Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Je to opäť alergická sezóna, ako aj svrbenie, kýchanie a svrbenie nosa a očí, ktoré prináša. Ak trpíte týmito príznakmi, ich zmiernenie môže byť na začiatku zoznamu úloh.
Aj keď novšie lieky na mimoburzovú úľavu od alergií vás nezbavujú tak ospalosti ako staršie verzie, niektorí ľudia ich stále užívajú.
Ak hľadáte alternatívy, rýchle online vyhľadávanie často odhalí jeden výraz súvisiaci s úľavou od alergie: včelí peľ.
V súvislosti s peľom včiel sa uvádza veľa tvrdení, vrátane toho, ktorý tvrdí, že v skutočnosti môže spôsobiť, že vaše alergie úplne zmiznú. Na internete nájdete množstvo osobných svedectiev o tom, ako môže včelí peľ liečiť alergie raz a navždy.
Ale je to pravda? Pozrime sa na to, čo v súčasnosti vieme o peli včiel a alergiách.
Pomáha pri užívaní včelieho peľu alergie?
Aj keď vieme o niektorých výhodách včelieho peľu, stále toho veľa nevieme. Faktom je, že napriek mnohým online tvrdeniam, že včelí peľ dokáže úplne odstrániť alergie, stále neexistuje presvedčivý vedecký dôkaz, ktorý by to podporil.
Tí, ktorí píšu o alergických vlastnostiach včelieho peľu, často tvrdia, že musíte použiť peľ miestnych včiel.
Myslíme si, že keďže pochádza z miestnych rastlinných druhov, na ktoré ste alergický, peľ z miestnych zdrojov chráni váš imunitný systém pred reakciou na expozíciu alergénom vo vzduchu z tých istých rastlín, a to pravdepodobne znecitlivením.
Táto teória nie je dokázaná. Ale nemusí to tiež bolieť.
Čo je to včelí peľ?
Včelí peľ pozostáva z práškovej látky, ktorú rastliny reprodukujú. Včely to zbierajú na svoje nohy a telá a berú ho späť do úľa ako zdroj potravy.
Včelí peľ môže obsahovať aj niektoré enzýmy tráviaceho traktu nektáru a včiel. Okrem antioxidantov obsahuje vitamíny a minerály, enzýmy, bielkoviny a uhľohydráty.
Akonáhle sa včely vrátia domov s peľom, ktorý zozbierajú, pokryjú ho iné množstvá včelieho vosku a medu iných včiel. Nazýva sa to „včelí chlieb“a je to hlavný zdroj bielkovín pre včely v kolónii.
Pretože peľové zrná sa zbierajú z mnohých rôznych druhov rastlín, včelí peľ sa líši tvarom, farbou a výživným obsahom. Aj keď včely bežne zbierajú peľ iba z jedného druhu rastliny naraz, niekedy ho zhromaždia z mnohých rôznych kvetov.
Keďže ide o prírodný produkt, ktorý sa vždy líši v závislosti od geografického umiestnenia a typu kvetu, je ťažké presne vedieť, čo sa v peli včiel dostanete.
Ako brať peľ včiel
Včelí peľ sa predáva ako prírodné granule, ktoré môžete odmerať a vziať lyžičkou. Môžete ho tiež zamiešať do iných potravín, ako sú müsli alebo jogurty, alebo z nej vyrobiť smoothies. Spravidla má horkú chuť, hoci sa zdá, že si na ňu ľudia zvyknutí pravidelne.
Je tiež k dispozícii v kapsulách a možno ju nájsť vo forme tabliet kombinovanej s inými vecami, ako je napríklad materská kašička a výťažok z pestíku kvetov (štruktúra, z ktorej včely zbierajú peľ).
Niektorí ľudia radšej pred použitím granuly namočia do vody niekoľko hodín. Tvrdia, že to uľahčuje trávenie peľu včiel.
Môže sa u vás vyskytnúť alergická reakcia na peľ včiel, takže je najlepšie začať s veľmi malým množstvom, aby ste sa uistili, že je to pre vás bezpečné. Niektorí odporúčajú vyskúšať to tak, že pri prvom vyskúšaní umiestnite pod jazyk jeden granulát a potom odtiaľ vytvárajú jednu granule.
Ak zaznamenáte akékoľvek alergické príznaky, prestaňte ich ihneď používať! Ak máte kapsuly alebo tablety, otvorte kapsulu a vezmite veľmi malé množstvo alebo pomocou noža odrežte kúsok tablety na testovanie.
Nedávajte med dojčatám mladším ako 1 rok. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom o podávaní peľu včiel deťom mladším ako 12 rokov.
Ak používate granule, budete chcieť nádobu chladiť alebo mraziť. Surový včelí peľ môže byť plesnivý, ak nie je správne skladovaný.
Ak dostanete kapsuly a granuly, zvyčajne sa dobre skladujú pri izbovej teplote. Skontrolujte, či sa na etikete nenachádza preferovaný spôsob ukladania a dátum vypršania platnosti.
Kde nájdete včelí peľ
Veľa renomovaných veľkých maloobchodníkov, či už tehál, mált a online, predáva včelí peľ. Nájdete ho aj v obchodoch so zdravou výživou a obchodoch s bylinkovými doplnkami.
Ak máte vo vašej blízkosti miestne včelíny, pravdepodobne sa tam dostanete a pravdepodobne nájdete niekoľko obchodov typu butik online, ktoré vám ich doručia.
Ak si myslíte, že je ideálne získať peľ včiel od miestnych včiel, budete chcieť hľadať včelára v okolí. Avšak stojí za zmienku, že aj keď dostanete miestny peľ včiel, neexistuje žiadna záruka, že je vyrobený zo špecifických rastlín, na ktoré ste alergický.
Obhajcovia včelieho peľu dôrazne odporúčajú, aby ste vedeli, kde je peľ získavaný. Aby ste sa vyhli príliš veľkým platbám alebo nekončili s horším produktom, mali by ste vedieť, od koho nakupujete a uistiť sa, že ide o legitímne podnikanie.
Nakupujte včelí peľ.
Výhody včelieho peľu
Uvádzame niektoré z ďalších zdravotných výhod, ktoré má včelí peľ:
- Živiny. Je známe, že včelí peľ obsahuje dôležité potravinové látky, ako sú proteíny, sacharidy, enzýmy a aminokyseliny.
- Antioxidanty. Niektoré chemické látky prítomné v tele nazývané „voľné radikály“môžu spôsobiť rakovinu a cukrovku 2. typu. Včelí peľ obsahuje významné množstvo antioxidačných látok, ktoré pomáhajú pôsobiť proti týmto voľným radikálom.
- Ochrana pred poškodením pečene. Jedna štúdia z roku 2013 ukázala, že peľ včiel je užitočný pri hojení poškodenia pečene u potkanov.
- Protizápalové vlastnosti. Vedecky sa preukázalo, že včelí peľ pomáha so zápalom, rezistenciou voči chorobám a genetickými mutáciami.
- Úľava pre pacientov s rakovinou prsníka. Jedna malá štúdia z roku 2015 ukázala, že peľ môže znížiť návaly horúčavy, nočné potenie a ďalšie príznaky, ktoré pociťujú pacienti s rakovinou prsníka počas liečby.
- Hojenie rán. Vedecká štúdia z roku 2016 ukázala, že pri propagácii hojenia popálenín pomáha masť vyrobená z peľu včiel.
Riziká peľu včiel
Niektorí ľudia majú alergické reakcie na peľ včiel. Môžu to byť vážne, takže keď začnete s tým, začnite veci pomaly.
Tiež by ste mali byť veľmi opatrní pri prijímaní peľu včiel, ak:
- Ste alergický na bodnutie včiel.
- Ste tehotná alebo dojčíte. Nie je známe, či je včelí peľ pre deti bezpečný.
- Beriete riedidlá krvi ako warfarín (Coumadin). Môže to zvýšiť riziko krvácania a modrín.
Zdá sa však, že neexistujú žiadne známe negatívne interakcie s inými bylinnými doplnkami alebo potravinami.
Spodný riadok
Včelí peľ ponúka pozitívne výživové výhody a je známe, že je za určitých podmienok prospešný. O tom však stále nie je veľa známe, vrátane toho, ako to ovplyvňuje vaše alergie. Ak to chcete vyskúšať, buďte opatrní a najskôr sa poraďte so svojím lekárom a nezabudnite si ho kúpiť od renomovaného zdroja.
Mnohí, ktorí pravidelne používajú peľ na alergie, prisahajú, ale na potvrdenie týchto tvrdení je potrebné urobiť viac výskumu.
