiť svoje vlastné online.
Ak ich chcete vyskúšať sami, postupujte takto:
- Vyčistite a osušte vonkajšiu časť ucha. Semená uší by mali vždy vychádzať z vonkajšej strany ucha, nikdy v zvukovode.
- Určte správny bod. Niektoré súpravy do ušných semien sa dodávajú s grafmi znázorňujúcimi umiestnenie konkrétnych bodov. Akupunkturista vám tiež pomôže nájsť najlepšie body pre vaše potreby.
- Pomocou pinzety aplikujte ušné semeno na miesto na uchu. Ušné semená sa zvyčajne dodávajú vopred pripevnené k lepiacej páske; pokúste sa nedotknúť lepiacej strany pásky. Jemne zatlačte na pásku, aby ste sa uistili, že sa lepí.
- Jemne masírujte ušné semená. Urobte to dvakrát až trikrát denne alebo keď máte príznaky. Použite tlak trením semien krúživým pohybom jednu až tri minúty.
- Pravidelne ich vymieňajte. Ušné semená môžu samy o sebe spadnúť asi po troch až piatich dňoch. Neodporúča sa nechať ich zapnuté dlhšie ako päť dní, aj keď sú stále na svojom mieste.
- Odstráňte ich. Môžete použiť pinzetu alebo nechty. Aby ste sa uistili, že semená nespadajú do ušného kanála, nakloňte hlavu pred uchopením ucha smerom k zemi. Ak semeno spadne do ucha a nevyjde, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Je dobré nechať pokožku odpočívať medzi umiestneniami uší. Pokúste sa pred použitím nových ušných semien počkať deň (najmenej osem hodín).
Pri používaní ušných semien každý deň skontrolujte uši, či nevykazujú známky podráždenia, napríklad:
- červeň
- opuch
- bolestivosť
- neha
Okamžite odstráňte semená, ak spozorujete niektorý z týchto príznakov.
Existujú dôkazy na podporu ich použitia?
Nie je veľa kvalitných štúdií o ušných semenách a iných formách aurikuloterapie.
Avšak iba málo z nich naznačuje, že ušné semená môžu byť prospešné za určitých podmienok, najmä ak sa používajú spolu s inými ošetreniami. Na úplné preskúmanie výhod a vedľajších účinkov je však potrebný ďalší výskum.
Bolesť krížov
Výsledky štúdie z roku 2013 zamerané na 19 ľudí žijúcich s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta naznačujú, že semená uší by mohli pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť mobilitu.
Účastníci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina mala ušné semená umiestnené na miestach spojených s bolesťou dolnej časti chrbta. Druhá skupina mala ušné semená umiestnené v náhodných bodoch.
Prvá skupina zaznamenala lepšie výsledky ako druhá skupina po štyroch týždňoch liečby. Účastníci prvej skupiny zaznamenali celkové zníženie intenzity bolesti o 75 percent. Zlepšenie trvalo najmenej mesiac.
nespavosť
Prehľad literatúry z roku 2015 skúmal 15 štúdií o ušnej akupunktúre s ušnými semenami kvôli nespavosti. Štúdie spolu naznačili, že kombinácia ušných semien a akupunktúry zrejme zmierňuje príznaky nespavosti.
Autori prehľadu však zaznamenali niekoľko nedostatkov v štúdiách, ktoré analyzovali, vrátane malých veľkostí vzoriek, nízko kvalitných modelov štúdie a potenciálnych zaujatostí.
Tolerancia bolesti
Štúdia z roku 2015 porovnávala minimálne a maximálne pocity bolesti u 16 zdravých ľudí pred a po použití ušných semien. Výsledky naznačujú, že použitie ušných semien by mohlo zvýšiť toleranciu voči bolesti.
Majte na pamäti, že tolerancia bolesti sa týka toho, koľko bolesti človek vydrží. To sa líši od prahu bolesti, čo je bod, v ktorom niekto začne pociťovať bolesť.
Sú bezpečné vyskúšať?
Ušné semená sú všeobecne bezpečné. Sú neinvazívne a nevyžadujú použitie ihiel, takže v porovnaní s akupunktúrou je oveľa nižšie riziko infekcie alebo krvácania.
Ak však máte alergiu na citlivú pokožku alebo latex, kovové semená alebo lepiaca páska môžu spôsobiť podráždenie. Ak má Vaša pokožka tendenciu byť podráždená kovom, držte sa semien z keramiky alebo z vaccaria.
Niektorí ľudia tiež vyvíjajú malé vredy okolo semien. Je to často kvôli príliš veľkému množeniu semien alebo nechaniu uší odpočívať pred použitím nových semien.
Niektorí ľudia okrem toho zažívajú vedľajšie účinky pri používaní ušných semien, vrátane krátkych kúziel:
- závrat
- nevoľnosť
- ospalosť
Aj keď tieto vedľajšie účinky nie sú veľmi časté, je najlepšie sa vyhnúť jazde bezprostredne po masáži ušného semienka, až kým neviete, ako vaše telo reaguje.
Vo všeobecnosti je vždy dobré skontrolovať sa u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti skôr, ako vyskúšate akúkoľvek novú liečbu, vrátane ušných semien.
Spodný riadok
Ušné semená, typ tradičnej čínskej medicíny súvisiace s akupunktúrou a akupresúrou, môžu byť nákladovo efektívnym prístupom k doplnkovej liečbe.
To je najmä prípad, ak máte záujem o akupunktúru, ale uprednostňujete neinvazívny prístup.
Aj keď vedecké dôkazy podporujúce výhody ušného semena sú obmedzené, súčasný výskum naznačuje, že ušné semená môžu poskytnúť úľavu od určitých vecí vrátane nespavosti a bolesti.
